そして私は産婦人科へ。

息子は休みをとったパパに預けて、ミレーナを装着しに行きました。

子宮内へ入れるから痛いかなと思っていたけど、意外と平気でした。

保険適用で、13000円ほど。

これで5年使えて、血栓症などピルの副作用もなく、飲み忘れの心配もなく、経血の量も減るというメリット。

避妊成功率も高いので、安心です。

今はまだ考えていないけど、もし今後また妊娠を望む場合は、外してもらえばいいというのも嬉しい。

月経にどのような変化が出るのか、少し楽しみでもあります。

現在、分子栄養学のお勉強中。

すごく惹き付けられる分野で、いくらでも本が読める！！

そして早く自分の体で人体実験してみたい！

今、美容のためにプロテインと鉄とビタミンCは取り入れていますが、もっととことんやってみたくなりました。

糖質制限も引き続き、リュウジさんのユル糖質制限レシピを参考に続けたいと思います。

子どものためにも、心身ともに健やかに、前向きに、改良していきたいです！

今度のパパのお休みには、口コミがめちゃくちゃ良くて気になっている整体へ行けたらいいな。

これで洗顔料を作りまーす！

アーモンドパウダー

ガスール

ともに大さじ1ぐらい。

これに手持ちのグリセリンを小さじ1ぐらい加えて混ぜー。

お水を適当な固さになるまで混ぜたら、終わり！

香りも付けようかなと思ったけど、こどもたちももう裸ん坊で待ってるし(笑)、あまりいいエッセンシャルオイルがなかったので、やめましたー。

この量でだいたい全身１回分。

(衛生上、使う分だけを作るのがオススメ)

LUSHの天使の優しさのような感じ。

小鼻のざらつきも、１回ですっきり！

全身ツルツル、しっとり！

かなりいい感じ！

(米ぬかとかで作っても良さそう)

週１回ぐらいのペースで続けてみよう！

これまでatom美の洗顔料を使ってたけど、使い終わっちゃったので、新しい洗顔料を探しています。

ついでに化粧水もなくなったから、新しいものにチャレンジしてみるつもり。

これまでイリュームを使ってて、結構使用感良かったんだけど、注文しようとしたら販売終了してて

米肌の美白ラインのサンプル頼んでみました！

けど、現品は結構お高め

オルビスユーも気になる！

エリクシールも気になる！

ジルスチュアートは可愛いし

手作りもいいかもーなんて。

お金の許す範囲で、色々試せるものは試してみたいなぁ。

美容薬学検定1級を持っている、

シンプル美容大好きな、

それでいて、結果を出したい、

専業主婦のたわごとでしたー！！

もう、無い生活に戻れない。

そして、

朝はパンかシスコーン

昼はご飯と作りおきした野菜のおかずと冷凍食品

夜はマイシィと汁物

と、ほとんど料理しなくていい感じになってます。

でも土日はマイシィお休み。

そして今週末は、久しぶりに旦那もいたので、せっせと作りました。

２日分のおかず作るのに、スーパーで6000円も買い物しちゃったんだけど

旦那いると、ほんと食費はねあがるわー。

なんで旦那のビール代も私持ちやねーん！！

くっそー。

さてさて、今週の火曜日には、娘の療育の面談があるので、息子は保育園の一時保育。

まだまだ神奈川県は、療育のクラスも幼稚園もスタートしてません。

療育の面談に向けて、ADHDのペアレントトレーニングという本を参考に、今現在の娘の行動分析中。

強化の原理の本も、メルカリでゲットしました。

そもそも、コロナウイルス騒動前は、図書館大好き人間で、暇さえあれば図書館に行ってたので、閉館してて自腹で本を買うのが、何気に家計に痛い。

専門書とかって、高いしね！！

別に療育のプロになる気はないけど、子どもの要求を聞くばっかりで、私の要求は通らないので、子どもにナメられてるなーって感じ。

(もともと、子どものために親なら犠牲になるべきって感じで、ママは今何をしてほしいとか何をしたいとかっていう要求はあまりしてこなかった)

とにかく自己中で、大きくなるにつれてどんどんワガママになった。

よくある育児本の怒らない育児で行き詰まった。

子どもの気持ちに寄り添うだけではいけない。親も子どもに対してもっと自己主張をしないといけない。

↑

これに負けたらナメられる(笑)

それに最近、気づきました。

自分の親の子育てとはかなり違うから、それこそ自分自身のトレーニングがかなり必要。

特に、無視のスキルの難易度が高くて高くて。

してほしくない行為があったら、平常モードで無視して、それがおさまったら誉めるというトレーニングですが、無視するときに、一ミリもイライラ感や残念感を出さないのがポイントで、ただ他のことに夢中になってるフリをしながら背を向けて、背中で我が子を見守るというアンテナを張りめぐらせる。

これ、ついアンテナ感度が落ちたり、ため息ついちゃったり、しちゃいがち。

あと、褒めるの苦手ー。

つい評価してしまいがち。

そこを、ママはこう思って嬉しかったとか、娘はこうやってやるんだねーとか、評価しない褒めに変換するのに、結構苦戦してます。

でもトレーニングですから。

はじめから失敗せずにきるなら、トレーニングなんて必要ない！

なんなら、今、漢方薬も飲んでます。

体調が、感情にかなり左右されますから。

無理せず、続けていきたいです。

とはいえ、子どもたち二人に栄養バランスのとれた食事を食べさせる必要はあるので、夕食宅配のマイシィを始めました！

こんな感じで、完全な子ども向けではないものの、とりあえず半量ずつを子どものプレートによそってあげれば完成！

あとは、どれくらい食べたかをチェックして、足りなそうな栄養素を、うちにあるもので少しだけ足してあげたりと、かなり楽になりました！

(汁物は、お昼ご飯のときに夜ご飯分も作って同じものを食べています。)

自分ではなかなか作らない味だったりして、子どもたちがどんな味付けなら食べるのかの研究にもいいですし、なにより頑張って作ったのに食べてもらえないっていうストレスがないことが何よりハッピー！！

そして色んな品目を食べられて、カロリーも控えめでお値段もそんなに高くないので、ずーっと頼みたいと思ってたけど、食事作りを放棄するのは母親を放棄しているみたいで罪悪感があったんですが。

頼んでみて、夕食を作る間に待てなくて大泣きしたり邪魔されたりするイライラも焦りもなく、お買い物も楽だし、子どもと遊ぶ時間もできて、本当にお値段以上の価値があったなーと思っています。

下の子がお昼寝中に、上の子だけを可愛がる時間が持てて、上の子が少しだけど精神的に落ち着いてきた気がします。

そればずばり！

元素を全て覚えること！

きっかけはYouTubeの元素の歌

元素、原子、分子、素粒子と、私がチンプンカンプンな分野へ足を踏み入れた娘。

質問は、Google先生頼みな母。

中学理科で、さらっと勉強した知識しかないもので

ちなみに、娘の今のところの将来の夢である宇宙飛行士。(ロケットに乗りたいんだそう)

その宇宙も、元素で出来ているって話をしたら、めちゃくちゃ食いついた！！

ロケットは何の元素？

土は何の元素？

人間は何の元素？

地球は何の元素？

う◯ちは何の元素？

と、質問が止まらない(笑)

しかし、元素って、綺麗です！

図鑑購入決定です。

すいへーりーべーぼくのふね。

元素表を覚えるのが苦痛だった中学時代。

でも、興味から入っていくと、お勉強も楽しいです。

私はコバルトが好き！

(虹色でとっても綺麗です)

ダイヤモンドも炭素。

鉛筆の芯の黒鉛も同じく炭素。

そして人間にもその炭素が入っている！！

想像するとなんだか不思議で面白い。

アクティブラーニングのきっかけに。

YouTubeは小さな子どもの勉強のきっかけになるものが、たくさんあります！

わかりやすい解説も多いから、大人も勉強になります！

ちなみに、UFOキャッチャー動画で、どうやったら商品がゲットできるかというのも興味があるようで、今日はそっちも研究していました。

確かに、私も知りたい！！

そして案の定、見たらやりたくなるよね。

UFOキャッチャーやりたくて、号泣しました！

コロナウイルスが落ち着いたら、ゲームセンターでUFOキャッチャーやろうね！

それまで、外出は公園で我慢してください

社会人になって健康診断を受けたの、初めて。

妊娠中は、健診やってたけどねー。

健康にも気を使っているし、ワクワクした気持ちで病院へ！

採血、尿検査、血圧、心電図

さてその結果はいかに。

二日後、結果を聞きに行きました！

血液検査で、ヘモグロビン値が低く貧血の可能性が高い

心拍数が少なく、不整脈の可能性が高い

とのことで、精密検査になりました。

そして、ホルター心電図を着けて24時間観察。

腸内での出血がないか検便。

そして、血液検査でとった血で、貧血を調べる再検査。

月曜日に結果が出ます。

いろいろ精密検査でお金はかかったけど、ちゃんと受けに行って良かったなーっていうのが一番の感想です。

血液検査で、白血球の数も、引っ掛かりはしなかったけど、相変わらずギリギリで低い値だったから、これから根菜をたくさん食べて免疫力を鍛えるんだー！

(予防注射(ワクチン)で、小学校の時に高熱を出したことがあり、以来予防注射は打ってもらえないから、自力で免疫力を鍛えるしかない)

そして、特定健診を受けた病院が、循環器科で心臓に強い先生だったから、スムーズに相談ができたこと！(引っ越したから、病院も初めてのところでした)

これまで、自律神経のせいだと思っていたことが、これで覆るかもしれない。

夫も、まさかの精密検査に心配して、優しいラインをくれた(笑)

これを機に、体の不調をしっかり取り除いて、こどもたちとガンガン遊べるように元気になるのが目標！

(今はすぐに立ちくらみ(失神感？)があって、走ったり回ったりするとすぐ休んじゃう(笑))

ついでに、コンタクトやお化粧をすると頭痛(目の奥がめちゃくちゃ痛くなる)がするという不調も治したい！

↑

スッピン、メガネが定着しすぎてヤバイ(笑)

今日は元気ハツラツー！

エネルギーに満ちてる！

っていうのが、20才ぐらいからなくて、プチ不調を繰り返してるから、

半ばそういう自分に諦めてたけど、

やっぱり元気に憧れるー！！

 

お金がかかっても、ちゃんと調べて治しなさいといってくれた夫に感謝。

いつも動きがスローな母に付き合ってくれる子どもたちにも感謝！

さて、明日は久しぶりに用事がないので、子どもが起きるまで、私も起きないぞー(笑)

(^-^)

おやすみなさい

療育専門の教室で、親も勉強させてもらい、本などもたくさん読み漁り、癇癪の強い娘となんとか良好な親子関係を築きたいと勉強しています。

知能指数は、年齢よりもはるかに高いのに、運動指数やコミュニケーション指数が低く、自分に都合よく解釈し、理解したつもりになっている事もしばしば。

最近は、本人オリジナルの言葉を作り、なんのこっちゃ！？と私は頭に？がたくさん。

アマルディンー、アマルディンー♪

ルプちゃーん。

ワッファイしよー！

などなど(笑)

アマルディンってなぁに？と聞いたら、説明してくれるんだけど、それも適当に目に入ったもので説明してくれるから、毎回違う(笑)

ちょっとGoogleで調べるねー。

あ、アマルディンってイギリス人がいるよー！

とかって親子では盛り上がるけど、

お教室でも言っているみたいで、

お母さん、アマルディンって何ですか？

って真顔で聞かれた。

正直、親の私にもわかりません。

なんなんでしょう、アマルディン、、、

なんか癖になる響き。

結構気に入ってます。

明日、アマルディンの絵を描いて教えてくれるそうです(笑)

楽しみです。

5000円で7着入り！

ニットカーデ(ボリューミーでかわいいくすみパープル)

フーディ(シンプルなブラック)

ニット(くすみパープル)

ニットワンピ(テラコッタ)

フリンジニット(ホワイト)

ニット(少し厚手のブラック)

半袖ブラウス(パフスリーブとリボン)

奇抜なデザインやカラーなどはなかったから、使えるものばかりでした。

ただ半袖ブラウスは、ちょっと私には似合わなそうなので、メルカリで売ります。

トップスって、毛玉になりやすかったり、使用感が出やすいから、なるべく新しいものを着ていたいし、消耗品だと思っています。

とにかく、5000円(送料こみこみ)で嬉しい福袋でした！

オススメです！！

今日はいいお天気で、早起きで、ランチを食べ終わったのも早かったので、少し遠出してきました。

桜がとっても綺麗で、子どもたちの遊具も充実していて、途中下の子はお昼寝もしましたが三時間ほど遊びました！

コロナウイルスの影響で公共交通機関や室内の遊び場は避けているので、一ヶ所で数時間遊べる公園はありがたい！

今日は泥んこで帰って来たよー。

でも早くは寝なかった。

明日も早起きできるといいなー。

夜に、とっても高級そうなお肉の差し入れ！

100g2000円！！のお肉が500gも！？

さらにステーキまで！！

さすがに女一人と子ども(4歳＆1歳)じゃ、いくらなんでも食べきれない

ので、半分とステーキは冷凍します。

いつも赤身ばっかり食べてるから、急に食べたらお腹壊しそう(笑)

あぁ、明日の夜ご飯がめっちゃ楽しみ♪