https://ameblo.jp/akfg-cl/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja



羅漢には６時ぐらいに着いてアップとかコースの下見をしました



俺のスタートは７時40分ぐらいでした



三人一組でスタートして、高校生は５人だけで俺は拓志とスタートしました



五キロまでは、ほとんど平地なのでダブルポールと一歩滑走を駆使して行きました


初め、拓志に引っ張って貰って四キロから前にでました



五キロを全体の三位で通過して前には一般の方が２人おられる状況でした


拓志とは見切りをつけたのでひとまず安心しました



しかし、羅漢は５キロから急な登りばっかりなので、ここでどれだけ根性でのぼれるかで順位が変わるので頑張りました



７キロ地点で池田さんに追いついて引っ張って貰いました

最後は１５秒負けたけど切磋琢磨で登ることができました、ありがとうございます



ゴールに近づくと力が出てききてスパートすることができたので良かったです



タイムは47分後半で全体の二位でした


でもタイムが去年より遅くなってるので練習不足ですね




やはり羅漢は引くぐらいキツいです


つぎは町の大会があるのでがんばっぺ


おわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10970918962.html Sun, 31 Jul 2011 14:32:43 +0900


去年初めて10キロ走って腰が砕けると思った



今年もその痛みを味あわないといけないか


でもその痛みを味わいたいと思う自分もいるんですね～（笑）

＝マゾですね



今年はタイムより順位にこだわろうと思います


朝の４時出発なのでもう寝ます



おわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10970259491.html Sat, 30 Jul 2011 21:51:47 +0900


何故かというと

昨日ローラーの練習で農道を通ってたんですよ

で 、ダムの橋んとこで下を見ようとして右側車線んへ

で見終わって左側に戻ろうと思い、ちょっと真ん中を走行しているとパトカー登場


すぐに左側によって、注意されるかなと思ったけどされなかった
とまー、ここで一安心



しかし、そこでは見逃して学校に通報する可能性もある


変な心配だろうが俺は心配性だから仕方がない


あーなんかいらつくわー


俺のせいだけどなんでパトが通るんだよ


以上、嘆きの日記でした ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10963884255.html Sun, 24 Jul 2011 19:07:49 +0900





とても良い練習になりましたありがとうございます



いつか堀米さんみたいな選手になりたいですね


そのために努力は惜しまないつもりです



と言いつつ俺は口だけなことが多いので気をつけて頑張っていきます



おわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10957539657.html Mon, 18 Jul 2011 17:49:15 +0900



まず五分ぐらい走って体操した
膝痛すぎだった


で体操したらローラー開始


午前は美和方面に行った


ローラー久しぶり過ぎてダブルポール全然進まん

あと素人病になるし

てか俺素人だから勘違いしちゃいげね


ダイアゴナルわ勝田先生に言われた、上半身を前に倒すことと脚を後ろで着かないことと腕を大きく振るのを気をつけてやった



やっぱり中学生からの癖があるからなかなか難しい



一人でやってるから上手いかどうかも分からない。だがこの積み重ねがライバルに勝つ力になる

自分はインハイで25位になるっていうでかい夢だけ持って一流の選手が最低限やってることもやらず口だけの自分を恥ずかしく思った今日この頃


よし

今日からがんばっぺ

まず脚の筋肉と体幹を鍛え上げよう



おわり

]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10949758363.html Sun, 10 Jul 2011 22:27:13 +0900

おれは千メートルをしました

結果は３分11秒


期末テストと応援練習でトレーニングしてない割には良いタイムだったと思う


で終わったらサッカーした

久しぶりだったから楽しかったー

俺は５アシストして一点入れた


ミスがなければ三点は入ってた
悔しいー

サッカー上手くなりてー
モテてー

でそれからウェイトちょっとして帰ってきて今にいたります


今からプールに行ってきます


おしまい


]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10948143267.html Sat, 09 Jul 2011 13:16:00 +0900
ついに家もすべてのテレビを地デジ化しました

あと23日ぐらいだった

親、粘り過ぎだろ


やっぱり画面がキレイですね

もう書くことないんでおわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10946386963.html Thu, 07 Jul 2011 19:11:35 +0900

で今回はかなり手応えはありました

今日はいろいろ返ってきて英語と数学がどうかなと思ったけど全然余裕だった

俺は冬になると都合上馬鹿になるので気をつけよう


で今日も応援の練習があったからトランペット吹きまくった
おでこと唇が１対１になるかと思った 嘘


みんな頑張ってるから俺も負けてられんな

なので夜にトランペット吹いてやった
騒音ばばーにひけをとってなかったと思う

明日も応援あるから頑張ろ

おわり




追記

マジでローラーもしてないし膝痛くて走ってもないしヤバいこれをどうしようというのか、いや、どうしようもない（反語）

]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10944654168.html Tue, 05 Jul 2011 22:43:30 +0900


まず腹筋200回
背筋100回
ベンチプレス30キロ8回を5セット
あとは名前がわからないんで省略します


帰ってプロテイン飲も


おわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10929335879.html Mon, 20 Jun 2011 18:37:48 +0900

俺は三千を走りました

記録は10分55

やっぱり土のグランドは苦手だわ

一応中学生には勝ちました

走り終わってダウンするときに膝が痛すぎて脚が棒になった
これはかなりヤバかった


まー練習しながら治すときめたんで頑張ります


おわり ]]> https://ameblo.jp/akfg-cl/entry-10928247009.html Sun, 19 Jun 2011 17:52:56 +0900