あっぷのブログ https://ameblo.jp/akko0916/ 毎日 元気に明るく笑顔で過ごせますようにそんな願いを込めて・・・ ja 御朱印 {5F5DF193-514C-483D-8B88-F16B7000C291}
{B99405E3-0AA6-4FC9-BACD-9B90340A2FD6}

{D663AEA8-3CCF-4E98-A4A8-0591232F537A}

{A6149DC2-9A81-4808-910F-9C0B7EE2C2A4}

{B28D2445-CCC6-46C9-8CF1-3888973C742C}

{2E533582-1115-4541-80EB-B2DE3B8904DE}
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12242597128.html Sun, 29 Jan 2017 16:27:09 +0900 住吉大社 寒かったけど いただいて来ました。初詣客が多いことで有名だけど 昨日は平日だったのでゆっくりと…
天王寺からチンチン電車に乗って すごくはしゃいでしまいました。
{F64388DC-29D3-4DCB-B043-ED5DCB6A34D6}

{D1806AA1-39BD-4844-A283-625BABE8DD7C}

{FCE5C2F8-C1FC-41A3-A93D-693A6E75FE2C}

{829B93D2-0916-4952-93B4-0E0BF58709E8}
パワースポットで 
{08120A0D-A68C-4514-9CE2-47A7F90A08D1}
「五」「大」「力」の3つの小石を探し
{F33E5910-797E-4501-AD7E-02A36B5BE562}
 お守り袋に入れました。心願成就で願いが叶えば お礼参りを再度 集めて 倍返しするそうです。
{D5642CDA-A4A4-4B53-BAFA-7ECB8A2B4F12}
ここでは 住吉大社の他にも 御朱印いただきました（大海神社 船玉神社 若宮八幡宮 侍者社 種貸社 楠珺社 浅澤社 大歳社)
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12240061036.html Sat, 21 Jan 2017 06:53:57 +0900 遅くなったけど 三ヶ日は どこも 参拝客でいっぱい。
だったので 遅くはなったけど 昨日行ってきました。
{30DBF561-392B-41AB-9EE1-8C33AB5703A7}

そして 御朱印 いただいてきました。

{3F2348D5-B14C-4CF5-B3C3-5B1ED537CB1B}

{BC102AB8-98B5-402E-A2E6-CF6040809B8D}
なんか いただいて開いて見ると なぜか 気持ちがスゥ〜ってなんて 引き締まって…
これから増やしていこうっと。(^-^)

]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12238536819.html Mon, 16 Jan 2017 07:45:49 +0900 バランスボール バランスボール
{F7CE188F-DC93-4D0B-9E01-4F69F42C4D8D}

後傾になってる骨盤を正しい位置にしたくって…
いっぱいいっぱい買って いったい私は 何を目指してるんだろう
どうしたいんだろう(笑)

身体を柔らかくしたい
姿勢を正したい
毎日 イキイキとしていたい

なので こんな歳だけど いろんな事をやってみる
諦めない

フーブも 今は楽しい
だけどまだ 長く続けられない
回せないんじゃなくて 続ける体力がない
情けない
脚が 疲れてくる

これも 片方4分ずつ目指すぞ
今は ２分ぐらいで限界
ファイトプンプン
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12203042314.html Sat, 24 Sep 2016 09:50:09 +0900 順調  左右どっちも回せるようになったぁ〜
まだまだ だけど
終わった後は 汗じわじわ

おぉー なんか楽しいぞぉ〜照れ


]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12201378912.html Mon, 19 Sep 2016 09:54:33 +0900 オォー！！ 何度も足にぶつけながら…

そしたら 回せた 回せた

右 ７７回
左 １２回

汗じんわり…

このまま続けて…

○か月後には うひっ（＾ν＾）
{0AEDA17B-95F8-47A1-A319-981F89B8B3A5}

でも 膝のあざ
痛い(T . T)
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12201053978.html Sun, 18 Sep 2016 09:25:47 +0900 フラフープ 夏から ホットヨガ始めた
けど 今まで 動かさなかった身体
なかなかしぶとい（−＿−；）
なので昨日から
{8650F1F5-ADDB-4634-8B82-D593538092F8}


自宅でのストレッチに加えて 
フラフープとチューブストレッチ
全く回らんやん（−＿−；）


{BC179B37-49BE-4F89-890A-B0ADF46C8F29}

お見苦しい膝m(_ _)m

回せたら楽しいやろなぁ〜

頑張るしかないな

]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12201027150.html Sun, 18 Sep 2016 06:55:26 +0900 3月 3月だというのに なんだ～この寒さ
この前買った 春コート 着たかったのに
楽しみにしてたのに 

{3439544A-1E1A-4085-9849-00BB71CB988E:01}

外は 雪積もって まだ降ってるし…
体重増えてるし…
最悪な3月の始まりだあー

さぁ ここから上げていくぞぉ～



]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12134330750.html Tue, 01 Mar 2016 06:55:18 +0900 反省 マイナス1キロなんて できてない
増えはしてないけど
1キロ増えて維持
マイナス500まではなんとか行くけど それ以上は…

私は何をしてたんだろう
全く変わらず状態
反省 反省 反省…

来月こそは です
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12134252464.html Mon, 29 Feb 2016 22:51:03 +0900 ２月 さぁ 気を引き締めて行こう
今月は何を目標にしようかなぁ
毎月思うのに 全くできてなくて …

そうだ  月末29日に 振り返って…の反省日を設けよう 決ーめた (^_^)V

野菜中心生活 目指すは マイナス1キロ！

よし‼︎

ファイト～
]]> https://ameblo.jp/akko0916/entry-12123705907.html Mon, 01 Feb 2016 05:52:09 +0900