https://ameblo.jp/akinco-0831/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

大好きなパンを少し控え


１日３０回腹筋



半身浴とマッサージ



飲み物も中心はお茶



甘いものは１日一個



よしこれからも頑張ろう。 ]]> https://ameblo.jp/akinco-0831/entry-11055407001.html Sat, 22 Oct 2011 10:03:26 +0900
実感へりました(*´∀｀*)


飲み物はお茶

ゆっくり噛む


8時以降は食べない


腹筋６０回とストレッチ

半身浴40分


まずは来週水曜日までに６４キロ。


みぃがんばれ。 ]]> https://ameblo.jp/akinco-0831/entry-11050538863.html Mon, 17 Oct 2011 09:29:39 +0900

家畜のみぃは痩せるぞ。


食用はもういい。


そろそろ食べる側にまわろうや。


身長１６４
体重 ６７


スポーツしてたときは

６０キロ


それでも重たい。



目標は12月31日までに６０キロ


最終は５２キロ。



普通になりたいだけです。



そんな華奢になりたいんじゃない。


普通でいいの。




頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/akinco-0831/entry-11049231280.html Sat, 15 Oct 2011 23:49:34 +0900