ヘビィスモーカーのランニング日記 https://ameblo.jp/alansmithee/ 健康と不健康の狭間に。ある意味ハイブリットな日々を綴っています。 ja マラソン結果詳細 本日、結果が発表されました。


目標の3時間以内をクリア！！！

正直、結果が見えなかったのでいまいち終わった感が無かったけれど

いざ蓋を開けてみたら自分にしては予想以上の好成績で大満足。


これを機に次回はフルを4時間以内で走れるよう、再びトレーニングを続ける！

全身の炎症が治まり次第、今まで以上に自分に努力を課そう。



]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10081192783.html Wed, 19 Mar 2008 17:58:17 +0900 初マラソン 初めてということもあり、完走を第一の目標とする。

４時５０分　起床　
アンパン、コーンパン、バナナ1本　低脂肪牛乳500ミリリットル　レッドブル一本を飲食。
６時００分　
自宅出発
７時３０分　
大磯着→シャトルバス乗り場へ移動　
なんか想像以上に参加者に若干気後れ。
私の格好を見てなのか「ホントに今から走るって奴なのかね」等と陰口が聞こえる。
ソイツの姿を見ると、いかにも経験者って言う感じ。確かに周囲を見渡すと、臨戦状態の格好が多数。
対して私はブルゾンにジーンズ、と確かに街をある行くただのチンピラの様な格好。
９時００分
ロッカー室が満室だったため、荷物は別途預ける事に。軽く前身ストレッチ。開場にあったバナナを半分だけいただく。また飴は計８個ポケットへ。
９時１５分
スタート位置へ移動。運良く好ポジションを確保。ちなみに参会者は８０００人。
９時３０分
欽ちゃん、東国原知事の挨拶でスタート。
９時３５分
目の前に知花くららが！しかし、途中でトイレを見つけてとりあえず用を足す。
５分タイムロスの後に再出発。
10時００分
トイレのタイムロスが響いたのか、１０キロ／１Hのペース。これでは3時間を切れない、と思い若干焦り気味。ややハイペースに持って行く。
1０時５０分
もうすぐ折り返しです、という歓声で心奮い立たせるものの、そこからが長い。心折れそうになる。
11時２０分
心が折れ歩く。この時点で３時間以内のゴールを半ば諦める。
11時５０分
給水所にある水、ゲータレート、梅干し、バナナと全部いただく。正直、空腹気味。
二度目の歩き。しかし時計を見るとなぜか３時間以内には走れそうなペースで思わず？？？
１２時００分
頑張って、という歓声に腹が立ってくる。「お前に言われんでもわかってるわい」という感情がふつふつ。ふと、あと５キロですよ、という歓声。よーし、と思うものの、５００メートル走ったところで再びあと５キロですよ、という歓声。心が折れる。
時として親切心は残酷なものである。
１２時２０分
３回歩いたのに、なぜかペースは守っている。実は２０キロ過ぎた時点でほぼ惰性のように走っていたような。３回歩いた記憶以外はほぼ記憶なし。
１２時２５分
意外と余力がある事に気がつき、ほぼ全力疾走。最後は５０人近くごぼう抜き。

結果→２時間５８分
おぉ、心が折れなければ２時間４５分くらいのペースだったか。と歩いたことに若干後悔。
意外と達成感は無く、とりあえず水を飲みたかった。

その後は小原さん、吉澤さん、アラさんと帰宅のとへ。
とりあえずお疲れさまでした、オレ。

]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10080649438.html Mon, 17 Mar 2008 16:00:10 +0900 3月5日 森下→大島

８キロちょい　４５分ほど。

ペースがだんだんあげられるようにはなってきたかな？


１０キロにして約５４分ペース

]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10077809627.html Thu, 06 Mar 2008 13:25:29 +0900 3月4日 約７㌔

おとといよりは膝も楽になって走りやすかった。
35分くらいだったのでまぁまぁのペース。

ラスト500メートルはハイペースでの走り。
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10077472606.html Wed, 05 Mar 2008 01:19:03 +0900 3月2日 今日は久しぶりに走る事に。

森下→西大島手前
往復で約６㌔。
少し右膝が痛むかも。
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10076961354.html Mon, 03 Mar 2008 01:40:01 +0900 走れない 気長に待つしかないけど気持ちが焦るこの頃。

そういえば2月21日　４㌔地点で走れなくなり歩いて帰宅。
うっすらとはいえ汗に、2月の寒い風は若干答えました。
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10075450929.html Tue, 26 Feb 2008 00:36:29 +0900 2月19日 約11㌔　／1時間

右膝がやや痛い。若干股が疲れ気味。
しばらくはゆっくりめに走ります。
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10073980091.html Wed, 20 Feb 2008 01:52:56 +0900 2月18日 約１3㌔／１時間10分
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10073748941.html Tue, 19 Feb 2008 03:01:12 +0900 2月17日 チェストプレス　50㌔10回×2

その他マシントレーニング
ウェイトが１ランクあがった。
筋肉はいらないから贅肉を落としたい。
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10073421017.html Sun, 17 Feb 2008 21:09:32 +0900 2月15日
それから走り込み
森下→大島往復　森下周辺もグルっと回って約10キロ
]]> https://ameblo.jp/alansmithee/entry-10073018304.html Sat, 16 Feb 2008 03:37:46 +0900