そこへ手作りの竹とんぼ70個作って持って行きました。

スポーツイベントの昼休みと表彰状を作る待ち時間に、子供たちに竹とんぼを飛ば

してもらいました。広い場所なので思い切り飛ばしてもらいました。最初はうまくtば

せない子もいましたが慣れてくるとみんな上手に飛ばして楽しいそうに遊んでいまし

た。

心配された天気も、雨も降ることなく、イベントも無事終わることができました。

集まったこどもは130人位でしたので、竹とんぼ1人1個というわけにはいきませんで

したが、団体ごとに数本ずつ配ることは出来ました。

無事終了しました。

竹を削ッた為か右肘はちょっと痛みが残っていますが…。

真冬でも週1回くらいは泳ごうと続けてきました。

水泳教室が開かれていない時間帯は夕方の6時から７時です。

この時間は基本的に全6コース自由に泳げます。

そのためいつもこの時間に泳いでいます。

少し前までは、外はかなり暗いため、自転車のライトを灯けて行きましたが、

今日はもうライトは不要でした。

泳ぐ事は好きです。まず１００メートル個人メドレーから入ります。

そうしないとバタフライやバックの泳ぎはあまりしなくなってしまいますので。

コースの込み具合にもよりますが、今日は個人メドレーが出来ました。

その後も、休憩時間になるまで、クロールと平泳ぎを混ぜてほとんど50分間泳ぎ続

けていました。

泳いだ後は、体が軽くなった感じがします。ビールもおいしく飲みました。

竹を削って羽の形にして、左右のバランスを取ります。

この作業がなかなか微妙で重いほうを少しずつ削っていきます。削りすぎると逆に傾くため、また重くなってしまった方を削ったりと、結構時間がかかってしまうことがあります。

バランスが取れれば、ロウソクで中心部を温めながら、ひねって角度を付けます。右利き用は右手の親指を手前に下げて左手は逆にひねります。

中心の穴に削った竹ひごをさして、瞬間接着剤で固定します。うまく飛べば出来上がりです。

この作業を繰り返して　50個ほどは出来ました。あと20個を作る予定です。

子供たちが飛ばして喜ぶのを楽しみに作っています。

もっとも元気な人しか参加しないですもんね。

車3台に分乗して、知多半島を巡って渥美半島までフェリーで渡りました。

このフェリーも採算が取れないとかで、今年の10月でなくなってしまう予定とか。

ちょっと淋しいですね。

みなそれぞれ健康には気を使っているようでした。

糖が出てしまった夫のために、朝ラジオ体操を一緒にやり、夜30分以上散歩もし

て、車通勤で運動不足の夫に体を動かすようしているとか。

日頃から体を鍛えて、仲間と山歩きをしているとか。

かなり太めになった友もいました。次に会うときは痩せてきますとか。

私は体型が変わらないのは、ランニングをしたり、泳いだりしているからと説明しました。

気軽にできるロングブレスを進めました。

いろいろな話が弾み、お酒も進みました。

１５日　13時に名古屋駅に集合して、知多半島から渥美半島をめぐる2泊3日の旅です。

私は車の運転を頼まれています。

健康体操の時間も作るからやるようにと期待もされています。

どんな旅になるやら、今から楽しみです。　　

一本のスキーでの大回転、あのスピード、すごい技術ですね。

もう少しパラリンピックの競技、放映してくれるといいと思いますが。

明日は、３月１１日、３年前のあの大震災も近づいています。

そちらの特集も放映されるのも当然ですが。

原発の収束の目途がまったく見えないのは心配です。

パラリンピックも応援しましょう！

お風呂で体が温まった後、いつも真向法体操を行っています。

真向法は４つだけの体操です。いずれも畳１畳程度あればできます。

　１　腰を下ろして座った姿勢で足裏を合わせ、背中を伸ばしたま　　　　　　　　　　

　　　ま、前屈します。

　２　両足を前に伸ばして、前屈します。（普通にやる前屈です）

　３　両足伸ばし、できるだけ開いた状態で体を前に倒します。（お相撲さんの股割りのポーズです）

　４　正座してお尻を落とす分だけ足を開いて、お尻をその間に落としそのまま後ろに体を倒します。

無理しないでできる範囲でやればいいと思います。

股関節を中心とする運動で、終わった後気分によくなります。

雨合羽を着てスタートしましたが、雨も止み、汗をかき始めましたので、3キロ過ぎた時点で脱ぎました。

無事制限時間内（スタートから70分）に走りきることができました。

ハーフマラソンを走った人は後半、又雨に降られる展開になりました。

そのあと知人のヨットハウスで話が弾み、お酒も進みました。

充実した一日になりました。