https://ameblo.jp/allez69/ 微妙にデザイナーをしつつ、ロードバイクに乗ってます。写真大好き。アクセも大好き。オリジナルジャージも作ります。紫モノノフ。2018年、またオーストラリアへ。今度はシドニー〜パースの大陸横断＆往復8000kmを達成。SNS（X）は @iw_samurai　へ。 ja-jp https://ameblo.jp/allez69/amemberentry-11801589451.html アメンバー限定公開記事です。 2014-03-22T00:16:11+09:00 https://ameblo.jp/allez69/amemberentry-11801551626.html アメンバー限定公開記事です。 2014-03-21T23:26:03+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11783382836.html 大磯クリテリウム、第４戦。ロードバイク乗りのモノノフとしてミドルクラスに参戦。いや、モノノフのロードバイク乗りなのか。よし、どうでもいい。前半の展開は下記のリンクからどうぞ。【　モノノフ自転車部　大磯クリテリウム参戦　～爽やか太陽と感電編～　】ヒーローと合流してから数周走り、残りの周回は５～６周だったのかな。ホームストレートを抜け、コーナー出口から勢い良く飛び出していく白いジャージ・・・・・そう、ヒーローの後輩、あだ名はあーりん！自分は前方にいて、このタイミングなんで二人で飛び出せばあと誰か１～ 2014-02-27T22:54:50+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11782550444.html モノノフ自転車部の大磯クリテリウム参戦記、その２。～爽やか太陽と感電編～・・・です。言わなくても分かりの通り、【爽やか太陽】は【Hello-Hero　通称：ヒーロー@hiro_3776】です。この背中！！！！！んで、感電とは自分。そりゃ紫推しですもの。二人はミドルクラスの同じ組。ヒーローの実力からすると、エリートクラスが妥当なんだけど今回は自分に合わせてもらったというかなんというか、色々と理由がありまして。（※ずっとビギナー２に出ようとしてたとか言えない）幸いにして、ヒーローの後輩のあーりんと、 2014-02-26T23:17:04+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11781798988.html モノノフ自転車部。それは【　ももいろクローバーZ　】好きの自転車乗りが集まって出来た部。メインはももクロちゃんにちなんだサイクリングを行う部だが、レースの活動を主にするメンバーもいる。それがレース班。今回レース班として走ったのは二人だけど、これから増える事を願いつつ・・・２月２３日に行われた大磯クリテリウムに参戦してきました！ざっくりこのレースを説明すると・・・レース初心者が参加するピュアビギナークラス。ビギナー１や、その上のビギナー２。そして中級者のミドルクラス。その上にはエリートクラス。これ 2014-02-26T00:53:50+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11763463485.html 【持っている男】【爽やか１２０％】【イケメン】を独占する男、それがヒーロー。そんなヒーローとひょんなことから【ぶらりモノノフ自転車部】をすることに。はじまりはソコではない。はじまりはパワーマックスでござる・・・パワーマックス、誰でも等しく地獄を味わうことが出来る素敵なマシン。そんなパワーマックス、ついにヒーローがやることに！そして、しらすさんも参戦。しかししらすさんは膝の調子が悪いため、筋トレとケトルベルがメイン。■ヒーロー（　@hiro_3776 　）太陽のように熱く、そして爽やかで頼れるトラ 2014-02-02T20:45:54+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11744011337.html 本人もブログの存在を忘れていた・・・・っという訳でもないのですが、色々あって書くのを停めておったのです。Twitterでちょこちょこつぶやいていたのですが、見過ごしていたら終わりなので、ブログにまとめることに。モノノフ自転車部。昨年は目標通り、【大漁旗を表彰台へ】を達成。その時のブログはこちら　→　【　モノノフ自転車部　夏の一大決戦　】いきなりカテゴリー２位、そしてカテゴリー優勝＆総合３位と言う良すぎる結果が出た事で、気持ちが少々緩んでしまったのか、レース班を作るも、規定通りの活動出来ず。放って 2014-01-06T00:07:43+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11636762867.html 朝、４：２９起床。さくさくと着替え、外に出るがけっこう寒い。北千住まで走り、輪行。そう、今日はプチ遠征を行った練習なのです。■コースの紹介・高尾駅スタート　→　大垂水峠　→　道志ダム　→　道志みち　→　山伏峠　→　籠坂峠　→　須走富士浅間神社　→　足柄峠　→　明神峠　→　道志みち　→　大垂水峠っと言うのが当初の予定コースでした。距離は約２６０kmくらい。スタート時間が８時なので、少々厳しいとは当初から思っていたのですが。登戸に６：２０くらいに到着し、自転車組み立て。駅でリョーヘーと合流。昔４００ 2013-10-14T12:13:35+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11632369901.html 自分がブログを持っていることを少々忘れていた今日この頃・・・そんな訳で、久しぶりな感じなのですが、色々とネタは多いのです。最近熱いのがもちろんパワーマックス。パワーマックスとはなんぞやというと、簡単にいうと乳酸生成悶絶マシーン。素人がやっても、競輪選手がやっても等しく辛く悶絶出来るという素敵なマシーンなのです。パワーを計れて、「やった！○○Wだ！」みたいな使い方ではなく、自分にあった負荷や回転数、細かいメニューを作ってやらせてもらっています。場所は西新井のJBスポーツさん。「はじめの一歩」の森川 2013-10-10T00:28:55+09:00 https://ameblo.jp/allez69/entry-11610472158.html どうもです。最近、パワーマックスをまたやらせていただいております。場所はJBスポーツさん。チームイナリと、モノノフ自転車部のみの特別バージョンで練習をさせてもらっているのですが、先週末にホイ３とこーたろ君と三人でやってきたのです。アメブロのテーマ別のところでパワマの記事が見れるのですが、そこで過去記事を見てもらうとして・・・前々回の無酸素パワーテスト１セット目～４KP　１７１rpm　６７０W２セット目～６KP　１４１rpm　８３４W３セット目～８KP　１１５rpm　８９８W前回の無酸素パワーテス 2013-09-10T00:35:35+09:00