https://ameblo.jp/akino1031/ ひまぁ ja



ちょぉたのちみ


あやの
さやか
まりな
ともみ
さちこ
ゆかり
きょうこ



毎回集まる度に何かとやらかして笑ってたねぇ



みんな色々あって集まれる日がなかったから


明日ついに集まれるんだ


ただのｶﾞｰﾙｽﾞトークショーじゃなぃからね




今日ゎ昔ﾊﾞｲﾄが一緒だった子と後友達二人で居酒屋でのんだ


ﾏﾝｶﾞ(ﾌﾞﾘｰﾁ･ﾅﾙﾄ)でなぜか盛り上がりぃ


そんな時




ﾊﾞｯｸミュージック





生ｼﾞｬｽﾞ





･････････




たまたまプロのなんか音楽家がたくさん来てて生演奏してたょ




でもﾊﾞｶ騒ぎしちゃった


今日のゎ食事ゎ控えたｹﾄﾞ何も運動できなかった


反省



あ

夜中の通販で買い物しちゃった

名前忘れたケド腹筋しやすいやつ





]]> https://ameblo.jp/akino1031/entry-10288303465.html Sat, 27 Jun 2009 01:51:22 +0900


やっとフォームがなってきたって感じだけど･･･


昨日ママと打ちっぱにいったぁん



ママホントにｾﾝｽなぃ


教室通ってるわりにゎ


あき見てずるいってぃぃながらだだっ子してた


次あたりゎパパとｺｰｽ回りたいなぁ

昨日夕飯を作ったの

ｶﾚｲの西京焼きとｻﾗﾀﾞと煮物煮物ゎなるべく砂糖を少なくしてカボチャとか甘味のある野菜いれたぁ


そして腹筋マシーンもらったから頑張ってみた


来週から走りに行こうと思います ]]> https://ameblo.jp/akino1031/entry-10287282238.html Thu, 25 Jun 2009 15:22:22 +0900 に飲みに行ってきたよぉ


久しぶりの二日酔い


am:01:30友達でてからさぁたぁんとSAMURAIってBARで飲んだのぉ




この後がやっちまったぁ



am:03:00ｷｬﾊﾞの子から終わりの電話



｢一杯ひっかけますか?｣


一杯どころじゃねーし


am:5:30お会計。



････････


飲み足りない
三人悪のり




｢いっちゃいやすぁぁ｣


am:08:00


解放されたぁ。


ってかダイエット中なのに

今日は厳しく運動しなきゃだねぇ
]]> https://ameblo.jp/akino1031/entry-10286688638.html Wed, 24 Jun 2009 16:41:51 +0900

ついにやっちまった





ﾁｬｰﾊﾝ少し食べちゃった



ﾌﾟﾗｽ



春巻き



だってぉ弁当に
自分が悪いんだけどね

今日はそんなわけで夕飯ゎｻﾗﾀﾞと豆腐
すーぷゎなし


ﾑﾁを与えるために。



腹筋100回(簡単なやつ)
背筋30回
腕立て30回(かなり簡単)
こしまわし
ｽﾄﾚｯﾁ30分



腹ｲﾃｪ

でもﾎﾟｯｺﾘさんが笑ってるため一発殴った！




ｲﾀｨ ]]> https://ameblo.jp/akino1031/entry-10285158903.html Mon, 22 Jun 2009 01:42:50 +0900


ﾂﾗｲ


色んなダイエット法ってぁるけどやっぱ自分にあったのが一番ﾀﾞｮﾈｪ


今のあっきゎあまり食欲がなぃので



絶食



ってのゎ無理


炭水化物抜きの生活


ただいま4日目


だいたい朝ゎ野菜ｼﾞｭｰｽかヨーグルトでぇ

ぉ昼ゎぉ弁当ｻﾗﾀﾞめっちゃ食ってｽｰﾌﾟ飲むと結構満腹


ｯﾃｶ食べるのに疲れる

ソノアと少しオカズ食べて


終了

夜ゎだいたいおかずだけかｽｰﾌﾟ


頑張って痩せる

]]> https://ameblo.jp/akino1031/entry-10284436881.html Sat, 20 Jun 2009 23:45:18 +0900