今朝も、ビーチランを終え体重計に、

なんと６５．５ｋｇでした！

ちなみに、体脂肪率１６．５％、体内年齢２６歳。

二年前は、８０ｋｇちかくあったのに！

でも、体型が良くなると服も欲しくなる。

ロンハーマンが素敵です！

あまり教えたくは無いのですが、やまねこです。

カウンターに３人その他に？

カレーが美味しかったです！

去年は第一回の葉山トライアスロンへの挑戦、

炎天下の下の⑦レース（個人戦）、⑧レース（リレー）と連続の出場、

４０歳以上男子の部で　８位、

今年も、９月１８日（日曜日）出場します。

お近くの方は、一色の浜に応援に来て下さいね！

今朝も、一色の浜をラン＆スイム、

やっと、６６．５ｋｇ

体脂肪　１６．４％

体内年齢　２６歳

あと、０．５ｋｇ減量。

何時まで、この状態でいられるかな？

今朝も葉山は爽やかな風と、気持ち良い太陽を浴びて最高な週末です。

朝から、BEACHのプログラムのパドボを愉しみ、

その後、一色の浜を、ビーチラン、

ランチは、UMIGOYAにて、

美味しかったです、

さて、午後は友人と一色の浜でサーフィンです！

朝一でサーフィン＆ランスイ、

お昼は、自宅からビーチを歩いて近所の、

（海の家まで歩いて一分て・・・・）

よく冷えたビールと、

唐揚げ美味しかったのですが、

愉しい夏の始まりです！

明日も、海の家でランチです。

早く、海の家でビールを飲みたい～！

午前中もBEACHのプログラムでアウトリガーカヌーの旅、

その後、一色の浜をビーチラン、

爽やかな気分で帰ってくると、サーフィンの師匠ロクさんとばったり、

サーフィン愉しくなってきましたと言うと、

『今のボードとお友達になるには、あと１ｋｇ減らさないと！』

との厳しいお言葉、

体重　６６．９ｋｇ

体脂肪　１５．９％

体内年齢　２５歳

５１歳の私には、素晴らしい健康状態なのですが、

－１ｋｇ

なので、目標は　６６ｋｇです！

本日から、寝酒やめます！

ストレートのジン飲むの我慢します。

（１週間に約２本飲んでいるので！）

我が娘、メグのトリミング、

５ケ月もほっといたので、ムクムクに、

これはこれで可愛いのですが、

ワンサイズ小さくなります、

疲れた、

可愛くなりました、

今朝の葉山は、爽やかな風と久しぶりの太陽！

一色の浜をビーチラン、

静かな浜を素足で、

最高な一日の始まり、

本日は、これから江戸にてお仕事です！

たまらなくまたもや、久里浜の百喰に行ってしまいました、

なんとなく久里浜かな、

先ずは、”もぐ百喰チキン”

塩焼きも美味しい、

唐揚げ好きにはたまりません、

ニンニク揚げもたまりません、

御馳走様でした、

今日は、これからサーフィンです！

去年は、父の日だと思い夕食には早々に帰ったが忘れられて何も無し、

今年は、娘からの嬉しいプレゼント。

しかし、我が娘、

私の友人から、『お父さんカッコイイよね、』と言われても、

『別に、』と答えます、

何時の日か、カッコイイお父さんと言われるように、努力します。