夏までに-15kg！！！一人暮らし大学生の奮闘記 https://ameblo.jp/akirara762/ 6月30日までに、今の体重（72.5kg、1/26時点）から−15kg目指して頑張ります。続けることが課題…「今日の頑張りは明後日の結果」 ja 2/2（夜）
今日も濃い一日でした。笑

お母さんと買い物に行きまして、赤色のムートンと花柄のスカートを（予定じゃなかったんですけど）買っちゃいました笑

その後はまたウォーキングマシンで30分×２回頑張りましたー
どっちも100kcal消費できました◎
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そのあともおいしくご飯をいただきまして（お母さんのご飯って本当においしい・・）


今日の体重ですが、なんとまた減ってました♡
今日の体重は71.4kgでした！
昨日より、–0.5kg、トータルで–1.1kgでした(*´σｰ｀)
運動頑張ったら結果ってついてくるんだなあって思います♡

大学生らしく、なのか友達とカラオケオールということで２回目の外出です
夜はほんっっっっっっっっとにさむいですね＞＜
風邪引かないようにしなきゃですね(ﾉ_-｡)

カラオケに行き、勿論何も食べずに！！！ただひたすらに熱唱しましたああヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
いやあ、顎が痛い笑
すっっっっっっごく楽しかったです♡


カロリー消費が出来たと信じて、おやすみなさい。

]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11985202748.html Tue, 03 Feb 2015 17:32:59 +0900 2/1(夜） こんばんは！

今日はなにも用事がなかったのでちゃんと運動頑張ろうと決めていました！！

昼に二回ほど、実家にあるウォーキングマシンで30分。
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夜にwiifitを、そして足あげ左右20回ずつ、空中自転車こぎ200回など。
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実は妹がケーキをつくってくれたのでそれを消費しまいとがんばりました笑
（彼氏にあげる練習とかなんだかで）

今日はなんと、体重0.6kg減りまして、
71.9kgでしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

いやーやっぱり頑張って、減ったら嬉しいものですね…ふふ。

明日もウォーキングマシン30分×2回など頑張りますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

寝る前に白湯をのんで、おやすみなさい。
]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11984548322.html Mon, 02 Feb 2015 02:05:24 +0900 1/31(夜）
少し体調を壊してしまってました＞＜
今日からまた更新していきます(＝⌒▽⌒＝)

実は今日の朝に実家に帰ってきました♡
なのでご飯が進んじゃって…泣
お母さんのご飯っておいしいってあらためておもいますよね。

今日の体重が72.5kgまで戻ってました…泣

測った後なんですけどこのままではいけない…！！！と思って、
実家にあるWiiFitを45分ほど頑張りました！
目標消費カロリーをプリン一個分（126kcal)に設定して、見事達成です♡
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実家にいる間は毎日頑張ります…！

あと足やせを頑張ります。
現在の足がひどいのでこれみて自制心働かせて頑張ってます。
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さて。今日はこれぐらいですかね。

明日から2月ですね。頑張ります（‐＾▽＾‐）

]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11984332003.html Sat, 31 Jan 2015 23:10:17 +0900 1/28（夜） こんばんはー

今日は授業がなかったので、すこしだらだと…笑

夕方から友達と久しぶりにあう約束をしてたのですこし飲んできちゃいました
良い感じに酔えてなんかもう楽しかったです笑

梅酒の種類がたくさんあるところなんですけど、いやほんとうにおいしかったです(*ﾟｰﾟ*)
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結果、体重72.2kgってことで昨日よりも＋0.2kg増えちゃったんですけどポジティブに頑張ってっていこうと思います(＝⌒▽⌒＝)

あ、ちなみに今日もモムチャンちゃんとやりましたよー！

アルコール接種後の運動あんまり意味がないとかよく聞くんですけど
続けることが大事だと心に誓ったので笑

では、おやすみなさいo(_ _*)o ]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11982891755.html Thu, 29 Jan 2015 01:07:18 +0900 1/27(夜） こんばんはー

はー今日も疲れちゃいました(´Д｀；)
朝少し遅めに起きたんですけど、
そのあとバイト先の近くのスタバにいって作業とすこしTOEICの勉強をしました≧(´▽｀)≦
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そのあとバイト、、疲れた、、、

バイト締め作業なんですけど、
夜おわるのが10時前で、ご飯食べるのためらうんですよね…

なんと今日ブログに頑張りましたと書きたいがために（おい
6時すぎにおにぎりとヨーグルトを食べてそのあとひたすらバイトして
お腹すいたと思いながらも、終わってからは何も食べずに帰ってきました！！！
（ちょいやり過ぎと思うかもしれないですけどね、、、）

帰ってから疲れたからだをたたいて、
モムチャン2日目頑張りました！（‐＾▽＾‐）
そのあとのながれもうまくマッサージしながらアニメを楽しむというね笑

さてさて、
体重ですが、72.0kgでした！わーい！
目標まであと-14.5kg!!!!!!!!!!

頑張るぞーう。 ]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11982495653.html Wed, 28 Jan 2015 01:07:03 +0900 01/27（朝） おはようございます(-^□^-)

昨日は書くの忘れてたんですけど、
朝はDHCのプロテインダイエットのケーキのやつを（できるだけ）毎日頑張ろうと思います！！

今日はチーズ味！意外とおいしかった…！

大学生2年目のテストを最近終えたので、
これから予定と言えば帰省とバイトしかありません泣

今日は今から準備してスタバにこもって
TOEICの勉強と、サークルの作業をしてからバイト頑張ってきます！！

はい！朝の投稿はこれだけです笑

出来るだけ投稿を増やしていきたいと最初からハイペースに飛ばしていきます頑張るヾ(＠°▽°＠)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11982180098.html Tue, 27 Jan 2015 10:19:45 +0900 めざせ夏までに−15kg！！！ ちょっと本気で痩せなければ、、、
ということで。

久しぶりにアメーバにきてブログを再開することにしました！
俗にいうダイエット記録というやつです。

実は実は昨日、某エステサロンの体験にいってきたんですね。
他人に自分の身体のことを言われたのってじつは家族以外に初めてで、しかも細かい数値で現実を突きつけられ、「ああ、やっぱり私やばいんだ…」と。

お世辞なんでしょうけど、
「背が高いから痩せたら本当の変わります」
とか
「顔綺麗なのにもったいない」
って言われて、単純な私は痩せたい…と（）

↓実際の私（1月26日）
身長：167cm
体重：72.5kg
体脂肪率：38％

とりあえずやばいので、今日から
「モムチャンダイエット」
毎日15分頑張ろうと思います…！！！！！！

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あとお風呂上がりに
鎖骨
↓
顔
↓
脚
の順でマッサージもしっかりしていこうかと…！！！


ただいつも失敗する理由に「一日さぼってしまった」ってのがあるんでそれは頑張って克服はしますが、「本当に疲れているときはいっそことやめる、ただそれを理由にしない」ってことを頑張ります。

要するに自分が続けることを優先したいと思います…

あーダイエット仲間とか欲しいですね。

がんばります！ではおやすみなさい…
]]> https://ameblo.jp/akirara762/entry-11982105671.html Mon, 26 Jan 2015 23:09:19 +0900