東京都緊急事態措置に伴う要請により、4月11日から5月31日まで休館とします。

事態の終息と皆様の健康と安全を願っております。

最近の練習風景です。

マット運動、VO2MAXサーキット、二人組での基礎体力トレーニング、

ストレッチ、ブリッジでウオーミングアップ。

これだけでも十分な運動です。

基礎体力と身体機能が向上。

レスリング以外のスポーツでも通じる能力が得られます。

タックル、投げ技、寝技の打ち込みをたくさん繰り返すことで

神経系が発達し細かい動作、素早い身体の使い方が身につきます。

スパーリングは怪我をしないことを最優先。

強い者と弱い者で分けません。

弱くても負けても失敗しても何かのせいにしないかぎり、

その子は弱い者ではないです。

自分がなぜ勝てないか、なぜ失敗したかを認めて考えることができれば、

そこから教訓を得てどんどん成長していけます。

来年からは柔術の動作も取り入れて練習をします。

茨の道を行け、

一寸先は

夜明けです。

子どもの資質は努力次第で伸ばすことができます。

はじめは、タックルがうまくできなくても、マット運動ができなくても

心配ありません。

生まれ持った才能、適正、興味、気質は一人ひとり異なりますが、

努力と経験を重ねることで、誰もが大きく伸びます。

名だたるスポーツ選手の中にも

幼少期は非凡な子どもといわれた人も多くいます。

世界的な名選手であるバスケット選手も、

子どものころは運動神経が鈍くてさまにならなかったそうです。

往年の大女優森光子さんも、才能がないから女優の道は

あきらめなさいと諭された経験があるそうです。

才能は磨けば伸びるという信念が、どれだけの情熱を

生み出すかわかります。

その気になれば能力はどんどん伸ばすことができます。

思い通りにいかなくても、うまくいかないときこそ、

粘り強く頑張りを見せることが大切です。

新しい挑戦をせずに、うまくできることばかりやっていても

発展はありません。

ゲノムとは遺伝子、染色体合成された言葉で

DNAのすべての遺伝情報のことです。

遺伝とは、顔が似ている、運動神経があるない、

ある病気にかかりやすいといった

親の生物学的な特徴が子どもに伝わることです。

最初からキラリと光るものがなくても、コツコツと時間をかけて

自身の技能を磨いていけば

能力は驚くほど伸びます。

それが潜在能力です。

努力こそが人を賢く有能にさせます。

強いパワーを持つことは、結局のところ心の持ちようです。

それを変える力のカギは

子ども自身がガッチリ握っています。

努力するという才能に勝る才能はありません！

才能素質にかかわらず努力次第でアンドロイドになれます！

体験、お問合せはお気軽にこちらから！

骨は、負担がかかるほど骨を作る細胞が活発になり、強くなる性質があるそうです。

柔道やレスリング、体操、ウェイトリフティング、エアロビクスといった飛んだり跳ねたりすることで

骨に刺激をあたえ、負荷を大きくすることで骨密度を上げる効果が高く、将来の骨粗しょう症の予防に

つながります。

幼少期から骨密度を高める運動を習慣化することが大切です。

人間は骨だけではなく、心も折れるときがあります。

レスリングでハードな練習をしてつらい練習に耐えれば強く折れない心が

つくられるかと聞かれることがあります。

きつい練習をしたからといいって折れない心がつくられるわけではありません。

つよい折れない心とは、

コツコツと長く、休まず、自分の決めたことを続けることで養われます。

毎朝6時に起きる

宿題は必ずやる

歯は毎日磨く

毎週練習は休まない

そんな小さなことと思える習慣を決めて続けることで

強い折れない心がつくられます。

よそ見をしながら小石につまずき転んだだけで

風が吹いてとばされ転んだだけで

電車で隣の人とぶつかっただけで

ポキっと折れるフニャっとした骨と心にならないように

今年も練習したいとおもう今日この頃です。

昭島、高尾、福生、立川、八王子、拝島、青梅近辺の子どもレスラー

続々増加中！

長い歴史の中でこの青梅エリアのレスリングスクールは存在しませんでした。

今後もレスリング教室はできないでしょう。

青梅立川多摩エリア唯一のレスリング教室です。

無料駐車場完備！

バス停から徒歩1分！

駅からはなんと

徒歩15分！

と

最寄り駅からはちょっと遠いですが、

慣れればダイエット、健康、体力増進にもつながります。

駅の周辺には飲食店もほとんどありません。

歩いている人間は、あたししかいません。

まわりは森か林か田んぼか畑だらけ、

5km先の建物が見える都会ではありえない絶景。

空気もきれいで水もおいしい、人がいないから迷っても道を尋ねられず、

そんなのんびりした都会の森で

レスリングしませんか。

カモンベイビー　アキシマ！

9月から始まったマルコメシールラリー

30個で凄いことが

100個でもっと凄いことが

その前に

10個でちょっとした凄いプレゼントがもらえます

シールを10個集めたキッズがいるので

来週日曜日に素敵なプレゼントがあります！

大きくて重いので大きなバックを持ってきてね

今月のテーマはテイクダウンです。

相手を倒して制する技術の練習です。

ホームページはこちらから

昭島レスリングクラブはレスリング以外の競技でも生かせる運動能力を磨きます。

自身の身体を自由にコントロールできるようにするためのマット運動、

身体を素早く動かせるようになるためのサーキットでは、心肺機能も高まり

飛んだり跳ねたりするジャンプ動作で全身をバネにし、適度な刺激を与えることで

骨密度も高まります。

筋肉も骨も心臓も幼少期から鍛えることで強くたくましく成長します。

大人になってから運動をするよりも幼少期から運動を始めたほうが

運動神経以外の機能も優れていきます。

スポーツ庁が2017年に実施した体力・運動能力調査では、12～19歳について

達成意欲と運動習慣、体力との関係を分析した結果があります。

運動する頻度が高いほど、最後まで物事を諦めず、やり遂げる気持ちが強いという傾向がわかりました。

小学生に対する入学前の外遊びと体力などの関係も調査。

入学前に外遊びを週6日以上していた10歳男子のテスト合計点は58．6点で、

週1日以下の男子より6点高かった。10歳女子も同様に約6点高かったとのこと。

また、10歳の男女は入学前に外遊びの回数が多いほど、現在も運動する頻度が高かった。

スポーツ庁は「幼児期の外遊びの習慣の大切さが出ている」としています。

外遊びがなかなかできなくなってきているこの世知辛い時代、

レスリングで、楽しく遊びながら身体も心も進化させてあげてみてはいかがでしょうか。　

ホームページはこちらから　無料駐車場ありまます！

今月の練習テーマは基礎体力の向上、

アジリティーの育成、

マット運動、

3タックル、1スローイングの徹底です。

自身の身体を自由自在に動かせて、

素早い筋運動動作の育成、心肺機能の向上と

ダブルレッグ、シングルレッグ、ハイクラッチタックル、

アームスローイングの正しい動作を反復します。

まずは基礎体力・筋力をつけ、レスリングができる身体と心をつくります。

来月のマンスリーテーマはテイクダウンです！

とても楽しいレスリング教室です。

是非一度ひょっこり体験にお越しください。

お問い合わせは

akswreアットマークgmail.com　まで。

無料駐車場ありレスリングクラブです！

日時　：　・毎週日曜日　15：30～17：30　昭島道場　

                ・不定期土曜日　15：30～17：30　高尾道場　

　　　　　　　　※土曜日のスケジュールは数ヵ月前にお知らせします。　

　　　　　　　　場所の確保が難しいので土曜は開催されない月もあります。　　

                 遅刻早退OK

場所　：　・昭島道場　　東京都昭島市福島町2-25-20-2F

             　  ・高尾道場　　東京都八王子市川町55　柔道場　

                  ※無料駐車場はご相談下さい。

対象　：　・キッズレスリングクラス　5歳～中学生までの男女 

　　　     　：　・親子レスリングクラス　　5歳～父兄きょうだい

会費　：　・入会費　5,000円（税込）

　　　　　　　　・体験参加費500円（税込）

　　（体験は一度だけです。同月中に入会した場合はキャッシュバック）　　

　　　　　　　　・キッズクラス月会費　5,000円（税別）　　　　

　　　　　　　　※兄弟姉妹二人目以降半額

　　　　　　　　・親子クラス月会費　　8,500円（税別）親子二名分

初回諸費用は入会費と二か月分の月会費を現金でお支払いいただきます。以降は銀行口座自動引落しとなります。

　　　　　 ・スポーツ保険 小学生まで1,000円、中学生以上2,000円

練習内容　：　ウオーミングアップ、受け身、構え、マット運動、

柔軟ストレッチ、タックル打込み、グラウンドレスリング、技術練習、

スパーリング、サーキット、シャトルラン、柔軟ストレッチ等

お問合せ、体験、入会申込先　：　akswreアットマークgmail.com

体験申込、入会時には下記必要事項を明記の上、メールで申込み下さい。

①お子様の名前と保護者名

②参加者の生年月日と学年（西暦でお知らせ下さい）　

※レクリエーション保険に加入するため

③大体の住所　例）東京都昭島市中神　

※入会時には詳細な住所をお知らせ下さい。

④携帯電話番号　緊急時の連絡のため

頂いた個人情報は名簿管理以外には使用しません。

持ち物　：　Tシャツ、短パン、スリッパ、タオル、着替え、飲み物

レスリングシューズ不要

※チャックなどの小さな金具がついたウェアは怪我防止のため不可となります

お気軽に体験の申込下さい