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今日は昼から一人でジムいきました！


音楽ガンガンかけて集中できたとおもいます(^^)
背筋を今日はするって決めてたので
デットリフトとラットプルダウンを多めにしました(^^)

そして今日ついにアマゾンでウエイトベルト注文しました！
これでデットリフトもっと高重量でできる(笑)！






そして今からこれを食べる。。。笑
食トレですね(笑)


食ったらすぐ寝よっ！
んじゃまた(^^)/ ]]> https://ameblo.jp/akia-16/entry-11922986321.html Wed, 10 Sep 2014 20:16:34 +0900

７時に朝食で久々の炭水化物を大量に取りました(^^)米1.5合ぐらい食べたかな(笑)

そこで一回寝てこの時間。。
もう一回炭水化物とタンパク質身体に入れてからジムいきます！

今日は広背筋中心のメニューかな(^^)
クリロナの背筋といい、ジェイソンステイサムの背筋といい、外人の背筋はかっこいい！

それをイメージして今日もトレーニング。。

ではまた夜かきます(^^)/ ]]> https://ameblo.jp/akia-16/entry-11922809596.html Wed, 10 Sep 2014 12:40:57 +0900
今日から筋トレの話とかゆるーく書いてみようと思います(^^)


もともと筋トレはちょくちょくやってて本格的にしだしたのは今年の６月くらいからですかね。

いきつけのジムにスミスマシーンのベンチがあるんですけどどーもスミスは慣れないなぁ(笑)
手首にいらん力入る感じがして気持ち悪い！
だからダンベルプレスに逃げる今日この頃。。。


まあ追い込めたらなんでもありだけどね！！！

とりあえず初回はこんなところで。。
んじゃ(^^)/
]]> https://ameblo.jp/akia-16/entry-11922608093.html Tue, 09 Sep 2014 23:48:23 +0900