「もう、自分の力ではどうにもならない」

そのことをようやく受け入れ始めた頃、あるYouTubeに心を奪われました。

それは、断面が１０㎝以上になるだろう分厚いパンパンなA5サイズのシステム手帳でした。

そのパンパン手帳には、夢と希望、それを叶える努力が所狭しと詰め込まれていました。

何度も何度も YouTubeを見返し、そのパンパン手帳の作り方をお手本にして、

その方と同じ種類のシステム手帳を買い、ペンも買い、主催される講座も受講し、直接お会いし、お話をすることも出来ました。

無我夢中でパンパン手帳を追いかける。

それが機会となり、本当にやりたいことを見つけ、NLPを学ぶことになり、コーチングに出会うことができました。

あの時、「あのパンパン手帳を直に見たい！触れたい！」と本気で思ったから、行動できたんだと思います。

思っても、行動しなければ、何も起きません。当たり前です。

「やらない後悔より、やって後悔する方がいい」を体感できたから、

この先も私は、「やって後悔」を選択します。

今、私の使っている手帳は、パンパンではありません。

自分の本当に大事にしていること（価値観）

習慣にしていること・したいこと

目標

感謝

好きな言葉

やりたいことリスト

振り返り

スケジュール管理はありません。

私なりの夢と希望と、少しの努力が詰め込まれた愛おしい手帳と、

「主体的に生きる」を意識して、日々過ごしていきたいです。

自分と向き合うチャンスだと思うようになったのは、NLPやコーチングを学んだおかげでしょう。。

「あの人に言われると、全て自分への指摘に聞こえる。

試されている。」

自意識過剰なのでは？

痛いところ突いてくるなーって笑えたら楽なのだけれど、

急所を突かれたものだから、必死で隠そうとすぐ反発します。

「・・・とてもダサい」

後からものすごい後悔です。なにやってんだ・・・

相手に言われた事を、どう捉えるかは自分次第。

ひょっとしたら、本当に試されているし、嫌味を言われたのかもしれませんが、、

痛っ(/ _ ; )　と反応した部分は、伸びしろ。

もう絶対あんなダサい自分は嫌だと、必死に参考書買って猛勉強中です。

感情も行動も、その結果も、すべては自分次第。

特に怒りや悲しみの感情には、すぐにのまれてしまい、なかなか戻ってこれません。

「こんな自分がいやだ。」「いつもこうだ・・」と自分を責め、人を攻める。

言われてもいない事を想像しては、それに対してモヤモヤする。何も手が付かない。

仕事も家事もそっちのけでふて寝です。（ふて寝は、私の中のリセット方法ではありますが）

それは終わりなき負のループ。自らの意志でネガティブ感情を選択していました。

「思うくらいいいんじゃないか。誰も傷つけてないし、苦しめてるわけじゃない。誰にも分からないしさ〜」最近、そんなふうに考えるようになり、少し楽になりました。

ダークな自分を受け止めるという事が、ずっと出来ないでいましたが、

自分って、そんな完璧じゃないって認めた方が楽だと気が付きました。

人はいいところも、そうじゃないところもあっていいのです。

気持ちに正直に、誰もいない所、私の場合は行き帰りの通勤の車の中で、

言葉にしてぶちまけ、または手帳に書きます。

言葉にして文字にして、落ち着いていくのを待ちます。

引きずらず、なるはやで負のループを手放す事を選択し、そのための行動をとる。

「負のループからの脱却リスト」を手帳に入れてます。

自分を認めるって案外難しいです。

まだまだ、日々修行です。

家族旅行は東京ディズニーランドに行くことになり、

それはそれは楽しみにしていると、

「どのアトラクションに行きたいか決めて、どんなふうにまわるか計画してごらん。」

と、父に言われました。

当時の私は責任重大とばかりに雑誌や解説本を必死に見ては、

どうしよう、どうしよう・・・と思うばかり。

「計画立てなんて今までした事ないし、なんでそんな面倒な事を私に言うのか。

お父さんが決めてくれたらいいのに！」

あんなに楽しみにしていたディズニーランドが、父の提案によって日に日に憂鬱になっていきました。

結局、計画は出来ず、絶対父に怒られるとビクビクしながら当日を迎えたのです。

父は怒りませんでした。

「自分で決めて動いた方が、もっと楽しいんじゃないかと思ったんだ。」

そう私に言ったのです。

父は私の思考のクセを、気にかけてくれていたんだと、今は思うのです。

あると分かっていても、見て見ぬふりしてやり過ごしてきました。

それはなぜか。

自分と向き合う事が怖いのです。

モヤモヤの原因も分かっている。

なんでモヤモヤしているのかも分かっている。

それを払拭する手段も。

でもそこに向き合ってしまうと、

自分の突かれたくない部分を認めないといけないからです。

人と比べたり、

まわりからどう見られているか、評価されるかが優先になりがちで、

失敗するのが怖いし、カッコ悪いし、

自信がない。

だから自分と向き合う事を、先延ばしにしてきました。

私の場合、

自分を表現する

自分の気持ちを言葉にする

自分の意見を言える

気づきや学びをアウトプットする

発信力や影響力といった、コミュニケーション能力を身につける手段として

ブログを始めました。

1日１コメも、その練習です。

これは、私が大好きなメンタルコーチであり、カリスマ人気ブロガーの方のサロンでお話しされていたテーマのひとつでした。

とにかくやってみよう。

迷っている暇はない。時間は有限なんだから。

だって、私もあの人のようになりたいんだから！

それが理由です。

「あの人ように」とは具体的にはどんなところなのか。　次回、またお話しさせてください。

ブログを始めること　でした。

なぜ始めたのかには理由があります。

その少し前から、始めていることがあります。

一日一コメ

InstagramやブログやYouTube、なんでもいいのですが、

その記事についての感想や自分なりの考えを書く　というものです。

今日で約２週間、続いています。

理由はまた次回でお話させてください。

仕事のこと

NLPのこと

コーチングのこと

保護ネコ活動のこと

起業のこと

手帳のこと

筋トレのこと

やりたいことを全部やる

時間は有限だから、この先の人生をよりよく生きるための

セルフミーティング

として、学びや気づきなどを書いていきたいと思います