回目の内容は、タイトルどぉりキティちゃんの絵文字を載せたぃと思います

注意

　　　　　もらうときは一言コメをお願い

はじめはでぇっかいのから

おつぎは、ちっちゃぃの

じゃぁ、このへんで・・・終わりにしますか

今日は、タイトルどぉりガチャピンの絵文字を載せたぃと思います

注意

　　　　　もらうときは一言コメをください

まずは、でぇっかいのから

つぎはちぃっちゃぃの

今日は、また更新」するので、よろしく

イトヨーカドー福山に・・・Dream5がくるんです

めっちゃうれしいです

今日、初めて知ったんですが・・・めちゃ×②うれしいっす

友達と行く予定まで、決めちゃいました

じゃぁ、明日にむけて・・・コーディネートしてきまぁす

でも食べ過ぎて・・・おなかが痛くなっちゃった

でもね。でもね。

そのあと寿司を食べたよ。食べるころにはもう治ってた

写真は後程見せるね　　　　　

ではでは・・・

材料

牛薄切り肉・・・１００ｇ　　塩・・・少々　　こしょう・・・少々　　絹さや・・・１５０ｇ　　長ネギ・・・５cm　　サラダ油・・・大さじ１　　たれ{だし汁・・・大さじ２　酒・・・大さじ１　しょうゆ・・・大さじ１　砂糖・・・大さじ２分の１}

作り方

①牛肉は５cm長さに切って軽く塩、こしょうをふり、絹さやは筋を取る。長ネギは斜め薄切りにする。

②たれの材料を混ぜ合わせる。

③フライパンにサラダ油くを熱して弱火で長ネギを炒め、牛肉を加えて中火で炒める。牛肉の色が半分くらい変わったら、絹さやを加え、ざっと炒める。

④③に②のたれを加え、一混ぜして火を止める。

ポイント

肉の赤みが半分くらい残っているときに絹さやを加えるくらいがベスト

１０２kcalです

終わりましたぁ今日はもう１つ書くんで、よろしくね

ばいばい

なぜ私がいやなのか、それは・・・姿勢のこと、歩き方など常識なことがいろいろ言われるから・・・

常識なことは言わなくていいっつうのぉ

まぁ、これから卒練頑張っていくんで・・・応援よろしくお願いします

では、ばいばい

まぁテンションがとってもなんで、気を使ってね・・・よろしく

ばいばい・・・