☆ https://ameblo.jp/akitan21/ ブログ ja 減薬で8個から4個、離脱症状


なんと1日8個飲んでいた薬が4個まで減らせました！！！😳✨



朝4個、夜4個飲んでましたが夜4個になりました



朝飲まなくても大丈夫になりました‼️



一気に4個減らした訳ではないです



戦略的に減らしました



薬は作用がありますが、副作用が必ずあります



薬を減らすと離脱症状もあらわれます



今日はなぜ減薬が上手くいってるのかを簡単に紹介します



………



【「今」の自分に合った適量を見つける】



今の自分の適量……これは自分にしかわかりません



医者は分からないのです‼️



医者は患者が眠れないと言えば睡眠薬を出し



患者がこの薬は合わないと言えば薬を変える



医者にはこの人の状態ならこの薬だなぁ〜と



知識や経験をいかして



【予想】して薬をだしてます



予想が必ずしも当たるとか限りませんよね？



………



喫茶店でコーヒーのサイズがS、M、L とあります



すっごい喉が渇いていたらLサイズ



あまり喉渇いていなくて喫茶店の滞在時間が短いならSサイズを選ぶでしょう



逆にあまり喉が渇いていなくても長時間いたいなら、MかLサイズを選ぶでしょう



つまり喫茶店に入って



「喉がどれだけ渇いているか」



「滞在時間はどのくらいか」



「所持金はいくらか」



などを考慮してS.M.L のサイズを選んでます



【今の状態に適量なサイズ】



を選んでます



自分に適量のサイズは他人にはわかりませんよね？



薬も一緒



【今の状態に適量の薬は自分にしか分からない】



のです



……



まず



【自分を知る事】



が第一歩目となるのです



………



今後もどんどん更新していくので



良かったら見に来てくださいね〜♪😆⤴️🌸



(*ﾟ▽ﾟ*)🎉🎉🎉💪




#うつ病 #発達障害 #減薬 #精神 #精神科
#病院 #通院 #薬



]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12572452885.html Mon, 03 Feb 2020 18:00:03 +0900 辛い過去を宝物に変える方法 今スタバで友達オススメのドーナツ🍩とカフェラテを堪能中♪😊




ダイエットしたいと言いながらスイーツ食べてるー(笑)😂😂




普段はスタバでドーナツ🍩は選ばないです。




スコーンかキッシュを食べる事が多いです。




でも人が「美味しい」って物を食べて見ると、




今まで選ばなかった選択肢を選ぶ訳で、




新しい発見ありますね♪🤗




スタバのドーナツ🍩はモチモチしてます☆




★




人生は選択の連続です




今自分がしている選択が自分にとって良いとは限らない




誰も分からない




もし間違った選択だとしても最終的には




【良い結果にもっていく力を身に付けたい】です😊🌹




★




想いやりと感謝の心、素直さを持ちながら、人に良い影響を与えられる人を目指して自分磨くぞ♪😆✨






………






物事は受け取り方次第です




辛い過去も辛い経験も




誰かの役にたったり自分の糧に出来たら




辛い思いした自分も報われると思います🍀




「相手も自分もハッピー！」




そんな思いをしたくて講演会活動してます😊




講演会受付中♪✨




地道にコツコツしてます




世の中変えたい！




と思っても劇的には変わりません




でも関わってくれる周りの人達とハッピーが共有出来れば




ハッピーの連鎖が広がるのではないでしょうか？😄🙌💕




まず自分が出来る些細な事から始めよう




それがいつか世の中を変える🌹




……





#うつ病 #発達障害 #世の中変える

#精神障害者 #講演会活動


]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12571905677.html Sat, 01 Feb 2020 18:24:55 +0900 働いていて精神病になる原因


企業にとって言いなりになってくれる人を欲しがる。



……



ある出来事がありまして、



人生は有限だなぁと改めて実感しました。



有限の人生を思いっきり笑顔で楽しく過ごしたい！



自分を最大限活かして、能力発揮して質の高いものを提供したい！



その為には企業に雇用されていては無理です。



企業は企業にとって有益な人を優れていると評価します。



例えば保険の営業では数字が高い人が評価される。



相手の事を思って提案する人より、言葉巧みに数字が取れる人が評価される。



企業にとってもっと重要なのは



【数字】



です。



……



メンタル病の人で凄く性格良い人が沢山います。



性格良くて優しくて大人しめな人は都合良く使われやすい。



いちいち愚痴や文句言い人、図々しい人は上司からみて扱いづらい。



それより「はい」と素直に言う事を聞いてくれる、まじめに仕事してくれる人の方が仕事をふりやすい。



そしてどんどん仕事量が増えていき、文句も言えず抱え込んで負担になり、病んでしまう人も多いのはないでしょうか？



今の私はまさにそんな状態(笑)



仕事は真面目だし上司の言われた事はきちんとこなすし、仕事出来るし周りから信頼されてるから頼られる。



それはいいけど。



私はただのバイトで周りの人とお給料も同じ。



なのに夕勤(私が働いてる時間帯)がちゃんとしてないのは私のせいだ、とマネージャーから言われるのは納得いかない。



夜勤から注意されるのは私だけなのはなぜ？



同じ立場ならみんなに注意すれば良いでしょ？



まあ他の夕勤に注意してもちゃんと仕事しないから、ちゃんと仕事する私が言われるんだよね。



自分が良ければそれで良い、



だから都合良い私に言うんでしょ。



では私も愚痴を言って適当に仕事すれば良い？



答えは NO！です。



将来的には起業を考えてます。



というか既に個人事業主です。



今は収益はあげられてないけど。



今はお金についての勉強や成功者の本を読んだり、YouTubeみたり心理学勉強したり、ビジネスについて勉強してます。



高く飛ぶための助走期間です！



将来の自分の為の成功者になる為の投資期間です😊



【自分にとって適切な居場所】



で



【自分を良さを最大限発揮出来る環境】



でイキイキキラキラ笑顔で働きたいです！😊🌸



自分も相手もハッピーになって、相手が喜んでお金を投資してくれる人間になります‼️



だから今は馬鹿なフリして働こう(笑)



今やるべき事に集中してパワーを使おう。



大丈夫‼️



世の中はそんなに悪くない。



きちんと見てくれてる人は、ちゃんといるから☺️🍀



だから自分の為に頑張ろう！😄💕





⭐️講演会受付中(*ﾟ▽ﾟ*)⭐️



先日のセミナーでのミニ講演は好評でした！🙌



5月には初の単独講演会します😊



誰かの役に立つ活動が出来たら嬉しいです🍀



#うつ病 #発達障害 #甲状腺機能低下症 
#バイト #講演会 #単独 #有限





]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12571227498.html Thu, 30 Jan 2020 18:00:29 +0900 精神薬の減薬始めます！


薬には効果がありますが



同時に【副作用】があります。



この副作用の影響で身体がだるくなったり、眠くなったり、頭がぼーーとしたり、



性格が変わる事もあります。



何度も減薬を試しましたが上手くいきませんでした。



薬を飲まないと



【体温調整が上手くいかなくなり、身体が熱くなったり、変な汗かいたり、急に寒気がしたり、
体温調整、自律神経の乱れがあるのが
私が薬抜いた時の特徴です】



薬を飲んでいる事で今の自分が保てると思っていましたが



副作用も大きいと感じています。



【では減薬するにはどうしたら上手くいくのか？】



を何回かに分けてお話ししたいです。



今日から4錠のうち1錠を抜いてみました。



どんな変化が現れるでしょうか？



減薬するには、



☆その時の自分の心理状態



☆環境



☆心構え



が必要です。



まず



【減薬によっておこる状態の把握】



が大事です。



不安や眠れないネガティヴ思考は



必ずしも病状とは限らないからです。



では減薬出来るタイミングはいつか？



興味持たれている方も多いと思います！



これから数回にわたって



【減薬出来るタイミング】



についてお話しします！😊🍓



減薬に成功するタイミングがあるのです。



やみくもに減らしても上手くいくケースは少ないです。



私は以前は睡眠薬を2錠、



14年間飲んでいましたが



2ヶ月で辞められました。



今は途中起きることなく9時間爆睡して



朝から元気です✨⤴️



私は薬💊ゼロを目指しています。



私は22年精神薬を飲んでいますが



ゼロになる日がくるようにしたいです！✨



今までの経験を生かして薬無しの生活ができるように、



【上手くコントロール】✨✨✨



したいです！☺️🍀



自分の体験談や実績、知識を発信していきたいです！



そしてそれが皆さんのお役に立てるように



発信していきます😊💕





🍓講演会5月にやります！🍓



理解されたくても理解されない方は大勢います



なせなのか？



少しテクニックが必要です(*´∀｀*)✨



ただ理解して！



ばかり求めていても理解はされません



講演会では



【周りから理解されて生きやすくなる方法】



をお伝えしたいと思います😄🌻





🌹講演依頼受付中です(^ ^)🌼🌹



興味ある方はお気軽に連絡下さいませ😌



今日も笑顔で、明日も笑顔で過ごせるように



今苦しんでいる貴方にも素敵な未来があります✨



色々と発信しますので



フォローしてくれると情報を得やすいです♪



明るい未来の為に、



今出来る事をしよう！



ゆっくりでも一歩一歩前に進もう☺️🌹





#うつ病 #発達障害 #甲状腺機能低下症
#側彎症 #クローズ就労 #自己プロデュース


]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12568874357.html Wed, 22 Jan 2020 18:00:01 +0900 本人は気付かない本当の原因 私は体力がなく疲れやすいので体力アップの為に毎日スクワットや脚の筋トレをしてました。



下半身に筋肉が集中しているので、



下半身を鍛えると基礎代謝も上がり良いと本やネットに書いてありますので☆



しかし……



私に必要だったのは



【上半身の筋肉と筋肉のこわばりをとるストレッチだったのです！！😳‼️】



友達と話していて



「あきちゃん(私)って脚疲れたって言わないよね」



「うん！私立ってるの平気なんだよね！昔から立ち仕事の仕事ばかりしてるし…」




……ん？


……ん？ん？



そう！私下半身、脚は強いんです！



なのにスクワットや脚の筋トレばかりしてて。



私が疲れやすいのは



【上半身】だった‼️



なのに上半身のケアは何もしてなかったぁー！！



((((；ﾟДﾟ)))))))💦




体力がない、疲れやすい➡️筋肉つける➡️スクワット



って今までしてました。



しかし疲れやすい原因は肩こりや筋肉のこわばり、上半身に問題があったのです🤭！



自分の事って意外と気付かないですね！🤔



早速肩甲骨のストレッチや腕や首のストレッチしてます♪



(*´꒳`*)👍🎉🎉🌸





🍀出張講演受付中！😊🍀



自分の経験が誰かの役に立てば幸いです♪✨



1月20日は当事者代表として不動産セミナーに参加します🤗



障害者に物件を紹介するのを不安に思う不動産は多いです。



障害者という事で断られる障害者も多いです。



ではどうしたら問題は解決するのか！！



タブーとされていた貸す側の本音もバンバン言える場にしたいです！😄



壁は当事者が壊さないとね♪😉👍




#うつ病 #発達障害 #当事者 #不動産 #物件
#セミナー #バンバン

]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12566108924.html Sat, 11 Jan 2020 07:00:57 +0900 障害者が貧困になる原因


【貧困】です。



なぜかと言うと



1時間1000円、と時給のお仕事をしてるからです。



今は1日5.5時間、1日の収入は5500円。



今はいいでしょう。



しかし、3年後は？10年後、20年後



同じ時間働けるでしょうか？



私は精神病に加えて



甲状腺機能低下症もあります。



つまり10年後は今と同じペースで働くのは



かなりの確率で難しいでしょう。



働く時間が減る、



収入減、



貧困、



こんな将来が待っている事が今から分かっているなら



なんとかするしかないでしょ！！💪💪



ではどうしたら身体に負担かけずに収入アップ出来るの？



2020年は



【障害者とお金】の問題を多く投稿したいです。



実は生保でも今より豊かに暮らす方法もあります。



次回は具体的に収入を増やす方法を書きたいです♪



また遊びにきて下さいね😊



今日は疲れたのでこの辺で☆🙇‍♀️🙇‍♀️





🌸講演会受付中！(^^) ✨🌸



5月に単独講演会します！✨



吉祥寺で1時間半位の予定です！



1月20日には地元のセミナーで15分の枠を頂いたので、皆さんにお役に立て情報を発信したいてす！😊⭐️



#うつ病 #発達障害 #講演会受付中
#収入アップ #自分らしく #自己投資





]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12564913009.html Mon, 06 Jan 2020 07:00:39 +0900 明日では手遅れでした。 いなくなってからでは遅い。



当たり前が当たり前じゃなくなった時、やっと気づくんだよ。



だから【今】気付こう！！



後悔する前に。



伝えられるうちに伝えよう。



いなくなる【前に】ね！(^ ^)✨✨ 



………



用事があり6日間お仕事お休みしました。



その間が夕勤(私が働いている時間帯)の仕事ぶりが酷くて…



バックルームがぐじゃぐじゃで色々な仕事がちゃんと出来てなくて。



今日夜勤さんから注意された。



夕勤が出来ない仕事を夜勤がやらなくちゃいけないから。



結局みんな自分がやりたくないだけ。



私は私の為に働いている。



みんな気づいてない。 



私が辞めた時に私の有り難みが分かるんだよ。



私は人の良い点を【今】伝えたい。



辞めた後では、もう手遅れだから。



(*´꒳`*)🍀



🌸単独講演会2020年5月開催！！🌸



夢の実現に向けて動いてます！😄✨



出張講演受付中☆🙌⭐️



2020年1月にはセミナーでプチ講演会します✨



ハンディーキャップがあっても



乗り越えていこう‼️😊



#他人のものさしで他人を見る
#うつ病 #発達障害 #起業 #自己投資 
#インフルエンサー #美容好き
#友達は宝物

]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12562261698.html Thu, 26 Dec 2019 00:52:02 +0900 苦節20年、夢が叶う日！ ずっと夢だった講演会の依頼が来ました‼️😳✨



私の投稿を読んで興味を持ってくれた方から連絡頂きました。 



諦めずにずっと頑張り続けて良かったです！



やりたい事を発信し続けて良かったです！



(*´꒳`*)🍀
 


最近はミラクルの連続です！



美容にも興味があり前回投稿のモデルの件以外に



美顔器のモニターの依頼、



ブライダルモデルの依頼、



美容サロンの社長さん
(元ノンノボーイ準グランプリのイケメンさん)からお話してみたいと連絡ありました☆😆✨



地元のワークショップの主催者さんからセミナーのミニ講演も依頼されて、



本当に嬉しい限りです！😊🌼



腐らずに前向きに頑張ってきて本当に良かったです！😌🌸




お菓子とメッセージカードは職場の常連のお客様から頂きました！😄🌷




店長が私のためにりんご持ってきてくれました🍎



周りの方々に感謝の気持ちがいっぱいです！



これからも笑顔と素直さと謙虚と感謝の気持ちも忘れずに



自分らしく成長していきたいです！



😊🍒💖💖💖💖💖💖💖💖💖




#うつ病 #発達障害 
#講演会 #夢は叶う #美容

















]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12556150163.html Thu, 12 Dec 2019 00:05:41 +0900 障害者の貧困を変えるためには


【貧困】です。



今のままでは待ち受けてる未来は貧困。



そんな未来を変えたくて



【今】を一生懸命に生きています。



だって未来は今の一瞬一瞬の積み重ね。



だから



【今日をどう生きるかが明日に繋がり未来に繋がります】



私は元々虚弱体質だし病気持ちだしハンディーキャップはあります。



でもハンディーキャップを乗り越えて幸せを掴みたいと思ってます。



いや掴みます‼️😄💪💪



たとえ身体が弱くてもハンディがあっても稼げる自分になりたいのです！



その為にはどうしたら良いか？



明確な答えは出ませんが



【苦しみながらも考え行動する事】



で確実に前に進んでいます！✨ 



ほとんどの人は【知識】はあります



しかし【行動】



している人はごくわずか



【行動する人が成功する】のです😄✨



【意識を変える事で人生を変える】



のです‼️‼️😆💪



☆



今チャレンジしたい事は沢山ありますが



来年は



【モデル】と【講演会】



を実現させたいです♪😊🌸



モデルは一次審査は合格したので二次審査に向けてメンテナンスしたいです！



自分の考えを発信して興味を持ってもらい出張講演もしたいです！



全ては自分次第！



人生は自分が望んだ人生になります！



正に思考は現実化する、です！



自分も周りの人もハッピーになる関係のお仕事



人生を目指して



今は修行の日々です。



自分を活かして笑顔でキラキラ生きるためにも



今は頑張り時です！😄✨🎉🎉



……




もっと楽な道があるのに、ね(笑)




#うつ病 #発達障害 #自己投資 
#出張講演







]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12554856408.html Mon, 09 Dec 2019 12:12:36 +0900 サザエさん症候群 寝て起きたらまた一週間が始まる☆



良い事も辛い事もあるけど笑顔でいこう！😄✨



キングコングの西野さんの言葉



【未来は変えられないけど、過去は変えられる】



結局捉え方次第、自分次第。



夢を夢で終わらせない為にも頑張るぞ♪😆💪



自分の可能性を最大限に引き出したい！



そして周りをハッピーにする



インフルエンサーになるのだ！😊🌸



スタバの期間限定商品



ナッティホワイトモカ。



クリスマスムードたっぷりで癒されました♪🤶🎄⭐️



(*´꒳`*) ふぁいとー❣️




☆



来年、美顔器のモニターします！😊✨



インスタでアップされます♪



出張公演の話もきていて只今調整中。



2020年は飛躍の年にします！



😄🙌⤴️✨✨✨✨✨🎉🎉🎉




#うつ病 #発達障害 #モデル #講演会
#夢を叶える #人間力 #幸せ 
#思考は現実化する
#友達は宝物 #人徳







]]> https://ameblo.jp/akitan21/entry-12554742336.html Mon, 09 Dec 2019 02:34:16 +0900