ブログをリニューアルする事にしました

私は精神障碍になってから10年目になってから、一人暮らしを始めて、今年の4月にパン屋でバイトを始めてと、やっと人生のスタートラインに立つ事が出来たという事で、

私の夢である精神障碍があっても幸せになれる事をこれから証明するためのステップとして、

精神障碍の世界を私なりの解釈で、わかりやすいように紹介したいと思います

まずは、精神障碍(漢字の本来の意味から敢えて難しい字のガイを使ってます)はある事は不幸な事だと、皆さん認識されているのではないのでしょうか？

これは健常者の方よりも、当事者の方が実感しているような気がします

社会からドロップアウトして、友達が去ったり、仕事を辞めなきゃいけなかったり、あるいは学校を中退せざるおえなかったり、人から差別されたり自分が自分を差別したりと、リハビリに時間がかかる事によって社会経験があまり積めない等etc

あまりいい事はないように見えますが

でも結局、精神障碍者の幸せ不幸せは、自分が病気(障碍)を受け入れるかどうかが鍵を握っているかと思われます

それは、病気と一生共に生きざるおえないから、病気を否定する事は自分を否定する事なんです

病気と自分を切り離している間は、自分の事が一番不幸な人間だと思ってしまいます。

なぜかと言うと、自分が自分の病気の事を差別している状態だからです。

惨め、ツイていない、悔しい、寂しい、死にたいetc

そういう時に感じるマイナス感情達です。

(私の主観なので、違うっていう方もいらっしゃるかと)

でも、精神障碍になって幸せになるためには、その病気と自分を切り離して、認めないという過程を通らなければなりません。

最初から精神疾患に感謝できる人なんていません。

たまに精神障碍があってよかったという方もいらっしゃいますが、その人は自分の事を見つめ続けたからなのではないのでしょうか？

この障碍は、自分の感情や心に直視せざるおえないという事が、いくら病気から逃げてもいつか来るからです。

結論から言うと、病気から逃げてもいい事はないです。

病気から逃げ続けていたら、現実を見る事ができないイタイ人間になるだけです。

でも、病気から逃げ続ける事も選択はできるんですね。

これは、見えないものであるからこそ、起きる現象です。

身体障碍や知的障碍ではない事です。

別の記事で、精神障碍独特の就労であるオープンとクローズという事について書きたいと思いますが、

精神障碍者は、障碍を隠して仕事をしているという人も存在します。

病状が激しくなければ、見た目から精神障碍者である事は、健常者が見破る事は難しいと思います。

と、話がズレてしまいましたが、

私はまだ病気に感謝する境地までには、至らないのですが、

病気になったからこそ、いい人達に恵まれて、子供の頃に感じていたイジメられる恐怖から解放されたという心の安らぎを私は得ています。

そういった点では、私は病気になった事によってイジメられる恐怖から助けられたという幸せを手に入れたとも言えます。

100人規模のデイケアで、沢山の精神障碍者の方を見て思った事は、

健常者の方よりも優しくって心の痛みをわかっている。

そう感じました。

今の社会はいい人達が心を病む、そんな社会なのではないのでしょうか？

精神障碍者全員がいい人だとは、言い切れません。

これは他の障碍にも共通してますが、閉鎖病棟に入院していた時に、いわゆる不良という方も多く入院していました。

私は絶対、不良連中が心を病むなんてあり得ないと思ってましたが(私は不良達にイジメられていたので)

実際は違うんですね。

だから、精神疾患は誰にでもなる可能性はあるというのはあながち嘘ではないと思います。

私の持病である統合失調症は、約1%の人が発病しています。

そのほかにもうつ病や双極性障害、てんかん、パニック障害etc

様々な病気が存在していて、精神疾患を持っている人は沢山いるけどわからないのは、皆さん周りには隠しているからなんですね。

精神疾患や精神障碍は恥という認識が、日本にははびこっているからですし、そして不幸な事であるとも認識されてます。

私は当事者健常者関係なく、精神疾患の事を語れるような社会にならないといけないと思ってます。

これによって、精神障碍者の方は健常者の方と同じように、のびのびと生きていけれると思います。

精神障碍がある事で不幸なのは、

ただ精神障碍を治療あるいはリハビリするための知識や選択肢を知らないのと、

自分の感情や心を見つめる事ができないからではないでしょうか？

最初から、それを目指す必要もないと思います。

病気を否定する事によって、段々肯定してみようかなという気持ちが芽生えてくるものだと思います。

当事者なら病気の否定は誰しも通る道です。

だから、その道はやがて自分が幸せになるための道に繋がっています。

でも、色々心の中で格闘をしないと、その道には繋がりません。

マイナス感情で溢れていても、それをあると認めるだけでいいんです。

そうすれば、その感情達もやがて消えてきます。

隠すから余計にその感情が暴れるんです。

精神障碍は、よくなったり悪くなったりを繰り返してよくなっていきます。

根治はできないけれど、幸せになる事はできると、私は信じていたいと思います。

久しぶりにTwitterでも再開しようかなとアプリストアで検索をかけたら、

Twitterとは関係はないものの、何かと興味深いSNSアプリを発見

完全独り言SNSいるかというもの。

なんでも、人と繋がるのではなく自分の心と繋がるというコンセプトで、投稿しても匿名でランダムに表示されるとの事

誰にもバレずに本音が書けれるので、自分はどんな事を感じていたのかを振り返る事が出来るので、

そこが自分の心と繋がるという事になります

なんか今日のブログステマぽいな。

さっきダウンロードしたばっかなので、続けていく内に何か変化があるかもしれない

久しぶりか初めて絵文字使ってみたけど、こんなでいいのかな

こんばんは。章姫です。

先週、診察が終わった時に、授産施設時代の知人に誘われて、半年ぶりに個人OTに急遽参加する事になって、

去年の入院時に集団OTで来てくれていた作業療法士のSさんと半年間に起きた事を話しました。

授産施設時代の知人やらデイケアの知人に会っても、「痩せた？」と聞かれなかったのに、Sさんに章姫さんに似た別人だと思ったと言われたので、

「作業所のメンバーや職員には、痩せた事に気がついて色々言われたのに、それ以外の人で痩せたねと言われたのはSさんが初めてです」と言いました。

勿論、一人暮らしを始めた事についてもSさんに話しました。

私はSさんと話している時に、精神障害者に接する職業の人は、本当に人の接し方を心得ている人が多いなと、感心してしまいました。

(精神科医は人によりけりだけど...)

話が終わったら、好きな事をしてもいいと言われて、

見つけたのはボールペンで描くディズニーキャラの本。

そこで、私はボールペンで描くイラストを新たな趣味に加えたいなと思い、欲しいイラストが掲載されているページをSさんにコピーをしてもらって、家に持ち帰りました。

それでは、飽き足らずに近くの本屋で、「カモさんのボールペンイラスト」という本を買ってきました。

その前にボールペン10色セットにプラスして2色も買いました。

これで、夕方以降の退屈な時間が充実するはずと意気込んでいたのでしたが...

日曜日に、大塚屋で買ったUVレジンで作品を作ってみたいという気持ちに急になって、日曜日は実家に帰って自分が置いて来たUVレジン関連の物を持ち帰り、

それだけではまだまだパーツが足りないとなったので、

月曜日の珍道中にて、買い物をしたというところです。

今ではボールペンイラストをやりたいという意欲があまりないです。

どうぶつの森ハッピーホームデザイナーの時もあっという間に飽きた気がするし、

スマホ版剣と魔法のログレスやら、サウザンドメモリーズもあまりやる気がしない。

モンハン4Gもすぐにやらなくなったし。

でも、またこれらのマイブームは急に変化して来るから、また意欲が湧くかもしれない。

アナスイ 2WAYハンドバッグのガーデンエンブロイダリー(パープル)

このままだと、私の日常の戯言だらけになりそうなので、

ここで一つ気付きと考察を。

私は下関で暮していた2年を除いた10年間は、デイケアや授産施設や作業所での、リハビリ期間です。

私はうつ病と違って統合失調症はそう簡単には、社会復帰する事はできないという事実を知らないまま、最初の5年間は過ぎました。

だって、医者も職員もそんな事教えてくれなかったもん。

だから、週5の4時間以上授産施設に通所を３年やっていたのに、一向に就労許可を出さない当時の主治医。

今の主治医だったら、とっくに許可が出でいたのに...

それにブチ切れて下関へと家出しました。

下関に滞在していた時の事はあまり書きたくない。

いいことも多少はあったけど、やっぱり私には自己啓発の勉強は向いていなかった。

と、話が長くなるので、それ以降は割愛してと、

私は暗い青春を過ごしてました。

軽いイジメや小馬鹿にされたり、からかわれたり、高校生の時に電車内で知らない男子高校生に馬鹿にされるなど。

あと、中学校では、私と知的障害者っぽい女の子以外の男女はそれぞれグループを作って、男女の間に交流があった。

これも、かなりのトラウマになってしまい

私は10代の時点で、自分は喪女になると思い込んで、

身なりやらファッションやらに気を使う事をあえて反発して、もさいままでした。

そんな、人間不信寸前の私の心を救ったのは2回目のデイケア通所でした。

デイケアの女性メンバーさんは、小中高と出会った健常者の同級生なんかよりも、温かい心を持っていて、よく褒められたりして、

私は手作りの物を作る事が好きで、デイケアで革細工やら、プライベートでかぎ針編みをやっていました。

私は青春時代には絵が上手いと褒められた事が唯一の心の拠り所で、その事実があったから、辛い事を受け流していた。

と、絵だけではなく、私は編み物や革細工、羊毛フェルトなども人よりも上手くできて、

自分は手先が器用な部類に入るという事実をやっと知ったわけです。

(食物調理科よりも、家政科に進学すべきだったのかなと、作業所入ってから思った。)

そうやって、ごく普通に周りから接してもらう事が病気になることで、実現しました。

そう、私には普通に扱ってもらう事が人間不信寸前の心の薬でした。

そう考えると、リハビリ期間も私の立派な経験だったと最近思えれるようになりました。

まるで、暗い青春時代を塗り潰すかのようなひと時。

作業所でも、手先の器用さは生かされており、手芸系のところなので。

私が羊毛フェルトで作った指人形が商品の中で一番売れていると聞かされた時は、驚きました。

作業所では、午前中はミーティングから始まり、社会の出来事を自分の経験した事から自分で考えた事を口にする。

大体、最初に話題をふられる事の多い私は新聞コラムを聞きながら、何を言おうかを考えてます。

こういう事をしてくれるのは、私達精神障害者を対等な存在として見てくれている証拠だと思ってます。

そういう事はかなり嬉しいので、身近に精神障害者がいたら、ただの○○さんとして

接してみてください。

心を開いてくれればナイーブだけど気の優しい人だと気がつくはずです。

(これも私の決めつけかもしれません。去年入院した時には不良系の患者だらけだったので、そもそもそんな人はデイケアには来ませんが。)

あとは、料理当番もやっていますが、あくまでも手伝いなので、調理師免許が活かされているかは謎ですが...

社会復帰はまだだけれども、一人暮らしが実現できたので、一区切りはついたと思う。

適度に親とは離れていた方が、親の愛情を感じる事ができる。

一緒に住んでいたらうっとうしいと思っていたのにね。

私はたまたま不運な青春時代を過ごしただけで、

それは決して無駄にはならない。

そう信じたい。

私は散々心を傷付けられた分だけ、他の人に優しくできたらいいなと思っている。

私の青春時代と同じ思いをしている子達に

人生に希望を与える事ができたら、どんなにいい事だろうと思うけど、

実際にそんな事はできるだろうかと。

これだけは伝えたい。

「人の心の痛みがわからんやつらの方が、健常者だろうが不健全な心を持っていると、

精神障害者だろうが、温かい心を持っていれば健全な心を持っていると。」

こじらせていた私を治してくれたのは、同じ精神障害者の仲間と精神医療や精神福祉に携わる人達。

この人達に出会わなかったら、一体私はどうなっていたのかを考えるとゾッとします。

神様は悪い事だけを与えてくれる訳ではないと。

人生の前半が悪い人は、健全に過ごしていれば人生の後半に差し掛かる頃には、いい事が起きるようになっている。

だけど、健全に生きるという事は難しい。

そして、サバイバルで生き残る事も難しい。

でも、未来に希望を持って生きていれば、最悪な日々からいつか抜け出せれる。

でも自殺したら、死んだ後には辛い思い出だけしか残らない。

だから、どうになってでも生きるしか選択肢はない。

私は精神障害者になっても幸せに生きる事ができる事を、私の生き方で証明する事が

私の夢です。

まだ、幸せとは遠い所に立っているけれども、希望さえ忘れなければ、いつか幸せに辿り着くと思っている。

こんばんは。章姫です。

私今年の最初の頃にブログ一旦は再開していました。

今日は福祉特別乗車券(名古屋市で障害者手帳を持っている人に配布される市バス、地下鉄、あおなみ線が無料になる乗車券)

をフルに使って、大須、栄エリアに買い物しに行きました。

この福祉特別乗車券の存在を知ったのは、実際に障害者手帳を貰ってからです。

だから、健常者でこれを知っているとしたら、ほぼ100%障害者の家族か障害者の支援者でしょう。

さて、それは置いて。

先週は大塚屋にてUVレジン剤しか買わなかったので、

その材料達を揃えに昨日は実家に置いてきた材料を持って帰っても、まだ足りなかったので、

その材料達を揃えにいざ大須へ。

宇宙塗りについて検索していたら、大須にUVレジンの材料とハンドメイド作家さんの物が販売されているというお店を発見したので、

まずはそこへ。

さすがに100均でUVレジンの材料を揃えていた私にとって材料達の値段は高めに思ってしまい、その代わりに買う予定はなかったハンドメイド作家さんの可愛いイヤホンジャックを買ってしまいました。

↑

購入したイヤホンジャックはこちらです。

私は結構な割合で買う予定とは違う物を買ってしまう傾向が強くって、ヒドイと全部買う予定がなかったもの達ということもしばしば。

やっぱり、100均で揃えるかと、大須のセリアに行きました。

ざっと、これぐらい買いました。

宇宙塗りと海塗りをしてみたかったので、その為の材料をあるだけ買いました。

次は、大型店舗であるダイソー名古屋栄スカイル店へ地下鉄にて移動。

相変わらず、お客さんがたくさんいます。レジには長蛇の列が。

ここでは、セリアではなかった海らしいネイルシールとスワロフスキーのネイルストーン、

そして、

ダイソー×ハリスツイードの合皮の手袋

安心価格の1/2以下の値段。

珍しく小ちゃな私の手にフィットすると買う前は思っていましたが、少しだけ大きかったです。

でも、すごく暖かい。裏地まであるので。

近くのダイソーではハリスツイードの手袋なんてなかったです。

さすが、大型店舗。

オマケに、番組でオススメの商品として紹介されていた野菜の漬物もゲット。

こいつ、どのダイソー行っても見かけない。

これにマヨネーズで和風タルタルソースになるって、紹介されていた。

白身フライとかカキフライを作る予定は今のところはないですが...

あとは、昭和ストアでバーバリーのマフラーが1800円で売っていたから、つい買ってしまった。

あとでネットで調べたら、イギリス製でラムウール100%は偽物率が高いとか。

私が買ったやつイギリス製でラムウールだよ。

うわぁぁ〜

やっちゃったかも。

これ、薄いし異常に短いし、偽物だったら私相当無駄な買い物をしちゃったことになる。

安ければ何でもいい訳じゃないけど、下手したら生活保護に成りかねない私にとって高価な買い物はできないので、仕方ない。

多分、社会復帰できてもフルタイムの半分しか働けれないので、

そこに障害年金を追加しても、最低月収には届かないので、

足りない分のみ生活保護で賄うことになると思う。

(生活保護は最後の手段なので、他の法律でお金が貰えれるのならそちらが優先になるので、障害年金を貰っているならその金額を差し引いた額のみ受け取ることになります。)

名古屋市の最低月収は12万円らしいので、今月その金額オーバーしなきゃいいけど...

連続投稿します。

一人暮らしした辺りから、通所している作業所でメンバーさんやら職員さんやらにどうやって痩せたのと、色々聞かれました。

久しぶりに再会したデイケアの知人数名には、痩せた？と言われなかったのは何でだろうと思う今日この頃。

10kg近く体重を落としたので、気がつかないはずはないのに...

今回のダイエットが成功したのは、自分が継続できる有酸素運動を探り当てたのと、あと、モチベーションは2ちゃん系のデブに有りがちな事に書かれているデブへの悪口。

これを読んで、私はいまはデブでも痩せるから私はこんな事しないし、こんな性格でもないと、

奮起しました。

そうそう、家族にも散々デブ扱いされて、間食していると妹とかにチクられたりされたのもあって、私が家族に対してデブ扱いしてやると思った事も大きかったです。

意外と私は負けず嫌いな性格をしていたみたいで、悔しさをバネにして毎朝決まったウォーキングコースを1時間以上かけて10,000歩を歩いています。

一人暮らししてからは、痩せたこともあって、ウォーキング何度かサボっているので、体型維持の為にも、ウォーキング継続したいですね。

あとは軽い筋トレとバランスボールを使ったエクササイズもやっています。

ダイエットは自分に合わないものだとすぐに挫折してしまいますが、自分のライフスタイルやら性格に合ったものならば継続はできます。

問題はそれをどうやって探すかですが...

何年振りのブログかわからない章姫です。

今年の10月に実家とは隣の区で、一人暮らしを始めました。

でも、まだ社会復帰はできていないです。

どうやって生活しているのかと言うと、財源は貯まった貯金の切り崩しと障害年金です。

厚生障害年金3級だと、国民年金の支払い義務があるんですが、私が世帯主になったので、今年の9月から全額免除になりました。

それと、一人暮らしだから常識外れ系のスキンケアとか食生活ができるのは、かなり大きい。

自分で言うのなんですが、肌はキレイな部類に入ります。

化粧代節約も兼ねて、今月から本格的に肌断食を始めてみました。

私の肌は丈夫過ぎるのか、高価な化粧品と安物の化粧品どちらかを使っても、肌の変化が全くないです。

なので、思い切って、スキンケア用品やクレンジング剤や洗顔剤を使う事を全てやめてみました。

そうしたら、そっちの方が肌が更にツルツルになりました。

普通の人なら、化粧品で誤魔化したものがなくなるから肌トラブルが起きるらしいのですが、そんなもの全くなしです。

私にとってスキンケアは全く必要がないことが実証されたので、そのまま続けます。

食生活は夕方の6時までに食事を済ませます。

最初の頃は、朝食抜きで朝食代わりに生姜紅茶飲んでました。

自力整体の整食法を参考にして朝食は抜いてましたが、今月ぐらいからは普通に朝食を食べてます。

そのせいか、体重がジリジリと増えていく。

あと、整食法では精白した炭水化物を抜くというものも数年前からありまして、

今それを実行するのにインスタントラーメンやら白米を捨てる訳にはいかないので、

夕食だけでも炭水化物断ちを実行しています。

この二つって、家族がいたら絶対できない類いの習慣なので、それができるのも一人暮らしの醍醐味のような気がします。

それと、私今年の5月から半年かけてウォーキングで約10kg近く体重を落としました。

でも、今はそれから2kg近く増えてしまっているので、どういう食生活をすれば体重維持ができるのかも実験中です。

テレビは実家にいた時からあまり観なかったのでなしです。

新聞もとっていないし、

今まで使っていた機種でもあったiPhone5sがワイモバイバルでも利用できるとパンフにあったので、

ソフトバンクからワイモバイバルに乗り換えたので多分5千円以上は安くなると思います。

あとは、どうすれば食料費を安くするのかも、模索中です。

最初は全て自炊していましたが、段々インスタントラーメンやらも食べる様になりました。

自炊だといろんな料理を作ろうすると、材料費がかかるのと、かと言って、安上がりだけど不健康的なインスタント類にばかり頼るのもよくない。

料理は一人分キッカリ作るのはほぼ不可能なので、同じ料理を2〜3回に分けて食べていることが多いです。

食バランスを考えて料理を用意するのは、中々難しいです。

ネイバーまとめでコンビニのレトルト惣菜と冷凍惣菜を利用してみるのも、食費が浮くとあったので、たまにはコンビニの惣菜買ってみることも考えてます。

ダラダラと長くなってしまいましたが、このブログをまだ読んでいる方への報告になりますね。

それでは。

こんばんは。章姫です。

前回はよほど疲れとストレスが溜まっていたらしく、本当に消えてしまいたいとさえ思ってしまいました。

気持ちをどうやって回復したかと言うと、好きな編み物をやっていたからです。

ツムツムの編みぐるみで創刊号はミニーマウス。

かなり、いい加減に作ってましたね。

さて、本題に入りたいと思います。

占いは信じるなという人もいますが、私は幾つかの占いや鑑定で人を癒す力があると言われていまして、自分では全くそんな自覚はゼロです。

私はそんなに気配りが上手くできるわけではないし、注意された事なら次からそれができるんですが。

私は空気は読めていないのかなと思う事も結構あるし、癒し系という占いの結果がしっくりとこないです。

あっ、でも依存的な人に好かれやすいかもしれない。

それに八つ当たりもされやすいかな？

でも、癒し系ってどういう定義なんでしょうね。