吐く

吐く

吐く

あたしの体はいかれてます

忙しくもないのに

余裕もない

嘘をついたあと

ずっとソワソワして

一人でいると

本当の独りに感じる

まだ綺麗な心なんだー

って思うの

人生に

休憩は

必要

でも

休憩していた人生には

動くことが必要。

毎日休憩しているのに

動けないのは

この生活を19年間続けてきたから

急に動けと言われても

最初の1週間まで

続いたとしても1ヶ月は

もたない

自分を追い詰めるのも得意

そして

自爆も得意

爆発するまえに

ちょっと逃げる

ちょっとしか逃げてないから

またすぐ戻れる

遅れがでても

先に進みすぎて

壊れるよりまし

ダイエッたー

です！！

特にダイエットのこと中心に��

が、しかし

ただいま生理です。

生理中ってなかなか痩せんやん。

でも生理中って

頑張った分おわったら効果大！ねん。

体重増えるのは当たり前やと思って！

～生理前ダイエット方法～

生理前の一週間くらいは

豆乳をのむ！！！

そしたら生理終わり

ガンっ！って痩せるから����

～生理中のダイエット方法～

��身体は冷やさない

��リンパマッサージ

��野菜と豆乳をとる

��ウォーキング

生理中は無理な

食事制限

過度な運動は

禁止��

とりあえず！

身体は冷やさないこと！！

むくみは太る原因になるからね

あと生理中やからって

何でもかんでも食べたら

太る！だから

腹八分目くらいでおさえる！

とりあえずこれを心がけてるぞ(´-ｪ-｀)

あたしは生理おわったら

2、8減った爆笑

あとどんなときでもウォーキングは

大切

とりあえず夜ご飯食べたら

運動ちょっとでもするだけで

全然違うから！

でっけー腹爆笑����