大杉神社って日光東照宮と同じぐらい華やかな神社と言われてるみたいで茨城県では結構有名なんじゃないかと思います。

家から車で40分くらいなので結構近い方ですね。

色彩豊かで綺麗でした。

3枚目の獅子がなんか可愛いですよね。

綺麗なものを見るとリフレッシュできるので行ってよかったです。

『お風呂で上げる自己肯定感』お久しぶりです。あきよしです。12月くらいから保湿始めました笑このビオレuは濡れたまま身体に塗ってタオルで拭くタイプなので簡単なんですが全身に塗っております。…ameblo.jp

自己肯定感が上がってきたのか

まずは自分を満たそうとか自分が幸せじゃなくては人を幸せにできないと言われていたことが腑に落ちました。

どういうことかというと

自分をコップに例えるとわかりやすいかなと思います。

コップ(自分)があって自分を満たすためにコップの中に水を入れるとします。

そしたらいっぱいになったら溢れてしまうので他の人にもあげることができますね。

逆にコップの中に少ししか入ってなかったとします。

そしたら他の人には少ししかあげられませんし、入っていないので欲しくなってしまいます。

入っていないので　ない　に目がいきますし、ないのにあげようとすると消耗してしまいますね。

なのでまずは自分を満たしましょう。

そしてあなたは自分のことしか考えていないと言われたら順調に自分を満たしているなと考えてオッケーです。なのでまずは自分を満たして幸せになりましょうね。

12月くらいから保湿始めました笑

今年もよろしくお願いします。

昨年はどんな1年でしたか？

僕はというと

コロナにかかり、仕事でイライラすることが増え笑

何故かお財布にお金をいれるとすぐ出ていくというと減少が起こりましたが

12月は欲しいものをきちんと買えるようになり古いものと入れ替えの時期という感じになりました。

(あと年始に立てた目標のぎっくり腰にならないは達成できました！)

昨年は本当に求めていることの逆をしていたように思います。

でも逆を知らないと不完全なんですよね。

不幸を知らないと幸せなんてわからない。

貧乏を知らないとお金持ってることなんてわからない。

束縛を知らないと自由なんてわからない。

両方知ってるからこそ自分のちょうどいいところを知れるんですよね。

だからネガティブなことが起こっても逆らわないで流れに任せてみてください。

きっとその後自分にとってちょうどいい幸せが選べるようになりますから。

話は逸れちゃいましたが

昨日近くの神社に年末詣してきたんですがその時にリーディングした

今年のテーマを漢字一文字で表すなら

今年は【素】

素の自分をどう表現するか？

素の自分をどう愛するのか？

素の自分をどう許すのか？

だそうです。

皆さんはどう表現してどうやって愛してどうやって許していきますか？

今日でお盆休みが終わりのあきよしです。

今日は休み最終日ということでスーパー銭湯行ってきました。

というのも最近うまく行かないことが多かったり身体がこわばって疲れ切ったり、いつもやってることに緊張したりとちょっとおかしかったんですよね。

そう言った時は何もしないをすると良いということを耳にしました。温泉もいいらしく

よし、スーパー銭湯だなと思い行ってきました。

外気は暑いけど露天風呂気持ちよかったです笑

そして普段あんまり入らないサウナと水風呂挑戦してきました。

そしたら身体の力が抜けました。

シータヒーリングやってる時の大きなブロックが抜けたような感覚。

気持ちにも身体にも力が入ってたんですね。

頑張らなきゃと心も身体も力が入っていたら本来の力なんて出ないものですし、そのことに自分ではなかなか気が付かなかったりもします。

定期的に心身ともにリラックスできる方法を探してみようかな。

みなさんはどんな方法でリラックスしてますか？

よければ教えてくださいね。

あきよしです。

今日は夏至らしいですね。

そして今年も半分がもう少しで終わりますね。

皆さんは上半期どんな感じでしたか？

ぼくはというと至って普通に過ごしていたのですが５月から出費が増え、６月は指の捻挫→コロナ感染→薬の副作用で便秘して解消したらお尻が痛くなり薬のお世話になる（いまここ）という状況です笑

昨日あまりにも辛すぎて

出すことへの抵抗があるんじゃないかと思い内観してみたところやっぱりお金の問題。出し渋っているところがあったんですよね。

でも趣味や欲しいもの買ってたくさん使い少し節約しなきゃと思うのは結構みなさんもあるんじゃないかと思うんです。

でもぼくの場合はその下に

お金を使うのが怖い

というものがありました。

無ければ使えないですもんね。

でもあるから出費が増えたりしてたんですね笑

潜在意識の勘違いは面白いですよね。

もし最近なぜか出費が多い。

節約しなきゃと思うことが多い方は

私はお金を使うのが怖い

と呟いてみてくださいね！

言えなかったり抵抗がある人は

お金使うのが怖いんだなぁ〜と自分に寄り添い優しくしてあげてくださいね。

まずは自分の気持ちを理解して寄り添うことから始めましょう！

ではまた〜

最近楽しいことたくさんしてて充実してます。

なんかありがとう😊

たまには明日の自分に任せてゆっくりしてもいいよね😄 任せたよ！明日の私(´∀｀=)

未来のわたしに返信しよう♪

早めのお風呂に入ったあきよしです。

先日、会社で健康診断を受けました。

結果は3ヶ月以内の再検査がひとつだけあり、

再検査したら病院の先生に『健康』のお墨付きをいただきました。

その後会社で再検査の結果が出た人に

再検査を薦める面談があったんですが、

もう若くないんだら身体に支障が出てくるものだ。だから健康診断などで異常があったなら早めにてを打たなければいけない。と言われました。

まぁ、そうなんですけどね。

健康で年を重ねている人もいるし、

年々、肉体の年齢が若くなっている人も知っています。

年を重ねる=異常がどこかにあるって訳でもないし若いときのままの肉体でもいいんですよね。

僕はあまり気にしていないんですが生命保険会社に健康診断の結果を提出したところ、

身体の年齢は35歳との診断を受けました

－6歳✨

嬉しい結果です。

健康に年齢を重ねられる。

そういう意識でいれば健康でいられるのかもしれません。

僕は自分の身体と免疫力を信じてご機嫌に過ごしているのでその結果かもしれませんが

やっぱりご機嫌でいるのは大切です。

ぜひご機嫌でいられる工夫をしてみてくださいね。

どうもあきよしです。

半年間でギックリ腰3回もやってしまってギックリ腰の経験値爆上がりですww

ギックリ腰って三日間は炎症期と言われ

安静にして三日後に縮んだ筋肉を伸ばすとすぐ良くなるんですが

3回目のギックリ腰の後ストレッチしていたのになかなか縮んだ筋肉が元に戻らず腰痛が続いていたのです。

そしておととい

足を伸ばして座った状態で足の指を掴んでみようと思いやってみたら腿の裏とふくらはぎが伸びて腰痛なくなりましたw

今までやっていたのは間違ったやり方だったと気づきました。

なかなか変わらないとき、やっているのにと思っているときってもしかしたら正しいやり方ではなく間違っているとかなのかもしれませんね。

そんなときは

やり方を見直してみるといいという

サインなのかもしれませんね。