サボりぐせが完璧に付きました、私です_(:3」z)_

このお休みはタイヤ交換を行いました。

年末は東京方面へ車で行くのでスタッドレスに切り替え！寒空の中黙々と1人頑張りました。

テニスもありましたがやはり冬は辛いものがありますね、、、

早く春にならないかなぁ

あ、そーそー

エントリーしていた年明けの１０キロマラソンの案内が届きました！

無事に目標タイムで走れるかしら？(45分)

今週は職員健診がありまして、、

まぁ一般的な健診なんですが

当日お腹を壊して朝からトイレ行きまくり、、、

肝心の尿検査時に尿が枯渇するというアクシデント_(:3」z)_

それでバタバタ汗汗しながら血圧を測り異常値_(:3」z)_

大変な健診となってしまいました。。。

さて、土曜日は日帰りで大阪へ！

大学生の頃居たところ周辺と難波と、色々行ってきました。

大学生の頃のバイト先では、オーナーと楽しく会話できてよかったです。

夜は串カツを食べて、夜中に帰宅！

今日は半日くらい寝て過ごしてしまった(・Д・)

明日はまた洗濯とか頑張らねば！

写真は串カツと、帰りのサービスエリアで食べたラーメンです！

ではでは！

12月2日は27歳の誕生日でした！職場始め色んなところで祝っていただきました！

いよいよ30歳が見えて来ました(・Д・)

今日は、朝からテニス

お昼はランチ！

市内にあるカフェclover‭

ランチメニューで、鶏天プレート1100円でした！

オープンからまだ浅いですが結構雰囲気良く店も綺麗で私は好きです（＾ω＾）

また近いうちに行きたいですね。

明日はテニスシューズを買いに行こうと思います！

ランチのお店情報

カフェクローバー

9月の中頃に切ってしばらく放置してたので、気づいたら前髪がほっぺにかかるくらいまで伸びてしまった_(:3」z)_

走るにも邪魔だし、と思ってて予定がなかなかできずに切れなかった、、

今日ようやく切れました！頭が軽くなった感じだなぁー

明日は移動が多くて大変な一日になりそうですが、頑張って行きまっしょう！

今日のお昼ランニングタイム

21分53秒

最初1キロ4分45秒

完全なサボりや_(:3」z)_

今日は11月下旬とは思えない暖かさでしたね〜

お昼の練習で自己ベストが出ました！

19分57秒！

今までのが大幅に更新されました。(今までサボってた訳ではないです)

スタートからの1キロが下り坂なので、今日は思い切って飛ばしてみたのがイイ結果に繋がったかなと思います！(後半の登り死ぬかと思っ、、、)

最初の1キロが3分45秒で走ったのでまぁ疲れました。

明日はゆっくりかなぁ_(:3」z)_

もう少しでテニスの時間ですが更新です。

週末は相変わらずゴロゴロしてます。

流行り？のどうぶつの森やって見たりしました。

ひたすら動物のお使いをするゲームのようで、よくわかりませんでした_(:3」z)_

よかったら遊びに来てやってください。

ちなみにレベル？は今16くらいに上がってると思います。

明日からまた1週間始まります。

週末は誕生日がやって来ます_(:3」z)_

今日のテーマはご飯について

今年ももう12月間近という事と、たまたま祝日でやる事のない休日だったので例のブツを出しました。

コタツ_(:3」z)_

もうこれさえあれば冬は怖くない（＾ω＾）

そんな勤労感謝の日でした。

後はずっと腰が痛い_(:3」z)_

今日はお昼の走りはジョギングペースで！

いつものコースを24分くらいでした。いい有酸素運動！

んで、夜はジムで少し体あっためてからのテニス！

暗礁に乗り上げそう(´-ω-`)

今頃ボレーとかサーブとかの握り方を指摘され、、、癖がついてるから修正は難しそう_(:3」z)_

そして、テニス中に腰？の力がガクッと抜ける感じがしてヒヤッとしました(´-ω-`)

ぎっくり腰やったことないんですけどこれは危険信号だったのでしょうか？？わかりませんな、、

明日が休みで幸い

ゆっくり休もうと思います。銭湯でも行ってゆっくりお湯に浸かろうかな(´-ω-`)

火曜は11月から12月の2週目まで毎週出張講座に出かけてます(￣ー￣)普段と違う環境での講座もなかなか新鮮で良いですな！

そして、終わって帰って来るとお昼になるんですが、出張後はいつも走らないんだけども、今日はいい天気で思わず走りました！(・Д・)

なんだか先週より体が軽く感じていい感じに走れました(￣ー￣)

タイムは21分44秒

ずっと同じコース走ってますが過去2番目にいい記録です！

仕事後はテニス！

こちらはなかなか上手くなりませんなぁ(´-ω-`)

日々精進です！