akomama-1014のブログ https://ameblo.jp/akomama-1014/ ブログの説明を入力します。 ja 2020.2.2

最初の1週間は体重が全然へらず、
とりあえず体重だけ測定してる感じで
やる気無かったのですが

月1のレディースDAYと
ビセラを飲み始めた事で
ダイエットの意識が出てきて
体重が落ち始めましたお願いお願い


目標は子供の入園式に
マイナス10kg✨

大きな目標ですが
少しずつやっていけば
必ず成果が出ると信じてますグラサン

子供のオヤツの匂いに
欲が出そうですww

ダイエッターの皆さん
今月も頑張りましょうラブラブ
]]> https://ameblo.jp/akomama-1014/entry-12572166395.html Sun, 02 Feb 2020 12:49:05 +0900 2020.1.29

昨日より-0.4kg✨

落ちた落ちた👀💕
すごく嬉しい！

久しぶりの60kg台照れ照れ

食事制限すると
仕事中とても辛いショボーン

筋トレ、有酸素運動、半身浴
これを頑張ることに決めました♬

ちなみに今日、おにぎり食べる時に
カロリー調べたんだけど
ご飯1gが1.68kcalみたいです！
【参考】↓
50g    84kcal
80g    134kcal
100g  168kcal
130g  218kcal
150g  252kcal
180g  302kcal

【糖質】↓
ご飯100gで37gの糖質が含まれてるみたいですポーンポーン


程よく糖質制限をしようと
改めて思いましたイエローハーツ

一気に抜きすぎると
頭が回らなくなり
仕事にも影響して、記憶力も
落ちるので極端にしないように
皆さん気を付けましょうOK！！！！

では今からまた半身浴して
寝ます！

明日もダイエット頑張るぞ💪


]]> https://ameblo.jp/akomama-1014/entry-12571079982.html Thu, 30 Jan 2020 00:12:51 +0900 2020.1.28

今日の体重
70.3kg


今日仕事終わったら
届いてた【ﾋﾞｾﾗ】💕

効果あるのか分からないけど
とりあえず腸内を整えるのは
本当に大切だと思います♬

帰り着いてから
ゆで卵１つ食べて
半身浴して

そろそろ寝ようかな♬

今日の帰宅時間　23:00

]]> https://ameblo.jp/akomama-1014/entry-12570811071.html Wed, 29 Jan 2020 01:38:42 +0900 2020.1.27 もう太りたくない。
太らない。

その気持ちを忘れないために。。

体重70kg
今朝測ってないから分からないけど💦
ちなみに先週の体重が


自分に負けないように
頑張るのみ！

よかったら見てください♬ ]]> https://ameblo.jp/akomama-1014/entry-12570487283.html Tue, 28 Jan 2020 00:21:49 +0900