https://ameblo.jp/akiburo0432/ ブログの説明を入力します。 ja あとは、体温が高いとか低いとかでもかなり数字が変わってくるんです。


もちろん運動だけじゃなくて食事なのでもしっかり対策を取れるわけですね。
冷たいものばっか食べていたら体が冷えてしまって基礎代謝が低くなってしまうかもしれません。

よく体を温めた方がいいというのは病気だけじゃなく、基礎代謝アップの意味もあってなんですよね。

現代人は、食事のバランス取れていない人が多いですから、食べる時にしっかりと健康的な食事を取らないとだめですね。


毎日コンビニ弁当じゃ体もも壊れてしまいますよ。
最近のコンビニ弁当は昔のものに比べると美味しくて栄養バランスが考えられているものが多いですけどね。


あまり私はコンビニのお弁当を食べないのですが。
たまに買うとびっくりします。


コンビニ弁当ってカツやフライにご飯みたいなイメージしかなかったんですが
もう古い人間になってきたんでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/akiburo0432/entry-11840677175.html Sun, 04 May 2014 01:29:21 +0900 今日はちょっとお疲れだったのでホットヨガは行くのやめました。
その代わりにおうちで太ももダイエット。


簡単なストレッチの感覚でできるので、これもまたおすすめ
ホットヨガとかストレッチの何がいいかって基礎代謝が上がるんですよ。


基礎代謝をしっかり上げておかないと後々大変な思いすると思いますよ。
ダイエットを失敗してしまう多くの人が、基礎代謝が低いままなのに無理やり痩せようとしているかららしいですよ。

基礎代謝を上げる方法


だから、基礎代謝をあげられる運動に注目が集まってるわけです。
人気が出るわけですよね。


職場の友達もダイエットをするって言ってたんで今度ちょっと誘ってみようかと思ってます。
人気なダイエット法だからこそ、いろんな人を気軽に誘えるっていうのも魅力ですよ。


胡散臭いものだったらなかなか『気軽に行こうよっ』て言えないですもんね。


私の場合は親が結構太ってるので今のうちに頑張っておかないと
年をとってから見るも無残な姿になってしまうのではないかと、心配をしています。


別に親が見るも無残な姿だと言っているわけではないですよ（笑） ]]> https://ameblo.jp/akiburo0432/entry-11840675259.html Sun, 04 May 2014 01:23:34 +0900 私の趣味はホットヨガ。もう定番になってきましたね。
最近では、男の人もホットヨガをやられる方が増えてきました。


健康的に有酸素運動でストレッチも一緒にできてしまう。
サウナ的な効果もあるので非常におすすめですよ。


回数券を買ってしまえばそこまで高いものでもないでし
終わった後のあの爽快感がたまりません。


いつからホットヨガってあんなに人気が出たんでしょうね。
ちょっと前まではほとんどなかったはずなんですけどね。


逆に急に流行ったものって新しいものが出てきたらそれにとって代わってなくなってしまうような気もするんですが、それはそれで新しいものやったらいんじゃないですかね。


私が通っているホットヨガは新宿にあるんですが仕事終わりに気軽に通えるところがすごくいいんです。


私はジムに通うんだったらヨガやった方がいいんじゃないかなって思うんですよね。
結構友達もできましたよ。
こないだもヨガのメンバーとレッスン後に飲んできました。


飲んじゃったら、ヨガの効果も無いかも・・・。
でも面白ければいいですよね。 ]]> https://ameblo.jp/akiburo0432/entry-11840672380.html Sun, 04 May 2014 01:11:22 +0900