でも、鏡で体のラインをチェックすると、明らかにウエストが締まってきました

鎖骨あたりもすっきりして、太ももも、膝の上あたりが締まった気がします!!(*^_^*)

この調子だと、多分生理後には体重ががたんと落ちそうです　（たぶん）

このまま続けて、目標体重になるぞ!!＾＾

体脂肪率が26.4％にまで上昇!!(:_;)

前は同じ体重でもうちょっと低かった!

鏡の中の自分を見ても、脂肪がぼよぼよ…(>_<)

これはやばい!!　こんな22歳はやばい!!　と思いダイエットを決意しました!!

これまで、いろいろなダイエットに挑戦しては、いつのまにか忘れ去る

というのを繰り返しておりました；；

今回はそんなことにならないように、痩せたいっていう気持ちを強く持って頑張ります！



方法はシンプルに、食事制限＋運動　でいこうと思います。

これまでいろんなダイエットの雑誌や本やブログを読んできました。

それで思いました。　美しく痩せるには、食事制限だけでも、運動だけでもダメだと。

食事制限だけの場合は、既に経験して実感してます。

ある２ヶ月間、この食欲旺盛な私が、一日にサンドウィッチとラテとバナナだけでもお腹がすかないという状態に！

そのころは、細かった!!　体重を量ってなかったのが残念でしかたありません(-_-)

が、その後の２ヶ月、周りの環境の変化や精神的な変化から、どか食いが始まり、リバウンド；；


周りからも、「太った??」　なんて言われる始末で・・・

私としては、ついてしまった脂肪が前よりもブヨブヨで、

なんだこれはーーーー!!!!!　って、太ったってことよりもショックでした。

やっぱり食事制限だけだとこうなるのかって、実感。。。

ということで、私は食事も制限するし、運動もします。

ワンフードダイエットとか、置き換えとか、絶対続かないから、ゆるく、楽に、でもカロリーは意識して食事。

運動はモムチャンのフィギュアロビクスを取りあえず続けて、物足りなくなったら、他も考えていこうかな＾＾

ただいま、モムチャン始めて４日目になるけど、体重の変化はあまりありませんT_T

でも今は筋肉がついてるからって思って、気にしません!!

鏡を見るとお腹周りが引き締まってきてるのは確かだし♪

なんか結構自己満足なブログになりそうです。

更新も多分遅いです。

でも頑張ります!!