産後ダイエット

無駄な1日

Tue, 29 Oct 2024 20:47:27 +0900

食べすぎの太り過ぎで体重怖くて測ってない

生理終わったら本気出します

今日旦那の友達と私たち家族一緒にご飯食べたんだけど、そもそもそんなに私は乗り気じゃない

・場所が遠いから子供も疲れる（片道2時間半🚗、子供車酔いする）

•幼稚園休ませて朝早く出て、遠出のご飯屋に行って競馬場に行き夜ご飯食べに行く予定

・その食べ物がそんなに子供は好きじゃない

私もそこまでして食べに行きたくない（インドア）

でも旦那は多分きて欲しいのと、そういう機会を一度でも逃すともう次から全部行きたくなくなる（毎回ギリギリで生きてます）

一応共通の友達ではあるから、おっっっもい腰を引きずって行ったし、行くならちゃんと準備して楽しむことに全力を注ぎました

そしたら、旦那の嫌なとこがでてきて、それはなにかというと

私だけの時に言わないで、誰か他にいる時にその人に私の嫌だったところをいうんです

↑何回も話してるけど本当に治らない

しかも、今日言われたのなんて魚を少し焦がしたって話をすんごく嫌味ふうに言うのいや悪いのは私だけど1回だけだしそういう時もあんだろって思っちゃうし、その時に言えよ！言えないなら他人にも言うなって思うのね

私的には、その人と会うのすごい久しぶりだし空気悪くしたくないから、その場は自虐して終わりにしてるんだけど

もうこれの解決策は

一緒に行かない←でいいよね？？

どんな人でも、お互い←ここ大事　一緒にいすぎるとよくないなって思った私にも嫌なところあるし、そこをなおしたとしてもまた新たに嫌なところが出てくるんだと思う今は環境的に誰にも助けが求められる状況じゃなくて辛いけど、もう少し子供が大きくなったら良くなっていくと思う

とにかく今日は本当に疲れたし、旦那のことが普通からやっぱり無理に落ちてしまいました

痩せない

Sat, 26 Oct 2024 19:37:42 +0900

昨日お酒飲んだけど2杯くらいだし、鍋しか食べてないしかも〆なしだったのに

50.0

自分の身体が不思議すぎるー、

lカルニチンも届いたから、これからは少しずつ痩せてくかな？

旦那と会話なくなっていくのがどんどん加速していってるわ…🙀

女性は共感してほしいのよ！同じ熱量で←ここ大事😤

子供の話だってさ、そりゃくっだらない話とおんなじ話ばっかだよ？でもそれに同じ熱量で共感してあげてほしいのさ🥺ムシしたりしょっぱなから怒るのはなんか違くないかい？

でも、育児の考え方とか価値観って多分人それぞれだからあんまりこちらの意見押し付けるのも違う気もするから最近はそういう話すらしなくなったな

まぁとりあえず自分の自己肯定感が上がる自分磨きを頑張ります

久しぶりすぎる

Thu, 24 Oct 2024 08:48:51 +0900

朝50.2

フォシーガを始めて1週間くらい…全然痩せない😨

ブラックジンジャーも飲んでて冷え性良くなってる気がする🥹

今後は

強ミヤリサン

クロロゲン酸

アスタキサンチン

を飲んでサプリで痩せるダイエット続けていきたいと思います←おい

2020/03/17

Mon, 16 Mar 2020 22:02:04 +0900

50.95

やったこと

プランク10秒×2

ウォーキング（歩数計はかれてなかった）

食べたもの

朝　なし

昼　胸肉　サラダ

夜　ユッケジャンスープ

間食　チョコ5個　飴１つ

お通じ　あり

結構歩いたけど歩数計測れてなくてショック🤯明日は出かけるのでウォーキングできないから食事少なめ意識しよう！

明日やること

筋トレ、素振り

2020/03/16

Mon, 16 Mar 2020 09:18:09 +0900

.50.65

やったこと

プランク10秒×2

スクワット1分

ウォーキング15375歩

食べたもの

朝　チーズ2つ

昼　豚の甘辛焼き　サラダ　ほうれん草

夜　サバ塩焼き　キャベツサラダ　卵焼き　納豆

間食　シュークリーム　チョコ3つ　飴1つ

お通じなし

今日は午前中と午後一回ずつウォーキングしたため万歩計が15000歩超えた！シュークリームは昨日友達が買って来てくれた残り。

太ももの付け根がすごく太くて、ウエストよりも気になってます。ウォーキングで細くなるのかな…

まぁでも部分痩せは目標体重行ってから考えます！

明日やること

筋トレ、素振り、ウォーキング

予定外

Sat, 14 Mar 2020 22:30:58 +0900

51.1

やったこと

なし

食べたもの

朝　なし

昼　豚甘辛焼き　ニラもやし卵炒め　サラダ

夜　お寿司、卵焼き、刺身

間食　シュークリーム　クッキー

お通じ　あり

友達が子供に会いに来てくれて、シュークリームを買ってきてくれました！めちゃくちゃ美味しかったです🤗

妊婦さんも来てくれたんですけど、基本いい子なんですがちょいちょいマウントを取るような発言があるんですよねぇ…たまにノーガードの時は大ダメージを受けます😱

そして夜はご近所の友達夫婦の急なお誘いでお寿司屋さんに行くことに！話しながらなのであまり食べなかったので良かった?です！

でも、運動も筋トレもしなかったのはなぁ…明日はウォーキングします！

明日やること

筋トレ、素振り、ウォーキング

ギリギリ

Fri, 13 Mar 2020 22:42:36 +0900

51.35

やったこと

プランク10秒×2

ウォーキング7295歩

食べたもの

朝　なし

昼　胸肉の南蛮漬け　鮭のちゃんちゃん焼き　キムチ　味噌汁

夜　サバ塩焼き　サラダ　納豆　ほうれん草のお浸し

間食　ミニストップソフトクリーム　クッキー5枚

お通じ　なし

今日午前中に歩こうと思ってたのが寝てしまい歩けず、今日は無理かなと諦めていたのですがなんとか午後に歩けました！

妊娠前に履いてたズボンがギリギリ履けますが破けそうです…ほんと悲しい

明日は友達が来るのと、天気が悪いので食事で何とか頑張りたいと思います！

明日やること

筋トレ、素振り

食べすぎ…

Thu, 12 Mar 2020 22:24:42 +0900

51.25

やったこと

なし

食べたもの

朝　なし

昼　生姜焼き　サラダ　サバ塩焼き

夜　居酒屋にて　チャーハン　青椒肉絲　鮭ハラス　ほうれん草バターソテー　漬物

間食　エルチキ　サンドイッチ

お通じ　なし

今日はおでかけだったのでまぁ仕方ない！

明日からまた頑張ります！

明日やること

筋トレ、ウォーキング

キープ

Wed, 11 Mar 2020 22:39:48 +0900

51.25

やったこと

ウォーキング9067

食べたもの

朝　なし

昼　サバ　豚甘辛焼き　もやし炒め　ほうれん草胡麻和え

夜　ユッケジャンスープ　油淋鶏一かけ

間食　ななちき　チョコ2つ　飴2つ　チーズ1つ

お通じ　あり

昨日のエクササイズで筋肉痛になり筋トレはお休み、その代わり⁇ウォーキング多めに頑張りました！

あぁー痩せたい、それしかない…

明日は１日予定があるためウォーキングお休みです…食べすぎに注意しよっと

明日やること

筋トレ

不本意な

Tue, 10 Mar 2020 22:18:40 +0900

51.2

やったこと

エクササイズ動画30分

プランク10秒×2

ゴルフ素振り

食べたもの

朝　納豆　キムチ　サバ塩焼き

昼　豚ロース甘辛　キャベツ味噌マヨディップ

夜　焼塩　納豆

間食　ウエハース1つ　チョコ6つ　飴5つ煎餅2枚　クッキー6枚　深夜にナポリタン←え！

お通じ　あり

甘いものが止まらない〜まぁそういう時期もあるということでよしとしよう←おい

雨でウォーキングは無理だったのでエクササイズできて良かった！

ただ、今日は23時くらいに旦那が帰ってきて、いつも飲み足りない時とか食べ足りない時は必ず私がお腹すいてるということにして料理をするんです💦しかも今日はちょっと重い話をされながらだったので余計に断りづらく…がっつりナポリタン食べてしまいました🤦‍♀️

まぁ明日節制します…

明日やること

筋トレ、素振り、ウォーキング