最近1日中誰ともしゃべらずに家にいることが多いです。

アマゾンでドラマや映画を見て暇をつぶすだけ。。。

スポーツクラブにも行けず運動不足で夜も寝られない➡不眠の悪化（泣）

眠剤に頼る日々です。

抗不安薬のソラナックスが数錠残っているがなるべく頼りたくない。

明日は週1回のサッカーの日なので楽しみがある。

活躍できるように頑張ります。

①登録後２～３週間はいいね！が毎日のように届くがその後パタリとなくなる

➡時間が経つにつれプロフィール検索の順位が下がっていくためでしょう

②いいね！くれる人は8割がた自分より年上

➡男女問わず20歳以上もざらにあるようですね

③自分より5歳以上若い方とのマッチングはほぼ無理

➡私の場合37歳以下になるとほぼ無視されます、うまくマッチングできても続かないですね

④女性は帰宅後20～23時あたりにアプリを開き届いてるメールに返事を書いている

➡定時で働いてらっしゃる女性はほぼこのパターンです、返信の時間も決まっている

⑤写真がやたら奇麗、自己紹介文がない、名前が外人風は🌸

➡マッチングしてもすぐ強制退会しましたってなります（目的不明）

他にもあるある探してみますね～

「本当に申し訳ないが5月からしばらく給料減額させてほしい」

内心は「ついにこの時が来たか（泣）、シャレになりません～」っといったところ。

しかし抗えるはずはなく「何とか凌ぎます！」と言って了承。

さすがに凹んでいる毎日ですがここは思い切って前々から気にかかっていたサラリーマン福業の代名詞【アフィリエイト】に挑戦することを決意。普段からYOUTUBE見てるのである程度の知識はあるし、詳しく解説してくれる動画もあり思い切って始めます。

まずは初心者でもできそうなペラサイトっていうやつにチャレンジしてみようと思っています。

KYOKOさんという方が詳しく動画で説明されているのでそれに１００％したがってやってます。

目標はまずサイトを完成まで持っていくこと、コツコツ知識を身に付けるだけでも自分の為になるような気がしております。

ではまた報告いたします。

マッチングアプリでプロフィールを毎日見ています。

重要なポイントは

①年齢

②容姿

③趣味が合うか

④住んでいる地域

といったところでしょうか。

1つ面白い発見がありました。

30歳の女性ですが容姿は普通です。しかしながらかなりの数の「いいね！」をもらっています。

よく見るとプロフィール写真で料理に使うフライ返しを持っています。いかにも料理上手っていう感じを受けますよね。これは男心を上手にくすぐるものですごいテクニックだと感心しました。女性の皆さん是非参考にされてください。

逆に男性側は何を持ってたら好感度が上がるんですかね？

アドラー心理学では人の悩みの99.9%は対人関係に起因すると言っています。

昔犬を飼っていたころよく留守中にいたずらをされてよく怒っていました。しかし不思議なもので怒りはすぐにおさまりまたかわいがっていました。

犬に怒ってもしょうがないっていうことが本能的にわかるんでしょうね。自然災害にあった場合も同じことが言えて嵐や地震に対して怒っても仕方がないとわかるものです。

しかしながら対人に関してはそうはいきませんね。どうしても相手のことが気になるし、時には争ったり、恨んだりしてその気持ちはずっと消えないんですよね。

私生活では嫌な人とはかかわらないようにコントロールできますが職場は無理ですよね。生活がかかっているので無理せざる得ないですよね。

僕がうつになったのもまさしく職場環境に起因するものでした。休みの日にリフレッシュしてストレス発散とかって都合よく行きませんよね。そもそも家から出ること自体おっくうになってきますね。

その当時にアドラー心理学について勉強していたとしても病気は免れなかったと思います。

だたし１つ言えることは死ぬほどのつらい経験でも月日が経てば人生において必要な経験だったと思えることがあるということです。

このことは自分自身実感していることであの当時を思い出すと今がいかに幸せかとつくづく思います。精神的に成長するんですね。

今まさに苦しんでいる方々も希望を持ち続けて下さい。

ではまた。

サントリーとセブンがコラボしてるこのハイボールコスパ良く美味しいのでおすすめです♪

500ml で200円くらいです。

お試しあれ〜

前回はうつ病になったいきさつを書きましたが今回は症状について書きたいと思います。

ハローワークに通いやっと採用されたブラック企業に勤め始めて1か月たたないうちにビックプロジェクトを任される羽目になりました。経験・知識ともに無いに等しいので大きなプレッシャーとなりました。

さらに悪かったのが職場環境でチンピラ風の部長がいて機嫌が悪いときはよく怒鳴り散らしていました。とにかくこの人はおっかなくてただただ恐怖って感じで目を合わさない、トイレで鉢合わせないことだけに集中するほどでした。今でいうとパワハラ上司ですね。

3つの部署がワンフロアでやってる会社でほとんど寝てないんじゃないかと思う人が何人もいましたし、仕事中に倒れて救急車で運ばれた同僚もいます。結果的には皆辞めていきました。

新入社員だった私はプロジェクトのプレッシャーをはねのけるべく仕事に邁進していたのですが体には大きな負担がかかっていたようです。

ある時期から仕事中に異常な眠気に襲われるようになりました。とにかく眠くて眠くて仕方がないんですよね。最初は突発的なものと思っていたら次第に四六時中眠いという状況になりました。

昼12時になるとダッシュで漫画喫茶へ行きそこで売ってる弁当を買って個室に入り弁当を掻き込んで12:20～12:55まで寝る、13時から午後の仕事にギリギリ戻る。

仕事は19:30に終えるように無理やり設定して帰りに吉野家でさっと食べ帰ってすぐ寝る（21時前くらいだった）。朝も当然しんどく仕事に行きたくないこのままずっと寝てたい。

なんとか出社するが仕事中どうしようもないときはコンビニでモンスターエナジーを買ってしのいだり、地下倉庫へ忍び込んで仮眠とったりしてやり過ごしました。

こういう生活が常態化したころに心療内科へ行く決意をしました。もらった薬はスルピリド、デパケン、ワイパックス、ハルシオンなどです。薬なしでは生きられなくなっていきます。

この企業は半年でやめましたが通院はずっと続く羽目になります。1年以上は通院したと記憶しています。ある程度良くなってからは近所の内科でハルシオンだけもらうようになりました。

私のようにうつ症状として四六時中眠くなるという話はあまり耳にしたことがないのですがいかがでしょうか？いずれにしてもただただ無気力になりますよね、ブルーマンデー症候群とか。

同じようにうつを経験された方、今治療中の方、少しばかりでも交流出来たら嬉しいです。

まだまだ書きたいことはあるので次回もよろしくお願いします。

今回はうつ病について書きたいと思います。

うつ病はなった人にしか絶対にわからないものだとはよく言ったものでその通りだと思います。

私は36歳くらいから3～4年苦しみましたが様々な幸運が重なって現在は普通の生活ができています。

しかしながら以前から患っている不眠には今でも苦しめられており、これは治る兆しすらありません。毎晩ハルシオンを半錠飲む生活が10年近く続いております。

鬱になったきっかけはズバリ職場環境です。鬱になった多くの方が経験されているブラック企業に足を突っ込んでしまったのが決定打になりほとんど再起不能になり将来を絶望することになりました。。。

いきさつを詳しく書きます

①33歳で就職した学習塾の仕事内容が教材のセールスなどに比重が置かれており全く馴染めなかった（このころすでに不眠症状に苦しむようになる）

↓

②2年半後、転職を決意し半年くらいの期間、リクナビなどで就職活動をするが全く相手にされず絶望

↓

③次の就職が決まらないまま退職の日を迎えハローワークに通い始める（自己都合退職の為失業手当はしばらくもらえず貯金を崩しながらの生活がはじまる）

↓

④やっとのことで採用を勝ち取った会社がもろにブラック企業で鬱になり半年で退職（この時点ではもはや次の仕事を探す気力すらない）

↓

⑤仕事を辞めた開放感から少し回復したが次に見つけた職場（契約社員）も馴染めず1か月でやめる羽目に（これはきつかった）

↓

⑥彼女の家にころがりこみバイト生活（¥950だった）が始まる（このバイトも全く馴染めなかった）

その後幸運に恵まれバイト➡正社員になり生活を立てなおすことができました。この幸運は今でもお世話になっている方との出会いがきっかけです。

具体的な症状などはまた詳しく書きたいと思いますが④～⑥の期間は地獄でしたね。

死にたいとは思ったことはないですがこれからどうやって生きていこうかそればかり考えていました。

自分の居場所はもうこの世の中にはないんだと強く思っていてあの状況が続いていたら今どうなっているだろうとおそろしい限りです。

長くなりましたのでいったん終えます。

コンビニ人間という芥川賞作品をご存知ですか？

これは本当に面白い作品です。

世間に馴染めず苦しむ人がコンビニバイトに生き甲斐を持ちつつも周囲の目に悩まされ続けるお話です。

面白すぎて一気読みできます。

写真は英語バージョンで今読んでおります♪

先日アプリにていいね！をいただきました。

22歳女性無職。正直写真はイマイチ。。。メンヘラちゃんかも。

大学受験に向けて日々勉強中とのこと。

私の職業が教師なので勉強を教えてもらえると思ったらしい。。。

彼氏ができてかつ、勉強も教えてもらえる、一石二鳥って感じかな。

２～３通やり取りしたけど家が遠いのが難点で放置してます。

年の差は全く気にせず親より年下だったらぜんぜんOK だそうです。

一度会って顔見てみたい気持ちはあるが、気持ちが前に向かない（笑）

また報告します。