ゲスい保健師がいい感じ～あき＠ママ３年目

３歳くらいまでの子どもとの過ごし方

Sun, 17 Jan 2016 07:20:17 +0900

子どもの頃の記憶の残り方は人それぞれだろうなと思う。
脳のタイプが違うから。
画像で覚える、
映像で覚える、
誰といたかを覚える、
どこにいたかを覚える、
分からないけどもっと色々タイプがあるんだろう。

そういうエピソード的な記憶のもっと前、
物心つく前ってことになるのかな、
３～４歳くらいまでの記憶がどう残るのかなということを考えてみた。
１歳になってそろそろ歩き出しそうな娘と、
休日をどう過ごそうかなと考えたのがきっかけです。

記憶の核になるのは感情と｢感覚｣。
いわゆる体で覚えるってやつ。
小さな頃にどこに行ったとか何したとか覚えてる人はほとんどいないけど、
そのときに感じた気持ちや感覚だけは残ってる、
無意識の領域に。
無意識の領域の記憶って、
自分のコントロールがなかなかきかない部分だから、
ありがたくもあり厄介でもあるけれど。

見る聞く嗅ぐ味わう触るの五感だけでなく、
抱っこされたときの守られてる感じとか、
家族団らんの一体感とか、
家族で楽しく食事したときの満たされた感じとか、
興味あることをしてるときのワクワクする感じとか。

０歳の乳児のうちの関心は自分と母、
幼児になってようやく父も入ってきて自分と親という意識が出てくる。
父がいないときはそのまま母子だけど。
少しずつ身近な他の家族(保育園の先生とか)にも意識が広がっていって、
３～４歳で友達に意識が向かうまでは家族が全て。

こう考えていくと、
１～３歳の頃は家族でぬくぬく過ごして、
家庭か身近な世界の中で五感を使った色々な経験をしながら、
幸せな感覚とか満たされた感覚とか愛される感覚とかそういう言葉では説明しにくいけど確実にある
そういう感覚を育てるのが大事かなぁと思い至りました。

平日の疲れがまだ少し残りつつバタバタと支度して人混み行ったり遠出したりするよりも、
こたつにみかんで家族団らんの方がいいこともありそう(^o^)

と、インドア夫婦の自己弁護の方針が立ったところで(笑)

保育園に通い始めたら、
親と過ごせる時間はぐんと減るので、
短い時間でいかに愛情を感じてもらおうかと考えていましたが、
やはり、
何かをしてあげるよりも、
｢穏やかな気持ちで一緒にいる｣ということを一番に考えていこうと思いました。

何かを調べたわけでもないし、
ホントかどうか分からないけど、
医学や心理学をベースにして数々の育児本を読んできた私の頭に浮かんだ考えです。
ご参考までに…

しつけは忍耐、自分との戦い

Sat, 16 Jan 2016 10:39:39 +0900

しつけは大切だけど…

親の｢こうあるべき｣を｢強制｣してやらせるんじゃなくて、
子ども自身が｢こうしたい｣と思うように｢仕向ける｣のがしつけのあり方だと思う。

～言葉で伝え、親が手本を見せる～

納得できない時期ややりたくない時期を乗り越えて、
やりたいと本人が思ってやるようになるまで、
どれだけかかるかは人それぞれだけど、
その子のペースを尊重して見守り教え続ける。

子どもを信じて待つ。

しつけは、親の忍耐力が試されるときだから。
出来ない子どもを叱るんではなく、
待てない我が身を振り返るとき。
そのときの子どもの気持ちをふまえて、
伝え方や手本の見せ方を工夫し直すとき。

頭では理解出来るけど気づいたら怒っちゃってるのぉ～というママたちの悲鳴が聞こえるお話をさせていただきました(^o^ゞ
自戒をこめて。

ママ自身が満たされて幸せに過ごせてるっていう大前提があってこその子育てだとも思うので、
子育てを反省するときは同時に自分自身を労れてるかどうかも振り返ってみてね～

自分の頭で自分なりの答えを探せる人間に

Sat, 26 Dec 2015 22:27:12 +0900

論文をウィキのコピペで済ませようとする大学生が普通にいるという現実に、
呆然としてしまったことがあります。

小学校の道徳の授業が、
正しい(と先生が思っているor指導要領で決まってる)答えに導く感じで最後まとめられたのを参観して、
未来を憂いたことがあります。

正解が一つあって、
探せばどこかにあって、
問題解決とはその答えを探し出すこと。
そんな考え方がすごく嫌です。
というか怖い。
非現実的すぎると思うから。

その原因は学校教育や幼児教育、
さらに子育てにあると思っていて…
受験対策の勉強とか、
価値観を押しつける教育や子育てとか。

で、今日追加で思い付いたのが、
マークシート方式の試験。
これも結構悪影響かもと気付きました。

マークシート方式だと、
正解はたいがい一つで、
〇か×だけで△はなし。

でも現実って、
正解はたいがいいくつかあって、
△がいっぱいある。
〇や×だって、
時と場合で変わってくる。
課長には〇だったけど部長には×とか、
同じ人に昨日は〇と言われたのに今日は×と言われたとか、
逆にずっと×だったけどついに〇もらえた！とか。
×だと思ってたのに違う方から見たら〇だったとか、
△だったものが時を経て〇に変わったとか。
周りのみ～んなが〇だと言ったけどホントは×だったとか。

そういう感覚もちゃんと身につけて社会に送り出せるように、
教育も子育てもやらなきゃなと思うのです。

テストで△なんか付けたら、
｢なんでうちの子の答えが△なんだ！｣って怒鳴りこんでくる親とか出てきて大変かもしれないけど、
いずれ課長と部長で答え変わる社会に出るんだから、
先生によって答え変わるっていう経験があってもいいんじゃないかなぁ。
成績や学歴で将来が定まってしまうような世の中ではもうないんだし。

久しぶりのブログは、
お風呂の中で考えたこんなネタになりました。

教育には色々思うところがあるけど、
そこに娘を送り出すにあたって親はどう子育てしていけばいいかな～と考える、
１歳の誕生日をまもなく迎える今日この頃です。

人と同じでもいっか～

Tue, 24 Nov 2015 18:55:24 +0900

赤ちゃんが自力で移動し出すと、
見守ってるだけでこんなにも毎日疲れるとは知りませんでした(>_<)
ブログ書く元気なく過ごしてましたが、
今やっと久しぶりに書いてます。

人と違うことしたい
私は人とは違うわって思ってました(笑)
負けず嫌いの人間は多かれ少なかれそうじゃないですか？

だから、
やりたいこと思いついても、
既に誰かがやってるって知ると急に興味失せる(^^;

そんな自分に気づいてしまいました。

今までやりたいこと結構たくさんあったのに
なかなか取り組まないのには、
どうやらそういう理由もあったみたい。

だってほら、
差別化しなきゃとかよく言うし。

アホだな(笑)

あと、
同じことだと勝てないし
とかも思ってたな。

変なプライドで損してた～
変な自信のなさで損してた～

みんながやってることでもいいし、
当たり前のことでもいいし、
勝たなくてもいいし、

勝手に好きなことやってれば何かいいことあるよ～きっと、
と思ってやっていこ(^-^)

子育てにまつわる考えの多くは、賛否両論ありますからね～

Fri, 30 Oct 2015 12:18:11 +0900

やっとAmazonでゲットして読んでおります。
古市くんの育児本。

まだ途中だけど、
ホントだホントだ～と思った部分がありました。

妊娠出産育児に関する情報というか考えって、
賛否両論あるものが多くて(母乳とか三歳児神話とか保育園とか)
正解の出ないものも当然多くて、

で、

そういう賛否両論あることとかどれが正解ってわけではないってことが
前提にあっての色んな情報なり意見なんだってとこが
すごく大事なポイントなのに十分伝わってなくて、
育児不安って起こるように思う。

だから古市くんの言うように、
(古市くんとか言って友達でも何でもありません(笑)
両論併記するのが良いね。
私はこう思いますが、他にもこういう意見や考え方がありますよって。

てか何で断定する人が多いんだろうな～
結局、その方がインパクトあって本が売れるからかもな～

どうして上手に甘えられないのかわかりますか？

Mon, 19 Oct 2015 09:56:55 +0900

甘えるのが苦手な人は多いのではないでしょうか。

私もその一人。
ついつい自分で何とかしようと頑張ってしまいます。

きっかけかどうか分からないですが、
とても記憶に残っているエピソードがあります。

多分小学生の頃。
いつもママにべったり甘えん坊の妹を羨ましく思っていました。
色んな人と接するのは好きだから
いつもママといたいっていう性格ではなかったけど、
時々はくっつきたい。
家族で出かけたある日、
ママに抱っこしてもらってる妹を見て、
思いきって言いました。
｢私もして～｣
でも
｢何言ってんの｣としてもらえなかった。
ショックだし恥ずかしくもありました。
小学生にもなって何言ってんの～ってことだったのかなと思うけど、
その時の感情は今でも鮮明によみがえってきます。

だから、
誰かに甘えようとすると、
条件反射のようにあの頃の感情がわいて、
また拒絶されてあんな思いしたくない～とストップがかかるのです。

甘えるのが苦手な人は、
多かれ少なかれそのような過去の体験に縛られているのではと思います。

人は何かに直面したとき、
過去の似たような経験の記憶を参考に、
目の前の状況を理解したり対処したりしようとしますよね。
一生懸命記憶をたどって思い出すこともあれば、
反射として体が覚えていることもあります。

そして経験の記憶には、
その時の感情や感覚もセットにしてしまいこまれています。
だから、
悲しかった出来事を思い出しただけで涙が出たり、
香水の匂いをかいだだけで好きだった彼を思い出したりするんです。
デジャヴも視覚から思い出す記憶ですね。

そういう記憶の仕組みがあるからこそ
助かる面があり、
一方で縛られることもあるのです。

自分は甘えるのが苦手かもなぁと思う人へのメッセージ…

｢一人で頑張り過ぎてはいませんか？｣
｢肩に力が入っていませんか？｣

一人で頑張っている自覚すらない人も多いでしょう。
きっとそれが当たり前、標準になっているから。

自分だけで抱え込むにはちょっとオーバーかもしれないよ～というバロメーターが、

体に力が入っているかどうか、

だと思います。

肩がグッと上がっていたり、
歯をくいしばっていたり、
眉間にシワを寄せてたり、
こぶしを握っていたり、
呼吸が浅くなっていたり。

思い当たったら、
是非まずは体の力を抜いてゆるめてください。

そして、
頑張り過ぎなのかもなぁ～
もうちょっと甘えてもいいのかもなぁ～
と振り返ってみてください。

甘えても大丈夫なんです。
たまたまあの時、
甘えさせてもらえなかったという過去の事実があるだけで、
あなたが甘えちゃいけない人という意味ではないんです。

カチコチだとポキンと折れてしまいます。
体も、心も。
どっちが先でもいいですが、
体をゆるめる方が分かりやすいですよね。

ゆるんだしなやかな体に、
しなやかな心は宿る。

そう思います。

かくいう私は全身カチコチ(ToT)
頑張んなくていいよ～私(笑)

リコピンはずっと前からあるんです

Fri, 09 Oct 2015 22:25:42 +0900

単品ダイエットはダメってのは、さすがにもう常識でしょうか。

ある食材が健康に良いとテレビで流れた翌日にスーパーからその食材が消える、
という現象はまだ健在でしょうか。

ていうか、
健康に良いってなんだろ(笑)
何に良いんだ？(笑)

赤ワインのポリフェノールがいいらしい、
っていう頃から始まったような気もしますが…
カタカナの名前で、
なんか健康に良いらしい成分が次々に発見されては話題になりますよね。

パッと思い付いたところで、
アントシアニン、
アスタキサンチン、
トリプトファン、
ジンゲロール、
リコピン…

○○には△△が豊富で、なんと□□の何倍もの☆☆作用があるんです！

私もこういうの大好きです(笑)
テレビで特定の食材がクローズアップされて最新の研究で～とか聞くと、
ついつい食べちゃいます。
頭の中にそんな情報が山のようにあるので、
買い物してると頭が勝手にフル回転してしまいます。

そこに弊害も感じます。

ついつい頭で、選んじゃうんですよね。
食べたい！っていう本能・気持ちが、
ついつい置いてきぼりになってしまう。

だけどホントに体に良いのは、
体の声に従って食べることだと思っています。

食材の栄養成分に注目がいくようになったのなんて最近です。

食材は、
成分の集合体ではないと思います。
だって、
生きているものだから。
野菜もお肉もお魚も穀物も、
生命としてこの地球上に存在しています。

私たち人間と同じように。

人間がただの細胞の集合体ではないように。

野菜もお肉もお魚も穀物も、
人間も、
複雑系です。
いくら成分を細かく分析しても、
DNAを解析しても、
その無限に複雑な関係性を抜きには解りきれない。

そしてその無限に複雑な関係性は、
人間に解りきれないというだけで、
既に、常に、当然に、
存在しています。

ある、のです。

話がややこしくなりましたが…

トマトのリコピンに抗酸化作用があると知ってようが知ってまいが、
リコピンは最初からありました。
人間がその存在を知る前からずっと。
そして、
何も知らん頃から私たちはトマトを食べてきました。
何か知らんけどトマトを食べるといい感じ、
と、
体は知ってるんだと思います。

植物も、
人間も、
この地球上で生き抜くために常に進化しています。
その環境で生き抜くのに必要な感じになっています。
紫外線の強い地域に住む人の肌は黒いし、
逆に紫外線の弱い地域に住む人の肌は白い。
野菜も紫外線が強いほど色が濃くなります。
それが抗酸化作用の強さですよね。

ちゃ～んと、なってるんです、うまいこと。
自然と。

だから、
お任せしといたらいいんだと思います、自然に。

その土地で採れた食材を、
その時期に、
美味しいと感じる食べ方、量で。

こんな食べ方が一番じゃないでしょうか。

って、
それが一番難しいんですけどね。
体の声はとっても小さいから。

でも、
もし健やかに生きたいと思われるなら、
目指す方向はそっちだと思います。

体の声に、耳を傾けてください。

ありがとうって言われたいなら

Fri, 25 Sep 2015 18:10:38 +0900

育児に家事に仕事にって毎日頑張ってると、
ありがとうって言われたくなりますね。
よく頑張ってるねって。

私こんなに頑張ってるのに～！ってもし不満に思ったら、
ありがとうって言えよ～って思ったら、

ちょっとまず
自分で自分にありがとうって言ってみてください。

鏡の中の自分に向かって。

「いつもありがとう」
「よく頑張ってるね」

相手に言われないと意味ない～って思いますか？

大丈夫。

鏡の中の自分にありがとう、
これを続けてると…

言葉にならないありがとうが
きっと見えてくるから。

産後一年は油断大敵

Fri, 25 Sep 2015 14:08:44 +0900

子育て歴が８ヶ月になりました。
半年くらいすると疲れがたまってくるとは聞いてましたが、
少し遅れてその時期が来ているようです。
季節の変わり目と重なり風邪をひいたのですが、
なかなか治らない(｡＞0＜｡)

熱は一晩でひいたのだけど、
なんかズルズルとダルいというか…
絶好調になかなか戻らず。

ただの歳じゃね？
という声も聞こえる気がしますが(笑)

まだまだ０歳の赤ちゃん、
ママ１年生。
赤ちゃんのいる生活にも慣れてきてるけど、
やっぱり本調子に戻りきるには一年かかりますわ。

油断大敵。

赤ちゃんと共に昼寝生活再びです。

冷え対策もう始めてますか？

Sun, 20 Sep 2015 13:21:04 +0900

秋ですね。
昼の日射しはまだちょっと暑いけれど。
空は高くてキレイな雲の流れ…
○○の秋って色々あった気がするけど、
食欲の秋しか思い出せません(´＿｀｡)

朝晩はひんやりした空気で、
さっそく冷えを感じております。
私のように夏に油断して過ごした方、
裸足でペタペタ、
アイスクリームにアイスコーヒー…

夏に冷やしたつけは秋にまわってきてますよ～
今ほっとくと冬にはまたキンキンに冷えた手足に悩まされますからね～

涼しくなってきだした今こそ、
靴下生活を再開し、
食べ物も体を温めるものにチェンジしていきましょう🎵
旬の美味しいものを！
それだけ意識してれば、
自然と体は温まり、
肌も髪も潤いを逃さずいれると思います☆-( ^-ﾟ)v