やりたいことがとても多くて

とても幸せなことなんだけど

とにかく時間が なくて

決して 凝って書いてるBlogでは

朝

夜

✎朝

ベーコンエッグ

ごはん

アスパラの胡麻和え

✎昼

学食（ ごはん、お味噌汁、カレーすぱさら、玉ねぎサラダ、サラダ、からあげ一個、あじ、ロールキャベツ）

✎夜

カレー

ベビースターラーメンのせサラダ

カニクリームコロッケ

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

お疲れ様です ◡̈⋈

今日で ダイエット生活

３週間たちました ♡！

わーい♡！

体脂肪率、確実に減っています 。

体重も………減ってる！!？(｡☌ᴗ☌｡)♡

ただ、今日から 女の子の日なので

痩せにくい時期に突入です (* ´-` )

頑張ります⋈！

今日は 友達からの

スタバ勧誘が やばかったです( ꒪⌓꒪)

学校の帰り道に

スタバがあるので

おもいだす( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)

たたたたたべたいいいぃぃぃぃ！!！

でも 耐えました。

がががんばった˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

いまは食べる時期ではない！!

お金を だして糖分を買うのか！!

と、自分に言いきかせました ꒰ू´•௰ू• `꒱

でも結構 迷いました、

危ない危ない ( ꒪⌓꒪)

食べたら後悔してたと思う。

よかったよかった♡！

だいえったーさまも

お疲れ様でした◡̈⋈

明日も ふぁいとです！!！

夜

✎朝

ベーコンエッグ

ごはん

✎昼

学食（ さらすぱ、お味噌汁、春巻き、肉じゃが、すき焼き、あじ ）

✎夜

カレー

サラダ

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

今日も お疲れ様でしたッ ◡̈⋈

結局 勉強してたら、

寝るの２時になり

４時間  寝たか 寝てないかくらいです

眠い（´-`）.｡oO

行きの電車の中でも

バスの中でも

帰りのバスの中でも

電車の中でも

（´-`）.｡oO（ ば  く  す  い  ）

なんでも  昔から

ひとつのことに夢中になると

時間なんて気にせずに

とことんやってしまうようで

はーぁ、寝ないと (* ´-` )

早く痩せたいです、

明日もがんばろ。

だいえったーさまも

お疲れ様でした ◡̈⋈

夕方

夜

✎朝

ベーコンエッグ

人参しりしり

お味噌汁

ごはん

いかなごの釘煮

✎昼

学食（ごはん、お味噌汁、小松菜と油揚げの炒め物、サラダ、焼きそば、カニクリームコロッケ、からあげ一個 ）

✎夜

納豆

ごはん

人参しりしり

ほうれん草のシュウマイ

小松菜

アスパラの胡麻和え

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

今日もお疲れ様でした ◡̈⋈

さいきん毎日が 

めまぐるしく過ぎていって

睡眠４時間とかなのですが

やっぱり  だいえっとに睡眠不足は

よくないんですね( ꒪⌓꒪)

マイオカインという、

血糖値を下げて

脂肪を分解するホルモンが

寝ている間に分泌されるみたいなのです

ちゃんと寝ないと

マイオカインが分泌されない上に、

寝ている間に糖が分解されず

血液中の糖濃度を高めてしまうみたいです

つまり、

「 しっかり寝よう 」

ってこと らしいです  ❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ  

しっかり睡眠とって

明日も がんばろ ◡̈⋈

ぷりーず  マイオカイン ！!

夕方

夜

✎朝

ベーコンエッグ

お鍋の残り

✎昼

学食（ごはん、お味噌汁、豆腐ハンバーグ、サラダ、からあげ 2個、）

✎夜

ごはん

お味噌汁

サラダ

鮭のムニエル

納豆

エンドウ豆と卵のサラダ

はああぁぁぁぁぁあああん！!！

大変です

大変です

大変です

「 チャンキークッチーフラペチーノ

食べたすぎる症候群 」

おいしそううううぅぅぅ( ꒪⌓꒪)♡♡♡

３度の飯より フラペチーノ ⁎⁺˳✧༚

なんっっっっって 

おいしそうなのでしょう！!！!

今まで 大好きな

バームクーヘンでさえ

食べるのをガマンできていたのに！!

はぁぁあああん ( ꒪⌓꒪)！!！

おいしそう！!

ちなみに  カロリーは、

（´-`）.｡oO（ た、高いよね もちろん… ）

期間限定の商品で

食べるか食べないか、

死ぬほど 悩んでいます（´-`）

うー   食べたいぃぃぃい

絶対 おいしいぃぃぃい

でも  もちろん太るぅぅうう

うーん

ゆっくり 悩んでおこう

いや、やっぱりガマンしておこうかな

…( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)

だいえったーさん、

今日も お疲れ様でした ◡̈⋈

奇跡的に 体重が減ってて

うれしい！!

……けど、

偶然かもしれないから

気を抜かずに がんばります

おいしそうな画像のせて

すみません（笑）

明日も がんばる ☪

（´-`）.｡oO（ いま 気づいたけど

フラペチーノって 食べるっていわないや 。）

朝

夜

✎朝

人参しりしり

✎昼

うどん

コロッケ

かぼちゃ

納豆

✎夜

キムチ鍋

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

朝の体重、

51kg 台 うれしい(*´ω`*)♡♡

ひさびさに見た数字です！!

だいえったーさんも

お疲れ様でした ◡̈⋈

あしたもこの調子で

焦らず頑張ります ੯ूᵕू ໒꒱！

朝

✎朝

ランチパック たまご

✎昼

肉うどん

✎夜

お寿司

茶碗蒸し

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

また 増えてる…（´-`）.｡oO

また…増えてる…（´-`）.｡oO

がんばろ、

それしか ない

だって  だって 

だいすきなモデルさん、

ぷろでゅーす の服

着たいのに 着れないのは

つらいもん

はあーーーー  かわいいぃぃッ ♡!

わたしもロケットスカート

はきたいのに  (　´_ゝ｀)

この ぽーず したいのに (　´_ゝ｀)

明日から 食生活にも

もう少し力 入れて 頑張ります

（ ママが ）

そして 今日は 

Shopping day でした☪

眼科 → 歯医者 → スーパー →眼鏡屋さん

→ 雑貨屋さん → お寿司やさん →

本屋さん

with   ママさん

歯医者さん だいすきで

ひさびさに 行けて ほんとに良かった ♡!

歯の おそうじ 最高˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

本屋さんも だいすきで

ミーナ と ヘアアレ の本を購入 ⋈

まさかの ミーナ、

20日に 次の号が発売だったらしく

ぷちぷち  だめーじ  ꒰ू´•௰ू• `꒱

わたし 注意力 ないのです、

気をつけよっと。

そして 念願（？）の

眼鏡でびゅー ✞

知的 ✎

（ に、見える マジックだとおもう ）

そんな こんなで

あれこれしていたら

気づいたら 11時半 に なっており

慌てて 真夜中の０時に

バレエ してました ✡

（´-`）.｡oO（ 近所のひと、ごめんなさい ）

だっしゅ で 寝ます、

だいえったーさん 今日も

お疲れ様でした ❁

夕

夜

✎朝

ベーコンエッグ

ごはん

いかなごの釘煮

✎昼

カルボナーラ

✎夜

ごはん

納豆

お味噌汁

人参しりしり

小松菜と油揚げの炒めもの

餃子

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

体重、体脂肪……。

うーん…( ꒪⌓꒪)

でも 焦らない 焦らない ⋈

あめんばーさん に 

教えていただいたのですが、

最初の１ヶ月は

何も食べなくても なかなか痩せない

みたいです ◡̈

体が、脂肪を逃がさないように

作用するそうです！!

ほえぇぇえ～  ꒪⌓꒪✦

最初は 減量より

筋肉をつけることが大切と言われ、

スクワット 80回 してみました(*´ω`*)♡

（ スクワットは20回から脂肪燃焼が

始まるらしいです ）

バレエも 徐々に

キツめに していってます ✡

でも やっぱり毎日のように

スイーツの誘惑があります( ꒪⌓꒪)

昼 は、学食で

大好きだったクリームパンを

毎日 見るけど 我慢するし

夕方は、友達にスタバ いこ

ゆわれて メニュー見たら

チャンキークッキーフラペチーノ

があるし ꒰꒪꒫꒪⌯꒱ ♡!

（ 結局スタバ 行ってないです⋈  ）

大学の帰り道の

パスタ屋さんには 大好きなケーキが

あるし、

家に帰ったら

バームクーヘン と ドーナッツ と

クッキーがあって

「今日くらいは いいんじゃない？」

と家族に いわれるし（笑）

でも、なにがなんでも

痩せないことには

理想の体型になれないわけで

理想の体型になったら

したいことも たくさんあって

絶対いまより自信持てるし

甘えてちゃだめだ ！!！

と、言い聞かせる日々です(｡☌ᴗ☌｡)

でも それが ちょっと楽しいかも♡

本当にちょっとだけ（笑）

それに

「ごはんも 食べれないような

境遇の人もいるんだ」

と 考えると

食べる気も 起きなくなる！!

この調子で あしたも

がんばります（´-`）.｡oO

だいえったーさん、

今日も お疲れ様でした ！

夜

✎朝

ベーコンエッグ

ごはん

お味噌汁

いかなごの釘煮

✎昼

学食（おにぎり、バジルパン、春巻き、だいこん、魚、サラスパ）

UFO

✎夜

ごはん

お味噌汁

豆腐とひじきの煮物

かぼちゃ

納豆

にら玉

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

今日で だいえっと開始から

2週間 経ちました ੯ूᵕू ໒꒱

しかし

んんん

52kg台かあー (´ι_｀ )

はじめて すぐは

51kg、50kg台の時もあったのになー。

1kg痩せるのもカンタンじゃないな

 (´ι_｀ )

そして 今日は なんとUFOを

食べるという…！!

時間の都合で

お昼を５分で食べてしまい、

家に帰ってから

お腹すいてて…、

食べてしまった。

何をしているの わたしーーー！!！

食べてから  大 後 悔 ！! ( ꒪⌓꒪)

以後 気をつけよう…！

だいえったーさんも

一緒に ふぁいと です ◡̈♡

明日も 頑張る⋈

夕方

夜

✎朝

ベーコンエッグ

ごはん

いかなごの釘煮

✎昼

学食（あじ、お味噌汁、春巻き、からあげ、アスパラ、サラダ）

✎夜

赤魚、れんこん、納豆、ごはん、お味噌汁

✎間食

なし

✎運動

バレエ 30分

さいきん、

紅茶率 たかめです◡̈⋈

好きすぎて 一日3杯は飲んでます ｡+ﾟ♪

だいえっとには

あまり 良くないのかな、

控えようかな（´-`）.｡oO

今日も おつかれさまでした、

明日も ふぁいと✡