目玉焼き

ブロッコリー

切り干し大根のはりはり漬け

白菜と鯖缶の味噌汁

納豆

ご飯抜き

帰りにうどん屋さんでランチ

海老天は主人と息子にあげました。

ごぼう天は好きなのでたべちゃいました。

うどんはダメなんだけど。。。

夕飯は家で。

芋煮とトマトのみ

芋煮の中に入れた大根。冷凍したら、味が染み込むらしいので、やってみたけど、やっぱりちょっと食感が悪い気がする。

夜は19時までにご飯食べるようにします！！

ただいまの体重

75kg

やってみよう

60kg→75kg

こんなに醜い身体になりました。

増量なう。

あれれっ？なんで痩せてないのかな。

おっかしいな！

おやつも食べてないし、アルコールもやめてるのに。

ただ、お米を食べたか？

んーパンも食べたな！

やはり、炭水化物がダメなのかも。

なんか、やっぱ、毎日体重測らないと、ダメかも。

我慢してるぶん、痩せてる気分になってたもん。

また、一週間、ブログを更新しておりませんでした。

ベーコン＆チーズいり玉子とじ

納豆

ピーマンの佃煮

今日はおまわりさんの日らしいですね。

うちのお嬢さん、警察官を目指して、頑張って勉強しております。

陰ながら応援するしかありませんが。

私はダイエット、また頑張ろうと決意。

ブログ再開です。

今回のダイエットはジムのトレーナーからの指導

昼御飯に炭水化物を取っていいのと。

夜、ノンアルコールやハイボールなら飲んでいいというもの。

でも、おやつは抜き！！

さぁーがんばるぞー

朝ごはん

プロテイン

きゅうりの浅漬け

ベーコン入りスクランブルエッグ

ブロッコリースプラウト

昼ご飯（社食）

冷しゃぶサラダ

揚げ出しとうふ

キャベツの味噌汁

夜ごはん

スモークチキン

ノンアルコール

にんにく味噌きゅうり