～runrun♪run～ karinのブログ

6月21日～筋トレ～

Thu, 21 Jun 2012 10:19:00 +0900

おはようございます
台風一過になり、清々しいですね

しかし、同時にジメジメした初夏もやってきましたね
皆様、熱中症にはお気をつけ下さいね！

本日、筋肉トレーニングのみ

実は、最近朝が起きれません
多分夜なべをして、夏掛けのカバー作りをしているせいかと思います

私、人間が生きていく上で必要な「衣食住」の中で、衣だけは苦手なんです

子供の縫い物等は全て実家の母任せて、これと言って困る事はなかったのですが、最近鬱っぽくなった母を見ると「やらなければ！」と思うようになりました

親はいつまでもいるわけでないので

だから、今回初の試みでございます！！

というのも、「夏掛け」と称する物ですので、夏が終わる前に完成させねばなりません！！
なので、必死です

↑「３匹のおっさんふたたび」の表紙です

一昨日読み終えました
続編なので、スムーズに楽しく読まさせて頂きました
ふたたびは力を入れて書いた！と作者有川さんが言うとおり、人物の細やかさがより一層膨らんだ作品になっています。

何より、最後の最後に私の大好きなキャラが登場したことに胸踊りました
（もしかしてもしかすると！？）と思っていたんですよ(>o<)

有川さん、やるね～

有川オタクにはたまらないおまけでした

「３匹のおっさん」の文章中に素敵な言葉があったので
ここで抜粋しますね。（名前は削除して記載しました。話を読んでいない人がいますので…）

○付け入れられるのは　寂しかったり、不安だったりするだけで、人の弱いところに付け込む奴が一番悪い！

好きだから不安だったんだよね

ー俺はそう思う！

　　　　　　　３匹のおっさん　祐希より

○あたしはバカだけど、あたしがバカなんじゃない。

ー女だからバカなんだ。
女はとても周到で賢くて、そして同時に絶望的なほど愚かだ。

　　　３匹のおっさんふたたび　潤子より

また、沢山楽しませて頂きました
次回も、またご紹介したいと思います

from：karin

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6月16日～run～

Mon, 18 Jun 2012 08:30:00 +0900

6月16日、running　3km　
　　　　　walk　　2km
　　　　　
　　　　　→久し振りなので、軽くｕｐ
　　　　　→ジムrun　斜度3％　8km/時
　　　　　→ジムwalk　斜度3％　5km/時

おはようございます
なかなかその日に更新できず、今頃です

雨、雨、雨～
やる気を無くす季節を吹き飛ばす為、ジムに行ってきました

私のジムメニューはある程度決まっていてるのですが、

○ｕｐ10分→準備運動→
無酸素運動（筋トレ10分）→
有酸素運動（ランニング30分）→
クールダウン5分ぐらい→
整理運動→終了

基本的なメニューで細かくはないので参考にはなりませんが、筋トレの内容は…

○腹筋50回、背筋50回、もも筋裏表20回づつ、腕立て15回づつ、スクワット20回
それぞれ1セットづつ、7種類の器具で無酸素運動をゆっくりと時間をかけてやります

早く動かすのと、ゆっくり動かすのでは発達する筋肉も違うそうです

どんな違いなのか、後でトレーナーさんに聞いてみようと思います

↑やっと、季節の写真ですね(^^;)

土曜日の夕方からはまたバレーに行き、日曜日は下の子のクラス行事、午後から実家の草刈のお手伝いへ行って、夕方は従兄の新居お祝いでお呼ばれBBQでした

何だか書くとものすごいハードスケジュールでしたね

楽しい休日でした

来週もハードな週末になりそうですが、頑張って乗り切りたいと思います！

ではまた…♪

from：karin

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熱

Fri, 15 Jun 2012 12:36:00 +0900

お疲れ様です

本日、runナシ、walkナシです(^^)

↑今回も季節にあわない写真です(^^;)

ウォーキング、ランニングせずダラダラし始めて来てる今日ですが……

んっそうではなく、そうではないのです

実は娘が珍しく熱を出し、慌ただしく過ごしておりました

実は昨日、気分一新に久し振りにジムへ行こうと考えていたのです
最近モチベーション落ちて来ましたからね…

しかし、娘が熱を出したなら、病院が優先です
自分もそうですが、身体が健康であって初めて色々な事に挑戦出来るのですから、身体が第一で御座います

私は病状が軽いうちに病院へ連れて行くのが鉄則です
何事も無くてよかった～♪ぐらいで丁度良いのです

昨日、38℃あった熱は見事下がり、娘は元気よく学校へ行きました
よかったよかった

それと本日、有川浩さんの「3匹のおっさん」を読み終えました
あらすじが気になる方はWikipediaでどうぞ♪

↑表紙はこれです！

皆さんもご存知の通り、有川浩さんは中谷美紀主演の「阪急電車」の作者さんです

有川さんは何気ない日常の疑問、普通の方なら見逃しそうな小さな事を掘り下げ、わかりやすく話にしてくれる作品が多いように感じます

今回読んだ、「3匹のおっさん」はその些細な出来事を丁寧に掘り下げてくれている作品の一つです！

昔より希薄になっている現代社会も捨てたもんじゃない！と胸を張って言えるような心温まる作品ですね

そうですね、心が温まるストーリーが多いのが、有川さんの作品のほとんどだと私は思うのですが…

日頃戦場のような毎日を過ごす、共働き主婦にとってはかなり利きのよい、ビタミン剤のような存在です

でもこれは、私の個人的な感想ですよ！

大好きな作者さんのお一人です
実はデビュー作からのファンです～♪

有川さんの作品の話になると、止まらなくなりそうなので、止めておきます

今は、３匹のおっさんふたたびを読み始めたので、またお伝え出来たらなぁ～と思っている所です

では、また…♪

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筋肉痛

Tue, 12 Jun 2012 08:11:00 +0900

おはようございます
どんより梅雨がやってきましたね(ﾉД`)
こんな時走る人はどんな風に過ごしていますか？？
走れない分中弛みしそうな雲行きです

↑季節ではないですが、ウォーキングの時の写真です♪

ところで、昨日まで強力な筋肉痛に苦しんでおりました

というのも、土曜日の夜にママさんバレー誘われ急遽参加してきたのです

何十年振りのバレーなので適度にやろうと、かる～い気持ちで望んだのですが、時間になると沢山の人がぞろぞろと…？？

人数集めてる途中じゃなかったかな？？

話では人が足りないということだったのに、ひとが多くて驚いていたら、なんと！
練習試合とのこと…(ﾟoﾟ;

人が足りないので出場する事に

一生懸命頑張りましたが、完敗でした(^^;)当たり前ですよね…

いや～久し振りで楽しかった
と言いながら帰りました

次の日は言葉ではいい表せないぐらいの激痛が全身におとずれ、今日に至ります

旦那様には「あれだけ走ってるのに、筋肉痛になるんだ～」と馬鹿にされ、更に全身が痛いので動きが可笑しく、実にヘンテコな動作に笑われ、踏んだり蹴ったりの2日間でした

なので、runningはお休み…今日やっと普通に動けました

明日からまた始めたいと心新たにして、明日は天気が良いことを祈ります

ではまた…

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６月８日～run～

Sat, 09 Jun 2012 17:52:00 +0900

本日、running　　７km

　　　　　　→足首の痛みあり
　　　　　　

昨日更新出来なかったので、今日になりました

朝、４時から行動していると仕事に行ってちょうど１０時ぐらいから、ウトウト…
たまに病気なんじゃないかと思うぐらい眠いです

上瞼と下瞼が仲良し過ぎて、こまります(^^;)

休日の瞼クン達は仲良ししてますが…

↑ウォーキングの時の写真です

昨日、読んでいた万城目学さんの「偉大なる、しゅららぼん」を読み終えました。
そう、堤真一さんと綾瀬はるかちゃん主演だった「プリンセストヨトミ」を書いた方です。

「偉大なる、しゅららぼん」は皆さんもご存知のとおり、本屋大賞にノミネートされましたよね

あらすじはWikipedia等で載っていますので気になる方はどうぞ

↑表紙はこれです！

しかし、万城目学さんの作品は興味深い！
独特な感性がとても素晴らしいですね
現実に有りそうで、無いファンタジーですよね
(^^)
昔話ってそんな感じでは？
伝説や秘話そんな話が今この現代にあったら本当ワクワクしちゃいます
また、楽しい時間を頂きました
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

万城目学さんの次回作も楽しみにしてます

皆さんもお試しあれです♪

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6月7日～walk～

Thu, 07 Jun 2012 18:07:00 +0900

今日も１日お疲れ様でした

本日、runningお休みの日です(-_-)zzz
なのでお昼休みに散歩がてら仕事場の周辺を歩きました

30分は歩けるかと、一生懸命歩きました
曇り空でしたが、暑くもなく風もそれなりに吹いて気持ちよく歩きました

1周り10分かかったので、あと2周しようと歩き始めました
登り坂を上がり終えると、ちょっとした山道を歩くのですが、森の奥からガサガサと動くものが…(ﾟoﾟ;
初めての経験に心臓はバクバク
ドラマのようにガサガサ動く何かにドキドキしました

「なにっ？なに？もしかして！！」

～もしかして！クマッ！！！！～

でてきたのは…

↑わかりずらいですね…

なんと！ニホンカモシカ！！
天然記念物だそうで、こんな近くに自然があったのだと驚き～
それとも、逆に自然が少なくて人里まで降りないと生きて行けなくなった？

う゛～ん…

複雑ですね
人間が狭くしたんだよねきっと…
何気なく毎日過ごしていましたが、自然からのサインはこんなに身近であったのたと驚きました
考えさせられた日でした

とにかく、お昼休みのwalkは当分しない方向にします
本当に怖かったです

ては、また

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6月6日～run～

Wed, 06 Jun 2012 20:13:00 +0900

本日、running　　7km

　　　　　→もも筋の力不足からか？
　　　　　後半足がついて行けなかった
　　　　　→足首の痛みあり　
　　　　　→終了後、頭痛あり

↑ウォーキングの時の写真です

今日は、お友達が遊びに来ました
沢山お話して、とても楽しかったです

実は、running仲間です
あるマラソン大会で見かたことで仲良しになり、何から何まで趣味がそっくりな私達です

去年は栃木県の烏山マラソン大会に家族一緒に出場しました
お弁当を持って穏やかな天気の中、食べた味は最高でした

また、一緒に出場したいです

その為にも！　練習頑張りますね
ではまた

from：karin

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6月5日～run～

Tue, 05 Jun 2012 15:55:00 +0900

毎朝、4時に起きて走るようになって早1ヵ月になりました

先月はほぼ毎日やっていたrunning5㌔を１日置きに変え、土曜日にはLSD（60分）を行ってます
まだまだ、初心者です

今日はお休みの日です

runningをやるきっかけになったのは下の娘の卒園式の写真です…
だらけた生活でみるみる太った丸顔にガッカリ

これはまずいと4月から、ウォーキングから始まりました。5月から徐々にrunningに変えていきました☆

↑ウォーキングの時の写真

ウォーキングの頃はまだ大丈夫だったけど、runningが始まると身体のあちこちに激痛が走っておりました

今は何とか慣れてきました

人間ってすごいですね、毎日走ると走らない日が気持ち悪くなります

もしかして、ストレス解消になってるのでしょうかね～
でも、毎日孤独に走っています
そんなたくさんの孤独なrunnerさま、お互い頑張りましょうね

from：karin

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はじめまして

Tue, 05 Jun 2012 13:24:00 +0900

走るの大好きkarinです

4月から走りはじめた初心者です

↑娘が書きました

本も好き　　旅行も好き　　な私です

ちょこちょこ、更新していこうと思います

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