大切なこと‼️

と自分が言っているので

忘れないうちに備忘録として残しておきます✍️

今朝

昨日のいしきの林間学校を聴いていて

Jfメソッドを学ぶつもりが聴くだけになっていて

自分を見ることから目を背けていたのではないかと思った

自分を信じてメソッドを実践することから目を背けるために聞いていたところがあった

自分のことを信じていなかった💦

基本のきである

自分が感じたことが正解である

ということが肚落ち出来てなかった

自分ノートの初めにも

「ただただ、全ての答えは絶対に自分の中にある」って書いてあるのに💦

最近赤ちゃんの仕草、表情、行動にとても惹かれるという事を自覚した

それは

赤ちゃんには全くの嘘がないから

純度100%の気持ちがそのまま表情、行動、仕草に現れているから

自分も嘘偽りない気持ちで行動したい！！

という気持ちがあるから

そこに惹かれたんだ

昨日の自分

5%の自分で頑張って

夜にはダウンしてしまった⤵️

そこにはどんな自分がいたのか❓

幼稚園の帰り

娘のしたい事は無理だと言ってるのに頑なに拒否

私が質問したことに娘が全然答えてくれない

かと言って自分からどうしたいのか言うわけでもない

自分の対応に違和感を感じながらも

何にも変わらない状況にイライラ

これだ‼️

無理だって決めつけてる私に私がおこってるんだ‼️

今思えば無理ではなかった

ちょっと考えればわかることだったのに

そして私自身が何も変わらない事にイライラしていたんだ！！

そんな口癖ある！！

それは無理だよって子供達によく言っちゃってる

すぐに結論を出さずに

本当に無理なのか❓どうにかならないか❓

一度立ち止まって考えられるように意識してみよう‼️

そして

今一度自分に

大丈夫だよ全ては人生をより良くするために起きているからと言ってあげたい

焦らず

抵抗に逆らわず

さらさらとしたエネルギーを感じながら日々を過ごしたい

長男の幼稚園入園から4年目にして

初めて起床から送り完了まで心穏やかに過ごせた❣️

朝起きて今日はどんなエネルギーで過ごしたいか

→エネルギーがサラサラながれるような

ホッとする一日を過ごしたい

身体でホッとするようなエネルギーを感じきって

そんなメイク、着替えをして

エネルギー設定完了❣️

すると

いつも言っていることはほとんど変わらないのに

全然イライラしない

最後に娘の髪を縛る時

かなりの鳥の巣状態でとかすのに時間がかかり

(ロングで寝相も悪いのでおまけに昨夜は次男の機嫌が悪くつきっきりだったので娘の髪の毛を乾かしてあげられなかった)

幼稚園間に合うかな⁉️と

ザーザーって焦る気持ちを感じた

また焦りのドラムロールなるか⁉️

なんて思ってたら娘も少しグズりそうになり

そこで

その気持ちは一旦置いておいて

目の前のやる事に集中して

娘にもサラサラしたエネルギーを乗せて

語りかけたら

いつもは

痛い痛い‼️もうヤダ‼️

とグズる娘も

すんなり髪の毛を縛らせてくれました

言葉にどんなエネルギーを乗せるかの大切さを実感

お迎えから帰ってきてから

次男の離乳食をあげたけど

あまり食べずグズりだす

何だか眠そう

ま、そういう日もあるよねと

さっさと切り上げて

授乳したらパタっとおねんね🤱

早めに離乳食を切り上げたお陰で

自分と向き合う時間とブログをゆっくり書ける時間が確保出来ました

この一連の流れと今までの流れを振り返ると

自分が今までいかにいろんな抵抗をしていたかがよくわかりました

朝いつもこんな風に穏やかに過ごしたいなぁ

この感情好きだなぁ

と感情の宝石箱にストックしました

授乳が終わった後もそのまま横になってリラックスしたエネルギーを感じていたら

先日整骨院の先生に言われた

「この頸、肩コリは寝てる時とか無意識に身体に力が入ってるのかも」を思い出した

もともと頸、肩コリがひどく、悪化すると頭痛まで出てくる💦

これを言われた時は

そうかー、夜間授乳で負担かけてるし、20代からずっとこれと付き合ってるからしょうがないかぁ

と思ってたけど

頭で考え過ぎないで！！

もっと身体が感じる事に集中して！！

というメッセージだったのかも❣️

本当にJFメソッドは奥が深い❣️

一見ネガティブに思われることでも

見方を変えれば全ての感情が愛溢れるギフトで

自分を見つめれば見つめるほど

人生が味わい深いものになっていく

人生を味わい尽くす最強のメソッドだ❣️

このアンケートの目的を読んだ時

こんな機会を頂けたことにありがたいなぁととても温かい気持ちに包まれました

そんな中

ちょっとした気づきがありました

誰かと話していてネガティブなことを聞くと自分も罪悪感みたいなものを感じて苦しくなったりどう言っていいか分からず更に苦しくなることがあって💦

ネガティブが深刻であればあるほどズシーンと心が重くなり、なんて言ったらいいのか分からずフリーズしてしまう

そして

後でこういう風に言えば良かったのではないかと気づきまた気分が沈むなんてことがよくあり

こんな所が嫌でたまりませんでした

そんなことをふと思い出して自分の中を探っていくと⛏

それは自分がネガティブを苦しい、恐いものとしていたからその投影が相手を通して映し出されていた

でも

本当はネガティブな裏にある本当の気持ち、意味を知りたいっていう強い強い心の声だったんだ！！

ネガティブをひっくり返す方法が分からずネガティブは怖いものという真正面からしか捉えられていなかったから余計に苦しかったんだ！！

そこでつながりました。

宇宙アンケートで出した答えと。

無意味に思われることにも意味、価値を見出すことが出来る

＝ネガティブからポジティブへ愛のひっくり返し‼️

突然目の前がパァーっと明るくなり、晴れやかな気分になりました

あんなにネガティブに対して強い思い込み、ブロックがあったのは自分にとってとても大切なものだったからなんだ

宇宙アンケートの効果すごい❣️

印象キーワードも少し変わって

また色々変わりそうだからもっと煮詰めているところです

今、一FUN部でAIさんから公表されたものが

どんなものなのか楽しみすぎてたまらない...