話は変わってランニングのお話。

では体力維持の為になんかしようなかぁって考えていた自粛期間。暫く封印していた山登りを再開しようと思います。（トレランではありませんよ）

GPSアプリといえばガーミンコネクトとかNike、TATTAくらいしか知りません

スタートは医王山ビジターセンター。マイナーですが立派な建物。

医王山登山の拠点。シューズを洗える場所もあったのでポイント高し。

取り留めないブログでした

こまめに書くのはやっぱり苦手でTwitterでぼやくほうが性にあってます。

ランニングネタではなく野球。備忘録的なブログとして残しておこうと思います。

無観客で開幕した2020年のプロ野球。

7月10日からいよいよ政府の指示に従い5,000人制限で観客を入れ始めました。

10日は無理だったので11日のDeNA戦をファンクラブ先行枠で確保しました。

前日までは名古屋で仕事だったので新幹線で大阪に移動しようと思ったのですが、、、

近鉄沿線で育った私としては新型のこいつに乗らないわけにはいけませんでした

なんばー名古屋間を結ぶアーバンライナーに取って代わる新型特急ひのとり

ゴージャス感が半端じゃないです。

日本政府から10万振り込んで頂きましたのでプレミアムシート。しかも1列側。さらに最後尾のポジション。

乗り鉄の本領発揮です。もちろんシートを回転して景色を楽しみながら一路大阪難波でGoです。

昨年の秋以来の甲子園。ほんと待ち遠しかったです。

阪神グッズやちょい飲み屋があった土手は綺麗に整備されて新生タイガースショップ「ALPS」が出来ていました。

今となっては知らない人が多いのですが球場に向かう通路は昔の川を埋め立てた名残。土手があるのもその為だったんですよね。以前のALPSは新しくDUGOUTに店名を変更していました。

雨で試合危うかったのでALPSを散策。MICKEYのトートを買おうと思ったら売り切れ。

他球団もそうですけどコラボ商品が流行ってますね。

球場周辺を散策しましたが様変わり。イベントステージなど賑やかだったミズノスクエアもご覧の通り。

閑散として寂しい限り。現状を考えると仕方ないですね。

今回は久々に8号門から入場。入り口ではサーモカメラが設置されていました。

多分、37.5度以上の人が入ろうとすればチェックが入る仕組み。もちろんマスク着用も必須。

何を血迷ったか普段は絶対座れないTOSHIBAシートを確保。

年間指定席なので企業関係者しか座れない席。

5000人しか入っていないし、選手は近いし、至福の席でした。

カオスの外野席と比べると成金になった気分。

昨年までは満員でなかなかチケットが取れないライト席も隙間だらけ。

記憶にないくらい空いています。

試合内容はあえて書きません。文春砲の西投手、藤川投手が目立った試合でした。

ボーアがトンネルを抜けつつあったのを確認したのが唯一の収穫。

結果は散々たるもの。しかし、野球を生で観戦できる幸せを感じた1戦でした。

たぶん記憶に残る1戦になるでしょう。

マスクを外して満員の甲子園でビールを飲みながら試合を見れる日が来ることを祈りながら甲子園を後にしました。

雨で試合が遅くなり、さらに逆転負けの泥仕合だったので帰宅後は昇天してました

「パトラッシュ、なんで阪神はあかんたれなんだろう？僕は疲れたよ。」

次はランニングネタを書けるかな？

気が付かないうちに精神的なダメージを受けつつあります。

考えてみれば負の情報ばかりでそうなって当たり前かもしれませんね。

やっぱりSNSは便所の落書き、メディアはマスゴミでしかありません。

正しい知識を得るため新型コロナの情報は、やはり学会、罹患者から得ようと思います。

詳細は日本感染症学会・厚生労働省が信頼出来るリソースだと思います。

このウィルスにどう対処するか指針が示されています。

一般社団法人　日本感染症学会

http://www.kansensho.or.jp

厚生労働省　新型コロナに関して

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html

読み解くとやはり

ごちゃごちゃ言わず今は我慢して家でおとなしくしろ！

なんですよね。

先日のシンポジウムでは、重症化防止が再優先課題になっていました。

リスクの高い人は、

高齢者、糖尿病・心不全・呼吸器の基礎疾患がある、透析患者、そして妊婦が

対象になるようです。

異変があればすぐにでも医療機関に相談して欲しいとの指針が出ています。

当面の目標としている死亡率を減らすことに繋がる重要ポイントになります。

ここからは医療検査機器メーカーの社員の私見です。

コロナの前からでも医療機関はギリギリの経営をしており、厚労省は不採算な病院の統廃合を進めていました。

不採算な病院が多いと言うことは医療機材も古く、更新が出来ていません。

去年、統廃合対象の病院が発表され騒ぎになっていました。

その中での新型コロナの発生。

肺炎検査には胸部CTが使われますが、簡単には検査は出来ません。

感染対策で機器の消毒をする必要があり検査が思うように進みません。

中国、イタリアの報告を見るとエコーが簡易で一般撮影並みの精度があるらしいですがこれも台数が不足しています。

罹患すると、診察、PCR検査、ベット確保、画像検査、治療（医薬品、人工呼吸器、ECMO）など完治までのハードルが一杯です。

元気な人は罹患せず健康的な生活を送ることで医療機関、従事者への最大の支援になります。

ごちゃごちゃ議論をしている間も、罵り合っている間にもウィルスは人とともに静かに増殖、移動をしています。

人類をあざ笑っているかのようにも見えます。

だから

ごちゃごちゃ言わず今は我慢して家でおとなしくしろ！

なんです。

とは言っても外気に触れること、身体を動かすことはとっても重要です。

散々、言われているソーシャル・ディスタンス（私は分かりにくい言葉だと思うので”間合い”と解釈しています）を守れば大丈夫です。

早朝に近所の金沢城公園に散歩に行きましたが観光客はなし。

やれば出来るじゃん日本人ですな(^o^)

（NHK金沢放送局）

刻々と変化していく新型コロナ。

日本、世界中が大混乱に陥っていて誰も未来は予言できない状況です。

いい加減なマスコミ、報道、SNSに苦言を呈したのは東京、神奈川の医師会でした。

実際に患者と向き合っている人の言葉は非常に重い。

彼らの負担を軽くすることを今一度考えます。

私は医療機関が機能不全に陥らないように仕事を通じてサポートを続けていくのみです。

こちら石川は田舎だから大丈夫と言っていたのも過去の話。

聖域はなくなりましたね。

この間、危機意識に欠如していた谷本知事。馬鹿が露呈していましたが後の祭り。

ついに感染者数が100人を超えてしまいました。東京は2000人に迫る勢いですからまだ少ない？と考えるは危険。

10万人あたりの感染者数は、全国4位。

東京、福井、大阪、石川の順。

田舎だからといってぼーっと生活してんじゃねー！と思うようになりました。

救いは感染ルートがある程度把握出来ている点。某病院、某企業、そして繁華街の飲食店が主なクラスター。

そこを避け、単独行動、衛生管理をすればまだ封じ込めることが出来るはず。

みんなで乗り越えましょう。

観光客がいなくなった金沢。

午前の人の少ない時間帯を狙って神頼みに行ってきました。

加賀藩主前田利家公を祀っている神社。　数人参拝者がいましたが同じお願いだったはず。

ポスターに胸を打ちました

尾山神社にいる金色のカエル。収束したら沢山の観光客に見てもらいたいですね

桜が散りはじめの金沢城公園

21世紀美術館となりにある石浦神社。手水舎はこんなにも綺麗

仕事で電車に乗らないといけない、外出をしないといけない人はまだまだ多いはず。

自己防衛の意識を数段上げてこの国難を乗り切りましょう。

完全収束したら日本中で大宴会をしたいですね

乗り鉄な私が癒やされているのは鉄道公安官のエンディング。

50歳以上は涙モノでしょ　国鉄時代が泣かせますな。

では。

写真が多めでごめんなさい

社会情勢が毎日変化していく中で様々な情報が飛び交っていますね。

つべこべ言わず家にとどまれ日本国民

になりつつあります。

自分の身は自分で守る。それしかありません。

いくら不要不急の外出禁止を呼びかけても集まって宴会するなどの一定数のアホはいます。

感染して、職場・地域に迷惑をかけて初めてことの重大さに気がつくでしょう。

都市部にいるひとが安全な地方に移動する動きも目立ってきました。

地方は安全？それは大間違い。

罹患しても受け入れる医療施設は貧弱なのです。

元々、住んでいる住民をないがしろにして自分だけ良ければいいですか？

長野県佐久市長が発信した言葉を今一度、私も考えます。

と言ってもずっーと家に留まっていれば身体にも精神的に良くないですよね。

時間帯、場所、距離を取れば外に出れますし、ランナーは走ることが最大の気分転換が出来ます。

暗くなっても仕方ないので上手くこの難局を乗り切りましょう。

LINEビデオ通話、zoomなどでオンライン飲み会は意外と楽しいので一度試してみては如何でしょうか

北陸も桜の季節になりました

観光客も激減してソーシャルディスタンスも取れるので金沢市内パトロールと北陸鉄道の沿線ランをしてきました。

（似たようなブロガーがいますが、あんまり関係はありません）

起点の駅に行く前に、まずは市内パトロール

近所のにし茶屋街は閑散としていますね。

ホームコースの犀川。満開の桜。この後は悪天候なので早くも見納めになりそう。

ちょっと走って武家屋敷。こちらは街ナカなので散り始めてましたね。

金沢マラソンスタート地点から金沢城公園を望む。ビューティーホー

兼六園は無料開放。観光客もまばらなのでゆっくり観賞出来ますね。

石川門も桜に映えてとってもいい感じ

今回のランニングのメインは、北陸鉄道浅野川線の全線制覇

たぶん誰もやらないでしょうね。

金沢駅で写真を撮ってあげたランナーにコースの話をしたらぽか～んとしてました

鼓門ですっかり有名になった金沢駅

金沢駅に広大な地下エリアがあります。

金沢マラソンの受付会場と言えば分かるランナーも多いでしょうね。

ここにあるのが北鉄金沢駅。近代的なのはこの駅だけ。

有人駅は、ここと終点の内灘駅の2箇所。6.8kmのミニ路線。

走っている電車。8000系らしい。2両編成でいい感じにボロボロです

中間駅は無人で改札もなし。海に向かって走ります。

七ツ屋上諸江磯部割出

三口三ツ屋

三ツ屋駅はすれ違いで2面ホーム。とっても近代的な駅に見えます

大河端北間蚊爪

いい感じの鉄橋を渡って粟ヶ崎

そして終点の内灘駅。車両基地、なんとトイレもあるんですよ

午前中に沿線ランをしましたがランナーはゼロ。そりゃそうでしょうね。

山手線ランとか大阪環状線ランとか沿線を走る発想が少ないから当然。

折角、内灘町まで来たので一気に海を目指します

おー！日本海らしからぬ晴天　内灘海岸

射撃指揮所跡。

戦後、米軍がこのエリア一体を接収して実弾テストをしていたようです。

最後にお訪れたのは鶴ヶ丘神社。こじんまりしていますがいい感じ

武漢肺炎をぶっ飛ばせ！と祈念してきました。

なんだかんだで21km　気ままに走ればあっという間

首都圏、関西圏では不要不急の外出禁止要請で息苦しい日が続くと思います。

たぶん、地方でも同じような状況になるはず。

啀み合っていないでみんなで協力、一致団結で乗り切りましょう。

だいじょうぶだぁ〜

ではまたお会いしましょう！

政府への批判はありますがそれは収束してから行えばいい。

ウィルスはリアルタイムで進行、拡散しているので今一度、行動を考えたいものですね。

さて、話は戻ってオンラインマラソン。

今回の集合場所は初の上大岡駅。

コーディネーターのPさんはマメな人で、車両とか出口の場所とか事細かく教えてくれたのでスムーズに待ち合わせ場所に到着。

ちょっと早く着いたので駅をウロウロ。開店前のマツモトキヨシには長蛇の列。

マスクの安定供給にはまだまだ時間がかかりそうですね

今回、参加の決め手になったのはゴール予定の三崎のマグロ

東尋坊の練習もあったのですが最大の決め手はマグロを食すことでした。

日本海側にいるとマグロを食べる機会は少なく、メインはブリなんですよね。

荷物を上大岡駅に預けてひと駅先の屏風浦からスタート。

葉山の一部を除いて全く知らないコースだったので楽しみ

マラソン大会で走るよりも気ままなマニックとか今回みたいな企画は昔から大好きです。

過去に旅ランで走った広島の呉市、高知の東洋町、沖縄の読谷村などは良かったコースです。

金魚のフンのように付いて行くだけなのである意味ミステリーツアー

多分、誰もが素通りするだろうブタまんの江戸清の工場

ブタのイラストに惹かれて思わずパシャっと

乗ったことがないシーサイドライン沿いに南下。八景島、海の公園、そして写真にある平潟湾。

やっぱり海の近くを走るのはとっても気持ちがいい。

ナイスなコース選択。さすがジモティー。

このあたりでまだ12キロくらい。海の効果もあってかまだまだテンションが高い。

金沢八景を後にし、軽く峠越え。三浦半島の西側へ移動。

Pさんは駅名が変わった「逗子・葉山駅」でひとり盛り上がっていました。

私にとっては、なんのこっちゃの世界

話は脱線しますが、Pさんは沿線ランとか駅とか車輌の写真を撮るのが好きみたい。

私は全く興味がなくどちらかと言うと乗り鉄。

知らない路線をボケーッと車窓を眺めるのが最高の贅沢。

逗子・葉山駅を過ぎると一気に視界が開けて逗子海岸

海！　青空！　江ノ島！　そして富士山

テンションが上がりまくり。無理して参加してよかったなと思った瞬間でした。

2年前は静岡在住で毎日、富士山を見ていましたがこちらから角度は初めて。

やっぱりどこから見てもきれいな独立峰ですね。

ちょっとコースから外れて森戸海岸へ。

おー！ここからの景色も最高。

いきなり頭の中に現れたのはこんな光景

このロケーションやったら同じような写真が撮れると思ってスマホをNさんに託します。

しかし、現実は・・・

豚野郎が被写体ではこんなもんです

次は、森戸海岸の側にある葉山旭屋牛肉店に案内してもらいました

　コロッケで有名なお店らしく賑わっていました。サザンも来るとか来ないとか。

バンズも売っていたので迷わず購入。美味しゅう頂きました

地元コーディーネータがいるマラニックはほんと楽しいですね。マラソンの練習の95％は単独走なので新鮮そのもの。

富士山、海、心地よい海風を受けながら目指すはプリン

全く知らなかったのですがマーロウと言う有名店があるようです。

　海岸線沿いになるこれまたナイスなロケーション。神戸で言ったら舞子あたりか

器にも凝っているのも人気のひとつみたい。私は陶器製のドラえもんをチョイス。

ちょっと固めのプリンで豚野郎にはピッタリでした。

5杯？くらいあ一気にいけそうなくらい美味しゅうございました。

ちなみにこのようなデザイン

これまたナイスなロケーションである秋谷の立石でパシャっとな。

ほんとこのコースはどこで写真を撮っても絵になりますね。

けど、天気が悪ければいい修行になりそうです

海とは残念ながらここでお別れらしい。ここまで27キロくらい。

まだ42キロまでは15キロ以上もあるのね

身体は正直なもので毎回、30kmを超えるとどんなペースでも異変がおこります

何故か広背筋が痛くて仕方がない。肩が上がらなくなってきました。

脚なら分かる、けど何で上半身？

2日前の無理なウェイトトレーニングしていたのが影響してたみたい

どんどん記憶力が低下していくのも30キロ以降の現象・・・

こんな時に限って信号は青でスムーズに通過

PさんもNさんも後ろから見る限りは口数は少ないけど快調なペース。

ちょっとでも気を抜くと置いていかれそうな勢い。

サブ４ランナーのNさん、今期絶好調のPさん。比べて私は今期はやる気なし男

心の中では、

「パトラッシュ、僕は疲れたよ・・・」

「もう、歩いてもええかな？」

「豚野郎、ここで歩くか？　だから23秒を削り出せないんだよ。」

こんな禅問答が延々と続いておりました

変なバスに元気をもらう

地味なアップダウン、キャベツ畑ばかりで疲れていましたがここで下手れるわけには行かない。

そう、おいらには東尋坊が待っているんだ！と奮い立たせてなんとか三崎港に到着。

ガーミンさんでは43.5kmでした。時計は6時間55分くらい。

予定に組んでくれた城ヶ島へは次回のお楽しみに。

目的も達成したし時間の関係もあったので今回はこれで大満足

三崎港でマグロ丼食べて、弘明寺で墨汁みたいな銭湯に入って、ラストは野毛で打ち上がって今年の名古屋はおしまい。

人気ブロガー2名に引きずられながらもとっても楽しい一日になりました。

Pさん、Nさんにはほんと感謝でございます。

名古屋を走れなかった悔しい気持ちがあったと思いますが、この珍道中がネタに変わる日がきっときます。

ランニングは走り終えると何故かポジティブになれるスポーツ。

またどこかで走りましょうね

長文、乱文、失礼いたしました。

しかし、今年は東尋坊・愛のマラニックを入れてモチベーションを維持することにしました。

単にデブるのを防ぐが目的なんですがね

 前置きが長くなりましたが本来なら3/8に名古屋ウィメンズマラソンの応援に行く予定でした。

早くも今年で4年目。ご存知の通り一般の部は中止でエリートの部のみの開催になりました。

一般ランナーの気持ちを考えると、やるせない気持ちになったものです。

と言う豚野郎は2月の泉州国際でフルはおしまい。

一旦、短期放牧で5月に備えることが出来たのでまだ幸せだったかもしれませんね

名古屋ウィメンズマラソンはオンラインマラソンになることが決定。まさに前代未聞の代替案でした。

賛否両論がありましたが気持ちを切り替えて取り組むランナーを見て私も元気をもらったものでした。

前回、リブログしたランナーのように全国各地でまだまだ頑張っていると思います。

応援予定だったラン友さんの呼びかけでオンラインマラソンをしようとの声が上がりました。

名古屋に行けない消化不良、5月に東尋坊があることもあったこと、冷やかし・・・、おもてなさないタキシード隊として合流することにしました。

前日、かがやきに飛び乗っていざ東京へ！

新型コロナの影響でガラガラと思いきや混んでいたので芸能人ばりのマスク、サングラスでの移動

北陸新幹線はトンネル区間が多くとっても暇。

最近、購入したノイズキャンセリングイヤホンをすると快適に寝れるし移動時に欠かせないものになりました。

東京駅での楽しみは様々の新幹線が見れること。

東海道線ホームからは見上げることが出来るので乗鉄にはオススメです。

さて、一緒に走るのはNさん（女性）、Pさん（女性）、Aさん（男性）の4名。

気心の知れたメンバーです。

PBが私より速いメンバーで今更ながら参加表明をしたことを軽く後悔しながら翌日に備えました

翌日、上大岡駅に向かう途中にAさんが体調不良で欠席とのメッセージが・・・

ん？　えっ！

人気女性ブロガー2名に引きずられて走ることになるのか・・・

彼女らのファンに刺されないか急に不安になりました

続く・・・

有史以来、疫病は必ず収束し、人類は乗り越える英知を持ってます。

ダラダラと泉州国際の事を書いていますが改めて走れたことに感謝しないといけないですね。

不完全燃焼なランナーが相当数います。元通りの生活に戻るために今暫くの辛抱です。

今回は雨の予報でした。

スタート直前に雨は止み、大会中は降ったり止んだりを繰り返していました。

脱線しますが雨対策ってランナーごとによって千差万別。

100均のカッパとか男らしくノースリーブとか色々ですよね。

今回は、半袖Tシャツにインナーはファイントレック、ゴミ袋をかぶって、露出している腕、脚はこいつでコーティング。

ヴァセリンコーティングです。先輩ランナーに教えてもらったのですがなかなか優秀。

油なんでビシバシ水を弾くし、お腹に塗れば保温効果もあるみたい。

今回はこの対策で快適に走れました。

では、ゴールまで一気にいってみましょう。

30km - 35km 34:40

30km手前で関西空港自動車道を左に曲がって残りはあと僅か。

モンスターブリッジを目指すのですがいよいよガス欠が訪れました。

脚は大丈夫なんですがスタミナがないのでペースダウン。

とは言えあんまり悲壮感はなく、楽しんで走ってました。

で、やってきましたモンスターブリッジの1本目。田尻スカイブリッジ。

渡る手前から強風との闘いになりました

売り切れた脚、坂道、向かい風・・・もー、笑うしかありません

ここで尊敬するウルトラランナーの格言を思い出しました。

坂道は素直に歩こう

橋は登れば下るので結果的にはそんなにロスタイムはない。ダメージがある時は無理しちゃダメ。

さすが百戦錬磨の師匠の言葉は重いです。

ウルトラなら兎も角、フルで何言っとんねんと言われれば返す言葉ありせんがタイムは気にしていないのでこれでいいんです

35km - 40km 35:55

予定通りキロ7以下に落ちてきました。毎回、反省するのですがペースダウンする時は一気に落ちてしまいます。

5:30ペースで走っていても糸が切れれば7:30になったりすることもザラ。

この落ち幅を如何に少なくするかが秋への課題になりそうです。

ま、距離を踏めば良いと分かってはいるのですがね

田尻スカイブリッジを超えて、次は泉南マリンフリッジ。折返しまではずーっと強風のまま。

コースを規制するコーン、35kmと40kmの計測マットは見事に風で吹っ飛ばされていました。

ボランティア、係員はホント大変だったと思います。

40km -　ゴール　14:53

追い風を受けて最後の上りをクリアーすればゴールのりんくう公園へ向かうのみ。

海岸線に出てからはダラダラ走っていてここで久々に時計を見ました。

ん？　4時間40分くらいのゴールだと思っていたのですが予想より速い。

グロスでは無理でもネットでは4時間半切れるかもと気が付き慌てて真面目に走り出すことに。

結果、

グロス　4:33:28

ネット　4:28:51

で28回目のフルは終わりました。

ベストタイムよりほど遠いゴール。

けど、悲壮感は全く無く前走よりも30分短縮、関西エリアのメダルを集めきった嬉しさが上回っていました。

2011年大阪マラソンから集めだして、神戸、姫路城、篠山、奈良、京都、そして泉州国際。

10年かかりましたがコレクションの完成です。

スタート順位は3,500位、ゴールは2,600位だったのでこの点に関しても良かったかも。900人追い抜いたことですし

来年、福知山とか加古川でメダルが出来れば絶対走りますがないことを祈りましょう（笑）

 おまけ

走り終わり、北陸に戻ろうとスマホ予約サイトのe5489を見てびっくり！

予約が間違っていたんです

大阪　→　金沢　のはずが、

金沢　→　大阪　の逆区間での予約

せっかく早期予約の割引があったのにキャンセル。

運良く席が空いていたので無事、帰宅の途につきました。

　2020 -2021シーズンは、新型コロナに打ち勝って通常通り各種イベント、マラソンも開催されるでしょう。

再び自己ベストに挑戦出来るように頑張るとしますか。

自己流の練習よりも、

痩せろや、豚野郎　

ですな

ボチボチがんばります・・・

世界同時株安で、目の前が真っ暗になりつつある豚野郎でございます

仮想通貨を撤退し、軸足を米国株に移した矢先のNYダウの暴落。

米国は真っ先に復活すると信じて推移を見守りましょう。

（NYダウはイケイケだったから調整が入って当たり前の時期だったな。）

注意　写真はイメージです。

また本題から外れてしまいました・・・

順調に10kmを通過したところから話は戻ります。

遅い豚なりに毎回いろんな事を考えたり、試しながら走っています。

今回は、

背中で走る！

この事ばっかり、ずーっと考えていました。

大阪マラソンの後、いかに楽に走れるかを考えての答え。

練習会に参加するお金が勿体ない、ランニングチームに所属するのが面倒なので客観的にフォームをチェックしてもらったことはほとんどありません

ほぼ自己流。参考にするのはBS NHKのランスマくらい。

失速したり、足が痛くなったり、攣ったりするのはフォームが崩れているのが分かっていました。

特に膝、大腿四頭筋に歪みがくるのでそれを防ぐには、大殿筋、脊柱起立筋を上手く使い、さらに腕で走ろうと豚なりに考えたわけです。

だから筋トレ、特にスクワットをこれでもか！これでもかと！アホみたいに続けてきたんです。

腕で走る！

これも背中で走ることのひとつ。腕を振って骨盤を動かすことで楽に走れると聞いていました。

しかし、自己流の悲しさ。振り方が完全に間違っていました。

腕を引く意識ではダメ。

肩甲骨を内転、言葉では難しいですが卓球のラケットを降るような動きに変えたら急に楽に走れる感覚になりました。

泉州国際の2週間くらい前に気づいたフォームです。

10km - 15km 32:43

ずーっと、お腹にお荷物を抱えたまま走っていました。

そろそろスッキリしないと大惨事になるなぁっと思っていたら泉大津駅付近でトイレを開放している信用金庫を発見。

2階にありましたが緊急ピットイン。

そのロスタイムを除けば、ここまではほぼイーブンペース。

頭の中ではいつ脚が売り切れるか恐怖との闘いもありました。

15km - 20km 30:07

ハーフの通過時間だけは意識していました。

2時間15分くらいならとりあえず完走は出来ると。

その後はどんなにペースが落ちても完走は見えてると考えていましたね。

色々考えながら走ると人間の脳は糖を使い疲労の原因になります。

私はアホなので折返しの少ない直線のマラソンでは必殺技を使います。

一子相伝なので良い子は真似をしないでください。

秘技　睡眠走法

寝ながら走り糖の消費を抑える必殺技。

数年前走ったセカンドベストの湘南国際マラソンで編み出した走法。

この事を書くのはアメブロが初めてです。

直線で、ランナーの間隔が広く、フラットな区間でのみ発動します。

実際に目を閉じて、何も考えない、リズムだけ意識。目を閉じても真っ直ぐ走れるのです。

ワープした感覚になり妙に頭がスッキリするんですよね。

20km - 25km 30:08

ハーフの通過時間だけ時計で確認。グロスで2時間14分でした。

ここで完走は確信。

この後、脚が攣っても、撃沈してもキロ8で行けば5時間以内では完走出来る。

メダル回収が最大の目標だったので急に楽になり、頭の中は

こんな状態。

マカロニほうれん荘のきんどーちゃん状態。

ウハウハ、うひょひょでここに来てランナーズハイ

19kmで絶望の淵に立たされた大阪マラソンとは全く違う状態に。

25km - 30km 30:34

ここまで25km過ぎまでイーブンでこれたので後はどこで脚が売り切れるか不安よりも楽しみに

こんな感覚はあんまりありません。

ロング走もインターバル、ビルドアップもなーんにもしていないので売り切れて当たり前。

空連道の高架を目指して何にも考えず走ってました。

やっぱり気持ち、メンタルって重要ですね。悲観的になればタイムに現れますね。

ダラダラ書きましたが、次回で締めくくりますね。

ブログはやはり私には向いていないなぁと改めて痛感