https://ameblo.jp/akesugoz100/ 関東在住、40代主婦。適応障害とのつきあいはかれこれ３年ほど。我が家のまわりの小さな自然のことや病気のことなど、つれづれなるまま書いてみたいと思います。おつき合いのほど、よろしくお願いいたします。 ja どーも、ひららひらひらの
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神奈川県在住40代主婦(鬱病で精神障害者２級)の日常をつれづれなるまま書いております。

あと、ン万円あったなら、あなたは何に使いますか？
自分のため？
家族のため？

ン万円は、いくら位を、想像してますか？

とある雑誌で読んだ心理テストです。
よほど惚れ込んだ高額品でも無い限り、人は、自分の少し上を想像してしまうもの。

稼ぎたい。おおいに結構！！
キレイに稼いで、キレイに使いましょうよ。

キレイに使う事の出来ない金持ちが目立っているから、日本人はお金に穢れでも、あるかのようにあつかうんです。

お金に穢れはありません。使い方が穢れていたかどうかだけです。

お金に好かれる人になりたいですね～



それでは皆さんに
何かイイコトありますように！

ひららひらひら　でした。



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ど平日であるにもかかわらず、午後の１時ひららサンちは家族がそれぞれまったりと過ごしております。
ムスメ１号は不登校気味ムスメ２号は絶賛不登校中。
私は今日はローテンション。
そしてパパさんは定年退職と、来たもんだ！！(T-T)(^◇^;)

午後１時、ウトウトしていた私のところにムスメ２号が困った顔をして、やってきた。パパさんから昼飯の注文を、されたらしい。
ムスメ達には発達障害があって、感情の起伏が激しかったり、自分達のしていることを、中断されたりすると軽くパニクってしまう。
で、今日は個室で鬱々としている私のところまで来てパパさんのお昼を、作って。とのこと。
メニューはたいしたこと無い。
残りのご飯と野菜とで雑炊に決めた。
ご飯の量も、野菜の量も、調味料の量も全部、こんなもんかな～。
で、作ったのがまずかった。
「塩辛い。食えたもんじゃ無い。」
私の悪いクセで、味見しないことが良くあるのだ。
確かに、今日のはしょっぱいわ。
お汁のところを減らして水を加えて味の調整。
よし、コレなら大丈夫。だと思ったのだが、パパさんはまだ不満そうな顔。
いかにも、しょうがないから、食ってやる。な、顔。
「コレがしょっぱいと感じないのは、おかしいぞ。」

タバコのせいかな、クスリの副作用にそんなのあったっけ…？

ともかく、味見はキチンとしよう。と改めて決意したのでありました。








それでは皆さんに
何かイイコトありますように！

ひらひらひらひら　でした。





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…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━ …━…


プレッシャーは善か悪か？

━…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━…━


私は、以前超マイナースポーツにはまっておりました。

どのくらいマイナーかというと、当時登録していた県の協会で登録していた成人女性は私ともう一人だけ！(T-T)

と、いうくらいマイナースポーツでした。

.

.

競技はいわゆる採点競技でして、相手選手との駆け引きより、自分自身がいかに最高のパフォーマンスが、出来るかが大事なことだったのです。

.

さて、すそ野の狭い恩恵で、ワールドカップ出場経験者と、お近づきになれたり、全日本のコーチのセミナーも気楽に受けることが出来たのですが、トップクラスの選手も、全日本のコーチも、プレッシャーについて、こう、言ったのです。

.

.

プレッシャーをおそれるな。

自分がプレッシャーを、受けている事をしっかと自覚せよ。

.

.

人間の集中力は15分が限界と、言われていますが、弓道、アーチェリー、射撃などのスポーツの場合の集中力の限界はせいぜい10秒だといいます。

10秒を越えると、筋肉が完全な静止状態を維持出来なくなってくるのです。

素人でも分かることですが、震える手で的のど真ん中を射抜くことはできません。

.

.

だからこそ、自分自身がプレッシャーを、受けている事をしっかと自覚せよといわれました。

そして同時に、プレッシャーを、利用してやれ！とも教えてもらいました。

.

プレッシャーを、受けている時は、気が散っている、それは同時に周囲の状況の情報も入って来るということである。

風がどの位の強さでどの方向から吹いているのか見ろ、どんなタイミングで風が止むのか観察しろ…

.

そして、プレッシャーを、受けている事を自覚しているなら、どうすれば平常心を取り戻せるのか、考えて実行しろ！

.

と、教えられました。

プレッシャーを、自覚出来れば、身体のどこに無駄な力が入っているのか分かります。

いわゆる心臓バクバクの状態も、無駄に入っている力を抜いて、ゆっくりと深い呼吸をしていれば少しは落ち着いてきます。

.

プレッシャーは勝つ相手ではなく、自分自身を知るために利用してやる相手なのだと、私は、考えています。

あなたは、どう思われますか？





 それでは皆さんに
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ひらひらひらひら　でした。





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…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━ …━…


メンターはどこにいる？

━…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━…

.

ビジネスでも、スポーツでも、何か新しい事を始めるにあたって、よく言われるのが

.

レベルの高い人の中に入れ

そのことで、高いレベルの世界があなたにとっての当たり前の世界になる。

とか、

.

メンター(良き師匠、指導者)を探し、その人の真似、あるいは、言うとおりの事をせよ。

.

などと言われているワケですが、

では、その高いレベルの世界

メンターは、どこにいるの？と、言う話です。

.

.

ここで、私の個人的体験ではありますが、少しばかりお付き合いください。

.

20代の頃、私は、超マイナースポーツにはまっていました。

どのくらいマイナーかというと、私がしていた種目では、成人女性が私ともう一人の２人だけ！

すそ野が恐ろしいまでに狭いのです(T-T)

.

でも、そのおかげで有り難い事も多々ありました。

練習場でのお昼休み、競技は同じですが、別の種目の選手、ワールドカップ出場経験者とか、日本記録保持者とか…そんな方とお近づきになれたり、全日本のコーチのセミナーが無料で聴けたり…

競技はいわゆるアーチェリーとか、射撃とか、フィギュアスケートのような採点競技なので、いかに自分が最高のパフォーマンスを、出し続けることが出来るか？

などのメンタル面の雑談が多かったですね。

また、高いレベルの人が多い故に、私と競技との相性も良かったのでしょうが、結構早いペースで競技の成績をあげることも出来ました。

「この位の点数、出せるのが普通じゃん？」

な、感覚になっていたのです。

高いレベルの世界に身を置くことが、出来た幸運です。

.

そして、また、ある時セミナーで講師が言った事で印象的だったのが

「私に良いところが有るとしても、それは他の人の良いところの寄せ集めである。」

ですね。

.

.

メンターは一人に決めなくても良いのだと、私は、考えています。

.

レベルの高い世界に身を置くことが、出来るかどうかは運が作用すると思われます。

.

しかし、たった一人の良い指導者を探すなら、周りの人の良い点を、見つけ自分のモノにする。

あるいは、逆にダメだと思うことは、反面教師にする。

.

.

メンターは一人に決めなくても良いのだと思うのです。

あなたは、どう思われますか？

....




それでは皆さんに
何かイイコトありますように！

ひらひらひらひら　でした。





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…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━ …━…


【光と影】
鈴木文雄さまの投稿より


━…━… त्यसैले हामी खुसी छन्  ━…━



何事にも表と裏が有ります。
・
明るい部分と暗い部分が有ります。
・
喜びが有れば
その裏で悲しんでいる人もます。
・
成功の裏には
多くの失敗も有ります。
・
明るい部分は見えますが
暗い部分は見えません。
・
昼間の星の様に
その存在自体が
分からない事も有ります。
・
秋の夜長
時には、見えない部分にも
想いを馳せて見ましょう。
・
思わぬ気付きに驚く事が有ります。
・
金子みすずさんの
見えない部分を表現した秀逸な詩が有ります。
・
---------------------------------------------

朝やけ小やけだ
大漁だ
大ばいわしの
大漁だ。

浜はまつりの
ようだけど
海のなかでは
何万の
いわしのとむらい
するだろう。

--------------------------------------------------・

・

・

・







それでは皆さんに
何かイイコトありますように！

ひらひらひらひら　でした。





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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ]]> https://ameblo.jp/akesugoz100/entry-12236156063.html Sun, 08 Jan 2017 14:56:38 +0900 どーも、ひららひらひらの
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今日は七草粥の日ですね。
例の如く、ダンナも、ムスメ達も喜んでくれるではないので、フツーの夕食になるでしょうね～

さて、皆さん春の七草言えますか？
言えるだけじゃダメですよ(^◇^;)

ホトケノザ






上のピンクの花は七草粥のホトケノザではありません。
下の黄色の花が七草粥のホトケノザです。

ややこしいですね～！
小さい頃私は、庭からピンクのホトケノザを摘んで、母にお粥にしてもらいました。
つまり、母も、勘違いしてたんですね～。

今ですか？鬱病は患ってますが、ホトケノザとの因果関係は無いでしょうね(;^_^A

皆さんに、明日はイイコトありますように

]]> https://ameblo.jp/akesugoz100/entry-12235839469.html Sat, 07 Jan 2017 14:28:26 +0900
体調不良やら、家事のドタバタやらで、長いこと、ほったらかしになってしまいました。

また、再開しますので、よろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/akesugoz100/entry-12234789921.html Wed, 04 Jan 2017 09:46:29 +0900 どーも、ひららひらひらの
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ヤボ用が重なったり、そのせいでダウンしてたりして、ブログ更新ができませんでした。ごめんなさいです。
これからも、体調と相談しつつ、ぼちぼちと続けて行きますのでよろしくお願いします。





ずいぶん前に見つけた記事なので、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、投稿いたします。

大事マンブラザーズバンドの
“それが大事”  そういえば、この曲が流行ったのはバブル全盛の頃でしたね。「24時間  働けますか」なんてコピーもありましたね～
今なら、「絶対ムリ！ お断りします！」
と、言えるのかもしれませんが、あの頃は「栄養ドリンク片手に仕事バリバリこなす俺って、カッコいい～♡」な空気が世間に充満してましたからねー。

さて、それからバブルは はじけ月日が流れると、人々の意識も変わります。

それが大事  原曲歌詞

♪負けないこと 投げ出さないこと 逃げ出さないこと 信じ抜くこと
ダメになりそうなとき それが一番大事♪

 
かいしんのツイート

某スレで見かけた真理。

「負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じ抜くこと。 　鬱になりそうなとき、それが一番マズい」

精神科  通院歴３年のアラフィフ主婦。
激しく同意(笑)

でも、笑い事じゃないですよ
笑ってしまったあなた、自分はどうか、ちょっとだけ振り返ってみませんか？


それでは皆さんに
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気が向いたらどうぞお越し下さい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ]]> https://ameblo.jp/akesugoz100/entry-12196700383.html Sun, 04 Sep 2016 15:32:25 +0900 どーも、ひららひらひらの
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冒頭にも書いてある通り、私は適応障害を抱えています。
症状はウツに似て、気力がわかない、カラダが重く動けない。
調子の良い時もあるけども、だいたいその反動が翌日にきて、ふとんから出られない。

一番、やっかいなのが今日のように、本を読む、趣味の手芸をするくらいの元気がある時ですね。
当人としては、好きでやりたいことだけして過ごしたい。そのくらいの気力しかないし。
でも家族からしたら、
起きて手芸するくらいなら、ごはん作って！！
そんな態度は病気を理屈にサボっているだけだ！
家族に申し訳ないと思わないのか!?

もう、自分でもわからなくなってます。
だから、そんな日はやりたいこともガマンしてふとんの上で目をつぶっているのです。
今日の私はこんなんですが



それでは皆さんに
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熱いですね～(￣。￣;)A
何度も使ったネタですが、打ち間違いではありません！
夏バテしてませんか？
ワタシは、持病に負けて数日起きられない日が続いておりました。その間ブログ更新が出来ず、もうしわけありませんでした。
なんとかHP(ゲームかよっ！と一人ツッコミ)も回復したようなので、またブログ更新、続けたいと思います。

ところで、
クラーク高校を応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。

結果は初戦敗退でありました。
ムスメ１号によりますと、あの応援、完全なぶっつけ本番だそうで、選手諸君も頑張ったけど、応援団もよくやったなぁと感心しきりの母でありました。
ちなみに私はその時は寝床から出られず、後からダイジェスト版で結果を確認いたしました。ムスメ１号、クラークの皆さんごめんなさいです(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
　

ところで、何が起こったのか、このブログの訪問者様が激増しております。
訪問者様が口コミして下さったのか、理由はわかりませんが、ありがたいことです。(T^T)(うれし泣き)m(_ _)m

これからも、訪問者様に楽しんでいただける話題をアップしていきますのでよろしくお願いいたします！




それでは皆さんに
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