ドレス着なきゃなのにー！！👗

というわけで、ダイエット。(>_<)

葉物野菜を買い込みました。

右はレタスでチョレギサラダ風。

醤油＋酢＋胡麻油＋韓国のり

左はキャベツ、玉ねぎ、大根。

味噌＋マヨネーズでいただきました。

そうそう。

最近ディップにはまってます。コンビ二で買ったのが美味しくって！生野菜をぽりぽり…ウサギになった気分♡

✳︎味噌ねーずディップ

味噌:マヨネーズ＝1:2に炒って粗く刻んだくるみをまぜる！

→来週はキャベツweek

①塩昆布あえ

②マスタードマリネ

③アンチョビキャベツ

④クミンキャベツ

⑤お好み焼き風

いろいろ試してみたい〜♡♡

明日からお仕事！少なめですがつくりおきしました。暑くなってきたので食中毒気をつけないと(((((°°;)

①大根のチヂミ

→チヂミはじめてつくりました！もちもちしてて腹持ちよさそう♡

大根が安くて丸々一本買ってしまったので入れました。

残りはどうやって消費しようかな〜

②小松菜と人参のゴマ炒め

→彩りがよい！小松菜は茎と葉で時間をずらして炒めました。

③たらのカレームニエル

→半額のたらをゲット。柔らかくて美味しいです！

④きのこのバター醤油蒸し

→バター&醤油の最強組み合わせ。電子レンジで簡単につくりました♡

父が来るはずでしたが、来られなくなったため代打で。

70代には到底見えない！スタイリッシュでカッコ良いし、ギターもピアノも上手すぎるし、お茶目なところもあって可愛い！

人気が出るはずです💫

コンサートではビートルズの曲がたくさんあって嬉しかった🌷

Hey Jude、Yesterday、Let it Be、Can't Buy me Love、We Can Work It Out…。

ほんとに名曲揃い！コンサート終わったあともずっと聴いてます🎶

その日は登場しませんでしたが、私はビートルズの曲ではIn My Lifeが大好き。間奏が特にお気に入り。あのノスタルジックな感じたまらないんです。

良い思い出になりました♡

コンサートの非日常感は気持ちが高ぶるし、ほんと楽しいです✨✨

さて、連休前最後の出勤。今日の仕事終わりから遊びの予定が詰まってます！

頑張ろう💡

新宿中央公園でランチ！

最近はぽかぽか陽気で過ごしやすくて嬉しいです☀️

ごはん食べて、読書して、そのままお昼寝したい気分になりました〜

小川糸さんの『食堂かたつむり』読んでいます。普段はミステリー小説が多いですが、ほのぼのとしていて良いです♡

何よりも、もっと食べ物に感謝しようと思える、今の自分にぴったりな本です。

今日はとっても忙しい日ですが、お昼休みはリラックスできました☺️

都会の緑は良いですね！！🌱

今日のお弁当。ほうれん草のお浸しは卵と牛乳を足して電子レンジでキッシュ風にしました。

人と久しぶりに真剣に恋愛話をして、色々と疎かになっていた彼氏との関係をもっと頑張ってみようかな〜と💫

弱音や本音を吐ける人と語り合うと毎回良い収穫を得られます🌾

さて、週末のつくりおき。

①きのこ炒め

→ウォータースチームで油を使わずに作りました。玉ねぎきのこにお豆腐青菜でボリュームアップ！

②切り干し大根

→こちらもウォータースチーム。玉ねぎや切り干し大根の力で薄味でも甘くて美味しい！♡

③ほうれん草のお浸し

→ビタミンたっぷり。勿論そのままでも美味しいですが、お弁当に入れるときには色々アレンジできて便利です。

④さけのごまだしマリネ

→最近マリネが大好き。さけのピンクとピーマンの緑が鮮やか〜！

⑤サバのハーブ焼き

→粒マスタード&バジル&お酢で香りが良く満足。ハーブとかスパイスを上手く使いこなしたい！

⑥無限ピーマン

❶ピーマン4、ツナ缶、胡麻油大1、粉瘤中華出汁小1、塩胡椒を混ぜます

❷電子レンジで4分加熱で完成！

そろそろ健康診断もあるので頑張ってダイエットします…。綺麗になってリア充な夏を迎えたい〜🌺

カフェだし、夜は空いてるかな〜と思いましたが、、並んでた！

さすが人気店です💫

抹茶フォンデュいただきました。

濃くてとっても美味しい〜♡

最後の最後まで、舐めまわしたくなるぐらい😻

神楽坂レベル高い〜♡

とっても満足な金曜日の夜でした。