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<title>アラフォー97.8キロからのダイエット</title>
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<title>やっと眠気から解放</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>今日になって、やっと眠気から解放されました。</p><p>体のだる重さはあまり変わらないですが。</p><p>今日は溜めてた家事を一気に…したい気分ですが、無理せずゆっくりと動こうと思います。</p><p><br></p><p>そうそう。</p><p>昨日はメンタルクリニックの日でした。</p><p>眠たいのに通院は本当にきつかった。</p><p>でも、おくすりも変わらずこのままの状況でいいと言ってもらえて良かった。</p><p><br></p><p><br></p><p>さぁ、今日からぼちぼちいこか（デュプランティエ投手）</p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250723/06/akoakokiki/01/41/j/o1080049515638744866.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250723/06/akoakokiki/01/41/j/o1080049515638744866.jpg" alt="" width="1080" height="495"></a><div><br></div><br><p></p>
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<pubDate>Wed, 23 Jul 2025 06:44:01 +0900</pubDate>
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<title>やっぱりPMSだった話</title>
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<![CDATA[ <p>昨日、一昨日は2日間で30時間以上も寝てました。</p><p>　</p><p>異様な眠気。</p><p>生理があったときはこれにプラスして、痛みでさらに2日間ほど寝込んでました。</p><p><br></p><p>だから、今はジェノゲスト様々です。</p><p><br></p><p>本音で言うと、今日もまだ眠い。</p><p>でも、生命活動以外もできそうな気がするので、今日はやってみよう。</p><p><br></p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250722/05/akoakokiki/40/ba/j/o1080075115638254422.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250722/05/akoakokiki/40/ba/j/o1080075115638254422.jpg" alt="" width="1080" height="751"></a><div><br></div><br><p></p>
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<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 05:09:28 +0900</pubDate>
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<title>久々のお出かけ</title>
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<![CDATA[ <p>昨日、スマホが壊れた…というか電池がだめになりました。</p><p>なので、電池交換をしに久々に三宮へおでかけ。</p><p><br></p><p>結果は、電池交換は受け付けてないとのこと。</p><p>まぁ、機種も古いし仕方ない…ということで、2台持っていたスマホを1台解約して、もう1台の方でかけ放題とギガが使い放題のプランに変更することにしました。</p><p>20年以上使ってた、愛着のある番号を解約するのはちょっとさみしいけど、新しく作った関係の人は新しい番号しか教えてないので、生活に大きな支障はでないかな。</p><p><br></p><p>私の場合、2台持ちの方が安買ったんですが、今回プランなどを相談して色々まとめたりしたので、支払いがキャリアが一つになる分スムーズにいけるようになるんだろうな。</p><p><br></p><p>なんてことを考えてるあこです。</p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250719/09/akoakokiki/ee/86/j/o1080050615636529076.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250719/09/akoakokiki/ee/86/j/o1080050615636529076.jpg" alt="" width="1080" height="506"></a><div>増えたーーーー</div><div><br></div><div><br></div><div>うん、気にしない。</div><div>それが1番。</div><div>だって月末に近づいてるもの。</div><div>生理の影響かもしれないし…</div><div>って一昨日のパンのせいな気がするけど。</div><div>昨日はカロリー減らしてたし、コツを掴みながら徐々に減らしていくぞ！</div><div><br></div><div>なーんて意気込んでおります。</div><div><br></div><div><br></div><div>昨日、久々に三宮をうろうろしてたら、吉村知事が応援演説をしているところにたまたま出会いました。</div><div>うーん、選挙ね。</div><div>どこに入れれば、この世の中が幸せで溢れるんだろう。</div><div>みんなが疲弊した社会を逸脱できる、そんな政党を教えてほしい。</div><div><br></div><div>むしろ、私、立候補する（笑）</div><div>とりあえず、国会議員、数減らして年金も一般の方と同じにして、給料も減らそう。</div><div>贅沢なんかしなくても、十分生きていけるんだから。</div><div>なーんて、夢物語を実現してくれるのは誰かな…</div><br><p></p>
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<pubDate>Sat, 19 Jul 2025 09:20:20 +0900</pubDate>
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<title>終業式</title>
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<![CDATA[ <p>今日は娘の終業式。</p><p>一学期。</p><p>色んなことがありました。</p><p>でも、朝起こすのも今日でしばらくお休み。</p><p><br></p><p>…もちろん、そこそこの時間には起こしますよ。</p><p><br></p><p>でもやっと私の平穏な朝が来ます。</p><p>代わりに3食用意しないといけなくなりますが。</p><p><br></p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/09/akoakokiki/ad/71/j/o1080048215636051711.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250718/09/akoakokiki/ad/71/j/o1080048215636051711.jpg" alt="" width="1080" height="482"></a><div><br></div>3食、どうしましょ。<p></p><p>そうめんが嫌いな娘。</p><p>好き嫌いが多くて、アレルギーもある娘。</p><p>もしかしたら、毎日起こすよりも娘のご飯問題のほうが私には苦痛かも知れない。</p><p>頑張らねば。</p>
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 09:02:56 +0900</pubDate>
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<title>なんかうまくいかない日</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは。</p><p>今日は朝から物事がうまくいかない日。</p><p><br></p><p>こんな日もあるよね…くらいに思ってますが、雨がまた私の気分を憂鬱にさせる。</p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250717/14/akoakokiki/12/8a/j/o1080047715635650176.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250717/14/akoakokiki/12/8a/j/o1080047715635650176.jpg" alt="" width="1080" height="477"></a><div><br></div>今日は娘は、学童の日。<p></p><p>警報が出てるからお迎えに行かないと…</p><p>お迎えまであと2時間。</p><p>自分の時間なので、ゆっくり心を整えたいと思います。</p>
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<pubDate>Thu, 17 Jul 2025 14:23:40 +0900</pubDate>
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<title>雨の日はグズグズ</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>一昨日から今朝にかけて、ちょいちょいと激しい雨があり、私だけではなく娘も精神状態が不安定です。</p><p><br></p><p>今朝は特に登校時間に周りが白くなるほど激しい雨が降っていたので、学校を休みたいとグズグズうだうだ。</p><p>お陰で私もキーキーとなってしまい、ただいま猛省中のあこです。</p><p><br></p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/akoakokiki/2d/02/j/o1080065015634935690.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250716/09/akoakokiki/2d/02/j/o1080065015634935690.jpg" alt="" width="1080" height="650"></a><div><br></div><br><p></p><p>昨日は整形外科に行ってきました。</p><p>足の水、まだ溜まってはいたんですがいつもの半分に減っていました。</p><p>先生的にはまだ腫れてるとのことでしたが、私自分の足なのに全然わかりません。</p><p>プロはすごいですね。</p><p>通院はまた痛ければ水を抜きに行くという感じで、次はいつとは決まっていないのですが、このまま治ってくれればいいなと思ってます。</p><p><br></p><p>そうそう話は変わりますが、私、あまり洋服を持っていないので夏服のトップスを買い足しました。</p><p>ニッセンの大きいサイズで。</p><p>初めてのネットでのお買い物でドキドキしましたが成功しました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>いいお買い物でした。</p><p>でも、大きいサイズってのがなんか物悲しくて。</p><p><br></p><p>冬にはワンサイズ小さくなるようにしたいと思いながらもなかなか減らない体重と食欲にヤキモキしています。</p><p><br></p><p>筋トレ、がんばろ。</p>
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<pubDate>Wed, 16 Jul 2025 09:25:23 +0900</pubDate>
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<title>セミが賑やかな朝</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>昨日は少し気持ちが沈んで、ブログ&amp;体重測定をお休みしました。</p><p>今朝はとーっても元気なあこです。</p><p><br></p><p>今朝は少し気温が低めでクーラーがいらない朝。</p><p>洗濯を干してるとセミの大合唱がすごい。</p><p>セミも一生懸命生きてるんだね…私も休んでばかりはいられないなぁと、セミの鳴き声に背中を押してもらっています（笑）</p><p><br></p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/08/akoakokiki/38/a8/j/o1080047315634387091.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250715/08/akoakokiki/38/a8/j/o1080047315634387091.jpg" alt="" width="1080" height="473"></a><div><br></div>プランクのせいか、二の腕がすごく筋肉痛ですが、ちょこっとした運動をこまめに頑張っています。<p></p>
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<pubDate>Tue, 15 Jul 2025 08:24:50 +0900</pubDate>
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<title>ハマってます</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>昔はこの時間になると、わんさか鳴いてたセミ。</p><p>さっき、ちょろっと鳴き声を聞きましたがやっぱり暑いんでしょうね…静かになりました。　</p><p><br></p><p>娘曰く、公園でミミズが大量に死んでたとか、本当に昔と今とでは命の危険が伴うくらいに気温が違う。</p><p>このまま行けば、娘たちの子どもの世代の地球はどうなってしまうんだろう…なんて大それたことを不安に思うあこです。</p><p><br></p><p>そんな今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250713/08/akoakokiki/57/b2/j/o1080060915633288808.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250713/08/akoakokiki/57/b2/j/o1080060915633288808.jpg" alt="" width="1080" height="609"></a><div>まぁ、そんな先の未来よりも、今日の自分の体の心配をしないといけない私ですが。</div><div>昨日から、足に負担のない運動をちょっとだけ再開。</div><div>だいぶん足も痛みが少なく…痛いパターンがわかってきた？ので、スクワットやバックレンジでしたっけ…あんな感じの運動は避けて、腹筋や痛くない方法でのプランクなどで少しでも消費カロリーを増やせればなぁと思っています。</div><div><br></div><div>話は変わって。</div><div>最近の私。</div><div>きゅうりにハマっております。</div><div>暑い時にパリポリと食べるきゅうり、たまりません。</div><div><br></div><div>ポリ袋に縞々にして、一口大に切ったきゅうりを入れ、お酢、砂糖、醤油、ごま油でもみもみ。</div><div>半日もつければ、美味きゅうりのできあがり。</div><div><br></div><div>コレをおやつがわりにパリポリと。</div><div>がここのとこの私の幸せです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></div><br><p></p><p><br></p>
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<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 08:55:49 +0900</pubDate>
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<title>夏風邪？（娘）</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>今朝は、この時間からすでに娘も起きているあこです。</p><p><br></p><p>まずは今朝の体重</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250712/06/akoakokiki/62/81/j/o1080049015632792145.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250712/06/akoakokiki/62/81/j/o1080049015632792145.jpg" alt="" width="1080" height="490"></a><div><br></div>昨日久々に五穀七福に行ったので、明日の体重は増えるはず。<p></p><p>また、ゆっくり落としていこう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;">　</p><p>と楽観的な私。</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250712/06/akoakokiki/8b/f6/j/o1080081015632792149.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250712/06/akoakokiki/8b/f6/j/o1080081015632792149.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>焼き立てでめちゃくちゃ美味しかった〜<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24" height="24" alt="ラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>と、話は戻りますが。</div><div>娘、熱を出しまして、この時間から素直に起きてくれました。</div><div><br></div><div>昨日の夜中、なんか体熱いなぁと思っていたのが、ビンゴでした。</div><div>5時の時点で37.9℃。</div><div>頭痛も訴えるので、軽くパンを食べさせてカロナールを飲ませました。</div><div>夏風邪かな。</div><div>クーラーのせい？</div><div>室温27℃は低いの？</div><div>せっかく母が良くなったのに、娘。</div><div>早く元気になって欲しいです。</div><div><br></div><p></p>
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<pubDate>Sat, 12 Jul 2025 06:20:59 +0900</pubDate>
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<title>ヤッパリ熱中症だった</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。</p><p>今日は久々にいい感じで朝を迎えてるあこです。</p><p>そんな今朝の体重</p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250711/06/akoakokiki/40/21/j/o1080060315632362723.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250711/06/akoakokiki/40/21/j/o1080060315632362723.jpg" alt="" width="1080" height="603"></a><div>今月中に6の台へ突入して定着させねば。</div><div><br></div><div><br></div><div>ここ数日の体調不良、やっぱり軽いけど熱中症でした。</div><div>原因は夜中のクーラー。</div><div><br></div><div>電気代や色々考えて、タイマーで消してたのがわるかったらしい。</div><div>寝てるときは温度管理できないから、室温は一定に保ってたほうが◎なんだとか。</div><div><br></div><div>なるほどね～と思った私。</div><div>昨日からは夜中はタイマーを使わず、つけっぱなしにしました。</div><div><br></div><div>今回、たまたま私だけが体調不良を起こしましたが、一緒に寝ている娘は元気で良かった。</div><div>今日から少しずつ活動再開していきたいと思います。</div><div>まだちょっと頭痛は残ってるので控えめですが。</div><div><br></div><div>みなさんも、熱中症には十分お気をつけくださいね。</div><p></p>
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<link>https://ameblo.jp/akoakokiki/entry-12915811177.html</link>
<pubDate>Fri, 11 Jul 2025 06:39:35 +0900</pubDate>
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