aksea-21の怒ったり笑ったり

アンガーマネジメント、現在挑戦中のキャリアコンサルタント試験勉強に関連する記事や趣味の漫才鑑賞の記事を書いていきます。よろしくお願いします。 ja 感情日記⑩ 本日届く予定の荷物を家で待っていたら、配達業者から「不在のためお届けできませんでした」とのショートメールが届いた。

慌てて郵便受けを見たが不在票は無かった。

○怒り度

3点

○感情

驚き(家にいたし、インターホンもならなかった)

不安(荷物届くかな)

○行動

前提として、我が家と類似した住所がいくつかあり、家自体も入り組んだところにあり、わかりづらい。

前提をふまえ①〜③を実施

①「我が家はわかりづらいから間違って別のところへ行ってしまったのかもしれない」

「この時世、少ない人手で頑張ってくれている」と配達の方の立場を想像

②再配達依頼のためショートメールしてきた電話番号に連絡

→時間を空けて2回連絡したがつながらず。

③ネット上で再配達の手続をした。

○結果

再配達を心待ちに待機

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12594093084.html Sat, 02 May 2020 17:28:10 +0900 感情日記⑨ 趣味で習っているドラムのレッスンにて、思うようにリズムを叩けない

○怒り度

瞬間:6度

その後:4度

○感情

悔しい、不愉快、嫌だ

○行動

1.眉間にシワを寄せて歯を食いしばる

2.「初めてやるリズムなんやから」「まだ慣れてないんやから」と言い聞かせる

○結果

怒りを感じた瞬間は、スティックを地面に叩きつけたい衝動に駆られたが、歯を食いしばって、言い聞かせていたら、怒りは減少した。

しかし、残った怒りを収めきれず、ドラムのシンバルやタム(太鼓みたいなやつ)にぶつけて大きい音を出した。

一瞬スッキリはしたが、講師の先生がピクッとなっているのを視界の端でとらえ、まずいことをしたと思い後悔した。

○どうすればよかったか

水を飲む、トイレに行くなど、ドラムから一旦離れることで怒りを感じた出来事から意識を逸らす

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12587392516.html Sun, 05 Apr 2020 18:42:40 +0900 感情日記⑧ 電車に乗っていて乗り換え駅から2駅乗り過ごして、乗り換え駅に戻ってきたら、次の乗り換え電車が来るまで15分待ちだった。(他の方面の電車は5分刻みで来ている)

○怒り度

10点満点中5度

○感情

悔しい、焦り、がっかり、(乗り過ごした自分にも、他方面と比べてなかなか来ない電車にも)ただただむかつく

(15分待ちにより、次の用事まで間に合うが余裕がなくなってしまうため、よりイライラしやすくなっている)

○行動

イライラしても電車こないし、ブログにこのことを書いてアップすることで待ち時間を有意義なものにするとともに、書くことで冷静になろうとした。

○結果

ブログ記事を完成できた。

書いている間にイライラが落ち着いてきた。

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12583824907.html Sat, 21 Mar 2020 21:09:52 +0900 SUZURI グッズ製作②

SUZURI グッズ製作第2弾

「描きたい存在を描きたいように」

ご興味のある方いらっしゃいましたら下記URLよりアクセスしていただけたら幸いです^ - ^

描きたい存在を描きたいように

https://suzuri.jp/neconomatatabi ]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12582419767.html Sun, 15 Mar 2020 21:49:21 +0900 2020.2.24 プレミアム∞ネタライブ 2020.2.24 ∞ホール　プレミアム∞ネタライブ

渋谷にある吉本の若手の劇場、∞ホールにて行われたプレミアム∞ネタライブに行ってきました！

○前説

かざみどり

○出演者(順不同　敬称略)

(自分の見た印象で題名つけてます)

コロコロチキチキペッパーズ　「なんでやねん」

おかずクラブ　「転校」

KOKOON 「一人勝ち」

ZAZY 「もうすぐ春ですね♪」

うるとらブギーズ　「もれちゃう！」

しゅんしゅんクリニックP 「踊りと字幕」

バビロン　「マッスルボディとマシュマロボディ」

男性ブランコ　「赤い実はじけた！」

相席スタート　「人気がない自分にサヨナラ」

すゑひろがりず「御意！」

デニス　「不安」

ネルソンズ　「どっちを倒すか⁉︎」

ゆにばーす「ババ上様」

マヂカルラブリー　野田クリスタル　「絶妙なゲーム」

バンビーノ　「最後にちょっとだけ」

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12577629942.html Tue, 25 Feb 2020 08:50:01 +0900 誰かこんなアプリを作って！

カフェ・喫茶店の混雑を検索できるアプリ(「カフェ混み」(仮称))

○概要

自分の現在地や目的地周辺にあるカフェ・喫茶店の混雑状況を把握できる

○効果

1.「行ってみたらいっぱいだった」というガッカリ感、ストレスを回避できる

2.カフェ・喫茶店難民状態(カフェ・喫茶店を求めさまよう状態)を回避できる

3.カフェ・喫茶店業界全体で取り組むことでカフェ・喫茶店を利用したいお客さんの取りこぼしが減る

4.うまくいけば他のサービス業での展開や他のサービス業を巻き込んで全サービス業を対象としたアプリに発展できる可能性がある(店舗混雑状況検索アプリ「混みナビ」(仮称))

(駅や公共施設のトイレの混み具合をお知らせとかでも使えそう)

○特徴

カフェ・喫茶店の種類(○○カフェ、○○珈琲、カフェ○○ etc)にかかわらず、場所・地域単位で混雑状況を横断的に検索できる

○ハードル

1.利便性を高めるには業界全体でこのアプリに参入してもらう必要がある

2.リアルタイムで状況を把握するために、

・店員がこまめに店内を把握する手間

・店内カメラを設置し、その画像をAIの技術で人の有無を画像解析するなどの設備の導入

が必要

3.アプリが表示した混雑状況と実際行ったときの混雑状況が違っていて(店ないしアプリの制作会社が)文句を言われる可能性がある

ありそうでない、なさそうであるようなサービスですが、あると便利かなと思う今日この頃。

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12573523181.html Fri, 07 Feb 2020 22:18:56 +0900 感情日記⑦ 感情日記⑦

○出来事

貸し会議室で、自社主催の会議を行う予定をしていて、前日に会場宛てに荷物を郵送したが、郵送後に荷物の入れ忘れが発覚した。

○怒り度

4点

○感情

悔しい、がっかり

○行動

1.今自分がイライラすることで、荷物の入れ忘れが解決するのか、問いかけた

↓

2.解決しないという結論になった

↓

3.解決するにはどうすればよいか考えた

ア.当日会場に持参する

イ.追加の郵送

ウ.入れ忘れた荷物なしで会議に挑む

↓

4.ウは無理だ。イも時間的に厳しい

↓

5.「ア.当日会場に持参する」を選択

部署内で相談し、手分けして持っていくこととなった。

(解決した安堵感と一抹の悔しさが残った)

(郵送の準備が当日になったことで最終確認が疎かになった。前日までに完了して当日最終確認できるようスケジュール管理を見直そうと思った)

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12573347736.html Thu, 06 Feb 2020 09:30:47 +0900 新しいこと始めます

グッズの製作・販売サイト「SUZURI」にてオリジナルデザインのグッズの製作・販売を始めてみました^ - ^

「neconomatatabi」という名前で随時作品をあげていきます。

ご興味のある方は是非お立ち寄りください♪

↓

SUZURI neconomatatabi のURL

https://suzuri.jp/neconomatatabi ]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12572269808.html Sun, 02 Feb 2020 19:58:41 +0900 感情日記⑥ 感情日記⑥

○出来事

電車内にて大声で話をしている人がいた

○怒り度

2点

○感情

不愉快、嫌だ

○行動

「意識を逸らす」

1.車両を移動する

→車内が混んでいて移動しにくく、断念

2.音楽を聴いてシャットアウト

→イヤホンを忘れていて断念

「逆に意識する」

3.話の内容を想像する

→「一体どんな話をしているのだろう」と興味を持つ

○結果

不快さは軽減された

プライベートの混み入った話をしていることが判明

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12570219656.html Mon, 27 Jan 2020 08:25:30 +0900 感情日記⑤ 感情日記⑤

○出来事

知人が出演するライブで知人からライブ映像の撮影を頼まれて撮影したが、うまく撮れていなかった

○怒り度

4点

○感情

悔しい

(申し訳なくて)つらい

○行動

1.過ぎてしまったことであり、うまく撮れなかった状況を変えることはできないという現実を受け止める

2.うまく撮れなかったことを詫びる

3.次回からは事前にどんな風に撮って欲しいのか詳細を確認して、ライブ前にも試し撮りをして万全の状態にする

]]> https://ameblo.jp/aksea-21/entry-12567194514.html Sun, 12 Jan 2020 17:40:04 +0900