今日からblogスタートしまっす

基本的には生野菜＆生フルーツを心がけ、食べ過ぎた翌日には一食抜く、などの

ずぼらダイエットで、身長１６５ｃｍ体重５０ｋｇをキープしてまっす。

きょうのごはん

13時起床

○胚芽トースト2枚（近所の「ぐるぐるべーぐる」で購入」

○きゅうり×トマト×アボガドを塩をまぶしオリーブオイルで和えたもの

○リンゴ4分の1個

17時30分

○アイスカフェオレ（ドトール）

○シュークリーム（セブンイレブン）

21時

○カツオの刺身＆わかめ５０ｇほど

興味あること

○ナチュラルハイジーンはいかようにしてアメリカで広まったか

・どれくらいの認知度

・マーケットの大きさは？

・ナチュラルハイジーンをやってる外人と話してみたい。