https://ameblo.jp/akun-akun/ 　　.　 ja-jp https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12552622860.html ・鯖の水煮缶　玉ねぎスライス添え　・茄子のぬか漬け　・大根葉の佃煮　・きぬかつぎ　・玉ねぎ納豆　・ごはん（もち麦、押し麦いり）　・お味噌汁（なめこ、わかめ、大根）　・良選茶 皆様、こんにちは。２日続けての更新です。二度あることは三度あるけど、三日坊主であると思いますよ(笑) さて、昔々、「おすすめの鯖缶、ありますか？」と聞かれたことがあります。その時はピンと来なかったけど、やっと来たものがありましたよ。生協さんので申し訳ないけど　＾＾； これ、身もきれいに入っているし、味も好き。ちょっとお高 2019-12-04T13:53:46+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12552150335.html ・ベーコンエッグ　・スティックセニョールとミニトマトのサラダ　・もち麦パン　・玉ねぎスープ　・りんご　・コーヒー こんにちは。かなりお久しぶりになってしまいました。まだ読んでくれる方いらっしゃるだろうか＾＾； ｲﾝｽﾀでは時々更新もしていましたが10年以上ブログをやっていたのでちょっと疲れちゃったしマンネリしてたしでお休みしていました。 ｲﾝｽﾀはアップが簡単でいいのだけど、寄る年波か写真が微妙にピントが甘いのに気が付かなかったりするのよね(笑)同士さんを見つけると「あぁ、同じだｗ見えてないよ 2019-12-03T11:46:16+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12514982373.html ・舞茸のわさびクリームパスタ　・野菜サラダ　・りんご　・コーヒー 皆様こんにちは。金曜日を迎えました。そして８月もそろそろ終わりですね。土日お休みの方々には月末かな。私は明日は仕事です（涙 さて、朝ごはん。久々の朝パスタです。わさびを効かせたホワイトソースのパスタですが舞茸の色がつき茶色のソースとなりました。 鼻を通るようなわさびの香りが大好きなパスタです。ツンと来るほどではありません。 玉ねぎも刻んで一緒に炒めました。玉ねぎの甘さも感じるソースです。 　まずはぽちっとお願いできると嬉しいで 2019-08-30T13:47:12+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12510165354.html ・炊き込み炒飯　・長ネギスープ　・梨 こんにちは。お天気がパッとしない水曜日です。九州地方は大変なことになっていますね。どうか被害がこれ以上大きくなりませんように。 朝ごはんの用意は簡単にちゃちゃっと済ませて部屋をこざっぱり（方言？）とさせたい時に楽ちんなのが炊き込み炒飯。 いろんな方のレシピを拝見しつつ、どっか手を抜けるところはないかと作ったのがこのチャーハン。 味付けの殆どは顆粒の鶏がらスープの素。お米2合で大さじ1と1/3位入れたかな。それと塩少々、胡椒はパパッと好きな感じで。五香粉（ウー 2019-08-28T13:47:28+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12509712326.html ・オープンサンド２種（クリチーきゅうり、ツナマヨ）　・りんご　・コーヒー 皆様こんにちは。今朝は寝易い室温だったせいか寝過ごしました＾＾；なので簡単朝ごはん。 バケットを切って軽くトーストをして２種類の具を乗せるオープンサンド。後はリンゴを切ってコーヒーは夫さんに淹れてもらいました。 クリチーきゅうり きゅうりを角切りにしてクリームチーズ、白ワインビネガー、塩、白胡椒で和えただけ。これね、美味しいよ。　全部自分の感覚で混ぜて大丈夫だと思う。 私はきゅうり小１本、クリームチーズ大２、白ワインビネ 2019-08-21T16:11:03+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12508889553.html 皆様、お元気ですか？暑い夏を頑張って過ごしておられますか？長い（人も多かったであろう）夏休みも終わり、ちゃんと普通の生活に戻れていますか？＾＾； 我が家は未だ猫ズはそこここへ落ちている状態です。絶対に人間より暮らしやすい空調完備な生活なのですが＾＾； さて、一猫終わったところで朝ごはんでも。 ・ベーコンエッグ　・野菜サラダ　・トースト（自家製ジャム、バター添え）　・野菜スープ　・コーヒー　・白桃 いつも通り、いつものご飯です。ですが１２日からずっとお出掛けがあった私としては久しぶりのホッとする 2019-08-19T15:40:25+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12497348174.html ・焼き鮭　・インゲンの辛子醤油和え　・キューちゃん漬　・茗荷子の卵とじ・ごはん　・お味噌汁（椎茸、わかめ、じゃがいも）　・キウイ　・ほうじ茶 皆様お久しぶりです。更新がカレンダーの虫食い状態のようなサイトですが訪れて下さってありがとうございます＾＾ そろそろ梅雨明けか！と思わせるお天気のアクン家地方です。明日あたり発表かな。 さて。朝ごはん。 我が家の茗荷子が沢山収穫出来ました。 今年は雨ばかりでしたが思わぬ副産物の茗荷子大豊作。とろとろ卵とじにしました。 実はね、先ほどいい感じでブログを打ち 2019-07-24T14:06:50+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12492076058.html 今朝はカルボナーラの朝パスタ。少しお疲れ気味なようだったので、好きなパスタを作ろうと 「明日はカルボナーラだよ＾＾」と伝えたら、それはまぁ嬉しそう（笑） なので、いつも以上に丁寧に作ってみました。 １．６ｍｍ　２００ｇ卵黄　　　　２個バター　　１０ｇ玉ねぎ　　　１／６個ベーコン　　厚切り２枚生クリーム　５０ｃｃパルミジャーノ　大さじ３ その他、塩、黒胡椒、パルミジャーノ。 お湯を沸かしている間にスライスした玉ねぎ、太目にカットしたベーコンをバターを溶かしたフライパンで炒める。玉ねぎが透き通っ 2019-07-09T15:17:35+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12491732423.html ・ベーコンとキャベツとチーズのレンチンリゾット　・浅漬け風サラダ　・野菜スープ　・りんご　・コーヒー こんにちは。新しい１週間の始まりです。週末、外食＆外呑みをしたのですがそうするとどうしても足りなくなるのは野菜。 今朝はお野菜たっぷりで朝を迎えました。 リゾットは生米をレンチンして作るレシピ。twitterからの情報ですが3.11の頃のレシピらしく知らなくて残念。多分、あの当時はこちらでは計画停電とかもあったのでレンジを使うレシピは見なかったのかも。 生米１/２カップと水４００ｃｃと味付け何 2019-07-08T15:52:21+09:00 https://ameblo.jp/akun-akun/entry-12490441642.html ・具沢山野菜スープ　・ＨＢ製　食パン　・りんご　・コーヒー こんにちは。あっという間の金曜日。今週は月曜日と水曜日にお休みしたのであんまり働いてない感じ＾＾； さて、朝ごはん。今日はサクッと食べたかったのでシンプルに。栄養だけはなるべく偏らない様に。 具沢山の野菜スープには・ベーコン　・玉ねぎ　・人参　・ジャガイモ　・キャベツ　・えのき　・ミニトマト　・卵 お。８種類入ってる！目につくもの全部いれたからなぁ（笑） 　まずはぽちっとお願いできると嬉しいです＾＾にほんブログ村 もう毎年な 2019-07-05T14:25:47+09:00