https://ameblo.jp/akion38/ 眠気があってスッキリしない時 ja
数日間睡眠を奪われると、脳の高次機能に障害が発生し、妄想や幻覚などが現れる。さらに、身体的にも体重減少、免疫力の低下などの異常がみられるそうです。

脳の調整力の失調：思考や記憶を連続して行うことなどにより、脳の調整力が低下し、情報の処理がスムーズに行われなくなることで疲労します。

適度な休息をとり、中枢の調整力が維持できるようにする。また、規則正しい生活を心掛けたいです。

体内時計を日中にリセットするには
]]> https://ameblo.jp/akion38/entry-11574457580.html Wed, 17 Jul 2013 15:11:28 +0900