https://ameblo.jp/akihirow07/ 日常と非日常をつづっていければよいかと。 ja
要は海鮮のピカタをごはんにのせるだけ
なのですが、天かすを別添するのがミソ。

食べる直前に、パラパラと振りかけて
天丼風に。
]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12300270722.html Thu, 10 Aug 2017 08:53:33 +0900 あったなすと、少しのピーマンを煮て、１切れ
とってあったしゃけを茹でてほぐして醤油と
ごま油で味付けしました。

なす煮はどうしても色が悪くなってしまうのが
悩みどころ…

]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12299381876.html Mon, 07 Aug 2017 07:08:00 +0900 南蛮弁当。

鶏もも肉と茄子を焼いて、醤油、酢、砂糖の
タレにドボン。

マヨネーズを乗っけた茹で玉子と、キュウリ
の塩揉み。

間違いないと思われ。 ]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12298802895.html Sat, 05 Aug 2017 06:33:00 +0900 のみ、ということで、しばらくは１人分の弁当
が続きます。

昨日は焼鳥丼弁当。鶏もも肉をこんがり焼いて、
ビーマンとえのきを加え、醤油、みりん、酒の
タレを煮からめました。
]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12298802478.html Sat, 05 Aug 2017 06:25:30 +0900 変わったのだけれど、弁当は変わらず。

月曜なので、煮物弁当。

鶏肉と厚揚げとししとうで。
[photo:01]
]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12297347379.html Mon, 31 Jul 2017 06:57:00 +0900
簡単だし、冷めても美味しいです。

水分が出るのがやや難ですが。
]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12295362995.html Mon, 24 Jul 2017 06:56:00 +0900
前日から漬け込んで、グリルで焼くだけ。

ポテトフライを添えたので、ごはんは少な目。

]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12294503273.html Fri, 21 Jul 2017 06:51:00 +0900
付け合わせはなすとししとうの塩炒め。

シンプルに、シンプルに。

]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12292148119.html Thu, 13 Jul 2017 06:32:00 +0900
カシューナッツ少な目ですが。

]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12291250475.html Mon, 10 Jul 2017 06:36:00 +0900 をごはんに乗っけて、丼弁当にしました。

お約束のウズラ玉子、いんげんも煮て、プラス
の付け合わせはししとうの塩炒め。

美しくできました。
]]> https://ameblo.jp/akihirow07/entry-12290664256.html Sat, 08 Jul 2017 06:20:00 +0900