昼：タレカツ丼（新潟新名物）
　　トン汁

夜：フルーツ（パイナップル、グレープフルーツ、メロン）

　　舞茸コロッケ

その他：じゃがりこ

飲酒：日本酒

　　　　ハイボール

　　　　焼酎

★現体重：81.90ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

今日はスキーに行ってきました

もちろん、一人で

で、スキーなんで酒をたらふく飲んでしまった

しかし、最近、持病のサ病（サボり病）が全開って感じで

更新が、毎日出来てませんね

一応、制限は守ってるんですよ

昼：油そば（にんにく＆野菜増し）

夜：マグロ

　　ポテトサラダ

　　納豆

　　フライ（ウズラ卵、アジ）

　　つくね、皮

その他：キムチ

飲酒：なし

★現体重：81.80ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

キムチ食ってたら、酒が欲しくなった・・・

昼：なし

夜：ごはん

　　チキン南蛮

　　ポテトフライ

その他：ポテトチップス

飲酒：なし

★現体重：82.00ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

日曜は食事を取る時間がおかしくなってしまうね

一食は、夕方前という微妙な時間でした

最近、更新頻度が危ういですね

しっかりしなければ

昼：ごはん

　　味噌汁

　　鯖の竜田揚げ（？）

夜：納豆

　　シーザーサラダ

　　恵方巻き

その他：なし

飲酒：なし

★現体重：82.55ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

ヘルシア緑茶とか始めてみるかな

あと飲酒に関しては猛省中

体調も戻ったので、しばらくは宅飲みはしません

昼：なし

夜：サラダ

　　魚肉ソーセージ

　　納豆

　　ポテト＆ソーセージ

その他：じゃがりこ

飲酒：偽ビール

　　　　ワンカップ

★現体重：測定できず
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

頭痛を忘れる為とは言え、ちゃっかり飲酒しているダメおっさん

熱も咳も無いので、風邪ではないのだろうけど・・・

昼：かた焼きそば

夜：寿司（八貫）

　　ソーセージとポテト

　　から揚げ

その他：なし

飲酒：チューハイ×２

★現体重：82.35.ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

さて、二日ほど空けてしまいました

風邪なのです

今日は休みまで頂いたのに、まだ頭が痛いです

少しでも栄養のあるものをと思い、禁を破って寿司（半額）なんか買ってみたり

酒は痛いのを紛らわすのに良いですね

でも、ダブルで禁破ってんな・・・

昼：うどん

　　天丼（えび、いんげん、れんこん）

夜：納豆

　　サラダ

　　イカ天

　　鯖の照り焼き

その他：なし

飲酒：なし

★現体重：81.65ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

風邪なのか、頭が痛くてやばかった

いつもなら、痛みがわからなくなるまで酒を飲むんだけどね

あ、いや、消毒の意味でだよ

昼：ごはん

　　チキンカツ

　　豚カツ

　　漬物等

夜：納豆

　　魚肉ソーセージ

　　ぶり大根

その他：じゃがりこ

飲酒：偽ビール

★現体重：81.75ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

うはっ、禁を破ってしまった

サラダに飽きてきて、ぶり大根を惣菜コーナーで買ったら

無性に酒が飲みたくなってしまった

破った場合は、どうしようか

断食でもしてみるかな

昼：なし

夜：サラダ

　　納豆

　　つくね×３、レバー串×１

　　魚肉ソーセージ

その他：じゃがりこ

飲酒：なし

★現体重：81.90ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

終日頭痛な一日

今日やったことって言ったら、自転車の修理だけかな

虫ゴムを交換しただけだけどね

昼：ごはん

　　ニンニク芽と鶏肉

　　焼売

　　スープ

　　ザーサイ

夜：サラダ

　　納豆

　　魚肉ソーセージ

その他：ポテトチップス

飲酒：なし

★現体重：測定できず
☆制限：１．夜、炭水化物禁止

　　　　　 ２．75ｋｇになるまで晩酌禁止

なんか衝動でポテトチップスを食ってしまった

明日、ってまぁ今日なんだが

代休なのでスキーに行こうかと思ってたんだけど

体調悪いので諦めました