恐れの正体③（存在の強さ）

恐れを恐れる必要がなかった

この言葉を聞いて

ハッとした

恐れはどこかで

自分よりも大きな物だと思っていた

そう信じていた

特に子供の時の

幼い自分の心にとっては

恐れとは

強く

強大で

自分自身がそれよりも大きくならないと

勝つことができない

克服することができない存在になっていた

でも、本当はその必要がなかった

なぜなら

恐れはわたしという存在の中で起こっていることであり

わたしより大きいはずがないからだ

感覚としては

外側で起こっているように感じるかもしれないが

自分の心

内側で起こっている

内側で起きていることが

存在より大きいということは

あり得ない

それが何だかとっても腑に落ちた

そして

その前提があった上で

と聞いて

とっても勇気が湧いた

あぁ、恐れなくていい

そして、恐れてもいい

どちらにしても

目の前に現れる現実は

あなたをよりあなたらしく

私をより私らしく

あなたが強い存在であることを思い出させ

私をそういう存在から生きる

きっかけを与えてくれているにすぎないから

だから

どんなことがあっても

私という存在を信頼して

前に進んで行こうと思った

それでもまた

恐れることがあるかもしれない

その時はまた

このことを思い出そう

あなたはあなたが思っている以上に

強い存在で

大きな存在で

偉大であることを

『恐れからの逃避』

手放しても  

手放しても  

追いかけてくる恐れ。  

手放しても  

手放しても  

次から次へと出てくる恐れ。  

今まで私は  

たくさんの恐れに基づいた  

ビリーフ（思い込み）を  

見つけては  

手放すことを続けてきた。  

日々内観をし、  

恐れの感覚と向き合い、  

手放すことを続けてきた。  

しかし  

いつもどこか  

深いところに  

恐れが残っている感覚。  

恐れを  

どこかで握りしめている感覚が  

消えなかった。  

頭の中には  

あの時の夢のような  

縛りつけられる感覚。  

どこか  

硬く固まったような感覚が  

残っていた。  

そんな時  

ある動画に出会った。  

岩瀬アキラさんが出している  

バシャールの翻訳動画だった。  

タイミング的にも  

恐れが顕在化し  

家族喧嘩に発展した直後だった。  

恐れに向き合い続け  

少し疲れてしまっていた私に  

その言葉は  

とても深く刺さった。  

その時出会った動画がこちらです。  

『あらゆる恐れを無効化するマントラ』

　　　　　　　by バシャール　岩瀬アキラ翻訳

次回の記事では  

この動画を見て  

私の中で何が起きたのか。  

そして  

私が感じた  

「恐れの正体」について  

自分なりの気づきを  

書いてみようと思います。

『夢』

子供の時熱を出すと必ず見る

怖い夢があった。

何が起きているのかはよくわからない

けど

何かが襲いかかってくる

尖ったものが

自分めがけて飛んでくる

とってもとっても怖い感覚

その夢から逃れたい

と思って

目を覚ましても

まだその恐ろしい感覚が

心に身体に残っている

夢から覚めても

恐怖は消えない

ああ、死んじゃう、死んじゃう

そんな感覚になり

夢遊病者の様に

夜中家を飛び出し

全速力でその恐れから逃げ振り払おうとした

そんな私を家族は心配し

温かいミルクを作ってくれた

大丈夫、大丈夫、ここは現実だよ

と伝えてくれた

少しずつ少しずつ

恐怖の感覚が薄らいでいき

平常心に戻っていった

子供の時は熱を出すのが怖かった

その夢を見るのが怖かったから

しかし

年齢が上がるにつれて

その夢を見なくなり

その夢の存在すら忘れていたが

30年経ったある時

その時の感覚に近いものが

頭の中にあることに気づいた

恐れの感覚だ

瞑想を本格的に始めてから

この感覚が自分の中にあることに気づいた

固く縛り付ける感覚

冷酷で無慈悲な感覚

振り払おうとしても振り払えない

いつもそこにある恐れ

何度もその感覚と向き合った

その正体は恐れだと思うが

その恐れと自分との関係性

なぜわたしの頭にその様な感覚があるのか

何度向き合っても分からなかった

けど

ある動画を見て

恐れの正体とわたしとの関係が

少しずつ見えてきた・・・・

続く

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#恐怖

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#心の探求

#インナーチャイルド

#本当の自分

#精神的成長

#意識の変化

#自己統合

#バシャール

#日々の気づき

#自分と向き合う

それはふとした時にやってくる

散歩してる時

トイレに行ってる時

お風呂に入ってる時

大抵の場合

ぼーっと

何も考えていない時にやってくる

ある意味とっても無防備で

準備ができていない時にやってくる

しかし

その気づきのパワー

みくびるなかれ

それは

あなたの本質からの声

あなたの本質からのメッセージ

取り止めもないって

自我は感じるかもしれない

そんなことは今できないって

自我は受け止めるかもしれない

けどその思いを一旦脇に置いて

素直に行動してみる

そうすると

何かが展開していく

そして

また

気づきがやってくる

あ、わたしの声届いてるって

あなたの本質はニコッと笑って

気づきを投げかけてくれる

あなたの本質は知っている

あなたが行きたい場所を

あなたがなりたいあなたを

あなたが知らない

そこへの道筋を

そんな気づきを

スマホをいじって

SNSを見て

気づかないふりをして

生きているのって

とっても勿体無い

誰にも平等に

受け取る権利があり

行動に起こす自由がある

『気づき』

みくびるなかれ

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もう争わなくていい

大切な人と

愛する人と

愛する家族と

そして

自分自身と

争いに勝たなければ

幸せは手に入らない

争いに勝たなければ

豊かさは手に入らない

争いに勝たなければ

自由は手に入らない

確かにそう感じた事も

事実としてあったかもしれない

でもその時の自分はきっと

この宇宙の真理

あなた自身の

パワー

可能性を知らなかっただけ

今のあなたは

もう知っているはず

本当は

シンプルに

どうしたいか

何が欲しいか

何を創造したいか

を

選べることを

こっちがいい

こっちが私の好みだ

って

だからもう

争わなくても大丈夫

争わなくても大丈夫

争わなくても大丈夫

あなたが本当に欲しいもの

幸せ

豊かさ

自由

は

ただ

あなたの

選択によって

あなたの

創造によって

手に入ることを

今一度思い出して

安らぎの中から

光を選んでいこう

​今日はついつい家族との争いを選んでしまう自分に嫌気がさし、あれどうして自分は争いをこんなにも選んでいたのだろうか？争いを選ぶ必要あるの？という問いから生まれてきた言葉を書かせていただきました。

少しでも心が軽くなるキッカケになれたら嬉しいです

でわ、また！！

どんな瞬間も

私たちに与えられている

自由

それは

選択

である。

いつだって

どんな時だって

その事実は変わらない

選べない？

いや

選べないって

思っているだけ。

過去の自我が創り上げた

ビリーフシステム

プログラムが　

自動再生し

固定的で

変えることのできない

現実のように

変えることのできない

意識のように

錯覚してしまっているだけ。

そんな時は、

まず

プログラムが再生していること

反応が自動的に起こっていることに

気づくこと。

そして、

受け入れた上で

私はどうして

この状況で

このような反応をするのだろう

ほんとうはこの状況でも

笑顔で

ポジティブな私を

選ぶことができるのに

どうしてこのような反応を

選んでいるんだろう？

←選んでいることも受け入れる

決して

反応した自分を責める事をせず

ただ一つの事実として

ただ受け入れ

その原因となる

プログラムが何か

ビリーフシステムが何か

深掘っていこう。

そうやって

起きることにただ反応していた私から

起きることに反応している私にきづく私になり

起きることを中立的に観察できるようになり

起きることに対してどうありたいかを

自由に選ぶことが出来るようになる

一つ一つ

丁寧に

自己を見つめていくこと。

それが結局遠回りのようで

本当のわたしを思い出す

1番の近道な気がしている今日この頃。

まだまだ暑い日が続きますが

日々笑顔を

日々喜びを

日々楽しさを

自由に選び

この夏を満喫していきましょー♪♪

でわでわ✨

久々の投稿でした。

恐れによって今まで

たくさん傷ついたかもしれない

恐れによって

たくさん嫌な思いしたかもしれない

恐れによって

人生のどん底を味わったかもしれない

それでも

私たちはきっと

この体験をする為に

この体験すら愛する為に

そして私たちの愛の大きさを知る為に

地球にやってきた存在であることを

地球にやってきた光であることを

地球にやってきた祈りであることを

今こそ思い出して

日々愛から選ぶことをはじめよう

日々愛から見つめる事にしよう

そうしたら

そこには純粋な光だけが

残るはず

その光こそ

真実の

わたしとあなたの正体

きょうも

あなたとわたしが

すばらしい1日でありますように

今日は今朝ふと感じたことを

書かせていただきました

なんかポエムみたい

カッコつけた感じになってますが

たまにはそんな時があってもいいかな

でわ、また！！

今日は短めですがお付き合いください

唐突ですが

生きるって

生きるという意志を持つ事であると

同時に

生かされているという意識を持つ事ではないか？

かなり長い間

自分の力で生きることが出来る

自分の力で生きれるようにならなきゃ

って思い込んでたけど、

それは、

一生無理なんじゃないか。

だって、

全てを自分で動かすことはできないし

体の細胞をぜーんぶ自分がコントロールしているわけではない

野菜を植えて、動物を育てて、サランラップを作って、道を整備する、いやぁ全部は無理ー

それは

いくら

お金を稼ごうが

地位を得ようが

時間があろうが

変わらない

普遍の法則だと思うんです。

だから

生きるという意志

と

生かされているという意識

←こちら忘れがち。私もよく忘れる。

この2つを腑に落とすことが

幸せに生きるという事になるのかな

まだまだ実験中ですが

何かの気づきになれば

幸いです

でわ、また

あきです

ゆるーくブログを再開しますといいながら、

早くも1月が終わろうとしてますが、

それでもゆるーく気づきを投稿していきたいと思います

新年が始まり、年の初めに手帳を用意し、

今年こそは

っと意気込んで臨んだけど

なーんかうまく行く感じがしない

なーんか不調を感じる方

いませんか？

かくいう私はその状態で

前半戦は気合いで

なんか行ける感じがしたのですが、、、

気合いはそんな長続きしませんでした

←私は

行動しても行動しても何だか心はザワザワ

むしろ

行動すればするほどザワザワ。。。

あかん

この異変に気づき

何が起きてるんだろうって観察し

「〇〇しなきゃイケナイ病」

に取り憑かれていた

いや、取り憑かせていた事に気づきました

目標を決めるのは

方向性を示し

アンテナを立てるという意味で

とても大切な事だと思うのですが、

それを達成しなきゃイケナイ

そこを目指さなきゃイケナイ

その為に頑張らなきゃイケナイ

ぁぁぁーイケナイパラダイス

これはまさにまさに

分離思考。分離意識。

ポジティブに目標を立てたのに

ネガティブな状態になっている。

これで目標叶うわけないし逆効果

アカン。

という事で、

ネガティヴモードな自我ちゃんは

片方に思考が寄っている。

←全ては陰陽、プラスマイナス、で一つ

つまり

〇〇を達成しよう！！

〇〇ができるようになろう！！

という目標は

〇〇が達成しなかったらどうしよう

〇〇が達成しなかったら愛されないのかな

という恐れを抱いた自我を

同時に生み出します。

なので、

そんな恐れを持った自我ちゃんには

目標とは逆のイイヨの嵐を伝えてあげましょう。

〇〇が達成しなくてもイイヨ！！！

〇〇できなくてもイイヨ！！！

と目標とは逆の事を

愛を持って心に伝えてあげました。

そしたら

溶けます。溶けます。溶けます。

片方に寄ってた可能性を

もう片方の可能性と

統合してあげる。

涙涙でしたが

愛を持って統合し

無事、球体の意識に戻ることができました

これからは、

目標は目標でイイヨ！！

ただ叶っても叶わなくてもイイヨ！！

という

両方の可能性を中立に見る

愛の位置から

ただ沸き起こる

したいー！を

日々、毎瞬毎瞬、選択する。

そしたらきっと

全てに調和がとれた結果が

自然と生まれる気がします。

まとめますと

目標を立てて

気合いは入ったけど

長続きせず

むしろネガティヴになっている方は

片方の可能性には⚪︎をし

もう片方の可能性を無意識で×している

ので、

分離の意識状態になり

ネガティブな自我・感覚が生まれる。

だからもう片方の可能性にも◎を

叶わなくたって

達成しなくたって

いいよー！！グッドだよー！！

って愛を込めて心に伝えてあげる。

この愛を込めてっていうのはとても大切だと思います。

←もう片方の結果になってもあなたを心から愛しますというスタンスです。

何かの気づきになれば嬉しいです♪♪

でわまた！！