泉　風華です。

２０１２年も１２日になりました。

しばらくダイエットから遠ざかっていましたが、

お正月には、体重が増えてしまいました(笑)

・・・・・ということで、このブログを思い出しました。

以前も　テレビで見たことがあるのですが、

エノキダケのダイエットです。

エノキダケを　３～４センチ感覚に切って、

エノキダケ３００グラムに対して　水を４００cc入れて、

弱火で

1 時間くらい コトコト煮るそうです。

覚ましてから氷皿に入れて冷凍するだけ、

それを色々な料理に　凍ったまま入れて食べるそうです。

栄養満点で、ダイエット効果もあるエノキダケ、

嬉しいですね。

ダイエットに悩んでいる方は、

是非やってみてくださいね。

無沙汰しております。泉　風華です。

2012年も　9日になってしまいました。

遅ればせながら、今年もよろしくお願いいたします。

お正月　食べ過ぎていませんか(笑)

飲む断食なら、コスミックエンザイム！
腸をキレイに、肌を美しく！！

コンビ二でも買えるようです。

夏に向けて　今から準備したいですね。

★ダイエットリアルタイムランキング★ 

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震災で　お結び１個で１日を過ごさなければいけない・・・

そんな人達には申し訳ないです。

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被災地では　１日1食

しかもおにぎりが1個と　僅かな飲み物です。

そんな日が　10日以上も続いています。

それだけでは無くて　寒くても毛布が1枚あればいい方です。

お年寄りや　ご病気の方には　特に耐えられないでしょう。

私に出来る事　せめて1日1回の　クリック募金を

毎日忘れずに　続けたいと思います。

宜しければ　ご協力下さいネ。

今朝も　生存者の方が１名　見つかったそうです。

諦めずにまだまだ　頑張って欲しいと思います。

地震発生から３キロ　体重が落ちました。　

たとえば今まで３汁食べていたとしたら　１汁にしても支援物資を

届けたいと思います。

いままで　どれほど贅沢だったかと　色々な物を切り詰めています。

今までは嫌いだった梅干が１つあれば　１食が食べられます。

みんなで　支えあって生きていきましょう！

こんにちは

泉　風華です。

地震から7日立ちましたが　

まだまだ支援物資が届いていない所が多いそうです。

テレビでいろんな情報を知るたびに　居ても立っても居られなくて、

家中の　1円　5円玉を集めて　コンビニに募金しました。　

520円ありました。

500円でも　何かの足しにはなると思います。

小さな力でも集まれば大きくなり ます。

こんにちは

泉　風華です。

大震災から６日目ですが

皆様の所は大丈夫でしょうか！　　　　

ネットを見られる環境に居られるという事は、ほんとに有難いです。

しばらくは　ブログどころではなく、ただただ　びっくりするばかりでした。

ダイエットなどといってるのは　贅沢かもしれません。

被災者の方は満足どころか　お結び１個でも食べられればいいそうです。

ガソリン不足から　身動きが出来ないのが現状のようです。

私に出来る事　微力ですが募金しました。

１円でも集まれば　大きくなります。

個人的に物を送ったり　問い合わせをする事は今の時点では

かえって仕分けに手間がかかって　迷惑になるそうです。

やっぱり募金が最善なのかと思い　微力でも協力しました。

泉　風華です。

いつも　いいなあと思ってる　雑穀ダイエット。

どうやって食べるのだろうと思っていたら、

こんなレシビ本を見つけました。

コレなら私にも出来そうですね。

お手ごろ価格なので　読んでみたいと思います。

でも・・・・・言うは安し　行なうは？ですが・・・・・（笑）

奇跡の雑穀ダイエットレシピ

泉　風華です。

１０年前は４３キロだったのに・・・・

今は５３キロ..もある・・・・

以前は楽々だったスカ―トが入らない、　そんな事はありませんか！

そんな方は　この動画を見て下さいネ。

まずは試してみませんか！

「クリックしてみてね。」
お試し　５００円