今日もご覧頂きまして

ありがとうございます。

おっとりライフコーチいくこです。

同じようなことで悩んでしまう

似たような出来事が何度も起きると感じてしまう

もし、そんなことがあるとしたら

少しだけこのまま読み進めてみてください。

こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

少し前まで心が軽くなった気がしていたのにまた同じように不安になったり迷ったりしてしまう。

「やっぱり私は変われていないのかな」

そんな風に思ってしまうこともあるかもしれません。

少し前まで心が軽くなった気がしていたのにまた同じように不安になったり迷ったりしてしまう。

私自身もまさにそんな感覚になることがありました。

「やっぱり私は変われていないのかな」

そんな風に思ってしまうこともあるかもしれません。

以前の私は状況が

変わってもなぜか同じようなことで

悩んでいました。

「どうして、いつまでも辛いんだろう」

「今度こそは違うと思ったのに」そんな風に思いながらも

気づけばまた同じような感覚になってました。

そのときの私は、また外に原因を考えていたのです。

でもあるとき、「これは外ではなく自分の中で起きていることかもしれない」

そう感じることができるようになりました。

そこで出会ったのが量子ゼノン効果という考え方でした。

変化したいというものを

「同じ状態に守ろうとする」ことで

変わらずに留まり続けてしまうというものです。

変わろうとする時

脳は抵抗して無意識に変わることは危険だと“変わらないように保とうとすることが起こるです。

そう気づいたとき

執着し過ぎて思いが片寄りし過ぎていなかったか

脳が抵抗するようなことをしていなかったか

気にしてみるようにしました。

そんな時はむしろ

「どうってことない」

「どうせうまくいくから」と楽に思い方が変わってくると

しだいに現実が静かに

変わり始めてくるもの

です。

もし今同じことが繰り返されて

いると感じているなら

それは変われないのではなく

執着し過ぎて

いるのかもしれません。

執着し過ぎていないか

意識してみてください。

「もしかしたら違う見方があるかもしれない」

そうやってほんの少し

力がゆるむだけで

止まっていたものが

やさしく動き出すこともあります。

これまで
「どうにかしなければ」と思っていたことは

 実は 

自分に気づかせるために起きていたことだったのだと
感じられるようになってきました。 

そして

自分を喜ばせ 自分を満たしていくことが

周りにも広がっていくのだと
思えるようになってきました。

実際にこの視点を体験された方からは

「ずっと悩んでいたことが問題ではなかったと気づけました」

これまでのことが

 得心できて「気持ちがとても軽くなりました」 

そんなお声もいただいています。 

もし今 

何か悩み続けているとしたら 

この先も同じパターンが
繰り返されてしまうかもしれません。

 でも

“見方”が変わることで
そのループから
抜け出だせていけます。

そんな視点を体験していただける

「悩みが悩みでなくなる体験ワーク」

をご案内しています。

 この体験ワークでは自分では気づいていなかった無意識に持っている

思い込みや気持ちに

優しく気づいて好転させていきます。

▶︎ 悩みが悩みでなくなる無料体験ワーク

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https://ameblo.jp/akaripikapika117/entry-12960072230.html

人生の出来事はすべて自分を知るための気づきのヒント。

気づくことで、悩みは少しずつ形を変えていきます🌿

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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おっとりライフコーチいくこです。

幸せの青い鳥のお話は

聞いたことありませんか？

探してることは逆に今無いってことで

幸せは、すでに

ここにあるものだというお話なのかもしれません。

こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

これまでの私は

もっと認められたら

もっと役に立てたら

もっと何か出来るようになったら

きっと幸せになれる。

そんな風に思って

ずっと何かを外に探していたの

かもしれません。

自分の価値も自分の幸せもどこか

遠くにあるような気がして

「まだ足りない」

「まだできていない」

「だから良くなりたい」

そんな風に思うことも多かった

ように思います。

だから

それを体験させるような

状況が現れ続けました。

幸せは、どこかに探しに行って

手に入れるものではなく

今有るものに意識を向けることなのかもしれないと。

特別なことが起きたわけでは

ありません。

でも、こうして日々を過ごしていることができている。

幸せはどこか未来にあるのではなく

今ここに

すでにあるということ

なのかもしれません。

今までは

まだ足りない

まだ満たされていない

そう思いながら幸せを外に探していました。

でも本当はすでにたくさんの必要なものが

与えられていたことに

気づいてくると

何かを手に入れて初めて

幸せになるのではなく

すでにあるものに気づくことが幸せの

土台なのかもしれません。

もし今何かが足りないような

気持ちになる時があったとしても

少しだけ立ち止まって周りを見てみると

すでに当たり前に与えられているものに

気づくことがあるものです。

こんな風に人生を見てみると

今まで当たり前のことだったことに感謝ができて

くることで

また違った景色が見えてくるかもしれませんね。

これまで
「どうにかしなければ」と思っていたことは

 実は 

自分に気づかせるために起きていたことだったのだと
感じられるようになってきました。 

そして

自分を喜ばせ 自分を満たしていくことが

周りにも広がっていくのだと
思えるようになってきました。

実際にこの視点を体験された方からは

「悩んでいたことが問題ではなかったと気づけました」

今までのことが

 得心できて「気持ちがとても軽くなりました」 

そんなお声もいただいています。 

もし今 

何か悩み続けているとしたら 

この先も同じパターンが
繰り返されてしまうかもしれません。

 でも

“見方”が変わることで
そのループから
抜け出だせていけます。

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自分でも気づいていなかった

思い込みや気持ちに優しく気づいて好転に向けていきます。

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すべて自分を知るヒント。

気づくことで
悩みは
少しずつ形を変えていきます🌿

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おっとりライフコーチいくこです。

あなたは、どこかで

まだ足りない、もっと直さないと

思ったことはありませんか？

こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

私は、

いつの間にか不安がベースになっていた

ということに気づきました。

まだ足りない、もっと直さないと

そんな感覚がどこか

当たり前になっていたから

補うようにいろいろなことをしてきたのです。

もっと認められたら

もっと分かってもらえたら

もっと頑張ったら

そうしたら私は満たされる。

そんな風に思っていたのかもしれません。

それで

もう一つ大きなことに気づきました。

それは結局、不安や不足感があるから

何とかしなければいけない。

頑張らなければいけない。

だから

同じようなことが何度も

繰り返されてきました。

もしかすると大切なのは何とか

することではなく

ベースが変わることなのではないかと思ったのです。

不足からではなく

不安からでもなく

私は価値がある存在で

すで素晴らしいという前提のところから。

それが大事なことなのかもしれません。

こうして

思い込んでいる自分から

本来の肯定できる自身に戻っていきます。

もしよかったら

あなたも少しだけこんな問いを

自分に向けてみてください。

「もし私がすでに価値があって

すでに満たされているとしたら

どう感じるだろう？」

これまで「どうにかしなければ」と思っていたことは

実は

自分の思い込みを知るためのことだったのだと感じられるようになり

結局

自分を喜ばせ幸せに

していくことに繋がってそれが周りにも伝線するのだと思えるようになってきました。

実際にこの視点を体験された方からは

「ずっと悩んでいたことが問題ではなかったと気づけました」

これまでのことが

 得心できて「気持ちがとても軽くなりました」 

そんなお声もいただいています。 

もし今 

何か悩み続けているとしたら 

この先も同じパターンが
繰り返されてしまうかもしれません。

 でも

“見方”が変わることで
そのループから
抜け出だせていけます。

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人生の出来事は
すべて自分を知るヒント。

気づくことで
同じ悩みは
形を変えていきます🌿

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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おっとりライフコーチいくこです。

あなたはこれまでにこんなふうに思ったことはありませんか👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

「もっと頑張らないといけない」

「このままの自分ではダメなのかもしれない」

もし

そんな風に感じたことがあるとしたら、

もしかするとそれは本当にダメなのではなく

そう思い込んでいるだけなのかもしれません。

これまで私はもっと認められたい

もっと役に立ちたい

もっと価値のある人になりたい

そんな風に思いながら

頑張ってきたように思います。

でも、

気づいたのです。

もしかしたら…

ダメだったわけではなく

ダメなんだと思い込んでいただけ

なのかもしれないということに。

今振り返ると、いつの間にか

私の中には「否定」と

いう感覚がベースになっていました。

だから

もっと頑張らなければ

もっと良くならなければ

そう思いながら前に進もうとしていたのです。

でも、それは否定がベースの行動だったのかも

しれません。

自己否定があるから頑張る。

ダメだと思うから補おうとする。

そうやって生きていると

どこまでいっても「まだダメなんだ」

という感覚から抜け出せなくなります。

上手くいかない最大の原因は自己否定なのです。自己否定を根底に持ち続けていると

いつまでも抜け出せず

繰り返されてくるのです。

そこの自己否定のループを終わらせない限り

永遠に続いていくことに

気づいたのです。

そもそも人は生まれた時から

「自分はダメな存在だ」と

思っているわけではありません。

赤ちゃんの頃は自分の

価値を疑うこともなく

自分を否定することもなく

ただ、そのままで存在しています。

でも成長していく中で

比べられたり

怒られたり

認めてもらえなかったり 

そんな様々な出来事を通して

「もっと頑張らないといけない」

「このままではダメなんだ」と否定して

思うようになる

きっかけとなる体験が

あるのかもしれません。

それが自己否定の

原体験のようなものです。

そして

何かできないからと

「ダメな存在なのかもしれない」という

存在価値を否定した

思い込みが心のどこかに

作られてきたのかもしれません。

でも

もしかしたら私はダメなではなく

ダメなんだと思い込んで

いただけだったのかもしれない。

もし、そうだとしたら私はずっと

自分の存在そのものを否定するような

生き方をしてきたことになります。

でも本当は最初から価値があって最初から

満たされていて最初からそのままで

よかったのかもしれません。

「私の価値は、元々ここにあった」

「私の幸せは、もともとここにあった」

そんな気づきが少しずつ重なってきて

こんな風に思うようになりました。

ダメなんだと思っていたのは

ただの思い込みだったのかもしれないと。

もし今「まだダメなんだ」

「もっと頑張らないと」

そんな風に思っている方がいたら

少しだけ立ち止まって

こんな問いを

してみてください。

本当に価値がダメなのでしょうか？

それともダメなんだと

思い込んでいるだけでしょうか？

そう問いかけてみると

見えてくるものが変わるかもしれません。

人生は何が起きているかよりも

どう見ているかで大きく変わってくるものです。

もし今、

悩みや不安を感じていることがあったら

それも

違う見え方があるのかもしれません。

これまで「どうにかしなければ」と思っていたことは

実は

自分のことを知るためのことだったのだと感じられるようになり

それが 

自分を本当に喜ばせ 幸せにしていくことに繋がっているのだと 思えるようになってきます。 

そんな視点に変わる

体験をしていただける 

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人生の出来事は
すべて自分を知るヒント。

気づくことで
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 おっとりライフコーチいくこです。

 人には
「そのままでいい」と思えるのに
自分に対しては厳しくて

そう思えない。

 そんなことはありませんか？ 

人には
そこにいるだけで大切な存在だと思えるのに 

自分には
「もっとちゃんとしないと」 

「これではダメだ」

 いつの間にか 理想の条件をつけてしまっている 

そんな自分に気づいたのです。 

本当は それは自分にも

優しくしていいの
ではないか…
そう思いました。

（息子との関わりを通して） 

私に「無条件の価値」
を気づかせてもらっていたのかもしれません。

 私たちはいつの間にか
できるかどうか

 役に立つかどうか 

認められるかどうか 

そんな基準で
自分の価値を測るようになっています。 

でも本当は
理由なんてなくても 

そのままで価値がある 

そんな感覚を
もともと持っているのかもしれません。 

そして

 本当に人生に影響して

いるのは 「自分が自分をどう見ているか」
なのだと思います。 

「私はそのままで大丈夫」 

「私はそのままで愛されている」

そうやって
逆に自分の価値を認めていくことで
見える世界が変わっていくのかもしれません。

 実は 

自分のことを愛せなくなった理由を知るためのきっかけだった
そう感じられるようになり 

その本当の目的が

自分を

喜ばせ 幸せにしていくことだと 思えるようになってきました。 

そんな意識の視点を体験していただける 

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自分では気づいていなかった

無意識に持っている思い込みや本心に優しく

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人生の出来事は
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気づくことで
悩みは
少しずつ形を変えていきます🌿

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おっとりライフコーチいくこです。

あなたは、こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

 私は、これまで

「もっと頑張らないと価値がない」 

「人の役に立たないと意味がない」 

そんな思い込みを持って生きて

きたように思います。

 だからこそ

 誰かに喜んでもらえることを

 一生懸命やってきました。

 もちろん、それ自体は
悪いことではありません。

 でも、 こんなことに気づいたのです。

 私はずっと
自分の価値を外側で、

探していたんだということに。

 誰かに認めてもらえたら

価値がある。

 喜んでもらえたら価値がある。

 役に立てたら価値がある。

 そんなふうに
思い込んでいました。

でも本当は
そうではなかったのだと思います。

最近、「何かが出来るから価値が

ある」のではなく 

「存在しているだけで価値がある」

そんな風に思うようになってきました。

 今まで自分のことを雑に扱い

自分より人を優先して
頑張りすぎて

終いには疲れてしまいました。

 それはきっと
自分の価値を 信じられて

いなかったから。 

だから
外側に価値を求めて
頑張り続けてきたのです。

 でも今は
私の価値は 

どこかで手に入れるものではなく 

元々あったのだと。 

それに気づき始めてから
どんな自分のことも

いっぱい誉めてあげたいと思うようになりました

無理をしすぎないこと。

 自分の気持ちを大事にすること。

そして
「私はこれでいい」 

そう思える時間が増えてきました。

 もし今 

「自分には価値がないのではないか」 

「もっと頑張らないといけない」
そんな風に感じている方がいたら
お伝えしたいことがあります。

 あなたの価値は誰かに決めて

もらうものではなく
何かを達成したから

生まれるものでもありません。 

あなたの価値は 元々あるもの。

 もしかしたら 

私たちはずっと
自分の価値を 

探しているのかもしれません。 

 これまで「どうにかしなければ」と思っていたことは

実は

元々の自分を知るためのことだったのだと感じられるようになり

それが

自分を喜ばせ幸せに

していくことに繋がっているのだと思える

ようになってきました。

そんな意識の視点を体験していただける

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自分でも気づいていなかった
心の思い込みや思い癖に

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人生の出来事は
すべて自分を知るヒント。

気づくことで
同じ悩みは
少しずつ形を変えていきます🌿

最後までお読みいただき
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今日もご覧くださり

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おっとりライフコーチいくこです。

あなたは自分のことで

何か

許していないことありませんか？

こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

 私は以前
何かうまくいかないことがあると 

「どうして出来なかったんだろう」 と

ずっと責めてしまうことが ありました。

 振り返ってみると 

うまくいかなかった出来事よりも
そのあとに無意識に
自分を責め続けてしまうの方が 

ずっと苦しかったように思います。

 まるで自分に対して
厳しい言葉で言われ続けているような
そんな感覚でした。 

でもある時、
気づいたことがありました。 

これまで
自分のことを 

許してこなかったのかもしれないという

ことでした。

 出来なかった自分
やらない自分 

そんな自分を「ダメだ」と思って心の何処かで

許していなかったのかも

しれません。 

そうやって

私は自己否定してきた

から

  そんな思いから

自分に対してとても厳しくなり

知らないうちに
自分を責めることが
当たり前になっていました。 

でもよく考えてみると 

人は誰でも
うまくいかないこともあれば 

思い通りにならないことも

あります。 

それでも 、もし同じことを
誰かがしていたら
きっと私は
「大丈夫だよ」 

「そんなこともあるよ」
そう声をかけると思います。 

それなのに
身近な自分に対しては
とても厳しい言葉をかけてしまっていたことに気づきました。 

一番許してあげるべきだったのは

自分だったのかもしれないと。 

「今まで十分よくやってきたよ」

もういいでしょ！

もう自分いじめ

やめよう！

それよりもっと
自分を褒めてあげる！

自分を許すということは
甘やかすことではなく
自分の存在を認めてあげること。

 なにより自分を許せる

ようになると

もっと人にも許せるようになります。

 もしよかったら
少しだけ自分に
問いかけてみてください。

 私は
自分を許しているだろうか？

 私は
自分にやさしい言葉を
かけてあげているだろうか？

そんなふうに
少し立ち止まってみると

今までとは違う見え方がしてくるかもしれません。 

もしかして

人生で起きた出来事は 

自分に許すということを体験をさせるため

だったのかもしれません。 

これまで「どうにかしなければ」と思っていたことが 

元々の自分のこと知るためのことだった と

感じられるようになり

それが

自分を喜ばせ幸せになることに繋がっているのだと思えるようになってきました。

そんな視座を体験していただける

「悩みが悩みでなくなる体験ワーク」

をご案内しています。
 

この体験ワークを通して、

自分自身が気づくことで解決に向けていきます。

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https://ameblo.jp/akaripikapika117/entry-12960072230.html

どんなに迷い、揺れても、
還れる自分を思い出す。 

答えは、ずっと内側に🍀

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

今日もご覧くださり

ありがとうございます。 

おっとりライフコーチいくこです。

 あなたは自分のことを 喜ばせていますか？

こんなふうに感じていたことはありませんか👇 

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

 以前は自分のことは後回しにしても

人に喜んでもらえたら

いいと

思っていました。 

誰かの役に立てたら嬉しいし、

 喜んでもらえたらそれで満足。

 そんなふうに思っていました。

でも、振り返ってみると

それは自分のことを

とても雑に扱ってきたかもしれないと

いうことでした。 

相手のことを優先して

自分の気持ちは後回し。 

時間や労力も「これくらい大丈夫」

と思いながら差し出してきました。 

でもその結果、正直な

ところ 

終いに虚しくなり疲れ

果て行き詰まってきてしまいました。

 その体験を通して少しずつ思うようになったことがあります。 

それは自分の時間も 

自分のエネルギーも大切な価値があるということです。 

そして相手に優しくすることと 

自分を大切にすることは 

どちらも

同じだと思うようになりました。 

自分を後回しにして無理をして

優しくしていると

 いつかどこかで苦しくなってしまいます。 

でも自分の気持ちも大切にしながら

人と関わっていくと無理ではなく

自然なものになっていきます。 

私はこれまで自分の気持ちをないがしろにしてきたからこそ

もっと自分も喜ばせてあげたいと思えるようになりました。 

そして

それは自己中に

なることでもなく

むしろ自分にも人にも 

優しくなるための大切なことだったのだと思うのです。 

もしよかったら少しだけ

こんな風に自分に問いかけてみてください。

 自分のことを大切に扱っているだろうか。 

自分の時間やエネルギーを 大切にしている、だろうか。 

そんな風に少し立ち止まって

みるとこれまでとは違う見え方がしてくるかもしれません。 

人生で起きる体験は

本来の自分自身を価値

ある存在だと

思い出させてくれていることなのかもしれませんね。 

これまで「どうにかしなければ」と思っていたことが 

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おっとりライフコーチいくこです。

あなたは、無意識に自分を

責めているってことありませんか？

こんなふうに感じていたことはありませんか？👇

気づくことで
見える世界は少しずつ変わっていきます🌿

私は以前、無意識のうちに

自分を責めていたり

また、人を責めていたり

繰り返していました。 

自分の心の動きを見ていて

気づいたことがありました。

過去にやってしまったこと

逆にやらなかったことなど…

そのように無意識の罪悪感で自分を責めていたことがあるということを…

その罪悪感というものは

謙虚でもなく本来の自分のものでもなくエゴだったのです。

自分を責めていると

人のことも責めてしまうことになって繰り返してしまうのです。

それを無意識に
繰り返してきたのかもしれないと。 

そして

いつの間にか
癖のようなものに
なっているということ。

それは
誰かが悪いというよりも 

これまでの人生の中で 

知らないうちに身についた 反応です。 

だから、もう

責めることではなくて

自分を認める癖を育てて自分を喜ばせることをしていく

 やらなかったことよりも  

やってきたことに目を向ける。  

足りないところよりも 

すでに持っているものに  目を向ける。 

そんな風に
自分が見ていくと

何だか幸せな気持ちになってきました。 

もしかしたら
人生の中で起きる

出来事は
こうしたことに

気づかせてくれるために 

あったのかもしれません。 

もし、よかったら 

少しだけ自分に問いかけてみてください。 

自分を責める癖が

あるだろうか。 

そして、もし 

そんな癖に気づいたとしたら 

そうやって気づいた時

から変わっていくものだと思います。

これまで「どうにかしなければ」と思っていたことは

実は

自分に気づかせるためのことだったのかと感じられるようになり

全てのことが自分を喜ばせ幸せにしていくことに繋がっているのだと思えるようになってきました。

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