alco

alco https://ameblo.jp/alcocarolina/ ブログの説明を入力します。 ja なんとか… 約20日ぶりの投稿です。

退院して3回気分がしょんぼりする時がありましたが…
今回が1番キツかったかも…
（とうとうブログまで書き出したくらいですから。笑）

2週間くらい前から、徐々に気分が持ち直してきてしばらくブログを放置してしまいました。
どうやって気分が回復していったかまた折を見て書けたらな…と思います。

まずは、生きてます。
I'm still alive...🍀
のご報告。

だんだんと人間らしく生きていく事が出来ているなぁ〜〜。と感じております。

アルコホリズム=霊的な病とも言われ
毎回気分がしょんぼりして気分が持ち直す度に【憑き物】みたいなモノが少しずつとれていっているような感覚です。

自助会の大切さも、今回のしょんぼり期間で凄く理解できました。

何があったかは機会があればまた書きたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12633322438.html Fri, 23 Oct 2020 10:10:00 +0900 入院当日
駅まで歩くのもやっと…
休み休み普通なら5分の距離を休憩しながら20分はかかったかも…

付き添いの方にお迎えに来ていただいて
駅から電車…
病院まで駅からタクシーで…

とうとうこの日が来たか…
というかもう何も考えられない状態

でも、迎えの来る1時間くらい前まで飲んだと思う。
当時夜中 2時間おきに
→目が覚め覚めては飲み飲んでは寝る…悪夢…で目が覚め…→に戻る
のような状態だった。

夜中2時に目覚めた一発目のお酒は
飲んだらそのまま吐き出す…
しばらくすると麻痺するのかまた飲める…
他の依存性の仲間に聞いても同じ事を聞くけど、普通の人が聞いたらバカぢゃないか？と思うだろう…が飲むんです。
それがアルコール依存性。病的飲酒。

病院に着いて問診票にアレコレ書いて。
血液検査や心電図（後日γGTP聞いたら4桁いってました。涙）1カ月半死にそうな連続飲酒で 3桁から 3倍の数値になってた。

入院当日ベッドで点滴する時
薬剤師の先生に「肝臓は大丈夫だから」と明るく言われたけど？
決して大丈夫ではない…笑

ケースワーカーさんに、病棟案内されたけど、フラフラで階段で病棟に上がったが帰りは食事を運ぶエレベーターで下へ降ろされた…

主治医にも会わず
診察らしい診察もなく入院のサインをした。

この病院大丈夫か？と一瞬思ったが

そのまま入院させていただけたことに、今は感謝しております。

後日看護師さんから聞いたが
当日初診でそのまま入院する人はまずいないんだそう…
たまたまベッドに空きがあったから受け入れていただいた。
ラッキーな患者だそうだ。

同行頂いた方も、あのまま連れて帰れないと思ったみたいです（わたしが動けないので…）
わたしも、帰ったらまた飲むだろうし、帰って準備して何日か後の入院当日病院へ行く自信もない。なので当日入院できて本当にラッキーでした。

入院保証金なども多目に持っていたし、家や保険や月末の支払い関係の書類も持っていた。笑
入院保証金を初診当日本人が支払って…事務のお姉さんびっくりしてたな…
「後日でも大丈夫ですよ。」と…

ただ、入院に関して何も下調べがないので
下着類何枚かと歯ブラシ程度の持ち物…
小さいバックでの入院で後はレンタルするつもりだった…
が、この病棟はレンタル等なかった…涙

何はともあれ…
入院させて頂きました。
]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12629381590.html Sun, 04 Oct 2020 15:53:41 +0900 朝散歩
きっかけは朝起きたらコーヒーがなかったから買いに行ってみようと…

散歩。
朝の太陽がセロトニンが活性化して副交感神経から交感神経への切り替えがうまくいき自律神経が整うそうな。

起きて1時間以内に…15分〜30分
わたしみたいな人は 30分を推奨されていました。

帰ったら、朝食。
咀嚼することも良いらしい。

お腹空くかな？と思ったのですが…
帰りには食パンも買っていた。笑

できることから、始めよう。
食パンゆで卵カプレーゼコーヒー☕️

入院中は朝食後にお散歩行ってたな…
しかも、わたしは入院して1週間くらいで7キロくらい浮腫んだんです。離脱症状のひとつらしいのですが下半身がとくにすごかった…（指で押しても戻ってこないくらい）
そんな身体なのに、歩けるようになったし（入院当日はフラフラでした）二日酔いもなく元気だと思ってたわたしは山道などせっせと1時間以上散歩していたら、看護師さんに無理しないでください。と注意受けました。
「みなさんお酒が抜けて来て元気になったと思い無茶するんです。」と
実際入院中約3カ月はお酒こそ入ってないけど、ドライドランク（お酒がなくても酔っているような状態）真っ只中だったと思います。
妙にテンション高く本当に酔ってた時のような振る舞い。最近までテンションが高い時があったな〜。と思います。
そのテンション上がる↑ということがなくなったからか…憂鬱な気分になるのかな？
これが普通です。と言われたこともあるんですが…わたしって実は根暗なのか？とも思います。笑

今週は6回ミーティング毎日行ったな…
今日どうしよかな…
週7はまだ行ったことない…

言いっ放し、聞きっぱなし…
の効果もわからないし
普段一人なので話さない…
から独り言行って帰ってくる感じ。
でも、往復入れて3時間は時間が使えるのよね。。。

気が向いたら行ってみよう。

昨日は、ステップミーティングなのに「ステップなんてしません！」と言っていた人がいた。
自分を持っていてある意味素晴らしいな。と思った。
わたしはやって回復している人がいるんだったらやってみようかな…て気分。
（過去を振り返って…ほんの序章を書いただけでえらく落ち込んでいますが…笑）

もともと持っているポジティブな部分がまた戻って来ますように…

今日一日…
]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12629329141.html Sun, 04 Oct 2020 11:22:03 +0900 飲んでた頃…
お薬は飲むのが苦手だったのと睡眠は昔からよく寝る方なので…
毎日睡眠は8h はとれてます。
多い時は10h 11hなど…

入院中から睡眠障害になってる患者さん達からは羨ましがられたな…
※アルコール依存性者は精神薬や睡眠薬も合わせて依存していることが多くわたしの入院した病院は全てお薬を没収されます。
退院後も寝れない患者さんたちが沢山いらっしいます。

わたしも入院最初の1週間は悶絶するくらい眠れませんでした。
（最初の3日間は離脱を少なくする飲み薬が出ていてほぼ一日中寝ていました）
いつしか寝酒のようにアルコールを使用していた部分もあるので…

飲んでいた頃…のお話
成人してからほぼ四半世紀近く毎日のように飲んでいた。
20代前半からきっとアルコール依存性だったのかもしれない。
朝からは飲みはしないが、毎晩一日推奨される20gのアルコール以上のものを体内に入れてきていた。

晩酌飲み会夜のアルバイト毎日が夜が楽しみだったはずだ…

20年前にアルコールの治療を受けていたらもう少しこましな人間になっていたのだろうか…浅はかな想像。

今さら何を後悔をしても仕方ないんですけどね。

飲んだ量はわからないが今までよく身体が持ったな…

飲んでた時は楽しかったはずだ
けど…最近それは本当に楽しかったのか？と疑問が湧く。

今 AA（自助会）における
ステップ4 を始めているんだが、昔を思い出し気分が落ち込んでる。

今日一日…
]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12628964871.html Fri, 02 Oct 2020 17:17:29 +0900 焦燥感… どうしたらいいのかわからない。
毎日。

イライラするわけでもなく、焦っているのか…すらわからない。

時間潰しと同じ気持ちの人もいるのかな？と思いリハビリと言うか飲まない生活を送る目的でブログを始めてみました。

アルコール病棟から退院して半年が過ぎました。お酒はかれこれ11ヶ月程飲んでいません。

飲酒欲求は 2.3回ほどあったが、渇望するほどではなかったので乗り切れた。

日々、ミーティングに行く程度の予定しかない。

これでいいのか？と…焦燥感…らしきものに毎日襲われているような気がします。

退院後半年から一年は仕事等しないよう主治医や自助会の方々にアドバイス頂くこともあり、焦らずじっくり断酒をする事を考え時間が過ぎるのを待っているだけの日々…

そら、メンタルおかしくなります。笑

でも、一つ言えるのは去年の今頃の廃人のような連続飲酒の期間のボロボロの辛さに比べると
本当に回復はしているんだと思う。

少し身体が楽になってきて何かワクワクするような（飲酒以外で）事を求め出しているような気がする。
脳が快楽物質を求めているような…
だからなのか、遅ばせながら甘いモノを食べたり（しかも大量）、食欲も旺盛になってきた。（入院中にほとんどの方がお菓子等大量に食べるようになってらっしゃいました）

何もしないから毎日は時間が経つのは凄く遅い。
でも、振り返れば 1週間は早く感じる。
日だけが過ぎていく…焦燥感…のループに陥っている気がします。

飲んでいたときは…
時間が過ぎるのが、早かった時もあった（まだ比較的普通？に飲酒出来ていた時）
最後の連続飲酒時代はとてつもなく時間が過ぎない…寝たり起きたりよくわからない日々… 寝るのが一番【無】になれるからと思い、それを求めて飲んでは寝て、飲んでは寝て…の繰り返し。でも、実際は悪夢ばかりで寝ていないはず。

あの頃には二度と戻りたくもないが、日々どうやって過ごしたら良いのか分からない…
こういう手持ち無沙汰なとき…いつもお酒に頼っていたんだな…とつくづく思う。
それも意味の無い時間をただフワフワしてお酒でごまかし続けた…。

生きていくのに嫌な事を後回にして楽な…楽な方を選び続けた代償…

まともに日々の日常を送ることのできなくなっている断酒初期の症状なのか…
生粋のだらしのない人間なのか…
脳みそが本当におかしくなってしまったのか…

マイナスなことばかりでなく、明るい事を書けるようになりますように…

お酒辞めるだけで、生きることが楽しくなると思ったら大間違い。それでも普通の人達は、色んなことがある中で一生懸命毎日を送っているんだな…と尊敬します。

少しでも回復を祈って…
今日もミーティングへ行ってきます。 ]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12628737239.html Thu, 01 Oct 2020 17:17:00 +0900 はじめまして
日々綴っていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/alcocarolina/entry-12628695760.html Thu, 01 Oct 2020 13:13:00 +0900