爽やかな空色に

見とれちゃう

薬膳ティの試作中デス♪

キレイな色の正体は

バタフライピー

和名はチョウマメ

そう蝶々🦋のように羽を広げて

るように見えるお花の

ハーブを使ったブレンドを

あーでもないこーでもないと

連日飲み過ぎて舌が👅青💦

これも好き↓

エルダーフラワーは

先日の雨から

体に余分な水が溜まってる💦
そんな時のむくみや胃の不調を
整えてくれる
仕事もしてくれる
とっても良い子^^

これも入れたい♪

これからのムシ暑くって

湿を溜め込みやすい季節も

ぴったりなティ！できそうです

冷やして飲むのも
美味しい✨

ガブガブいっちゃうので
冷え過ぎないように
ジンジャーをチョット足して😘

自宅で魔女のように🧙‍♀️

混ぜ混ぜしていたら

色に反応寄ってきた

次男〜

だけど❗️

大人には

嬉しい効能がいーーーっぱい💓💓💓

1つ目オススメ

髪でお悩みの方

バタフライピーのシャンプー🧴

話題になってます

2つ目オススメ

眼精疲労

3つ目オススメ

若さと美しさを保つ

アントシアニンたっぷり✨✨

そんなバタフライピーの

薬膳ティ

早く完成させたいな🎶

いっぱい迷うし

わからないことも

いっぱい

調べつつ

学びつつ

あーー大変だ💦

だけど

こんな時間が

ワクワクたまらなく

シアワセ

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私の暮らしの中の

ちょこっと健美薬膳ティ配信中

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もしかすると・・・

「ふき」と聞いただけで、 

扱いが面倒だから無理！　 

と思われるかもしれませんね。 

ハイ

私もそうです 

最近のふきは

良くも悪くもアクが少なくって 

筋を取っている間に爪の中が真っ黒

といったことにはなりません。 

その分

香りも少なくなっているような気もしますが 

清々しい香りに癒されますよね～

ふきの田舎煮、きゃらぶき♪

美味しいものたくさん売られています

が！ 

手作りもまた 

シンプルで優しい味に癒されます。

冷める時に

味がしゅんでいくので 

少し控えめにしておくと

丁度良い濃さに

ハト麦入りごはんにのっけて

いただきまぁす

おまたせ

ふきの苦味成分！

酸化を予防するポリフェノール類が多く含まれていて

血の巡りを良くし、

肩こり、ニキビやくすみなどの肌トラブルに役立ちます

ふき＆ハト麦は

弱った碑（胃）を整えてくれるもの

最近

子供の残り物を

ついつい食べすぎちゃって

胃もたれ

そんな私に

ぴったりごはん

お出しの汁とあられを入れて

お茶漬けで

あっさりと。

これから暑くなって

ちょっと食欲わかない時に

食べやすくって重宝します

**************************

超かんちん♪きゃらぶきレシピ

材料

ふき　200g

☆水　1cup

☆酒　大４

砂糖（きびざとう）　大２

△山椒の実（味付きホール）

△みりん　大１/２

△しょうゆ　大４

１　塩で板ずりをし、その。まま４cに切り、５分茹でる

2　ざるに上げ（気になるようなら皮をむく）
水に３０分～１時間浸す。

3　鍋にふき、☆を入れで中火で１０分煮る。

4　砂糖を加えて１０分煮る。

5　△を加えて煮汁がなくなるまで煮詰めれば出来上がり

 

****************************

 

 

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お日様の光に照らされて

目覚めました 

子供もまだ寝てるし～　 

こんな 

静かな自分時間に

なにしましょう～

そうそう

”若返りの水”とも呼ばれている 

「白茶」淹れましょ！ 

密かに

すっぴんキレイになりたい！ 

っと感じるたびに 

飲んでるお茶でもあります～ 

”白毫銀針”は 

繊細な色・香・味♡ 

このお茶はシングルティで飲むのに限ります。

針のようにピンと伸びた 

 銀色に輝く”産毛”が美しい°˖✧ 

この茶葉を見るたび 

”白茶”のような女性になりたい・・と 

思うんですよぉ　 

そんな茶葉　って伝わるかしら？　笑

70～80℃くらいの低めのお湯で淹れます。 

シャンパンゴールドの水色が 

ほんとにきれい！ 

ほんのりと

草原のように爽やかな香りが漂います 

飲んだ後の茶杯に残る甘い香りは 

ほわんと癒されて

大好きなお茶♡ 

発酵度が低いので茶葉の味が 

ダイレクトに伝わってきます

あぁ・・・やっぱり美味しい 

そして～

 美味しいだけじゃありませんよ！

特に美容と健康に嬉しい

３つの効能 ご紹介

すっぴんきれいになりたい時に～飲む美容液～

白茶は緑茶の3倍以上もある抗酸化作用と

豊富なポリフェノール、ビタミンC、ミネラル類を含むことから
「美人のお茶」「若返りの水」と呼ばれているんです 

近年ではハリウッドセレブ達が美貌を保つために

愛飲していることで、ヨーロッパの女性たちの間で話題になり 

人気が急上昇している中国茶でもあります。 

紫外線の強くなる今からの季節のUV対策に適したお茶です！

季節の変わり目やすっきりしたい時に～クールダウン～ 

カテキンやビタミンＣが豊富!
季節の変わり目の健康管理や受験シーズンの

体調管理などにもオススメです。

白茶にはカラダの余分な熱を外に出してくれる清熱の作用があるです

風邪や熱っぽい時、身体の火照りや
カツを入れたいときにもグ～♪
集中力と記憶力を高めてくれる作用もあるので

勉強やお仕事の
リフレッシュタイムに。

イライラさんの気持をちょっと落ち着けたいときにもピッタンコ

　ぐっすりおやすみしたい時に～安眠～ 

白茶に含まれているテアニンという成分は

カラダの内側からリラックスさせてくれる効果があります。 

テアニンはお茶に含まれているアミノ酸の一種で

お茶の旨味を引き出す効果と興奮を鎮めて 

緊張を和らげる働きがあるんです(o^―^o)

リラックス効果のあるテアニンで

自然な眠気を誘う～

癒しのナイトティーとして如何でしょうか

お肌にも健康にもとっても大切な睡眠

良質に整えておきたいですね

まだまだ不慣れなブログ

見て下さって

ありがとうございました

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近所で穏やかに。

家から数分の

桜通り

いつもなら軽快に飛ばす自転車も

ゆっくりこいだりして 。

あたりの空気まで

甘やかな色に変わるほどに

右も左も

桜の花

ご近所なので

見慣れ過ぎて

こんなにきれいに感じたことって

あるかしら

っと

さらにゆっくりゆっくり。

ゆっくりすぎて

時々よろめきながら　笑

一人お花見🌸

あっという間に目的地

到着したのは10年来の、

アート教室の生徒さんでもあり

料理の師匠でもあるY先生のお宅

毎年この時期に作って持ってきて下さる 

でっかい”イチゴ大福”が本当に美味しくて

こんな時に

ご近所さんと言うこともあり

プライベートレッスン していただくことに♪

あらあら

手よりお口の方良く動いてるよな

そこを先生が何気にパパっと 手際よく

流石

もっちりもちもちのイチゴ大福 の

完成～ 

艶やかでぽってり柔らかな白色に、

このビジュアルが 

か可愛い

めでたい

心まで甘く染まるよな

イチゴ大福は

いちごと小豆の相乗効果で

下半身のむくみに効果的

そして

５０代に染みる

いちごの恵みパワワワーーー

急に上半身熱かったり

寝汗、ほてりも

私も真っただ中！姉さん病の 

体の熱をとってくれます♡

外からだけじゃもう

間に合いません

内かも潤艶肌作り

血色のよい艶肌を保つには欠かせない 

血を作り潤いをあたえてくれます♡ 

気持ちは若いけど、

体が追いつかない

食べすぎ、胃もたれに

食べものを栄養に変えて体に届ける

とっても大切な消化システムの 

脾胃の調子を整えることをしてくれます♡

栄養学でも、 

シミ対策の季節 には欠かせないビタミンC

ウィルス対策にもビタミンCは有効！

お肌に大切な血を作り出すことに深く関わっている 

葉酸もたっぷり含まれています。 

そんないちごが愛おしくてたまりません

体を冷やしすぎないようにだけ

ちょっぴり気をけて、、 

潤いはちみつ入り

ライチ紅茶と一緒に

いただきます

がぶっと大きく一口

大福の中の大きな苺の

存在に

思わず笑顔

こぼれちゃう

苺一笑

こんな時だけど

心

穏やかに

豊かに 

オーダーメイドの薬膳茶

ZOOMカウンセリングや

ライン電話でも可能です

”ワンコイン薬膳茶

￥2000→¥500

あなたの今の体にぴったり合った

あなたの体が喜ぶ

美味しいお茶を飲んでみませんか！

ウィルス対策に有効なお茶も

体質+アルファで

ブレンド出来ます！

薬膳茶ご希望方には

１つから

喜んで販売させていただきます♡

国際薬膳調理師、

薬膳茶スペシャリストが組む

本格的な美味しい薬膳茶を

是非当サロンでお試しください♪

お問い合わせ、ご予約は

公式ラインアカウントから

お願いいたします

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まだまだ

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

株式会社アイポス・代表の

森先生と

らんらんランチ🌸

ご一緒させていただきました。

とても細やかな、寄り添う

ライフプランニングの

お仕事をしておられます。

ソフトな出で立ちと

お声の先生に、

いつもほっこり

癒されている私☺️

そんな先生の

事務所にほど近い

「うつわcafeハリス」さんへ✨

有田焼や九谷焼など、

一客ずつ表情が違う器の中から、

その日の気分の一客で

お茶をいただく❤️

選ぶ楽しみ✨

眺める幸せ♪

今日は

とっても

『赤』

の気分

赤に惹かれる時

パワフル、アクティブ、情熱的、

なパワーに

シンパシーを感じている時

自分の気持ちを素早く、

行動で表します。

何かを「スタート」させたい時

「現状を変えようと」している時は、

赤い火のパワーは心地よく感じるんです

とても強い能動のパワーを持つので、

過剰に惹かれる時は、

フラストレーション

を表しているかもしれません。

イライラや焦りを感じている時も

気になる色でもあります。

補色のグリーンを補うことで

バランスが取れますよ

先生のカップ

グリーンですね

優しく頷いて下さる心地良さの中、

お話しは花盛り⤴️☺️

あったかい出来立ての

ホットサンドプレートが

運ばれて来ました❣️

レタスタップの

鮮やかな赤身のサーモンサンド

とってもボリューミーなのに

ペロリといただけてしまう美味しさ💓

大切に思っていること一つ😘

好きな人、心地良い人と一緒に

“ごはんを食べる”と言うこと！

心から笑うことも

=最良の薬です❣️

ハリスのオーナー様とも

ビジネスのお話を！

ステキなカフェと美味しいお料理と

何かコラボ出来たら嬉しいな💓

っと

夢膨らみます😚

赤のパワーと

ステキな方々と

「心の温活」

(*´-`)❤️

🌸

～☆彡～～～☆彡～

自分開放の時間を楽しむ♪

トールペイント＆ポーセリンアート教室

akenoatolier

私自身の心のバランスをとるためのとても大切な教室でもあります。

なので

少人数制(３名まで）　でお一人お一人丁寧に向き合って

手厚くやりたいというこだわり

細々続けて19年

ずっとお値段据え置き

お金の利益ではなく心の利益を求めた教室でもあります。

トールペイント、ポーセリンの技術はもちろん

デザイナーの経験と１０年通った絵画スクールの技術

私ならではのミックス技法を是非

楽しんで下さい。

サロンをはじめて早１９年

久しぶりに募集をはじめました(^▽^)

また

お気に入りの作品もゆっくり

投稿していきたいと思います

・自分磨きをしたい方

・心のリフレッシュをされたい方

・プロを目指す教室開業希望の方

・トールやポーセラーツの技術を身につけて

　上手になりたい方

・ゆる～く何か趣味を見つけたいかた

色の世界を楽しみたい方から

しっかり学びたい方までご希望に応じて

対応致します。

どうぞこの機会に！

あまり募集のお声掛けをしないので

チャンスです(o^―^o)

サロン：大阪府茨木市

阪急茨木市駅、JR茨木駅から

各徒歩6分　お車〇

第二木曜日　土曜日　午後

詳しくは　もうすぐ　専用ページ作ります(o^―^o)

～☆彡～～～☆彡～

オーダーメイドメイドの薬膳茶♪

あなたのカラダにぴったりの

美味しいブレンドティ作ります♪

今だけモニター価格

特別モニター価格　

カウンセリング料

￥２０００→￥５００

お茶はご希望の方

ご購入していただけます。

お時間60分ほど

いただいております。

サロン：大阪府茨木市

阪急茨木市駅、JR茨木駅から

各徒歩6分　お車〇

興味のある方は

只今ホームページ作成中のため

恐縮ですが

公式ラインアカウントからお願い致します(__)

ご予約、お問い合わせは

👇公式LINEはこちらから

一対一でのお話が可能です

（他の方には公開されませんので

ご安心下さい）

”カウンセリング希望”

”トール＆ポーセ教室体験希望”

等

メッセージいただけましたら

個別でのご相談が可能です。

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✨〜🟥〜☕️〜✨〜✨〜☕️〜🟥〜✨

春の足音が

聞こえてきましたね

幸せになりたい

夢を叶えたい

素敵に輝きたい

って

待っているだけ...じゃ

なかなか

訪れてはくれません

じっと願って

その芽をしっかりと

育てましょう

アート

音楽

読書〜etc〜

教養

こそ栄養！

今日は

「薬膳カウンセラー養成講座」の

認定式でした

まだまだ

学びは続きますが

目的を持って

行動することで

見える世界も

少しづつ

変わってゆきます。

私を育てるのは

きっと私自身。

たっぷり与えて！

自分らしく生きるために！

時期を待っていた

夢や願いが芽吹き、

ようやく

春が

訪れます♪

～☆彡～～～☆彡～

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私自身の心のバランスをとるためのとても大切な教室でもあります。

なので

少人数制(３名まで）　でお一人お一人丁寧に向き合って

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細々続けて19年

ずっとお値段据え置き

お金の利益ではなく心の利益を求めた教室でもあります。

トールペイント、ポーセリンの技術はもちろん

デザイナーの経験と１０年通った絵画スクールの技術

私ならではのミックス技法を是非

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私の暮らしの健美ごはん♪

配信中

外食も、コンビニも薬膳♪

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朝から奈良へ 

久々の運転

疲れました～

目も疲れて

ショボショボ

ごはん

作る元気ありません… 

食べる元気はあるので

焼肉屋さんへGO

牛ロースと～カルビと～

わぁ

大好きな

黒きくらげのナムル♪

いっぱい食べました

赤身の牛肉と黒木耳は

減った血を補って、

エイジングの要「腎」をケアしてくれて、

美人を

作ってくれます

私が思う美人 

艶髪　艶肌　艶爪 

これ全て

「血（けつ）」と

深～く関係しています。
 

血の量がたっぷりあって、

温かくて、

ちゃんと巡ってることが 

とっても大切。 

なんかかわるような？

わかないような？ 

つまり 

水分を保つ

酸素や栄養を運ぶ

老廃物や二酸化炭素を回収する

体温を維持する

体を守る（免疫力）の働きを 

しっかりとできるように

するということ。

艶髪

「艶のあるたっぷりの黒髪」

中医学では

髪の毛は血から作られると、

考えています。 

「血余（けつよ）」っと言って 

血は全身を充分に満たした

一番最後にその余りが 

髪の毛の栄養となるって

考えられているんです。
 

血が少ないと最後の

髪まで栄養が行き届かず 、

傷みやすくなったり

艶が無かったり

パサパサしたり 

白髪になる原因に

艶肌

「艶があり透き通るような肌」

肌は
温かい血が巡ることで 

血色よく明るい肌が保たれます。
血が足りていないと

肌がくすんでしまったり、 

滞りがあることで、

とシミや目の下のクマが

できてしまうことも！
 

艶爪

「艶のある美しい指先」

思う以上に

見られている指先。 

血が足りないことで 

縦爪や、割れが起こります。
 

幸せの「気」は指先から入ってくる

とも言われていますから、 

爪をきれいに保つこと、

で幸せが逃さずキャッチしましょ！ 

血を貯蔵して保っている肝（肝臓）と

血も深い関係があり 、

イライラや焦りは

血をどんどん消耗してしまいます。 

腹立つ上司にイライラ 

子供にイライラすると、

お肌のピンチ

私はいつも 

あ！

今私の大切な血が減ってる

お肌が大変 

危機感　 

感じて 

冷静になれます 

良かったら

明日から 

ご一緒に 

いかがでしょ　　

☆～～～～～～～～～☆彡

★ワンコインオーダー薬膳茶★

美人を作るお茶

今のあなたの今のお肌にぴったりの

薬膳茶お作り致します

とっても美味しいです

是非この機会にお気軽に！

あなたの心と体が喜ぶお茶を

飲んでみてください

流れ

①簡単な問診票にご記入いただき

　ゆっくりカウンセリングを

　させていただきます。

②体質やお悩みに合わせて

　国際薬膳調理師が

　あなたの心と体に寄り添って

　お茶を組みます。

③お好みの味に美味しくブレンドしたお茶を

　ゆっくりと楽しんでいただきます。

④ご希望の方には喜んでお作り致します。

　マグカップにポンと入れるだけの

　飲みやすいティパックその場で梱包致します。

お迎えするカウンセリングルーム♪

どんなお悩みもご相談ください

お時間の中でお体に合った食べもののお話なども致します♪

今だけモニター価格

特別モニター価格　

カウンセリング料

￥２０００→￥５００

お時間60分ほど

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こんばんは

くぼあけみです。

とっても気軽にはじめられる

美味しい簡単薬膳

「お茶」

サロンでは

“オーダーメイドの薬膳茶”

(o^―^o)

あなたの体に

ぴったり合わせた

「美味しいお茶」を

心を込めて

お作りします✨

昨日～

カウンセリングに

お越しくださった

Mさん

とっても朗らかで

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ありがとうございました。

息子のスイミングレッスン‍♀️

自転車での帰り道

息子:

「お母さん着替えのパンツ

お兄ちゃんのやったよ」

あらま💦

やっちゃったー(ノ_＜)

高2の兄のパンツは流石に大きいよね(;'∀')

家に帰って

バタバタ

ご飯の支度をしていたら

友人からLINE

 体調不良⁉️って

心配になって電話

してみました。

ふむふむ

あらあら

あぁーー

そっか。

友人は

食あたりで

発熱して熱い、

腹部の張満感と胃もたれ

お腹も酷く下してました

食べ物トラブルで

消化システムが

故障してしまい

腸に処理しきれない水が

溢れてしまってる

状態( ﾉД`)

こんなふうに

体のことが分かるようになって

私自身、

心配や不安が

随分減って気持ちが

楽になりました。

酷くて辛い時には

病院のお薬や漢方と

合わせて

薬膳を。

今日は様子見てみる

何か食べたいよ～

と言うので

ご飯にお水を足して

トロトロに煮込んだ

足跡おかゆ

っと

美味しくてお気に入りの

昆布煮梅干しを。

弱った胃腸に優しいお粥は

元気をつけてくれて

病で弱気になった

心にも作用してくれます

トロッとした上澄み液

重湯（おもゆ)は

下痢で水が急激に

減ってしまっている体に

いち早く水分を補給してくれて

ありがたい。

梅干しは強い殺菌作用と

整腸効果で

細菌性の下痢や腹痛の

強い味方です❗️

中国では

「三毒を断ち、その日の難を逃れる朝夕1個食べれば医者いらず。」

と言われていたり、

日本の民間薬としても

梅エキスがあったり

梅は

暮らしの中に

溶け込んで重宝されてきた

とても美味しい

薬膳食なですね。

そうそう

お茶も❣️

水浸しをドライヤーのように

乾かしてくれて、

胃もたれを楽にしてくれる

「陳皮」と

体のこもった熱を覚まして、

味も香も爽やか、

食欲ない時にも

飲みやすい

「ペパーミント」と

体に優しく冷えすぎないように

少し温めてくれる性質

疲労して気も減っちゃってる

だろうから

ビタミンCもたっぷりなところも

嬉しい

「ほうじ茶」と

弱気な気持ちを

緩和してくれる

「アマチャヅル」

をプラスして(*´꒳`*)

薬膳茶

味見してみました

スっとしていて

良い感じ！

ティパックに

数個詰めて完成

お友達のお家へダッシュ

Tさん

普段は

いっぱい

声が大きくて

パワーを感じる熱い人

中医用語で”実“の人

だけど…

今日は

気もいっぱい減ってしまって

ションボリ

いつもより一回り小さく

見えたよ(;_;)

思いを込めて作った

ごはんとお茶で

早く元気になりますように。

すっかり遅くなってしまった

私の夜ごはん

同じものをいただきました️

23時過ぎの晩ごはん

私にもぴったりね！

お茶とともに

ほっ。

でも

「思いを込めて作る」

こと

これは

薬膳のお仕事で

私が一番大切にしていること。

思いも、元気の

「氣」となり

効果効能の一つになって

あなたの体に優しく届くと信じて💛

“私のごはん”

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ちょっぴり緊張しています。

先日から、描いていて

やっと焼成した
“立ち雛”☺️
飾れました💦

立ち雛は陶器
土台と橘、桃の木は
白木に描いたもの🎶

 

もうしばらく飾って

眺めていたいたかったな
 

初夏になると甘い実をつけて
市場に出まわる桃。

桃の葉の部分は
皮膚疾患や美肌作りに作用してくれたり
とっても万能な茶葉なんです❣️

今日は季節の
桃の葉、ハトムギ、ほうじ茶で
皮膚のトラブルに
良いお茶を組みました

 

ポツンポツンと出てくる
“吹き出物撃退茶”

桃の葉に含まれるポリフェノールには
殺菌作用や抗炎症作用があり、あせもやニキビ、
湿疹などの皮膚トラブルに効果があります。

ハトムギも同じような効果があり、
どちらも冷やす性質があるので
ほうじ茶ベースにする事で寒が緩和され
味も美味しくなります☺️

そして〜

今日はちらし寿司を。

お寿司に入れる具

エビ、蓮根、豆

にも、それぞれ意味があるんです。

 

☘心と体、お肌が喜ぶ

優しい美味しい薬膳で

今日もひとつ養生を

“私のごはん”

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