akiyopilatesのブログ https://ameblo.jp/akiyopilates/ ブログの説明を入力します。 ja 2022年の目標は、胸椎の後弯を深める！

2022年の目標

・胸椎の後弯
・内転筋、ハムストリングス

を育てる


2022年はどんな感情でいたいか
考えてみました。
体力・スタミナがなく
疲れやすい体を
なんとか変えたい！
朝、気持ちよく目覚めたい！
そんな気持ちでピラティスをしてきました。

2022年にどんな気持ちでいたいか

気持ちがいい
心地よい
Relaxed
Confident

側弯があり加えて
胸椎がフラットな私の体は
呼吸が入りづらく
息苦しく
とても
疲れやすいんです😭

側弯のためのピラティスで
少しづつ変わってきた体を
もっともっと変えていきたい！

そのために今年は
胸椎の後弯を深めて
呼吸を深めたい☺️

プラス、バレエで使いたい筋肉
内転筋・ハムストリングスを
育てて
少しでもConfidentになれることを
目標にエクササイズしていきます＾＾


#ピラティス #ピラティスインストラクター養成コース #balancedbody #pilates #journey

]]> https://ameblo.jp/akiyopilates/entry-12720206383.html Sat, 08 Jan 2022 22:04:13 +0900 ピラティス インストラクター 養成コース 2日目を終えました

バランスドボディの
必須教科
ムーブメントプリンシパル
（動きの原則）
2日間（16時間）
を終えました！

改めて
「新しい世界に飛び込んだな」
（飛び込んでしまった、どうしよう！）
という気持ちでした（汗）

generalな内容の科目だったこともあり
現役のインストラクターの方の参加も多く
参加人数15名ほどのうち
運動指導経験がないのは
私も含めてたった5名ほど（驚）

皆さん、ピラティス、ヨガ、バレエ、ジムなどて
すでに指導のご経験があり
科目の中でペアになってTeachingをする場面も多くあったのですが
皆さんすでにTeachingもお上手で雲の上の存在という感じでした。
めっちゃかっこよかった！

そんな中、自分のふがいなさったら！
動きの名前、目的、ステップを言葉で伝えるキューイングの難しさったら！
難しいとは思っていたけど実際にやってみて改めて実感（泣）
最後は先生に「慣れだから心配しなくて大丈夫！」と慰めてもらいました。


不安はたくさんですが
参加者の皆さんはあたたかくていい方ばかり！
ゆっくりお話しする時間と余裕がなかったのが残念ですが
これからのコースをご一緒する方も多いので楽しみです＾＾


とにもかくにも無事2日間の講義が終了しました＾＾
明日から少しづつ復習していきます。
とりあえず今夜は
自分、お疲れ！！
ということでゆっくり寝ます！


#ピラティス #ピラティスインストラクター養成コース #balancedbody #pilates #journey

]]> https://ameblo.jp/akiyopilates/entry-12710228351.html Sun, 14 Nov 2021 22:45:34 +0900 ピラティスインストラクター養成講座2日目行ってきます 昨日1日目

無事終了しました＾＾


心配していた
長時間の講座は
頭と体を常に使うので
想像よりあっという間に
時間が過ぎていきました。






終わった後は
頭がパンパン！
落ち着いて
携帯を触る時間もなく
夜は今日の為に
すぐに就寝しました。


早速2日目に突入です。
朝ごはんの目玉焼きが
双子ちゃんで
思わず写真を撮りました＾＾
双子ちゃんたまご
可愛い！




]]> https://ameblo.jp/akiyopilates/entry-12710079246.html Sun, 14 Nov 2021 09:04:08 +0900 明日からピラティスインストラクター養成コースが始まります！

とうとう明日から…



とうとう明日から

私の新しい旅（journey）である

「ピラティスのインストラクター養成コース」

が始まります！



いろいろな流派がある中、時間をかけて迷った結果、私はバランスドボディ（Balanced body）

のコースに参加させて頂くことにしました。


バランスドボディは、ピラティスのマシンを製造している会社がベースのアメリカ発祥のピラティス団体です。




こちらのマシンもバランスドボディ社のものですニコニコ




まずはマットコースからスタート。




明日から２日間、合計１６時間で

ムーブメントプリンシパル（動きの原則）

を学びます。




私がピラティスを始めて



ピラティスを初めて約1年半が経ちます。




明日の


ムーブメントプリンシパル（動きの原則）


では、


体の動き・原則を学べるようです！




コースの説明を読み返して、楽しみで今からワクワクしています！




1日コースがまるまる２日間、自分の体力が心配ですが、お腹が空いた時のおやつをいろいろ準備して楽しんで参加してきます♩



大好きなウエア



楽しみすぎて早速明日のウエアの準備♡





チャコットバランスの去年のモデルです♩



お気に入りのウエアは気分を上げてくれますね♡




それではまた！！照れ


]]> https://ameblo.jp/akiyopilates/entry-12709810353.html Fri, 12 Nov 2021 21:02:23 +0900