育児や介護で時短や定時で働いている女性がいます。常に時間に追われてじつはとてもたいへん！ランチなんて１０分くらいで済ませます。そして、帰宅後は、こどもにご飯、お風呂、寝かしつけ。介護だったら、ヘルパーさんと入れ替わりにお世話…家族が病気だとすぐに休むし、残業している皆と比べてぜんぜん役に立ってないかも…業務のスキルアップが短時間で望めないかも…という不安もあります。

仲間にそのような方がいたら…「短時間で、残業もできなくて、今まで通り仕事できなくて不安も多いよね。。その気持ちわかるよ。でも●●さんの時間内できっちり仕事しようとするその姿勢は、必ず●●さんの経験値、長い目で見たら、スケジュール管理能力とか危機管理能力（家族を風邪ひかせない）とか、業務効率化につながるから、大丈夫だよ。今はたいへんだけれど、応援してるよ」と不安な気持ちをリフレーミングで払しょくし、互いの能力が最大限に活用できるよう応援します。

甘いですかね？？笑。
わたしは自分に甘く、他人にも甘いです。あま～～～～い♡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は、国家資格キャリアコンサルタント合格に向けてともに学んだ仲間が講師となって勉強会で、キャリアトランプのワークをしました☆

特に印象深かったのは①物事を進めるのは自分の意思である、ことの再認識（意思なきところの道無し。意思ある方向に人は進んでいく）、②物事の多面性に気づく（リフレーミング）です。

②について、今日は共有出来たらと思います☆
たとえば、私が思う自分の短所は「短気」「石橋をたたかないで渡る」なのですが…これをチームのメンバーとともに、リフレーミング【ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組み、新たな視点で物事を捉える】すると、
☆短気⇒エネルギーがある、情緒的、素直、向上心がある
☆石橋たたかないで渡る⇒行動力がある、経験値が上がる、開拓者になれる…
短所なのに『あら、わたしってステキ♡』と照れてしまうけれど嬉しい、そんな体験をすることができました。

リフレーミング、失敗！を学びに変えたり、逆境！をチャンスだと思ったり、挫折！を意味あるもの新たな出会い、に変えたり。

コップの水を「あとこれしかない」と思うか「まだこんなにある」と思うか。

「リフレーミング」。お役に立てたら幸いです♪

※キャリアトランプというのは、自己理解を深めたり自己肯定感を高めたりそのほかここでは紹介しきれないさまざま…なことができるツールです。企業などでのワークとしてはとても有用ではないかと思います。ご興味ある方はお声かけください＾＾

育児や介護で時短や定時で働いている女性がいます。常に時間に追われてじつはとてもたいへん！ランチなんて１０分くらいで済ませます。そして、帰宅後は、こどもにご飯、お風呂、寝かしつけ。介護だったら、ヘルパーさんと入れ替わりにお世話…家族が病気だとすぐに休むし、残業している皆と比べてぜんぜん役に立ってないかも…業務のスキルアップが短時間で望めないかも…という不安もあります。

仲間にそのような方がいたら…「短時間で、残業もできなくて、今まで通り仕事できなくて不安も多いよね。。その気持ちわかるよ。でも●●さんの時間内できっちり仕事しようとするその姿勢は、必ず●●さんの経験値、長い目で見たら、スケジュール管理能力とか危機管理能力（家族を風邪ひかせない）とか、業務効率化につながるから、大丈夫だよ。今はたいへんだけれど、応援してるよ」と不安な気持ちをリフレーミングで払しょくし、互いの能力が最大限に活用できるよう応援します。

甘いですかね？？笑。
わたしは自分に甘く、他人にも甘いです。あま～～～～い♡

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昨日は、国家資格キャリアコンサルタント合格に向けてともに学んだ仲間が講師となって勉強会で、キャリアトランプのワークをしました☆

特に印象深かったのは①物事を進めるのは自分の意思である、ことの再認識（意思なきところの道無し。意思ある方向に人は進んでいく）、②物事の多面性に気づく（リフレーミング）です。

②について、今日は共有出来たらと思います☆
たとえば、私が思う自分の短所は「短気」「石橋をたたかないで渡る」なのですが…これをチームのメンバーとともに、リフレーミング【ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組み、新たな視点で物事を捉える】すると、
☆短気⇒エネルギーがある、情緒的、素直、向上心がある
☆石橋たたかないで渡る⇒行動力がある、経験値が上がる、開拓者になれる…
短所なのに『あら、わたしってステキ♡』と照れてしまうけれど嬉しい、そんな体験をすることができました。

リフレーミング、失敗！を学びに変えたり、逆境！をチャンスだと思ったり、挫折！を意味あるもの新たな出会い、に変えたり。

コップの水を「あとこれしかない」と思うか「まだこんなにある」と思うか。

「リフレーミング」。お役に立てたら幸いです♪

※キャリアトランプというのは、自己理解を深めたり自己肯定感を高めたりそのほかここでは紹介しきれないさまざま…なことができるツールです。企業などでのワークとしてはとても有用ではないかと思います。ご興味ある方はお声かけください＾＾

キャリアコンサルタントのAKKOです。

今日は２０年来の友達とランチをしました。彼女はNPO団体で働き、日本と海外を行き来していた経験があります。なので、そこでは広報ってどうやったの？と質問したところ「広報は泥くさい😉。社交性がとてもある素敵なトップ層の方が、地道に多方面に顔を出していた」とのこと。その話を聞き、ホッとしました。

うんうん、泥くさいのかーーー。
そういう大切なことを教えてくれる友達がいて、本当にありがたい、と思いました。

そして、社交性っていうところがひっかかり、危機感を持ちました。いろんなところに顔出して対話する経験、そこにいらっしゃている方について勉強し理解する、自分の専門分野について話をすることができる、時事に詳しくなる、ことかなあ・・・と思いました。が、違うかも…😅

写真は今日のマップ「かき方超入門」FUN！！な気持ちで描いたのでOKです

今日が皆さんにとって良い一日となりますように！

キャリアコンサルタントのAKKOです。

ご覧いただきありがとうございます。

マインドマップ初めて！という３０代女性の方に対面レクチャーしました。

『マインドマップ、為になりました。すごくわかりやすかったです。自分の考えの棚卸にも役立ちました。的確に教えてくれてありがとうございます。フワフワと考えている悩みや問題点を整理することができそうで、人間関係、会社家族、知人のことで悩んだとき、それから試験対策にやってみます』とのこと。

ありがとうございます！！！初めてとは思えないくらい楽しみながら描いていただいて何よりです。何度も描くと頭の中でもマインドマップができるようになります。

※試験対策でしたら…・セントラルイメージ（真ん中に試験名）、ブランチは単色でよいので、問題ごとのキーワードを過去問見ながら描く。そのあと、覚えたいところ・気になるところをカラーペンで塗り分けていくといいと思います。描いたマインドマップはご家庭のあらゆるところで見れるようにするといいと思います

ケアマネジャーの試験まであと１か月とのこと。お役に立てれば幸いです。

今日が皆さまにとって良きものになりますように

受講者さまの作品。「効果」は「１０円玉のコイン」を描いてました。人によって表現が異なり、FUN!です。

AKKOです。

ご覧いただきありがとうございます。

今日は、見込み客の種まきをどう探すか、の話です。

今日は、社会福祉協議会に行き「みんなでつくろう！子どもの居場所」について教えていただきました。

AKKOは、

個人事業主として起業することについて、

ド素人でわからないことだらけなので、とにかくあちこちに聞きます。
とくに行政は無料なので、聞きまくり、照会先をおしえていただきます。

今日ご紹介いただいた担当の方は、

「マインドマップ、わたしも興味ありますよ」
「その本、中学２年生の子育てで悩んだときに、見ました」など、言っていただき、話が合いました。

種まき、〇〇名に実施！などの実績作り、はとても大事なので、ボランティアでやってみたら？とのアドバイスをいただきました。

チラシを作ると市内で回覧してくださるとのこと。
何がどこでどう合致するかわかりませんので、

AKKOは、

基本的にいただいたアドバイスはやってみるタイプです😊
子供向けボランティア、大賛成です！！種まき大事なのは以前勤めていた会社でも学びました。とても大事なことですよね。

種まきをとおして、

お客様ニーズを知る◆サービスコンテンツのヒントを得る

これ大事。会える、行先がある幸せ。出会える人がいるのはとてもありがたいことなのです。

今日、0.0２歩進むことができました。

今日が皆さまにとって良い一日となりますように。

（小学１年生の今日のおもいでマインドマップ）
真ん中と主枝はわたしがヒントとして書いてその他は娘が描きました。

しま鬼ごっこと吊り輪であそんだイラストつき。一日の中で一番印象に残ったのかな

キャリアコンサルタントのAKKOです。

ご覧いただきありがとうございます。

皆さん、読み聞かせしてますか？

わたしは第２子を出産以降、なかなか読んであげることができなかったのですが、
眠っていたキンドルを引っ張り出し、『モモ』をダウンロード。

プライムに入っているからなのか？？？無料でダウンロードできました。

これを光を極弱くし、文字をできる限り大きくしたうえで、電気を消して読んでいます。

１年生にはやや高度な内容かと思いましたが、ちゃんと理解しているようで、

お船の船長ごっこのシーンがあるのですが、それって「ごっこ遊びなの？」など聞いてきます。

しかしながら、１５分もすれば夢の中。

１歳の息子もごろにゃ～んとベッドでコロコロ。ものの１０分で眠りにつきます。

寝かしつけにぴったり！なツールを見つけてしまったー！とわたしはニヤニヤ。

『モモ』は内容も面白く、読んでいるわたしもワクワクしながら進むことができます。

よかったら、夜の寝かしつけに『キンドル』。おすすめです。

ご覧いただきありがとうございました。

今日が皆さまにとって良い一日となりますように

キャリアコンサルタントのAKKOです。

ご覧いただきありがとうございます。

今日は独立して想定外の出費があったよ、というお話です。

いろいろありますが、中でもびっくりしたことについて書きたいと思います。

社会保障について。

〇年金：国民年金の第一号被保険者になります。

わたしは今まで会社員だったので第二号被保険者でした。ここは想定通り。

〇健康保険：国民健康保険になります。これも想定通り。

では、

何が想定外かというと‥‥じゃじゃ～～ん。そ・れ・は

『国民健康保険税』。何それ！？聞いとらんかったで～～～。

役所で国民年金、健康保険の手続きしたとき、言ってなかったよ

夫は今まで、会社の組合健康保険に加入しているのですがなんと、わたしが国民健康保険に加入することで「同じ世帯に国民健康保険加入者がいる場合は、世帯主に保険税の納税義務が発生します」だって！

会社員していたために、所得もそこそこある算段で金額も半端ないっす！オラそれ知らんかった～～～

知ってたら、もっと散財してなかったかも～

意外なところに課税対象があり、とてもとても驚きました。

個人事業主ってたいへんなんですね。。。。というお話でした。

これから個人事業主になられる方、気を付けてくださいね。

わたしは良き学びとなりました。

来年はこの支出があるんだということを理解して家計予算を組みたいと思います。

今日が皆様にとって良い一日となりますように

起業するぞ～～～と意気込みつつも、

計画なくスタートし、事の重大さに気づき、

日々の仕事に

生活に

埋没して、倒れそうになっていたAKKOです

仕切り直しです。

PDCAです。

ありの～ままの～で、

格好つけずに、毎日アプすることにいたします。

ご覧になった方が、元気出る！そんな内容を目指しつつも。

あら～～AKKOがたいへんになってる　（だって人間だもの）

あら～～AKKOがはしゃいでる　（だって人間だもの）

あら～～AKKOがうまくいってる　（だって人間だもの）

そんな、AKKOのありの～ままの～姿が、

誰かの励みになりますように

少し落ち着いてきたので、少しずつ俯瞰しながら。

こちらのブログ再開したいと思います。

本日が皆様にとって良い一日となりますように。

キャリアコンサルタントのAKKOです。

ご覧いただきありがとうございます。

さて、今日は「想いを」表に出すことの有用性、についてです。

わかっているものの出せないのか、あるいはその有用性に気づいていないのか、そのような方たちのためにお役に立てればと思い、今日はこれを書くことにしました。

まず、想いを表に出すことは有用性があるのか、ないのか

答えは「ある」です。

わたしは、キャリアコンサルタントとして人材事業部に所属しています。

その中でスカウト業務をしているのですが、求人企業を見て、転職活動中の方たちの中から

求人と合致しそうな方を選択し、連絡します。
（実際に合致するかは、ヒアリングなど、２時間くらいじっくり話したうえで双方に確定します）

そこで、いくつかわたしが確実に確認していることがあります。求職者は、

• 過去どの業界でどの職種をしていたか
• 今はどの業界でどの職種をしているか
• どんなスキルがあるか
• 希望職種は何か
• 希望業種は何か

最低限、これを確認します。そして求人票と照らし合わせて、この方ならこの求人を紹介できそうだ、と思えばオファーします。

さらに、以下の情報があるとよりマッチングしやすいので、スカウトがしやすいです。

• 営業してたなら、数字としてわかるものを載せている
• 営業で仮に成果がなくても、活動するにあたって気を付けていた、あるいはプロセスはどうか
• 職務経歴書に、具体的に「何」をしていたかが記載ある

• なぜ業種を変えるのか
• 前の仕事と今の仕事の共通点

しかしながら、意外に皆さん書いていないのです。どんなに素晴らしい大学を卒業していても、何をしてきたのかがわからなければ、スカウトできません。

キャリアコンサルタントのAKKOです。

ご覧いただきありがとうございます

今日は、

「自分の気持ちを味わう」についてです。

そんなヒマないっす。

わかります。でも、感情はとても大切です。しばし、AKKOの話にお付き合いください

感情を感じることは、

筋肉と同じで、感じないと、その感情を感じる感覚は薄れていきます。

その感情を「感じること」がマヒしていくのです。こわいですね。

そうすると、表現力も乏しくなっていきます。…・機械化しちゃいます。

＜感情＞

• うれしい
• かなしい
• さびしい
• つらい
• 怒り
• たのしい
• ドキドキ
• ワクワク
• 冷や冷や
• モヤモヤ
• ほっとする
• 高ぶる…・・

子育てママにはすごくいい映画だと思います

どれも優劣つけがたい。わたしたちの一部です。

こころのゴムを強くしてもいいですね。

自然体で、ありのままの自分で観てね

皆さんがご自身の感情を「味わい」、自分自身をより深く愛することができますように。

～マインドマッピングで感情を整理する～

A4の紙を横にして、真ん中直径４センチくらいのイラストを描く　（例えば、怒ってる顔）
A4なかったら、小さな紙でもOK

それを起点に、枝を（まっすぐじゃなくてひょろひょろっと）書く。

感じたときが勝負！なので、ささっと鉛筆で簡易的に描いちゃっていいです。

文字ははっきりと、枝の上に書いてください（大事なところにアンダーライン引きますよね、そのイメージ）

思い浮かんだことがあれば、その都度、枝別れさせましょう。

書き方を気にするよりも、浮かんだことをどんどん書くほうが、自分の感情と向き合えます。

マインドマップの極意は「FUN！であること」です。

大丈夫。あなたが楽しんで描いた内容なら、それが正解です

主枝は５～１０本くらい書いておきましょう。

以下は例えなので、ご自身で思い浮かぶことを時計回りに書いて、主枝をうめてくださいね。

そして書きながら思い浮かんだことがあれば、枝分かれさせて書いていきます。

　　（例）

1. いつ？
2. どこで？
3. だれに？
4. どのようなとき？
5. なぜ？
6. どうして？
7. どうしたらいい？
8. 理想は？
9. 現実は？

以上、よかったらやってみてください。 

描いているうちに、一時的に感情が高ぶってきますが、

不思議なことに、穏やかな気持ちになっていくのを感じることができるはずです。

自分自身の感情を味わいましょう。

まずは１０分。１０分で一旦終了。そして、まだやりたかったらそのまま続けましょう。

読んでいただきありがとうございました！

あなたのいいねがAKKOの元気の源になります。よかったらどうぞよろしくお願いいたします。

今日が皆さまにとって良い一日となりますように