本当はもっと早く寝たいけど、早く寝ると何回も目が覚めて辛いのです。

一晩で何個もの夢を見ます。

どれもhappyとは真逆な夢です。

でも、夢は夢。

現実で起こっている事を考え、死を考え、死ぬ1歩を踏み出せないどうしようもない現実よりは寝てしまって夢を見るほうが良いのです。

落ちている時は寝る前に必ず頭に浮ぶ言葉があります。

「このまま永遠に目がさめなければいいのに」

今日は終わりました。

おやすみなさい。

        玉子焼き(1こ)

        ナスの漬物(2切れ)

昼食:パン(1こ)

夕食:カレールーのみ(小皿)

       筑前煮

       きゅうりの漬物

体重:97.6kg

運動:なし

メイラックスを飲み始めて前より食欲はある。

しかし、気分の沈みは変わらない...。

この世には今日を生きたかった人もいるでしょう。

そんな人と代わってあげられたら...と。

どうして私は生きているのか

生きたくても生きられなかった人もいるのに。

不公平だよ...

ツムラ防風通聖散(医療用)は、少し下痢になって時々腹痛があるかなぁ..。

効果はよく分からない。

今日は気持ちがダメです

ダイエットブログなのにごめんなさい。

気持ち次第でダイエットの事だったり、気持ちの事だったり色々書くと思います...。

        野菜スープ

昼食:なし

夕食:ウィンナー(2本)

       麻婆茄子(小皿)

       ナスの漬物(1/2)

       野菜スープ(1杯)

       きんぴらごぼう(2-3口)

       ブロッコリーx4

       プチトマトx4

体重:97kg

エアロバイク(45分)

安定剤が効いているのか、一定以上は落ちない。

気持ちが凄く楽になった...。

初めての安定剤です..。

マイスリーなどは過去に飲んだ事はあったのですが、安定剤は初めてです。

とりあえず、朝晩の３週間。

肥満外来の先生と再度、症状などお話ししたのですが、私が診れる範囲を上回っているので、やはり心療内科を受診したほうがいい。という事でした。

まずは安定剤を飲んで、どう変わるかで今後どうするかを決めましょうという事に...。

診療代:590円

処方箋:700円(メイラックス錠1mg×21日分)

体重:97.2

体脂肪:41%

昼食:なし

夕食:豚肉ソテー

        サラダ

        ナスの漬物

        おでん(ロールキャベツx1)

体重:96.6kg

エアロバイク(45分)

明日から火曜日まで外泊の為、更新しないかも。

今日は２回目の肥満外来に行ってきました。

前回の血液検査の結果と今後の方針を話して来ました。

血液検査結果

・甲状腺の数値が少し高い

・コレステロール140で高い

・ストレスが相当ある数値が出ている

検査結果で言われた事は、この3点でした。

甲状腺はサラッと流された感じ。

コレステロールは少し高いから、やはり痩せたほうがいいという事でした。

ストレスに関しては、「軽い精神安定剤を出したほうが楽になると思います」と先生に言われたのですが、本当に効くのか不安だというお話をしたら、飲んで不安になるのは逆効果なので欲しいと思ったら言ってください。お守りとして持っておくのもいいです。っと、おっしゃってくれたので今回は処方してもらいませんでした。

今後のダイエットの方針ですが、体重が増減する原因はやはり心の問題が関わっているので、心の問題とダイエットを並行して行う。

あとは、漢方も処方していただきました。

脂肪燃焼効果がある漢方だそうです。

今は食事が取れる時と取れない時があるけど、

・出来るだけバランスの良い食事を取ること。

・運動をする事

どちらも基本的な事ですね。

運動はエアロバイクを継続して、ストレッチなども取り入れて行こうかな。っと思っています。

次の来院は１ヶ月後です。

本日のお会計。

診療代:￥590

処方箋:￥1080

      (ツムラ防風通聖散エキス顆粒医療用30日分)

少しでも参考にして頂けると幸いです。

昼食:コーヒー

夕方:肉巻きごはん

        唐揚げ(2こ)

        サラダ

        おでん(糸こんにゃく、大根1/2)

体重:96.4kg

体脂肪:41.6%

エアロバイク(45分)

一週間前にやった血液検査の結果と今後どうしていくかを話し合う。っていうのが主になると思います。

私は肥満外来に行く前に色々な記事を読んだのですが、記者の方の調査や、まとめ的な記事ばかりで、実際に通った方のブログが非常に少なかったので、これから行こうか迷っている方の参考になればいいかなぁと思っています。