ご訪問頂きありがとうございます。

人生って

こんなに楽しい、こんなに幸せ♡

と思える毎日に♪

自己肯定感UPコーチ　はま子です

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

あなたは自分のことを

褒めたことがありますか？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

あなたは人に褒められたとき

どんな対応、どんな態度をしますか？

例えば

「○○ちゃん、すごいねーっ！」

「頑張ってるねーっ！」

って言われても

「そんなことないよ、私なんてまだまだ」

と返したり

「その服かわいいね！」

「似合ってる」
 

と言われても

「えーっ、そぉ！？

どうせお世辞でしょ！？」

こんな風に人の褒め言葉を

拒んでいませんか？

「えっ、本当ー！うれしいー！」

「ありがとう！」

と素直に受け取れますか？

他人に褒められても

素直に受け取れない

そういう人は

自分に自信がないから

素直に受け取れないんだけど

実は自分を

褒めることも苦手

私、こんなに頑張ったのに

やっぱりあの人の方が上だ・・・

と他人と自分を比べたり

もっとあの時こうするべきだった・・・

と過去に囚われ

自分の劣っている部分を探し

自己否定したり

自分を褒めるどころか

「私ってホントにダメ・・・」

とけなしてしまう

自信がある人はホントに

受け取るのが上手なんですよ

私、ある女性に

『○○さんはホントお綺麗ですよね』

って言ったら

『ありがとう、嬉しいわ』

とニコッと笑って答えるんです。

そして素直に受け取れる人って

異性からも好かれる

同性から見ても魅力的で

とても自信に満ち溢れていて

なんかキラキラして見えるんですよ

あなたもこんな女性に

なりたくないですか？

人からの褒め言葉を

受け取れるようになるために

どうしたらいいのか・・・

／

まずは自分で自分を

褒めるところから始めましょう♪

＼

例えば

仕事を終えた時に

『私、今日はよく頑張った！』

何かしたあとに

『やったーっ！できたーっ！』

『私ってすごいっ！』

これでいいんです

毎日ちょっとしたことでも

何でもいいから自分を褒める

一日一褒め

えーっ、自分で自分を

褒めるなんてなんだか

照れくさくてできないよ

そう思うのは最初だけ

やっていくうちに

「よし！」と気持ちが上がってくるし

今まで気づかなかった

自分の良い所に気づけたり

自分の良いところに

目を向けるようになって

前向きな考え方、捉え方になってくる

自分で自分を褒めることを

繰り返すことで習慣化されて

相手からの褒め言葉も

自然に受け取れるようになりますよ

さぁ、今日から

一日一褒めから始めよう

どうしても自分で

褒めるのが恥ずかしい

褒め方がよくわからないと思う方は

一度私とお話し

してみませんか？٩(ˊᗜˋ*)و

話すことで自分一人では

気づけなかったこと

見えていなかったものが

見えたり、気づけたり

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今日も最後までお読みいただき

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自己肯定感UPコーチ　はま子です

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自分を幸せにしたいなら

自分で人生の舵を切る！

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

あなたは今

自分の好きなこと

していますか？

自分のやりたい仕事

していますか？

私は今となっては

好きな時間に好きな所で

やりたい仕事をしていますが

以前の私は

やりたくもない仕事を

20数年続けてきました。

ここで働けば間違いないの

そう母親に言われ

逆らうこともできず

親に決められた会社に就職。

辞めたら

家族や周りの人から

何を言われるかわからない

どうして辞めたのと責められる

怒られる、叱られる・・・

そう思って辞めたくても

辞められず我慢して

続けてきました。

親の言うことは絶対！

言うことを聞いていれば

間違いない！

そう思っていたのもあるけど

でも本当は

両親の前では

いい子ちゃんでいたい

言うことを聞いていれば

親は機嫌がよくなる

そうやって

親の顔色をうかがいながら

生きてきたんだと思う。

あなたも

親や他人を気にして

どう思われるか気にして

自分の気持ちを

押し殺していませんか？

他人の目を気にしたり

他人の顔色ばかりうかがって

思うようにいかないのであれば

それは

自己肯定感が低い状態

私も自己肯定感が低い状態で

上昇することなく、ずーっと

低空飛行のままでした。

『でもそれって

いつまで続けるつもり？』

ってあるとき私、思ったんです。

『私もう４０だし

いつまで親の言うこと

聞かなきゃいけないの？』

『自分で決めちゃダメなの？』

『いつになったら自由になれるの？』

って考えるようになって

ずーっと考えてたら

今度は心の奥底から

『自分で決めたい！』

『もう自分の考えで生きたい！』

『もう誰にも縛られたくない！』

『自分の想うように生きたい！』

と押し殺していた気持ちが

どんどん湧き上がってきて

最後にたどり着いたのが

よし、会社辞めよう！

『辞める』と決断してからは

気持ちが吹っ切れたのか

親や周りのことを

気にすることより

ウキウキ、ワクワクの

気持ちの方が強くなって

退職してからは

まるで世界が変わったように

毎日がすがすがしくて

イキイキしてて

幸せを感じています

そして親の呪縛から

やっと解放されたという

思いと同時に

自分自身で自分のことを決めた

達成感がありました

自分で決意し、覚悟することで

自分の幸せは

自分で掴めるんだ

とわかりました。

私は今

”充実した人生を送りたい”

”自分らしくイキイキと輝きたい”

という女性をサポートするために

自己肯定感UPコーチング

という仕事をしています。

この仕事を始めてから

まだ一度も辞めたいと

思ったことがありません。

なぜなら

自分がやりたいと

自分で決めたことだから

私は子供に昔の自分のようには

なってほしくないので

”自分のやりたいことをしなさい”

と言ってきました。

逆にそれは

冷たい親なのかもしれません

親に頼らず苦労しなさいと

言っているようなもんですからね

でも

自分で決めることは大事

自分で自分の人生に

責任を持つ

子供たちは

自分のやりたいことを見つけ

それぞれ頑張っています。

私も子供に負けまいと

自分のやりたい仕事で

頑張ってます

自分の人生を

人任せにすることが

あなたにとって幸せですか？

あなたもやりたいこと

達成したい目標があるなら

それに向かってどんどん

突き進んでいって

達成してほしいと私は思います。

自分の人生、生き方を変えるのは

今からでも遅くはありません

自分で人生の舵を取り

これからの人生、

大いに楽しみましょ

誰かに相談したり

自分の想いを打ち明けることで

それが変わるための

踏み出す一歩に

なるかもしれません。

何か不安なことがあるなら

私と一度、お話ししてみませんか？

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幸せのカギは○○！

やってほしい簡単なこと♡

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

あなたは毎日笑っていますか？

笑顔でいますか？

それとも不安・不機嫌そうな

顔をしていませんか？

私は毎日笑ってます。

なぜって？？

笑顔でいると

なんだかウキウキ、ワクワクしてきて

嬉しくなってきちゃうんですよねぇ

するとなんだか幸せだな～って

感じてくるんです

反対に怖い顔をしてたら

怒りっぽくなりません？

気分もなんだか

ムッとした感じになりませんか？

昔の私は

いつも眉間にシワを寄せ

怖い顔をしていて

会社では

いつも不機嫌そうと思われ

影で怖いと言われていました

確かにその頃は

幸せと思ったことがありません

いつも怖い顔や

不機嫌そうな顔をしていたら

幸せも逃げていってしまいます

そうならないためにも

幸せを呼び込む

簡単な方法があります。

それは笑顔

鏡に向かってニッコリ笑う

簡単でしょ！？

心理学者のリチャード・ワイズマンの

”As if (アズイフ) の法則”によると

「人は楽しいから笑顔になる」

のではなく

「笑顔でいるから楽しい」

と言われていて

科学的に証明されています。

笑顔って

”人を幸せにする魔法”

だと私は思います。

幸せや喜びを感じると

自然に笑顔になるけど

楽しいことがなくても

笑顔でいれば楽しくなってくるし

なんだかウキウキと

幸せな感情が湧き上がってきて

幸福感を得ることができるんです

また笑顔には幸福感だけじゃなく

色んな効果があるんですよ

人を引き寄せる

免疫力が上がる

精神状態が改善される

やる気が出て前向きになれる

もちろん自己肯定感を

高める効果もあります

笑顔で過ごしているだけで

人を惹きつけたり

体も健康になって

幸福に満たされるなんて

笑顔ってすごいっ！

”女性が笑っているだけで

男性は喜ぶ

それが好きな女性であれば

なおさら

笑顔って見るだけで

癒される効果があって

好きな人が笑っているだけで

嫌なことを忘れてしまうことができて

ストレスが解消されるほど

癒される”

笑顔にはこんな素晴らしい

効果があるんです♪

笑顔はみんなを癒し

あなたも幸せに満たされる

だけど、辛くてしんどくて

笑顔になれない日だって

あると思う

そういうときは無理しないで

少しずつでいいから

笑顔になればあなたの気持ちも

前向きに変わっていくから♪

 【笑う門には福来る】

笑顔であなたも周りのみんなも癒して

幸せをたくさん増やしていきましょ

なんか気持ちがモヤモヤしていて

笑う気にもなれない・・・

コロナ禍だし、色々悩みがあって

笑ってなんかいられない・・・

色々な悩みがあると思います。

そんなあなたを笑顔にしたい！

私とお話ししてみませんか？

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今日も最後までお読みいただき

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人生って

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と思える毎日に♪

自己肯定感UPコーチ　はま子です

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

そもそも、あなたは

何をされてる方なの？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

今私は

自己肯定感UPコーチ

として活動していますが

そもそも

自己肯定感UPコーチって何？

って感じですよね

定義がさまざまなんですが

コーチとは・・・

“対話によりクライアントの

内にある想いを引き出し

目標を達成させるためのサポートをする”

自己肯定感とは・・・

“自分はできるんだという自信を持ち

自分には価値があると認める気持ちのこと”

そんなはま子流の

自己肯定感UPコーチング

とはどんなものなのかを

お伝えしようと思います♪

簡単に言うと

自己肯定感を高めながら

コーチングを通して

あなたの魅力や強みを引き出し

目標を見つけゴールまで導くお手伝い

　　　　+　

オラクルカードを使って

あなたに今必要なメッセージを

天使から受け取りアドバイスする

ということをしています。

（簡単に言ってないかな）

他人と自分を比べて

落ち込んだり

他人にどう思われているか

気にしたり

頑張っているのに

なかなか思うように

いかなかったり

「どうせ私には無理」

「私なんて・・・」

と自己否定や

「自分はダメ人間なんだ」

「私は幸せにはなれない」

と思い込んでいる人はいませんか？

このようなことに

もし苦しんでいるのなら

今あなたの状態は

自己肯定感が低い状態。

自己肯定感が低い状態だと

自分自身に自信がなく

自信がないから

何をやってもダメだと思い込み

やる気も起きないし

毎日が楽しい

毎日が幸せと思えない

しかし

自己肯定感は

いつからでも、今からでも

高めることができるんですよ

自己肯定感が高まってくると

自信がつき

自信がつくことによって

前向きに行動することが

できるようになる。

すると

何かに挑戦したい

何か目標を達成したいと

やる気も沸いてくる

なので私のセッションでは

まず自己肯定感を

高めるところから始め

そこから対話を重ねながら

あなたの内なる想いを引き出し

新たな目標や

明確になった目的まで

あなたが自分の考えや行動で

ゴールに向かって走っていけるよう

一緒に伴走し

そして必要に応じて

オラクルカードの助けを借りて

あなたに今必要なメッセージを

天使から受け取りアドバイスして

あなたの背中を後押ししていきます。

自己肯定感を高めながら

コーチングで

対話をすることによって

自分の思考の癖がわかり

ものの見方や考え方

捉え方が変わります。

行動が変わり

人生が変わっていきます。

モヤモヤしていたことが整理され

何が起きても大丈夫と

自信を持つことができます。

自分の目指す方向がわかり

それに向かって進むことができます。

前向きになり充実した毎日を

送ることができます。

あなたも

どうせ私なんて…

私にできるわけがない…

私は幸せになる価値がない…

頼まれたら断れない…

いつも我慢してしまう…

頑張っているのに、うまくいかない…

このままこの生活が続くのかな…

などの悩みや苦しみから卒業しませんか？

もし

この悩みや苦しみから卒業したい！

ネガティブ思考をどうにかしたい！

自己肯定感を高めたい！

自分を変えたい！変わりたい！

何か目標を見つけ達成したい！

などなど

そう思っている方がいれば

私はそのお手伝いを

させて頂ければと思います

一生に一度の人生

あなたはこれから

どんな生活がしたいですか？

どんな人生を送りたいですか？

どんな目標を達成させたいですか？

自己肯定感を高めるにも

自分の知らない

内なる想いに気づくにも

何がしたいのかを

見つけるにも

自分のことを知らなけらば

何をどうしたらいいのかも

わかりません。

なので自分のことを

知ってほしいと思い

『自分を知るための

自分質問ワーク』

を作りました。

今ならお友達登録特典として

プレゼントしていますので

もし自分のことが知りたい方は

受け取って下さいね

自分を知り

そこからあなたの人生が

開かれていきますよ

この出逢いが

あなたの幸せな人生に向かって踏み出す

第一歩にないますように٩(ˊᗜˋ*)و

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

あなたが変わりたいと

思う時期（とき）

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

人生には必ず

“ターニングポイント（転機）”

というものがあり

それが良い方向に

向かう場合と

望まない方向に

向かう場合があります。

私のターニングポイントで

心に残っている出来事が2つ

一つ目は

離婚

二つ目が

20数年勤めていた会社を

辞めたこと

この二つ目が

一番人生が変わった出来事で

私を大きく変えました。

もちろん、良い方向にね

就職、結婚、出産、離婚など

それだけがターニングポイントと

いうわけではなく

『自分を変えたい』『変わりたい』と

思っている今があなたにとっての

ターニングポイントかもしれません。

ターニングポイント（転機）と聞くと

大きな出来事と思いがちですが

小さな出来事でも

ターニングポイント（転機）に

なることだってあります。

それに自分が

気づくか気づかないか

そのターニングポイントに

気づかなければ

変わることができないと

言われています。

もしかしたら

今までの人生の中で

「大した出来事ではない」

と感じていたことが

あなたの人生を変えるような

転機があったかもしれません

人生の転機は

常に自分の中にあります。

ターニングポイント（転機）を

見つけるためには、まず

自分自身に問いかけること

問いかけ続けることによって

小さな変化が生まれます。

その変化＝サインです。

もし

ターニングポイントの

サインが小さくても

『私のターニングポイントはこれだ！』

と気づいたら

迷わず勇気を出して

そこへ飛び込んでいって下さい。

それが人生を変えるコツです

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

すぐに、ラクに、簡単に

願いは叶う！？

叶えたければこれをする！

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

「このサプリを飲むだけで

マイナス10キロ！」

「食事制限なし！」

「運動必要なし！」

「性別、年齢関係なし！」

こんな広告を

目にしたことありませんか？

この広告を見るたびに

「この前のサプリはダメだったけど

今度こそは！今度こそは！」

と、いつも飛びついていた私

結果は・　　・　　・　　　　チーーーン

中には2キロくらい

痩せたのもあったんですが

それ以降は全く痩せない・・・

やっぱり、ジム行ったり

運動して食事制限しないとダメか・・・

そう思う日が１年、２年と続き

あるとき

自分のやることなすこと

すべて嫌になって

こんな自分もう嫌！

太っている私も大っ嫌い！

変わりたい！

自分を変えたい！

そう強く思い、

私は自分の意識や考え方、

行動を変えていく方法を学び始め

それと同時に

ダイエットを始めました。

今度はサプリなんかに頼らず

ウォーキングと糖質制限。

前までは

「あー、しんど」

と思いながらウォーキングをしていて

「昨日ウォーキングしたから、

今日これ食べちゃえ」

「今日歩くのやめて明日歩こう」

など、とても自分に甘く

いつも3日坊主で終わっていました。

（1日で終わったこともある）

しかし今回は違います。

『絶対変わる』

と自分自身に覚悟を決めたから。

そして、なんと２ヶ月で

10キロ瘦せたんです！！

あっ、すいません

ダイエットが成功したことを

自慢したいわけじゃなくて

ただ自分を変えるために

やっぱり努力は必要だということが

身にしみて感じました

努力＝行動です。

行動をして

はじめて結果として表れる。

自分が行動しなければ

変われません。

願ったり、想うだけでは

変われないし、幸せにもなれません。

すぐに、ラクに、簡単に

願いなど叶いません。

自分の思考・考え方、

行動を変えたから

今私は毎日がとても幸せに感じ

充実した日々を過ごしています。

今でもウォーキングは続けています。

健康のためにね

公園でウォーキングしながら、

『風が気持ちいい♪』

なんて思ったこともなかったのに

思うようになり

『なんか幸せだな～、

今日も一日ありがとう♪』

と思うようになりました。

気持ちもワクワクしてきて

『あっ、自己肯定感上がってるな』

と感じられるし

考え方が変わると

ものの見方、捉え方が変わって

自分も変わったなぁと

実感できて面白いですよ٩(ˊᗜˋ*)و

あなたも自分自身に

覚悟を決めて行動する。

そうすることで

ダイエットも成功するかも！？

なんちゃって

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

幸せを願っていても

○○しないと

幸せになることはできない

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

ありのままの自分と向き合うために

自分のことを知るほかに

大切なことは

自分を信じる

自分のことを受け入れる

自分を許す

自分を大切にする

その中で今日は

自分を大切にすること

についてお話したいと思います。

あなたは自分のことが

好きですか？

大切にしていますか？

自分のことを後回しにして

他の人のことを何でも

優先にしていませんか？

他のブログでも同じように

自分を大切にするには

”ご自愛すること”

と書いてあると思いますが

でも、

本当にこれは大事！

幸せになるためにはまず

自分を好きになること(ღˇᴗˇ)｡o♡

”幸せになりたい”と願っていても

自分自身に不満を持っている人が

幸せになることはできないのです。

自分自身を好きなるって？

どうやって自分を

大切にすればいいの？

って思いますよね。

前にもお話ししましたが

まずは自分のことを知ることが大事。

あなたにとって

何が嬉しいのか、楽しいのか

好きなのか、幸せなのか

を考えてみて。

それがわかったら

『嬉しいこと』『楽しいこと』

『好きなこと』『幸せなこと』

を自分にすればいいのです。

美味しいものを食べたり

オシャレをしたり

美容院やエステに行ったり

映画を見に行ったり

　　　・

　　　・

　　　・

ウキウキしたり

ハッピーな気分になれば

心にプラスのエネルギーが貯まって

自己肯定感も上がります

それともう一つ

他人を優先にしないで

自分を一番に

優先すること！

他人を優先していると

自分の幸せを逃してしまいます。

自分を大切にする人は、

人からも大事にされます。

自分を愛することで

人からも愛されるようになります。

自分に幸せをあげながら

幸せの器を作っていき

そしてその器ができていくと

人からの愛も

受け取りやすくなりますよ

他人に幸せにしてもらうのではなく

自分で自分を幸せにする。

自分の喜ぶことをして

心にプラスのエネルギーを

貯めながら

幸せへと突き進みましょ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

 ただそこに向かえば

 あなたの人生は大きく変わる

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

私の人生、

想い描いていたのと違う。。。

こんなはずじゃなかった。。。

子供の頃、大人になったら

看護師さんになりたい！

先生になりたい！

ステキなお嫁さんになりたい！

など夢見たことがあったはず

なのに今は

自分の想い描いたような人生は

送れていない

”こんな生活がしたい”

”こんな人生を送りたい”

と願ったり、想っていても

変わるわけないし

私の人生ってなんだろう。。。

SNSでは

夢を叶えたり、好きなことをして

輝いている女性がいっぱいいる

私もこんな素敵な女性に

なれたらなぁ。。。

でも何がしたいのか

自分でもよくわからないし

なんの取柄もない

私には無理かぁ

いいえ

今からでも遅くはないですよ＾ ＾

いつからでも、何歳からでも

人生はやり直せます。

『変わりたい！』

と思っているのなら

あなたは今

ターニングポイント、転機を

迎えているんだと思います。

今までと同じ考え方

今までと同じ行動をしていれば

これからの人生も

なんの進展もなく

ズルズルと何も変わらない

毎日を過ごすだけ

少し考え方を変えて

行動を変えることができれば

あなたの人生は

大きく変わっていきます

あなたはこれから

どうしたい？

どうなりたい？

願っている夢や

望む現実、未来に背を向け

あきらめるのではなく

大事なのは自分が

『どうしたいのか』

『どうなりたいのか』

まずはそこを考えてみて

欲しい答えは自分の中にあるから

『人生は一度きり！』

「私はこうなりたい！」

「自分が想う人生を歩みたい！」

「輝いて、生き生きした人生を送りたい！」

「自分とうまく付き合いながら楽しく過ごしたい！」

という、想いがあるなら

私はそのお手伝いを

できればなと思っています

｡*୨୧･･････････････････････････････････୨୧*｡

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自分を変えるにも

何かを始めるにも

理想の人生を送るにも

まず自分のことを知らなきゃ

何がしたいのか

何をしたらいいのか

何からやればいいのかが

わからないですからね

ぜひ使ってみてください

そして

プレゼントだけでなく

このままでいいのか自分でもわからない・・・

これって自己肯定感が低いの？

とにかく悩みを聞いてほしい！　　

など

私に聞きたいこと

聞いてほしい事があれば

どんな小さなことでも

構いませんので

気軽にお問い合わせや

ご質問してくださいね

（※すぐにお返事できない場合が

ございますが予めご了承願います。

２４時間以内にお返事させて頂きます。）

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୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

時間が”ナイナイ”から

時間を作り出す

ちょっとした方法

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

一日は24時間。

あなたは時間が足りていますか？

自分のやりたいことがあるのに

あれもしなくちゃ

これもしなくちゃ

あっ、これもやらなくちゃ

など

しなければいけないことが

たくさんあって

自分のやりたいことができない

24時間じゃ足りない

って、毎日時間に追われていませんか？

でも時間って

作り出すことができるんですよ

時間を作るのに

よく言われているのが

1日や1週間の

スケジュールを把握する

とか

今日のやりたいことを書き出す

やりたいことに優先順位をつける

などですが

それは後日改めて書くとして

今日は簡単にできる方法

ここでクイズです　ジャジャン

男性にはない

女性にある才能

とは何でしょう？　カッチッ、カッチッ

なんだかわかりますか？

それは

一度に複数のことを

こなせる能力　です。

あなたもこんな経験

したことないですか？

料理や洗い物をしながら

テレビを見たり

仕事をしながら

お昼何食べようか考えたり

週末の予定を考えたり

一方男性は

一度に一つのことしか

集中できないんですって

男女の脳の構造が

違うからなんだけど

テレビを見ているときに話しかけても

男の人って聞いてないことないですか？

それは一つのことにしか

集中できないからで

テレビに集中しているから

他のことに意識が向かなくて

全く聞いてない

だから女性には

こんなすごい才能があるのに

使わないのって勿体ない！

私は雨が降らない限り、

毎日ウォーキングをしていて

ウォーキングをしながら

いろいろなことを考えています。

主に考えているのが

今日のブログ

どんなこと書こうかとか

晩御飯何にしようとか

するといろんなことが

浮かび上がってきて

帰ってからやりたいことが

どんどん捗るんですよ

あと

歯を磨きながら

スクワットとかつま先立ちとか

お風呂で半身浴しながら

本を読んだりとか

何かしながら何かやる

案外２つのことを

同時にできるもんですよ♪

ボーっとソファに座って

「今日何食べよう」って考えたり

テレビをただ見ているだけの

時間が勿体ない

何かをしながら考えれば

次に何をしようか取り掛かれるし

いっぱいやりたいことがあれば

それを重ねる。

そうすることで時間も短縮できるし

一石二鳥ですよ

それに

”やりたいことができたー”

っていう達成感もあって

自己肯定感も上がるし

時間が”ナイナイ”ではなく

時間は”作り出す”もの

あなたも何かしながら考えたり

やりたいことを同時に行ったりして

時間を作り出してみては

いかがでしょうか

というお話でした♪

この話を

信じるか信じないかは

あなた次第

｡*୨୧･･････････････････････････････････୨୧*｡

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何がしたいのか

何をしたらいいのか

何からやればいいのかが

わからないですからね

ぜひ使ってみてください

そして

プレゼントだけでなく

このままでいいのか自分でもわからない...

これって自己肯定感が低いの？

とにかく悩みを聞いてほしい！　　

など

私に聞きたいこと

聞いてほしい事があれば

どんな小さなことでも

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自分を変えるにも

何かを始めるにも

理想の人生を送るにも

まず自分のことを知らなきゃ

何がしたいのか

何をしたらいいのか

何からやればいいのかが

わからない

そこであなたに

自分のことをもっと知ってほしくて

このワークを作りました。

書き出すことによって

気づけなかったことに気づけたり

新たな自分を発見出来たり

客観的に自分を知ることができ

自分の価値観や思い込みも

知ることができます。

「やらなきゃ」という気持ちじゃなく

「やってみようかなぁ」と気軽な気持ちで

取り組んでみてください。

自分のペースでいいですからね～

焦らず時間をかけて

書いていってください

『自分のこと知ってるようで

知らないかも』

『自分のことなんて考えたことない』

そんな方に

ぜひ、このプレゼントを受け取ってもらい

なにか一歩踏み出すきっかけになればと

思っています。

まだ知らない自分を知るために

役立ててくださいね～

そして

プレゼントだけでなく

これって自己肯定感が低いの？

とにかく悩みを聞いてほしい！　　

など

私に聞きたいこと

聞いてほしい事があれば

どんな小さなことでも

構いませんので

気軽にお問い合わせや

ご質問してくださいね

（※すぐにお返事できない場合が

ございますが予めご了承願います。

２４時間以内にお返事させて頂きます。）

他の人には見られないのでご安心ください。

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます^ ^