ノンシリコンシャンプー

香りは

ローズマリー、ラベンダー、オレンジ、タイムなど…私の好きなアロマオイル。

ちょっとした癒しが

幸せ

旦那さんにも

こちらが更に上質だけど…

好きな香りに包まれる

幸せ

ジムではなく、公園を走ることに。

ゆっくりマイペースに楽しめました

いつもジムで走ってるので

外を走ると、気持ちが良くて

どこまでも走れる気がします笑

そして、大切な知人が

引っ越していきました…

寂しいけど仕方ありません。

出会えたことに感謝して

また新たな出発です。

私もまた目標を持って頑張らなきゃ

必ず挑戦します

試験頑張って

その日は九州では数十年ぶりの大寒波の悪天候にもかかわらず…

旦那さんと鉄輪温泉へ。

内風呂と露天風呂があって広々とした家族風呂。

考えてみれば家族風呂なんて何年ぶり⁈

子どもが小さい時はよく行ってたけど…旦那さんと二人での家族風呂は初めて

私「娘たちとは、もう家族風呂は無理だよね…」

夫「まだいけるやろ～」

無理でしょ

雪の中の温泉は気持ちよかったね。

年末、夫と2人で大阪に

京都へぶらり旅

そしてUSJ

ロイヤルスタジオパス‼︎を手に入れた夫に

感謝

USJ3回目だが…

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドは

やっぱり最高だった‼︎

そして、夜のバックドロップ

BGMは、SMAPのAmazingDiscovery

大阪の夜景がグルグルと回る

何も考えず

ただこの興奮のひと時を

ここで感じる幸せ

最高すぎる‼︎

今年一番の楽しい思い出

ありがとう。

新年、新たな気持ちでがんばろ

みなさんも良い一年となりますように。

職場の健康診断にて。。。

心臓が大きくなってて

しかも徐脈で高血圧を指摘された(*_*)

いくら看護師の私でも

この恐ろしい事態に慌てて循環器へ。。。

初めての循環器受診

まず問診での血圧測定で高すぎてアラームが2回😱

先生に聴診器を当てられると

なぜか急に動悸が激しくなり苦しい😱

胸写、採血

心電図の時に動悸は治まり…

これは入院しなきゃならないかも！

とまで思ったくらい。

期外収縮がかなり頻発にあった😱

その後は心エコー。

心臓の超音波検査。

形や血管や弁など異常なし。

とりあえず良かった😅

次はホルター心電図

24時間心電図を撮れる器械。

昔は器械も大きかったけど

こんなに小さくなっててビックリ^^;

1日この心電図を付けて

翌日解析。

期外収縮は時々あるけど問題ない程度。

不整脈の治療をするほどではないとのこと。

とりあえず血圧高いので…

人生初の降圧剤の処方😅

飲んでみたら

フラフラ体がダルい^^;

今迄、患者さんの血圧や薬のことばかり気にしてたけど…まさか我が身になるなんて！

とりあえず

心臓は問題なかったし

血圧を気にして生きていかないと…

仕事も、家事も、ランニングも、

色々気になるけど

あー

まだまだ死にたくない！

健康って

本当に大事で幸せなことなんだと実感。

悔いのないように生き抜きたい。

イカを食べたり、朝市に行ったり。

そして今日は…

宝くじが当たると有名な

唐津の高島いう島にある宝当神社へ✨

宝当袋を買って

神社で祈願✨

運気をしっかり締めて家に持ち帰ります。

一年間は効果があるらしい！

当たりますように✨

ドイツビール

1600円

一杯だけ。

堪能。

今日1年ぶりに「からだ測定」を

やってみたら…

体重は少し減ってて

骨格筋量が少し減って、体脂肪少し増えてる😱みたいな状況。

おかげで体脂肪率⤴︎😱

確かに色々忙しく

運動再開したのが2ヶ月間

筋肉って…つけるのも維持するのも

かなり難しいんですね😢

最近週1、2回は10km走って

それなりにやってた、つ・も・り

だったんだけど。

筋トレの方法教えてもらったから

頑張らなきゃ😁

とりあえず

今週もおつかれさま🎵