初めて洋服を購入してみました！

箱はかわいらしいデザインで丁寧に梱包もされていて

開封するときにわくわくしました♪

僕が今回購入したのはこちら↓↓

ウルトラストレッチ　ドライスウェット　プルパーカー

ウルトラストレッチ　ドライスウェット　パーカー

ウルトラストレッチドライスウェットプルパーカ（長袖）

UNIQLO

2,990円 + 消費税

ウルトラストレッチドライスウェットパーカ（長袖）セットアップ可能

UNIQLO

3,990円 + 消費税

身長169センチ　体重54キログラム　Mサイズ　を

ユニクロのオンラインで購入しました。

こちらの商品は大型店舗にしか入荷していないようで

周辺の店舗にはなくずっと探していたところ

オンラインショップでなら購入することができました✨

実際に試着などはできませんでしたが、

届いた商品を実際に来てみて

買ってよかったなと素直に感じました。

普段はSサイズを着ていますが、

パーカーの下はインナーやTシャツなどを着こむため

少しゆったりめのサイズを選びました。

僕は職場で黒のズボンをよくはいているので

今回はグレーのパーカーを購入しました。

着心地は驚くほど軽くて動きやすい(*^_^*)

着た感じはウエットスーツを着ているような感じ。

これなら一日子どもたちと元気いっぱいに動き回っても疲れが軽減されそう。

年々商品の質やデザインが良くなっているから

ユニクロってすごい！！

大学生の頃、保育士試験を受けてみて一度は残念な結果に終わり
二度と保育士試験なんて受けない！！と決めたものの
どこか心の中でモヤモヤしていました。
いつの間にかそんなことも忘れ目の前の仕事に毎日必死に取り組んでいました。
しかし、社会人になって３年目、放課後等デイサービスで働いていた時、
職場の先輩に「これからは生きていくために資格が必要だ！」とアドバイスをもらい,放課後等デイサービスにも関係のあった保育士試験を受けてみようと２０１７年に勉強を始めました。

最初は、保育士試験は難しかったというイメージが忘れられず、
どうやって勉強をしたらよいのかもわからず途方に暮れていました。
まずは参考書と問題集を探しに行こうと思い立ち、近くの書店に行くと、、、
種類が多すぎてしばらく悩みました。

どれが一番自分に合っているのだろうか。
保育士試験に合格するためにはどんな本がいいのだろうか。

最終的に悩んで決めたのがこちら↓↓

福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 上 2021年版

Amazon（アマゾン）

1,986円

福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 下 2021年版

Amazon（アマゾン）

1,986円

1回で受かる!保育士過去問題集 '20年版

Amazon（アマゾン）

1,325〜5,940円

勉強を始める前にまずしたことは、
保育士試験について調べること。
申し込みはいつまでか。
試験日はいつか。
何割とれたら合格するのか。

調べていくと４月と１０月の年２回試験があり
２０問中６割（１２問）とれたら合格することがわかりました。
大学生の頃はただがむしゃらに勉強して満点を目指す勉強をしていましたが、
保育士試験は落とすための試験ではない。保育士試験は科目数が多いから
満点を目指すのではなく、６割を目指せばいいのだ！！と
ある意味割り切って勉強を始めてみると大学生の頃より気持ちが楽になりました。

社会人になるとなかなかまとまった勉強時間がとれないので、
毎日一時間でもいいからと一科目ずつ勉強に取り組みました。
過去問を解いて解説を読む。
解説を読んでわからないところは参考書で調べる
参考書でもわからないことはインターネットで調べる。

今までの勉強は素直に〇×だけをみて一喜一憂していましたが、
本当の勉強は疑問を持ちながら勉強に取り組むことだと最近学びました。
なぜこの答えは間違っているのだろう？
なぜこの問いが正しいのだろう？と考え続ける。

この繰り返しが記憶を定着させるのに一番良かったです。
人名などを覚えるときは２色の画用紙を小さくしたもの（暗記カード）を作り、
毎日毎日ながめていました。より定着を図るには五感を使うことが大切だと
何かの本に書いてあったので実際に試してみると確かに覚えが早かったです。
覚えたいことを目で見て、口に出して、耳で聞いてみる。
慣れてきたら、動きながらやる。
そして、繰り返し何度も何度もながめることでより記憶が定着する。
僕は朝と夜に一回ずつながめて記憶を定着させていました。

過去問を解いて暗記をするよりも大事なことがあります。
それは、「合格するんだ！」という強い気持ち。
合格して自分は何がしたいのかをしっかりと考えること。
人は目標があるから頑張れる。
想像してください。
合格したあなたは自信と喜びに満ち溢れ
子どもたちに囲まれてきっとニコニコしていることでしょう。

今、放課後等デイサービスでも保育士が求められています。
給料もそこそこ高く（僕がいたNPO法人は手取り２０万円以上）、仕事量も保育園よりは少ない。
少人数のところから大人数のところまであり、それぞれに違った良さがある。
保育士は保育園で働く以外にも需要があります。気になる方はぜひ調べてみてください。

このブログは少しでも保育士を目指している方々のお役に立てたら嬉しいと思い書きました。
質問や疑問などがあればお気軽にコメントをください。
不足している箇所があれば補足・修正を行い情報をシェアしていきます。

保育士の２次試験は８割の方が合格するとの統計データがありますが、油断大敵。
言葉を足すなら、事前に練習してきた人は８割受かる。
練習しないで受かる試験ではない。
僕はそう考えています。
音楽表現の点数がギリギリだったから。
下記の写真をみてください。
あと３点足りなかったら合格できなかった。

保育士試験の2次試験はどんな試験か。
それは、３科目（弾き歌い・読み聞かせ・造形表現）の中から２科目を選ぶ選択制。

僕が選んだのは、弾き歌い・読み聞かせ。

弾き歌いに関しては、まったく自信がなく。。。
何から練習をしてよいのか全くわからず
途方に暮れていることを知り合いの方に相談すると、
「ピアノは家にあるし、保育士試験も受けたから協力するよ」
と言ってもらえたので、お言葉に甘えて練習を始めました。

僕は自他ともに認める歌下手で音楽が苦手だったので
保育士資格保有者の方に課題曲のコードを簡単にしてもらい、
左手１本、右手２本の簡単な方法で伴奏し、試験を受けました。
この時の課題曲は「こいのぼり」と「１年生になったら」でした。

１次試験結果が届く前から、週に１回朝から夕方まで知り合いの方の家で
ずっと練習をしていました。
最初はピアノの伴奏から始めて、慣れてきたら歌もつけてやってみる。
繰り返しやっていると身体が動きを覚えてくるので、忘れても思い出しやすかった。

携帯アプリの「ディクタフォン」で自分の弾き歌いを録音して、
音程やピアノのリズムを確認する。
YOUTUBEで課題曲の伴奏動画をみたり、歌を聴いて音程の確認をする。
を時間があるときはほぼ毎日していました。

読み聞かせの練習方法は
課題になっている童話がどんな話なのかをYOUTUBEや書籍で確認する。

なんとなくストーリーが頭に入ったら、
白い紙にその童話のあらすじを書いてみる。

ただ暗記するのではなく自分の言葉で話を書いていく。
「ディクタフォン（携帯録音アプリ）」に録音して、
童話が３分でおさまるのか調べる。

おさまらない場合は、あらすじを修正してみたり、
話すスピードを少し早めてみたりとして微調整を繰り返していく。

読み聞かせをする場合も大切なことは何度も何度も繰り返し練習すること。
家族や恋人などに話を聞いてもらい、改善点を話し合うのも効果があった。

試験当日

家政大学が試験場だったのですが、僕はものすごく緊張しました。
待っている間はずっと余裕がなく「大丈夫。合格するんだ」と
自分に言い聞かせていました。
弾き歌いの会場に入るとピアノがあり、
後ろに試験管の方が２人いてものすごい圧迫感。
家政大学で触ったピアノは今まで練習していたピアノよりも鍵盤が固くパニック。
最初の音を押した瞬間に驚き、やり直すという失敗。
緊張していつもより伴奏も早くなり、歌の声も音程をだいぶ外していたと思う。
ただ１つ良かったのは、繰り返し何度も何度も練習してきたからか
身体が動きを覚えていて、極度の緊張でも伴奏ができたこと。
２，３人の方から自宅にあるピアノを借りて練習してみたり、
レンタル音楽教室の個室（１人用）を借りて練習していたのが、よかった。

読み聞かせの教室に入ると、
子どもの絵が描かれた段ボールが２つ置かれている。
その後ろに試験管の方が２名いる。
そして、「はじめてください」の合図で読み聞かせをする。

子どもたちの絵を交互にみながら（目くばせ）、話しかけるように語りかける。
子どもはどんなふうに読んだら、楽しく聞けるのだろうか？
声の大きさはどうだろうか？
この言葉はリズムをつけて言ってみようかな？
など考えながら練習してきたことが良かった。

僕は「おむすびころりん」の読み聞かせを選んだのですが、
このお話はおむすびが転がる部分にリズムをつけて読んだり、
何度か繰り返したりとして調整できるのがとても話しやすかったです。

保育士試験の2次試験（読み聞かせ：おむすびころりん）で考えた話をのせます。
（保育士試験２のブログにのっている写真を入力したもの）

課題：おむすびころりん　時間：３分

むかしむかしあるところに

おじいさんとおばあさんがいました。

おじいさんは働き者で

毎日山に木を拾いに行く仕事をしています。

おばあさんは、そんなおじいさんのために

毎日おむすびをつくってくれます。

今日もおじいさんはそのおむすびを楽しみに山へ行きました。

おじいさんがおむすびを食べようと切り株にすわり

カバンからおむすびをとりだすと

ころころころ・・・

とおむすびが転がっていってしまいました。

すると、どこからか

「おむすびころりん、すっとんとん」

と小さな声がきこえてきます。

おじいさんが

「おやおや？」

と思っておむすびが転がっていったほうをみてみると

穴があいていました。

おじいさんはもう１つもっていたおむすびを穴に

ころころころ・・・

と転がしてみました。

「もう１つおまけにおむすびころりん、すっとんとん」

とかわいらしい歌声がきこえてきます。

「これはこれは、かわいらしい声じゃ」

と言っておじいさんが穴をのぞくと

ころころころ・・・

「おじいさん、ころりん、すっとんとん」

とおじいさんが穴の中に転がってしまいました。

「あいたたたたた・・・」

と腰をさすりながらまわりをみてみると

そこには、かわいらしいねずみがたくさんいました。

「おじいさんのおむすびだったのですね」

「ええんじゃ、ええんじゃ」

「それより、君たちの歌をもっときかせてくれんか？」

とおじいさんが言うと

「おやすいごようです」

とかわいらしい歌やダンスをひろうしてくれました。

おじいさんがそろそろ帰るかなと

立ち上がると

「これ、お土産です」

と言って小さな箱をくれました。

家に帰り小さな箱をあけてみると

なんとびっくり！

金ぴかの小判がはいっていました。

それからも２人は山へ行き

ねずみと一緒におむすびを食べました。

こんな感じで話を作り、

子どもたちが楽しめるように

おむすびころりん、すっとんとんを多めに入れ、

状況が伝わるような言葉をイメージして知り合いの方と一緒に考えました。

余裕があれば、おじいさん役になりきって

ジェスチャーを交えて読み聞かせをするのもいいと思う。

次は、作った読み聞かせを３分間でどこまでよめるのか？

いらないところを省いてみたり、付け足したりしながら

よりよく改善していく。

それを何度か繰り返して練習していく。

この時に大切なのは、間違えてもそのまま続けていくこと。

実際の試験でも途中で忘れてしまうこともあるでしょう。

あせらずに一呼吸して臨機応変に対応していきましょう。

僕は、３分間で最後まで行ったのですが、

途中で「終了です」

と言われてしまいました。

どうなるのかなと落ち込んでいたのですが、

結果は合格をしていました。

保育試験（２次）は
・繰り返し行う練習・対策
・「合格するんだ！」という強い気持ち
・緊張する自分に打ち勝つこと
・失敗してもあきらめずに最後までやり遂げることが大切だと考えています。

１人でも多くの方が夢を実現できますように☆

徳山暉純（とくやま　きじゅん）先生のお話。

もしも自分でさんま一匹とるとしたら

釣り道具・ダイビングなどもろもろ含めて150万円の費用がかかる。

私たちのかわりに厳しい環境の中で漁師の方が魚をとってくれている。

板子一枚下は地獄・・・漁師は海上で危険な仕事に従事している。

私たちの食卓の上に並ぶまでには

みたことも聞いたこともない人があなたの食事を用意してくれている。

タンカーを造るにはどれくらいの人の手がかかっているのか。

トラックドライバーの部品は？

運搬でどれだけの人が命をなくしているか？

全部計算すると、1匹の魚に約３０万人の人が関わっている。

魚を運ぶトラック運転手は朝3時から4時までに市場に入らないといけない。

もし晩御飯のおかずが１０品出たら

１品で３０万人の人が関わっているとして

３０万人×１０品で３００万人の人が関わっていることになる。

無数の人々の熱意と努力で、一回ごとの食事がまかなわれている。

人間は愛と愛でつながっている。

全世界の人が一蓮托生・一心同体でつながっている。

困っている人がいたら助ける。それが縁起。

２０歳までに食卓縁起を知っていると、謙虚な人に育つ。

私たちはおかげさまでいかされている

僕はこの話を聞いて、ハッとした。

今まで考えたこともなかった。

魚一匹とるのにこんなにたくさんの人々が

関わってくれていたなんて。。。

知らず知らずのうちに

たくさんの人々に助けてもらっていたんだなー

おかげさまで生かされていたのだなと改めて気が付きました。

one for all. all for one

１人はみんなのために。みんなは１人のために。

その考え方を忘れずに、強く生きていこうと感じました。

徳山先生から教わっていることを実践し、人格も磨いていきたい。

十善戒（人格を磨く10種のライフスタイル）

１．生き物を殺さない
２．人の物を盗まない
３．欲に溺れない
４．うそを言わない
５．悪口を言わない
６．二枚舌を使わない
７．過ぎた世辞を言わない
８．私利私欲を制御する
９．怒らない
１０．間違った考えをしない

毎日ラジオ体操を行い、姿勢をよくすることが身体を健康に保つ秘訣。

忘れ去られた日本の文化や考え方をとりいれてみる！

池間哲郎先生のお話

池間照郎先生は国際協力・ボランティア団体の代表。

アジア9か国で支援活動をしている。

国際協力を通して日本国をよくすることを目的にやっている。

今までに１０００校の学校で講演し、

講演を聞いた子どもたちは全国で５０万人は超えている。

講演会の話

今、自分に自信のない子どもたちがたくさんいる。

アメリカに敗れてGHQの戦略で

日本はすべて悪であるという教育を受けてきたからだ。

日本は世界からよく思われていない。

そう思ってる人もいるが

それは大きな間違いだ。

アジアから日本は尊敬されている。

現地の人と触れ合い分かった。

パキスタン・インド・ネパール・マレーシア・ミャンマーから

日本は愛されている。

私は（池間哲郎）は外国に出たときに日本人にみえない。

そのため、日本人であることを隠して調査をする。

日本は見事だ。

そう言ってアジアの人々から好かれている。

日本という国を見つめて現代史を学んでほしい。

東日本大震災のなかで、列にちゃんと並んで配給を受けていた。

外国だったら、間違いなく暴動がおきていた。

緊急事態でも大きな犯罪がおきないのは日本だけ。

日本人の素晴らしさを伝えたい。

私（池間哲郎）は臆病で弱虫でだらしなくてどうしようもない男です。

何があっても逃げない。

日本人の誇りをしっかりと打ち込んでいるからもう逃げない。

歴史の真実を学んでほしい。

日本は戦争したくないと平和交渉を続けてきた。

欧米列強と戦い、勝てるなんて考えてなかったが、

自分の家族を奴隷にしないために日本人は戦った。

パラオの話

パラオの国旗はあえて日本の国旗と似るようにした。

１９２０年から日本がパラオを統治して以来ずっと日本が大好き。

最初はスペインがパラオを植民地にして、その後、ドイツがパラオを植民地にした。

日本人が統治してからパラオの道路・病院・農業・ライフラインが整備された。

日本人がきてから、ほとんどパラオの人に対する差別はなかった。

１９４５年から５０年間アメリカが統治してパラオを植民地にした。

アメリカの徹底した日本批判にもまけず

パラオの人々は日本人をずっと信じてくれたいた。

現在でもパラオには７００言語程の日本語が残っている。

ペリリュー島での戦い。

日本人の３００～４００倍のアメリカ人を相手に

洞窟に隠れておもちゃのような武器で７３日間も日本人は闘った。

日本軍は玉砕し、ほぼ全滅。

お国のためでもあるが、両親・子ども・奥さん・恋人・友達を守るために死んでいった。

日本の兵士たちは１日でも長く平和であってほしいと願って闘った。

パラオの人たちと日本は仲良し。

アメリカが攻めてくるときに中川司令官を訪ね

日本人と死んでいくから一緒に戦わせてくれと頼むが、司令官はどなりつけた。

貴様らごとき土人とともに

我が誇りある日本帝国軍人が一緒に戦うことができるかばかものと追い出した。

それを聞いたパラオの人たちは

日本人にも差別の心があったのかと落胆して泣いていたそう。

アメリカが攻めてくる時に、パラオの人々を非戦闘地域に避難させたが、

仲の良かった日本兵は誰も見送りに来なかった。

船が離れると

大きな声で「達者に暮らせよ」

と中川司令官をはじめ日本兵が大勢砂浜に出てきて泣きながらパラオの人々を見送った。

それをみたパラオの人々は自分たちのためにひどい言葉を言ったのだとわかった。

パラオを知ってください。

カンボジア人も日本人を尊敬している。

日本は希望の星なんだと言ってくれている。

生きるために、フィリピンのゴミ捨て場で小さな子どもたちが働いている。

夕方から早朝の４時から５時まで働く。

勉強したくて仕方がないハーレちゃんに

あなたの夢はなんですか？ときくと

夢なんか一度もみたことはない。生きることに精いっぱいだから。

ある男の子はお腹一杯ご飯を食べたいと言う。

１５歳まで生きれるのは３人に１人。

貧しくても親と暮らせる子はまだ大丈夫。

タイは戦争の時にも日本を応援してくれた。

タイの孤児院では、餓死するほど追いつめられる。

我が子をいかすために遠い山から子どもたちを寺院につれてくる。

子どもを愛する心は世界中何も変わらない。

寺院ではおかわりはできない。朝と夕ご飯のみ。

ゴミ捨て場の子たちは、親に甘えることができるから、心が落ち着く。

寺院の子は食べ物も食べれて、勉強もできる環境があっても

さみしげな表情をしている。

思春期の子どもによく言うのは

自分だけで大きくなったと思うなよ。

親に愛されて成長してきたことをわかってほしい。

すさまじい環境の中で、親のことを考える子どもたち。

そんな子どもたちを見てきたから、私（池間哲郎）は適当にいきれない。

たくさんの死を見つめてきたから

真剣に生きないといけない

毎日毎日、今日も真剣に生きていくぞと言い聞かせている。
 

親は子どもに好かれる必要はない

尊敬される親になってほしい。

日々真剣に生きているのかを見せることが大切。

出来合いで育つと幸せを感じられない。

愛情には厳しさが伴う。

一番のボランティアは一人一人が真剣に生きていくこと。

生きることをあきらめない子どもたちをみて

何１つ継続できなかった中途半端な自分（池間哲郎）が恥ずかしかった。

一生懸命に真剣に生きることが最高のボランティアになる。

日本人として誇りをもって生きることが大切。
 

池間哲郎先生の講演会の一部をブログに書きました。
この話を聞いて、僕は涙が止まらなかった。
自分の弱さを受け入れたときに、人は強くなれる。
ほんとにその通りだ。
明日から、より真剣に生きていこうと強く感じた素敵なお話だったので

ブログに書きました。

このブログを読んでくれた方の人生が好転していきますように

大学2年生の時。それから卒業するまでのまでの２年間。

総額２４０万円借りた。

奨学金は借金だ。

借りたお金は返さなければならない。

どうやって返していこう。

しばらくの間、ずっと悩んでいた。

奨学金の返済が始まるのは

社会人１年目の１０月ごろから。

悩んでいても仕方がない。

２４０万円を５年で返すぞ！

そう心に決めてから

返済シュミレーションをした。

２４０万円÷５年＝４８万円（１年間で４８万円の返済が必要）

４８万円÷１２か月＝４万円（1ヶ月で4万円）

新社会人1年目は手取りが約20万円。

実家暮らし。

生活費で2万円。（家に入れるお金）

定期代で月7万円くらい。

お小遣い月3万円。

残り8万円は貯金してた。

欲しいものは特になく

貯金ができていたのはありがたい。

そして、ボーナスが支給される会社だったのも有り難かった。

そこでシュミレーションを見直し

月々3万円を奨学金にあて

ボーナスでまとまった額を返済に充てることにした。

3万円×12か月＝36万円

36万円×5年＝180万円

ボーナスが支給されたら8万円支払う。

8万円×2回＝16万円（年間）

240万円-180万円＝60万円

16万円×4年間＝64万円

この計算から5年間で240万円の返済は可能だとわかり安心した。

返済が長引けば長引くほど

借りたお金よりも多くのお金を返済しなければならないから

なるべく早く返したかった。

早く返して将来のために貯金をしておきたかった。

繰り上げ返済を積極的に行い、計画通り5年で返済できた。

返済するために必要なことは

自分はいくら借りていて

奨学金をどのくらいで返済したいのか。

利息はどれくらいなのか？

逆算思考で考える。

どうやったら返済できるのか？

途中で計画通りにいかないこともある。

そんな時は再度計画を検討し、実現可能に修正していく。

先行きが不安な今だからこそ

しっかりと明確な目標をもって取り組む必要がある。

奨学金の返済で困っている人がいたら

少しでも役に立てるかもと思い、今回はこのブログを書きました。

月１万円お小遣いが増えたら、何しよう♪
趣味に使ったり、美味しものを食べたり、好きな人を喜ばせるために使ったり・・・妄想が広がっていきます。

そこで思いついたのは、株やREITで利回りの良い株を買う！
月１万円のお小遣いを増やすには年間１２万円の収入が必要。

月１万円のお小遣いを得るためにとりあえずできることからやってみよう！！＼(^o^)／

株の話はまた後日書きます！

今書きたいのは、100万円貯める考え方。

目標貯金額１００万円！！

１年間で１００万円貯めるためには毎月85000円貯める必要がある。
月々８５０００円（貯金）×１２か月＝１０２００００円

２年間で１００万円貯めるには毎月42500円貯める必要がある。

８５０００円÷２＝４２５００円
４２５００円×１２か月×２年＝１０２００００円

1年間で100万円を貯めるのが厳しくても期間を延ばして毎月の貯金額を確保できれば達成できそうですよね✨

皆さんの節約法や貯蓄法、不労所得を得る方法があれば、ぜひ教えてください。

印象的だったので自分の現状を紹介しながら思い出して書きます。

2019年3月中旬から賃貸を探し始めて

2週間ほどで良い物件にめぐり合い、契約をしてきました。

住んでいたのは、月５万３０００円の物件。

線路沿いで、早朝から夜遅くまで電車の音がする。

洗濯機は外でレオパレス。

壁も薄く隣人の声も聞こえるようなところ。。。

日当たりが良くてロフトがついていたのが救いで

よく我慢していたなと思います笑

今回契約をしてきたのは、

・陽当たりが良い

・バストイレ別

・電車の音が気にならない場所

・ある程度の音を防げる（夜中や早朝に聞こえる騒音に悩んだから。）

・洗濯機は中（外だと劣化が激しい）

・フローリング（カーペットは汚れがたまるから）

この条件に当てはまったところは家賃が７万５０００円。

予算よりもオーバーしていましたが

良い環境・ストレスの少ない環境を考えて

この物件に決めました。

少し背伸びをした賃料だったので

断ろうかなと思っていたが、

１日考えて翌朝目が覚めると

その物件が頭に浮かんだ。

これはこの物件を逃すなと

言われている気がして

とりあえずやってみよう！と

不動産会社の方に連絡を取りました。

この賃貸を出よう！

そう決断したのは３月中旬。

数件の不動産会社に

相談をしに行くも

希望する条件の物件がなかなかみつからない。

それもそのはず。。

３月から４月にかけて

新生活を始める人たちを相手にする不動産会社は

この時期が一番の繁忙期。

いい物件があって問い合わせてもらうと

ほんの数分前に物件が契約されてしまっていた。。。

そんなことが多々あった。

迷っている間に誰かが決断を下して

希望する物件を手に入れているのが

正直悔しかった。

ほんの少し迷っていただけで

チャンスを逃してしまう。

チャンスの神様と出会う方法 (何かを成し遂げたい人に贈る３０のヒント)

Amazon（アマゾン）

180〜5,494円

チャンスの神様を知っていますか？

チャンスの神様は

高速で移動していて坊主。

前髪だけ生えていて

髪を結んでいる。

もしもチャンスの神様を捕まえることができたら

なんでも願いはかなう。

それがチャンスの神様だ。

チャンスの神様を捕まえる方法は１つだけ。

神様が目の前にきたら

神様の前髪をつかむ。

ただそれだけ。

でも神様は高速で移動しているから

なかなか捕まらない。

来た！！

と思って見ているだけでは

一生つかめない。

こうゆう時はこうしよう！

こうなったらこうする！

と常に頭の中で

イメージトレーニングをしておく必要がある。

突然来てもチャンスはつかめない。

頭の中でしっかりと思いえがいていないと

迷っている間に通り過ぎてしまう。

大切なのは、目の前に来たチャンスをしっかり掴むこと。

今回の賃貸探しでも身に染みた。。。

好きな人といい雰囲気の時に

一歩踏み出す勇気をもって

行動しなければ、その人は

他の人と付き合ってしまうかもしれない。

結婚してしまうかもしれない。

ぼんやりしていてはいけない。

幸せになるために

普段からあらゆることを考えていた人しか

目の前に来たチャンスをいかせない。

行動するかしないかは自分次第だが、

行動しないで後悔するよりも

行動してみよう！

７年くらい前から始めたやりたいことリスト。

今まで誰にも言ってこなかったけど、

他の人がやっていて楽しそうだったのと

自分の人生をワクワクする毎日にしたくて

コツコツと取り組んできた結果だいぶ達成することができました。

一時はあきらめかけたことでも

思い返してみてみると達成しているから不思議。

紙に描いたことは実現できる！

と何かの本に書いてあったのは本当だった。

最初の一歩を踏み出すのはとても勇気がいる。

その一歩が踏み出せれば、足は動き続ける。

次は、どんなことに挑戦していこうかなー。

とりあえずやってみよう！

夢をカタチにする未来手帳2021

Amazon（アマゾン）

2,255〜6,100円

やりたいことリスト

コスプレしてリアルマリオカートをする

磐梯山登山

キナバル登山

槍ヶ岳登山

白神山地

スキューバダイビング資格取得

屋久島 白谷雲水峡もののけの石

熊本 裏見が滝

島根 日本一の庭園

鳥取砂丘で砂遊び

知床の大自然を感じる

車で四国巡り

沖縄 最南端の島

リムジン貸し切り東京観光

キリマンジャロ登山で登頂する

マチュピチュ、ウユニ塩湖に行って最高の写真をとる！

好きなことを動画にして配信

母を豪華な旅行に連れて行く

世界一周をする

半年間クルーズの旅に出る

姉を豪華な食事に連れて行く

マグマをみて自然の雄大さを感じる

フィンランドでオーロラをみる

ワイナピチュに登頂し、最高のマチュピチュ写真を撮る
ウユニ塩湖に行き、遠近法を使った写真を撮る。満天の星空を撮る　※先延ばし

ウズベキスタンで日本人が作った劇場をみる

テカポ湖で最高の星空を観る。

モンゴルで最高の星空を観る。

マレーシア　クアラ　ルンプールでガクトさんに会う

一流の人やモノに触れる。

ミシュランのお店で食事をする。

達成 リスト

グアムでスカイダイビングをする
24年2月9日〇️

世界一マカオでバンジージャンプ&カジノ
25年1月26日〇

日本一竜神大吊橋でバンジージャンプ
26年9月23日〇

富士山の頂上から日の出をみる〇️
23年6月30日、24年八合目、25年6月30日

熱気球インターナショナル栃木
25年11月23日〇️

フエルサブルータ
26年6月22日〇

シルクドソレイユ 〇
オーヴォ 26年3月8日〇️
トーテム28年〇
キュリオス29年4月8日〇️

日本のマチュピチュ竹田城
姫路城にいく
26年1月12日、13日〇️

屋久島に行って縄文杉をみる
白谷雲水峡に行く。

首都圏外角放水路
パルテノン神殿風 春日部
25年12月25日〇

登山家の栗城さんに会いに行く
26年3月22日〇️

ジブリの森美術館に行く
26年4月29日〇

青ヶ島 満天の星空
八丈島裏見がたきをみる
八丈富士登頂
ヘリコプターに乗る
27年1月23日〜25日まで〇

秩父にある三十槌の氷柱をみにいく27年1月27日〇

上高地でハイキングをする
安曇野で水車の写真を撮る
安曇野でわさび農園に行く
松本城に行き、写真を撮る
27年5月3日〜5月4日〇️

日本初開催
レッドブルエアレースを観戦する
27年5月16日〇️

劇団四季「アラジン」を観に行く
27年6月23日〇
ライオンキング観た〇️

登った山〇
富士山、男体山、高尾山、金時山(1213)
丸山、筑波山、陣馬山、

シルクドソレイユ
「トーテム」を観に行く〇28年3月26日️
オーヴォ観た〇️
キュリオス観た〇30年4月8日11時30分から

入間航空ショーでブルーインパルスの
パフォーマンスをみる！
ブルーインパルスのパイロットと写真を撮る28年11月3日〇

AIのコンサートに行く28年〇

新海誠さんのアニメを全部見る〇️
彼女と彼女の猫
1だれかのまなざし それでいいよ
5秒速5センチメートル もどかしい恋
ワンモアタイムワンモアチャンス 山崎まさよし
2星を追う子どもたち Hellogood-byHello
3言の葉の庭 先生と生徒の話イイ rain 秦基博
4雲の向こう約束の場所 きみのこえ
☆君の名は RADWIMPS

聲のかたち 観に行く！〇

六本木ヒルズのスカイビューから東京を一望する〇
森美術館でやってる宇宙と芸術展に行く〇28年11月23日〇️

介護福祉士合格〇️26年3月28日
保育士合格〇29年8月4日

広島の世界遺産をみて
牡蠣や広島のお好み焼きを食べる！〇️
原爆ドーム、厳島神社、〇29年2月12日

出雲大社に行く〇29年2月13日

新宿でVR体験29年9月25日〇

エヴァンゲリオンを操縦する
マリオカートの世界を堪能する

シルクドソレイユ〇
キュリオス4月8日〇

小笠原諸島に行ってイルカとおよぐ〇️
海ガメを食べる〇
絶景をみる〇
ハートロックの上から写真をとる。〇

宮古島で水上バイクに乗る〇️
海ガメと泳ぐ〇
現地の美味しいものを食べる〇

新宿はなもんや〇

和牛一頭買い。最高にうまい焼肉を食べる〇

ハワイで(韓国)実弾射撃をする〇

ノコギリ山の地獄覗きからの眺めをみてみる2019.1.11〇

行ったお城〇️
熊本城、大阪城、松本城、竹田城、姫路城
 

おでかけするなら、どこがいいのだろう？

とずっと考えていた。

インターネットで検索しても

放課後等デイサービスの子どもたちが楽しめるような場所が

なかなか見つからず苦労した。

その経験から、障がいのある子どもたちも楽しめるようなお出かけ先を

今回はこのブログで書いていきます。

愛の手帳の掲示で割引になるか無料で楽しめる場所もあるので

参考になると嬉しいです。

品川水族館

駅からは少し歩くが、入場料金が安くて良心的。
イルカショーやアシカショーもみれます。
最寄り駅：大森海岸駅・大森駅
定休日：毎週火曜日（長期休暇は営業している）

https://www.aquarium.gr.jp/

マクセルしながわ水族館

駅からすぐ近く。入場料金は少し高いが、近場で1日楽しめる。
イルカショーが見れたり、展示にも人を引き付ける工夫があります。
最寄り駅：品川駅
定休日：無し（年中無休）

http://www.aqua-park.jp/aqua/index.html

葛西臨海水族園

手帳の掲示で付き添いが無料になる。
水族館の中は少しくらいがマグロの回遊をゆっくりみれる。
水族園に行く前にパークトレインで
潮風を感じながら一周してみたり、近くにあるガラス張りの建物でお弁当も食べられます。
最寄り駅：葛西臨海公園駅
定休日：水曜日（水曜日が国民の祝日や振替休日の場合は、その翌日が休園日）

https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/

地下鉄博物館

実物大の鉄道模型に乗れたり、シュミレーションが体験できる。
最寄り駅：葛西駅
定休日：毎週月曜日（祝日・振替休日となる場合、その翌日）

http://www.chikahaku.jp/

鉄道博物館

館内はものすごく広い。
電車が好きなお子さんにとってはパラダイス。
最寄り駅：鉄道博物館駅
定休日：毎週火曜日

http://www.railway-museum.jp/access/index.html

四谷防災館

駅近くで無料。
団体予約も可能。
お昼は予約した休憩スペースで食べることができる。
館内は広いので、雨の日でも一日楽しめるかも。
最寄り駅：四ツ谷3丁目駅
定休日：記載なし。
http://www.tfd.metro.tokyo.jp/ts/museum.html

池袋防災館

駅近く。
防災体験や防災アニメが無料でみれる。
最寄り駅：池袋駅
定休日：火曜日・第３水曜日（国民の祝日に当たる場合は翌日になります。）

http://www.tfd.metro.tokyo.jp/hp-ikbskan/

JAL工場見学

予約がすぐにうまってしまうため、予約開始前からこまめにサイトを見ておくとよいかも。
※階段が多く車いすは厳しいかも。要確認。
最寄り駅：新整備場駅
定休日：

https://www.jal.co.jp/kengaku/application/

羽田空港展望台

普段は乗らないモノレールに子どもたちも大興奮。
羽田空港に到着したら、レストランで昼食を食べるもよし。
展望デッキからは飛行機の離着陸が大迫力でみれます。
最寄り駅：羽田空港駅
定休日：なし。

https://www.tokyo-airport-bldg.co.jp/service_facilities/view_deck/

所沢航空発祥記念館

駅からは少し歩く。
発祥記念館の前には飛行機がおいてあったり
緑豊かな公園があるので、外を散歩してみたりもできる。
館内では大画面でアニメや自然のビデオがみれる。
重力体験やさまざまな体験ができるのでおすすめです。
最寄り駅：航空公園駅
定休日：毎週月曜日　ただし祝日と重なる日はその翌日

http://tam-web.jsf.or.jp/

がすてなーに

雨の日でも無料で遊べる体験施設。
子どもたちが夢中になれるシュミレーションゲームもある。
天気の良い日は屋上の芝生にでて日向ぼっこも良いかも。
個人的に秘密のスポットです。
最寄り駅：豊洲駅
定休日：2019年9月30日まで休館中

https://www.gas-kagakukan.com/

コカ・コーラ工場見学

コカ・コーラの主力商品製造がみれるかも。
行った人は美味しいコカ・コーラの飲み物も貰えます。
夏場の熱い時期におススメ。※階段が多くて車いすは厳しいかも。要確認。

https://www.cocacola.co.jp/factory_/index

日本科学未来館

科学に関することなどが体験できます。
１日いても楽しめる。
最寄り駅：テレコムセンター駅・東京テレポート駅
定休日：火曜日(火曜日が祝日の場合は開館)、年末年始(12月28日～1月1日)

https://www.miraikan.jst.go.jp/

日本科学技術館

科学未来館もいいけど、こっちも行ってみてください。
最寄り駅：九段下
定休日：一部の水曜日（休日の場合は次の平日）
年末年始（12月28日～1月3日）

http://www.jsf.or.jp/

まだまだありますが、今回はこれで終わります。

上野動物園（周辺に美術館や博物館もあり。）
 

最寄り駅：上野駅
定休日：月曜日（月曜日が国民の祝日や振替休日、都民の日の場合はその翌日が休園日）

https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/

NHKスタジオパーク/明治神宮（清正の井戸）

最寄り駅：原宿駅
定休日：毎月第4月曜日（2019年6月から毎週火曜日が休館日になります）

http://www.nhk.or.jp/studiopark/

http://www.meijijingu.or.jp/inq/index.html

荒川遊園地

最寄り駅：荒川遊園地前駅
定休日：オープンは平成33年(2021年）の夏頃　現在、休園中

https://www.city.arakawa.tokyo.jp/yuuen/index.html

切手の博物館

最寄り駅：目白駅
定休日：月曜日（祝日の場合も）、展示替時

https://kitte-museum.jp/

ムーミンパーク

最寄り駅：飯能駅
定休日：無休

https://metsa-hanno.com/moominvalleypark/

新宿御苑

最寄り駅：新宿駅南口・新宿御苑駅・新宿3丁目駅etc...
定休日：毎週月曜日（月曜日が休日の場合は翌平日）

http://fng.or.jp/shinjuku/access/index.html

フジテレビ

最寄り駅：東京テレポート駅
定休日：なし

https://www.fujitv.co.jp/gotofujitv/hachitama/

水の科学館

最寄り駅：国際展示場駅
定休日：月曜日（ただし、休日に当たる場合はその翌日）

http://www.mizunokagaku.jp/

虹の下水道館

最寄り駅：国際展示場駅・お台場海浜公園駅
定休日：月曜日

https://www.nijinogesuidoukan.jp/

スカイツリー（すみだ水族館）

最寄り駅：東京スカイツリー駅
定休日：年中無休

スカイツリー

http://www.tokyo-skytree.jp/

すみだ水族館

https://www.sumida-aquarium.com/

～～おまけ～～～

レッドアローに乗って温泉に行こう！

祭りの湯

https://www.seibu-leisure.co.jp/matsuri/onsen/index.html

レッドアローについて

https://www.seiburailway.jp/express/limitedexpress/

水陸両用車に乗って観光しよう！

https://www.skybus.jp/course/?ca=2

KITTE（屋上からはたくさんの電車が見れる）
博物館やレストランなどがあり、雨天時も楽しめる。

http://jptower-kitte.jp/access/index.html

東京国際フォーラム（電車が見れる穴場が最上階）
イベントがやっていたり、相田みつお展がある。

https://www.t-i-forum.co.jp/

今までに子どもたちといったお出かけ場所を

とりあえずやってみよう！と書き連ねてみました。

お出かけ先に悩んでいる人や

少しだけ時間を節約したい方の役に立てますように。

こどもと遊ぶ！首都圏の遊び場ベストガイド (コスミックムック)

Amazon（アマゾン）

880円

るるぶこどもとあそぼ! 首都圏'21 (るるぶ情報版目的)

Amazon（アマゾン）

478〜4,341円

子どもとおでかけ タダで楽しむ 茨城・栃木・群馬 ベストガイド

Amazon（アマゾン）

1,599円

僕は、あまり恵まれた家庭環境ではなく、

自分自身もずっと病気と闘ってきました。。

思春期の頃は、自信がなく人の目を気にしながら

毎日をなんとなく生きてきた。

波風がたたないように周りの人の意見に合わせて

自分の気持ちを抑え込んで、感情をコントロールできなくて

いつも自分にイライラしていました。

そのイライラが自分の身体を攻撃して

どうしようもなく辛かった。

その時は、自分のことでいっぱいいっぱいで

周りの人の優しさにも気づけない

ひどいひとでした。

僕が人にやさしくなれたのは、

家族や周りの人々の支えと

特別支援学校の子どもたちに出会えたおかげだと考えています。

自分を変えたくて

やりたいことリスト１００を書いて挑戦してみると

積極的に人と関われるようになってきた。

最近になってようやく

自分にも自信が出てきて、笑えるようになりました。

小さいころよりもずっと心も強くなったし

人に弱さも見せられるようになったし、

本音で話ができるようになりました。

今思うのは、

自分の人生を途中であきらめなくてよかった。

何気ない日々の日常に感謝して生きています(*^_^*)

自己紹介

高校生　：部活で養護学校（特別支援学校）の子どもたちと出会う。

大学生　：NPO法人（後の放課後等デイサービス）で
　　　　　　3年以上ボランティアをさせてもらう。

社会人　：就労移行支援B型事業所に常勤として勤務する。
　　　　　 ：NPO法人が運営する放課後等デイサービスに常勤として勤務する。
　　　　   

取得資格：介護福祉士・保育士・チャイルドマインダー
　　　　　    小学校教諭免許１種・特別支援学校教諭１種
　　　　　    

介護福祉士と保育士は事業所で必要とされていたため、

社会人になってから必死に勉強して取得。

毎日朝や仕事後に１時間程度勉強に取り組みました。

１度大学生の頃に保育士試験を受験するも挫折。

もう２度と取らないと決めていたのに、

子どものプロフェッショナルになりたくて再受験。

そして、落ちこぼれの自分を変えたかった。

そんな僕が、

勉強の仕方・暗記の方法・問題集の解き方などを工夫して

勉強したらびっくりするくらい記憶が定着した。

資格試験は落とすための試験ではない。

満点を目指すのではなく、合格点を目指すように勉強したら

余裕をもって勉強に取り組むことができた。

余裕をもって勉強に取り組めると、

１００％以上の能力を発揮できる。

資格試験に大切なことは、３つある。

・毎日継続して少しづつ勉強する。

・絶対に合格するんだという強い気持ち。

・合格した後の自分をイメージしたり、

　家族や恋人や友人が喜んでくれている姿をイメージして

　勉強のモチベーションをあげること。

このブログを読んでくれた人に

少しでも何か役立つことを発信していきたいです。

応援して下さい。

自分の経験や体験から

同じような境遇にいる人や

困っている人

悩んでいる人にみてもらいたい。

何もできないかもけれど、

ブログを通して伝えていけることがあるはず。

僕は自分のブログで

子どもたちとの関りやお金のことや将来のことなど

自分自身のこれからについて

真剣に書いていきたい。
 

と決めたもののどこか心の中でモヤモヤしていました。
いつの間にかそんなことも忘れ目の前の仕事に毎日必死に取り組んでいました。
しかし、社会人になって３年目、放課後等デイサービスで働いていた時、
職場の先輩に「これからは生きていくために資格が必要だ！」とアドバイスをもらい、放課後等デイサービスにも関係のあった保育士試験を受けてみようと２０１７年に勉強を始めました。

最初は、保育士試験は難しかったというイメージが忘れられず、
どうやって勉強をしたらよいのかもわからず途方に暮れていました。
まずは参考書と問題集を探しに行こうと思い立ち、近くの書店に行くと、、、
種類が多すぎてしばらく悩みました。
どれが一番自分に合っているのだろうか。
保育士試験に合格するためにはどんな本がいいのだろうか。
そんなことを考えつつ、購入したのはこちらのシリーズ。

福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 上 2021年版

Amazon（アマゾン）

1,986円

福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 下 2021年版

Amazon（アマゾン）

1,986円

福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 上
福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 下 

保育士試験対策委員会

書店でみてみたら、一番わかりやすく読みやすかったので両方購入しました。

1回で受かる!保育士過去問題集 '20年版

Amazon（アマゾン）

1,325〜5,940円

1回で受かる!保育士過去問題集
近喰 晴子

過去問題集もいくつかあったのですが、こちらの過去問の解説がしっくりきたのと、
単純にタイトルに惹かれて購入しました笑

勉強を始める前にまずしたことは、
保育士試験について調べること。
申し込みはいつまでか。
試験日はいつか。
何割とれたら合格するのか。

調べていくと４月と１０月の年２回試験があり
２０問中６割（１２問）とれたら合格することがわかりました。

大学生の頃はただがむしゃらに勉強して満点を目指す勉強をしていましたが、
保育士試験は落とすための試験ではない。保育士試験は科目数が多いから

満点を目指すのではなく、６割を目指せばいい(*^_^*)

とある意味割り切って勉強を始めてみると大学生の頃より気持ちが楽になりました。

社会人になるとなかなかまとまった勉強時間がとれないので、
毎日一時間でもいいからと一科目ずつ勉強に取り組みました。

過去問を解いて解説を読む。
解説を読んでわからないところは参考書で調べる。
参考書でもわからないことはインターネットで調べる。

今までの勉強は素直に〇×だけをみて一喜一憂していましたが、
本当の勉強は疑問を持ちながら勉強に取り組むことだと最近学びました。
なぜこの答えは間違っているのだろう？
なぜこの問いが正しいのだろう？と考え続ける。

この繰り返しが記憶を定着させるのに一番良かったです。

人名などを覚えるときは２色の画用紙を小さくしたもの（暗記カード）を作り、
毎日毎日ながめていました。より定着を図るには五感を使うことが大切だと
何かの本に書いてあったので実際に試してみると確かに覚えが早かったです。
覚えたいことを目で見て、口に出して、耳で聞いてみる。
慣れてきたら、動きながらやる。
そして、繰り返し何度も何度もながめることでより記憶が定着する。
僕は朝と夜に一回ずつながめて記憶を定着させていました。

過去問を解いて暗記をするよりも大事なことがあります。

それは、「合格するんだ！」という強い気持ち。
合格して自分は何がしたいのかをしっかりと考えること。
人は目標があるから頑張れる。
想像してください。
合格したあなたは自信と喜びに満ち溢れ
子どもたちに囲まれてきっとニコニコしていることでしょう。

今、放課後等デイサービスでも保育士が求められています。
給料もそこそこ高く（僕がいたNPO法人は手取り２０万円以上）、仕事量も保育園よりは少ない。少人数のところから大人数のところまであり、それぞれに違った良さがある。
保育士は保育園で働く以外にも需要があります。気になる方はぜひ調べてみてください。

このブログは少しでも保育士を目指している方々のお役に立てたら嬉しいと思い書きました。
質問や疑問などがあればお気軽にコメントをください。
不足している箇所があれば補足・修正を行い情報をシェアしていきます。
保育士試験合格を目指して頑張りましょう！！

肌がきれいだねと言ってもらう機会が増えてきたため

自分が取り組んでいることを書いて

少しでも悩みがある人の力になりたいので書きます。

（必要があれば肌の写真ものせていきます。）

本当は自分だけの秘密にしておきたいのですが（笑）

僕がやっているのは

１，禁欲をする

２，適度に身体を動かす

３，亜鉛を摂取する

４，自分に合った洗顔やサプリを使う。

１，禁欲をする

以前まではお肉中心の生活でお菓子ばかり食べていましたが、

野菜中心の生活に変え、肉は鶏肉をよく食べるようにしました。

特に気を付けているのは、大豆（豆腐や納豆、豆乳ジュース）をとること。

高校時代に友だちが禁欲していることを知り、

自分にはできないとあきらめていたが、

社会人になってから挑戦してみるとその大変さがよくわかる。

思考は現実化する〈上〉

Amazon（アマゾン）

1〜5,362円

思考は現実化する〈下〉

Amazon（アマゾン）

85〜5,362円

ナポレオンヒルの『思考は現実化する』でもとりあげられているが、性エネルギーを自分の夢や目標に転換することができるとものすごいエネルギーで夢や目標に集中することができる。

実際に僕が300日以上の禁欲をやってみて

ネットに出ている効果はほぼすべて体感している。

最初は少しずつ日数を増やしていき、だんだん長期で禁欲をしていく。

自分を変えたい

自信を手に入れたい

夢や目標を叶えたい

と考えている人は一度チャレンジしてください。

禁欲をする前と後では考え方や感情のコントロール方法が変わってくる。

夢を叶えるために必要なことは

何がなんでも達成するんだという強い気持ちが大切だ。

禁欲で自分と向き合い続けると意志力が高まり自制心が身につき、

亜鉛の消費を抑えることで肌が驚くほどきれいになる。

２，筋トレ

筋トレをしてテストステロンを高めることで得られる効果はたくさんあります。

僕が休日にやっている筋トレ

腹筋　　　　  100～200回

腕立て伏せ 100～200回

プランク　　　4分間（正面＋左右）

ジョギング　 30分間程度（ラスト100メートルは全力で走る。）

筋トレをした後にジョギングをすることで

脂肪燃焼効果も高まるため

僕は筋トレから有酸素運動の流れで身体を動かしている。

余裕があればやってほしいこと・控えるもの

プロテイン　1杯摂取

砂糖をとらない

野菜や果物を中心にバランスよく食事の摂取をする

３，亜鉛を摂取することで得られる効果

味覚を正常に保つ

抗酸化作用（アンチエイジング）

免疫力を高める

皮膚や髪のトラブルを改善する

生殖機能の改善

うつ状態の緩和

４，自分に合った洗顔やサプリを使う

僕が使っている洗顔や

サプリ（満点野菜と亜鉛）は

ファンケルのを使っている(*^_^*)

ファンケル (FANCL) メン フェイス ウォッシュ 1本 180mL (約30日分) 男性用

Amazon（アマゾン）

1,540円

ファンケル (FANCL) メン オールインワン スキンコンディショナー II しっとり 1本 60mL (約30日分) 男性用

Amazon（アマゾン）

2,750〜3,200円

ファンケル　メン　フェイスウォッシュ　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　¥1,540

　　　　　　　 メン   オールインワンスキンコンディショナー (さっぱり)    ¥2,750

ファンケル(FANCL) 満点野菜450粒(約90日分)

Amazon（アマゾン）

1,233〜2,580円

ファンケル　満点野菜（90日分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　¥1,296

ファンケルFANCL 亜鉛 約90日分(60粒×3袋セット)

Amazon（アマゾン）

2,221〜4,080円

使い始めてから1年以上経過しているが、

他のはもう使えないくらい

効果を実感しています。

ファンケルはポイントもたまりやすく

定期便で購入すれば定価よりも

安く購入できるのでおススメですよ✨

気になった方はぜひ試してみてください。